Ketahui 9 Manfaat Air Rebusan Daun Seledri untuk Kesehatan Tubuh Anda

Air rebusan daun seledri merupakan minuman herbal yang dibuat dengan merebus daun seledri dalam air. Proses perebusan ini mengekstrak senyawa-senyawa bermanfaat dari daun seledri ke dalam air, sehingga menghasilkan minuman yang kaya nutrisi.

Konsumsi air rebusan daun seledri secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Berikut beberapa di antaranya:

Menurunkan tekanan darah
Kandungan senyawa 3-n-butylphthalide dalam seledri dapat membantu merelaksasi otot-otot pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
Mengurangi peradangan
Seledri mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Mendukung kesehatan pencernaan
Serat dalam seledri dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Menjaga kesehatan jantung
Kombinasi antioksidan, serat, dan senyawa lainnya dalam seledri dapat berkontribusi pada kesehatan jantung secara keseluruhan.
Mendetoksifikasi tubuh
Seledri memiliki sifat diuretik yang dapat membantu membuang racun dan limbah dari tubuh melalui urin.
Menyegarkan napas
Mengunyah seledri atau minum air rebusannya dapat membantu menyegarkan napas secara alami.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam seledri dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Menjaga kesehatan kulit
Vitamin dan mineral dalam seledri dapat membantu menjaga kesehatan dan kecerahan kulit.
Membantu menurunkan berat badan
Seledri rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mendukung program penurunan berat badan.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin K	Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Vitamin C	Antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kalium	Membantu mengatur tekanan darah.
Folat	Penting untuk pembentukan sel darah merah dan kesehatan sel.

Air rebusan daun seledri menawarkan beragam manfaat kesehatan, menjadikannya pilihan minuman yang baik untuk mendukung gaya hidup sehat. Kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh optimal.

Salah satu manfaat utama adalah kemampuannya dalam membantu mengontrol tekanan darah. Senyawa 3-n-butylphthalide berperan sebagai vasodilator alami, membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Selain itu, sifat antiinflamasi seledri dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Hal ini bermanfaat bagi individu yang menderita kondisi peradangan kronis seperti arthritis.

Kandungan serat yang tinggi dalam seledri juga mendukung kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus.

Lebih lanjut, seledri kaya akan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini berkontribusi pada pencegahan penyakit kronis dan penuaan dini.

Untuk mengonsumsi air rebusan daun seledri, cukup rebus beberapa tangkai seledri dalam air mendidih selama beberapa menit. Saring airnya dan konsumsi selagi hangat atau dingin.

Meskipun memiliki banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa air rebusan daun seledri bukan pengganti pengobatan medis. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Dengan menggabungkan konsumsi air rebusan daun seledri dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif, individu dapat memaksimalkan potensi manfaat kesehatan yang ditawarkannya.

Tanya Jawab dengan Dr. Ahmad

Siti: Dokter, apakah aman mengonsumsi air rebusan daun seledri setiap hari?
Dr. Ahmad: Ya, umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah moderat. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu.

Budi: Berapa banyak air rebusan daun seledri yang boleh diminum dalam sehari?
Dr. Ahmad: Satu hingga dua gelas per hari umumnya cukup. Namun, sesuaikan dengan kebutuhan dan toleransi tubuh Anda.

Ani: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi air rebusan daun seledri?
Dr. Ahmad: Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi atau gangguan pencernaan ringan. Jika terjadi, hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Rudi: Kapan waktu terbaik untuk minum air rebusan daun seledri?
Dr. Ahmad: Anda dapat meminumnya kapan saja, baik pagi, siang, atau malam hari.

Dewi: Apakah air rebusan daun seledri aman untuk ibu hamil?
Dr. Ahmad: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsinya selama kehamilan.

Anton: Bisakah air rebusan daun seledri dikombinasikan dengan bahan lain?
Dr. Ahmad: Ya, Anda dapat menambahkan lemon, jahe, atau madu untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya.

