Banyak yang Belum Tahu, Ini dia 15 Manfaat Ajaib Jus Jambu yang Bikin Penasaran

21 April 2025

Jus jambu adalah minuman yang terbuat dari buah jambu biji yang diblender atau dijus. Minuman ini memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi.

Beberapa manfaat jus jambu antara lain:

Table of Contents

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan tekanan darah
Melancarkan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit

Selain itu, jus jambu juga rendah kalori dan lemak, sehingga baik untuk dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalani diet.

Jus jambu dapat dibuat dengan mudah di rumah. Anda hanya perlu menyiapkan buah jambu biji yang sudah matang, air, dan gula atau madu secukupnya. Blender semua bahan hingga halus dan jus jambu siap untuk dinikmati.

Jus Jambu Manfaat

Jus jambu adalah minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat jus jambu antara lain:

Meningkatkan daya tahan tubuh
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan tekanan darah
Melancarkan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit
Sebagai antioksidan
Sumber vitamin C
Sumber vitamin A
Sumber kalium
Sumber zat besi
Menjaga kesehatan mata
Menjaga kesehatan tulang
Sebagai anti kanker
Meningkatkan penyerapan zat besi
Menurunkan kadar kolesterol

Selain manfaat di atas, jus jambu juga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang rendah. Jus jambu juga dapat membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan lemak.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Daya tahan tubuh yang kuat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Daya tahan tubuh yang kuat dapat membantu kita melawan infeksi, penyakit, dan alergi. Jus jambu dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, jus jambu juga mengandung vitamin A dan zat besi, yang juga penting untuk fungsi kekebalan tubuh.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jus jambu dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit tertentu, seperti flu dan pilek. Dalam sebuah penelitian, orang yang minum jus jambu setiap hari selama 12 minggu memiliki risiko terkena flu 35% lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak minum jus jambu. Studi lain menemukan bahwa jus jambu dapat membantu mengurangi gejala flu, seperti sakit tenggorokan, batuk, dan demam.

Jus jambu adalah cara yang enak dan menyegarkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jus jambu dapat dikonsumsi sendiri atau dicampur dengan jus buah atau sayuran lainnya. Jus jambu juga dapat ditambahkan ke dalam smoothie atau yogurt.

Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Jus jambu dapat membantu mencegah penyakit jantung berkat kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Jus jambu dapat membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan kaliumnya yang tinggi. Kalium dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko lain untuk penyakit jantung. Jus jambu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol berkat kandungan seratnya yang tinggi. Serat dapat membantu mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh.
Mengurangi peradangan

Peradangan kronis merupakan faktor risiko untuk berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. Jus jambu dapat membantu mengurangi peradangan berkat kandungan antioksidan dan anti-inflamasinya.
Meningkatkan fungsi pembuluh darah

Jus jambu dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah berkat kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Vitamin C dapat membantu memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Dengan mengonsumsi jus jambu secara teratur, Anda dapat membantu mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung Anda.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Jus jambu dapat membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan kaliumnya yang tinggi. Kalium dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jus jambu efektif menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Dalam sebuah penelitian, orang yang minum jus jambu setiap hari selama 12 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 5 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 3 mmHg.

Jus jambu merupakan cara yang alami dan menyegarkan untuk menurunkan tekanan darah. Jus jambu dapat dikonsumsi sendiri atau dicampur dengan jus buah atau sayuran lainnya. Jus jambu juga dapat ditambahkan ke dalam smoothie atau yogurt.

Melancarkan pencernaan

Jus jambu dapat membantu melancarkan pencernaan berkat kandungan seratnya yang tinggi. Serat dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, jus jambu juga mengandung enzim pencernaan yang dapat membantu memecah makanan dan mempercepat proses pencernaan.