Artikel Terbaru

Inilah Fakta Grup FB 'Fantasi Sedarah' yang Meresahkan, Dibentuk Agustus 2024, Kini Beranggotakan 32 Ribu Orang usut tuntas kasus ini

publish oleh jurnal

Sebuah grup Facebook bernama 'Fantasi Sedarah' menggemparkan jagat maya. Bayangkan saja, grup yang dibuat sejak Agustus 2024 ini berhasil menjaring sekitar 32 ribu anggota! Sayangnya, grup ini bukan wadah untuk hal positif, melainkan sarang penyebaran konten asusila yang meresahkan.Direktorat Tindak Pidana Siber Bareskrim Polri dan Direktorat Siber Polda Metro Jaya bergerak cepat membongkar kasus ini setelah 'Fantasi Sedarah' viral di media sosial. Brigjen Himawan Bayu Aji, Direktur Tindak Pidana Siber Bareskrim Polri, mengungkapkan bahwa grup ini sudah beroperasi sejak Agustus 2024. "2024 Agustus itu sudah mulai grup ini. Kemudian, kurang lebih 32 ribu member (dalam grup)," ujarnya dalam jumpa pers di Bareskrim Polri, Jakarta Selatan, Selasa (21/5/2025).

Inilah Gebrakan Baru! Oppo,Samsung,iPhone Minggir, HP China Ini Jadi Raja Baru di RI, merebut pasar dengan inovasi.

publish oleh jurnal

Jakarta, Indonesia - Kejutan di pasar smartphone Indonesia! Data terbaru dari firma riset Canalys menunjukkan perubahan signifikan dalam peta persaingan. Pada kuartal pertama (Q1) 2025, bukan lagi Oppo, Samsung, atau iPhone yang memimpin, melainkan Xiaomi yang berhasil merebut takhta sebagai vendor smartphone nomor satu di tanah air.Laporan Canalys mengungkapkan bahwa Xiaomi berhasil menguasai 19% pangsa pasar selama periode Januari hingga Maret 2025. Angka ini mengungguli para pesaingnya, menandakan keberhasilan strategi Xiaomi dalam menjangkau konsumen Indonesia.

Ketahui Mengapa Indonesia Negara Nomor Satu Menurut Studi Harvard, Amerika Kalah, Ini Alasannya!

publish oleh jurnal

Kabar membanggakan datang dari dunia akademis! Sebuah studi terbaru dari Universitas Harvard menempatkan Indonesia di posisi puncak dalam hal tingkat perkembangan atau flourishing. Yang lebih mengejutkan, posisi ini jauh melampaui Amerika Serikat.Studi bertajuk "Global Flourishing Study," yang diterbitkan dalam jurnal Nature Mental Health, melibatkan lebih dari 203 ribu responden dari 22 negara. Para peneliti menggali berbagai aspek kehidupan, mulai dari kesehatan, kebahagiaan, makna hidup, karakter, hubungan sosial, keamanan finansial, hingga spiritualitas.

Temukan Fakta, Benarkah Kunyit Berbahaya Bagi Liver? Ini Kata Studi Terbaru untuk kesehatan tubuh Anda

publish oleh jurnal

Kunyit, si rimpang kuning yang sering menjadi andalan dalam masakan Indonesia seperti kari dan berbagai hidangan tradisional lainnya, ternyata menyimpan cerita yang lebih kompleks dari sekadar bumbu dapur. Selain memberikan warna dan aroma khas, kunyit juga dikenal mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi alias anti-peradangan. Tak heran, banyak orang mengonsumsi kunyit, bahkan dalam bentuk suplemen, untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.Namun, baru-baru ini muncul kekhawatiran mengenai efek samping kunyit terhadap kesehatan liver. Sebuah kasus di Amerika Serikat menjadi sorotan, di mana seorang wanita berusia 71 tahun diduga mengalami kerusakan liver setelah mengonsumsi suplemen kunyit. Apakah ini berarti kunyit berbahaya bagi liver kita?

Ketahui Promo Diskon Listrik PLN Mei 2025 sampai Kapan? Jadwal Lengkap dan Syaratnya agar tidak ketinggalan informasi

publish oleh jurnal

Kabar gembira buat pelanggan setia PLN! Di bulan Mei 2025, PLN kembali memberikan promo menarik berupa diskon listrik. Pasti banyak yang penasaran, kan, sampai kapan diskon ini berlaku dan siapa saja yang berhak mendapatkannya? Promo ini hadir sebagai wujud apresiasi PLN kepada pelanggan sekaligus untuk memeriahkan momen penting bagi bangsa Indonesia.Dengan kampanye "Bangkit Lebih Terang", kamu bisa mendapatkan potongan harga hingga 50% untuk biaya tambah daya listrik. Ini adalah kesempatan emas buat kamu yang ingin meningkatkan daya listrik di rumah dengan biaya yang lebih ringan dan proses yang mudah, semuanya bisa dilakukan lewat aplikasi PLN Mobile!

Temukan Panduan Lengkap, 7 Tips Memilih Smartwatch Terbaik untuk Orang Tua agar Lebih Aman

publish oleh jurnal

Smartwatch bukan sekadar jam tangan pintar; ini adalah asisten pribadi di pergelangan tangan yang bisa sangat membantu, terutama bagi orang tua. Bayangkan kemudahan memantau kesehatan, tetap terhubung dengan keluarga, dan mendapatkan bantuan cepat saat dibutuhkan—semuanya dari sebuah perangkat kecil. Tapi, dengan banyaknya pilihan di pasaran, bagaimana cara memilih smartwatch yang paling sesuai untuk orang tersayang?Smartwatch bisa menjadi penyelamat bagi orang tua, memberikan rasa aman dan mandiri. Perangkat ini memungkinkan mereka untuk tetap terhubung, memantau kesehatan, dan bahkan meminta bantuan darurat tanpa harus bergantung pada smartphone yang rumit. Namun, memilih smartwatch yang tepat membutuhkan pertimbangan matang. Artikel ini akan memandu Anda melalui tujuh tips penting agar Anda bisa memberikan yang terbaik untuk orang tua Anda.

Ketahui Pesawat Garuda Indonesia Pembawa Jemaah Haji Kembali ke Kualanamu Usai 40 Menit Mengudara, Ada Apa Gerangan?

publish oleh jurnal

Penerbangan GA 3114 milik Garuda Indonesia, yang membawa rombongan jemaah haji kloter KNO 14, mengalami kejadian tak terduga pada Minggu, 18 Mei 2025. Pesawat yang dijadwalkan menuju Jeddah ini, terpaksa kembali (Return to Base/RTB) ke Bandara Kualanamu, Deli Serdang, Sumatera Utara, hanya 40 menit setelah lepas landas.Menurut Muhammar Mukhtar, Kepala Bidang Angkutan Udara dan Kelayakan Udara Kantor Otoritas Bandara Wilayah II Medan, keputusan RTB diambil oleh pilot. "Pilot memutuskan untuk kembali karena ada indikasi masalah pada *flap door* ruang avionik. Lampu indikator menyala," jelasnya, seperti dikutip dari Antara, Senin (19/5/2025).

Temukan 8 Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Apa Saja? Tips Ampuh Cegah Komplikasi

publish oleh jurnal

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi yang perlu diwaspadai. Tekanan darah dikatakan tinggi jika secara konsisten menunjukkan angka di atas 140/90 mmHg. Seringkali, kondisi ini datang tanpa gejala yang jelas, menjadikannya "silent killer". Jika dibiarkan, hipertensi dapat memicu komplikasi serius seperti stroke, penyakit jantung, masalah ginjal, hingga gangguan penglihatan.Kabar baiknya, ada banyak cara untuk mengelola tekanan darah tinggi, salah satunya adalah dengan berolahraga secara teratur. Beberapa studi menunjukkan bahwa olahraga tertentu sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah. Jadi, olahraga apa saja yang direkomendasikan untuk penderita hipertensi?

Temukan Mengapa Musim Kemarau Masih Hujan? Inilah Penjelasan Lengkap BMKG segera terungkap disini

publish oleh jurnal

Meskipun sebagian wilayah Indonesia sudah memasuki musim kemarau, curah hujan masih sering terjadi. Pasti banyak yang bertanya-tanya, kan, kenapa bisa begini? Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) punya penjelasannya.Menurut laporan BMKG, memasuki minggu terakhir Mei 2025, kondisi cuaca di Indonesia masih dalam masa peralihan. Ini berarti cuaca bisa berubah dengan cepat. Biasanya, pagi hingga siang hari cerah, tapi sore hingga malam hari hujan.

Inilah 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Rutin Minum Teh Serai di Pagi Hari untuk tubuh lebih berenergi

publish oleh jurnal

Pagi hari, selain kopi dan teh hitam yang sudah jadi favorit banyak orang, ada satu lagi minuman yang bisa jadi pilihan sehat: teh serai! Aromanya yang segar dan rasanya yang menenangkan, bikin pagi jadi lebih semangat. Tapi, bukan cuma itu saja, lho. Rutin minum teh serai di pagi hari ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan kita.Teh serai, atau sering juga disebut teh sereh, bukan sekadar minuman biasa. Di dalamnya terkandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, dan berbagai zat bermanfaat lainnya. Gampang banget lagi bikinnya! Cukup rebus batang serai dengan air sampai mendidih, saring, dan nikmati kehangatannya.