Mencegah sembelit

Sembelit adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan buang air besar. Jus jambu dapat membantu mencegah sembelit berkat kandungan seratnya yang tinggi. Serat dapat membantu menyerap air dan membuat tinja lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Melancarkan BAB

BAB yang lancar sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Jus jambu dapat membantu melancarkan BAB berkat kandungan seratnya yang tinggi. Serat dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah tinja mengeras.
Menjaga kesehatan usus

Usus yang sehat sangat penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Jus jambu dapat membantu menjaga kesehatan usus berkat kandungan seratnya yang tinggi. Serat dapat membantu membersihkan usus dan mencegah penumpukan racun.
Sebagai prebiotik

Jus jambu mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik di usus. Prebiotik dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Dengan mengonsumsi jus jambu secara teratur, Anda dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.

Menjaga kesehatan kulit

Jus jambu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit, di antaranya:

Sebagai antioksidan

Antioksidan dalam jus jambu dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, kerutan, dan masalah kulit lainnya.
Sumber vitamin C

Vitamin C sangat penting untuk produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Jus jambu merupakan sumber vitamin C yang baik, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Sumber vitamin A

Vitamin A penting untuk kesehatan kulit karena dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah jerawat. Jus jambu merupakan sumber vitamin A yang baik, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit.
Sebagai anti-inflamasi

Jus jambu memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Peradangan pada kulit dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.

Dengan mengonsumsi jus jambu secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit.

Sebagai antioksidan

Jus jambu kaya akan antioksidan, yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kulit. Antioksidan melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan peradangan dan penuaan dini.

Melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari

Radikal bebas dapat dihasilkan oleh paparan sinar matahari. Antioksidan dalam jus jambu dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, seperti kulit terbakar, penuaan dini, dan bahkan kanker kulit.
Mengurangi peradangan

Radikal bebas juga dapat menyebabkan peradangan, yang merupakan faktor risiko berbagai penyakit kronis. Antioksidan dalam jus jambu dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan

Selain melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari dan mengurangi peradangan, antioksidan dalam jus jambu juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Antioksidan dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi kerutan, dan meningkatkan elastisitas kulit.

Dengan mengonsumsi jus jambu secara teratur, Anda dapat membantu melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Sumber Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Salah satu sumber vitamin C yang baik adalah buah jambu biji. Jus jambu biji mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah berbagai penyakit.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi dan penyakit. Dengan mengonsumsi jus jambu biji secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit, seperti flu, pilek, dan infeksi.
Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Selain itu, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan mengonsumsi jus jambu biji secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Mencegah Berbagai Penyakit

Vitamin C juga berperan dalam mencegah berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Vitamin C dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan peradangan. Dengan mengonsumsi jus jambu biji secara teratur, Anda dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis dan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.

Dengan mengonsumsi jus jambu biji secara teratur, Anda dapat memperoleh manfaat dari vitamin C yang dikandungnya. Vitamin C sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah berbagai penyakit. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan jus jambu biji ke dalam menu makanan Anda sehari-hari.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Kisaran Gaji Dosen Swasta 2025 beserta Tunjangannya, Siap,siap Terkejut!

publish oleh jurnal

Menjadi dosen swasta, yang bertugas mendidik mahasiswa di perguruan tinggi swasta (PTS), bukanlah hal yang mudah. Selain mengajar, mereka juga dituntut untuk aktif meneliti, mengembangkan karya ilmiah, mengabdi kepada masyarakat, bahkan terkadang memegang jabatan tertentu di universitas. Dengan segudang tanggung jawab dan kualifikasi yang dibutuhkan, berapa ya perkiraan gaji dosen swasta di tahun 2025?Berdasarkan informasi dari berbagai situs lowongan kerja, gaji pokok dosen swasta di tahun 2025 diperkirakan berkisar antara Rp 5.000.000 hingga Rp 8.000.000 per bulan. Namun, angka ini perlu dipahami sebagai gambaran umum saja. Pada kenyataannya, gaji dosen swasta sangat bergantung pada kebijakan masing-masing kampus.

3 Tanaman yang Mengundang Energi Negatif Menurut Feng Shui dan Solusinya untuk Rumah Anda

publish oleh jurnal

Dalam feng shui, tanaman hias bukan sekadar dekorasi. Mereka berperan penting dalam menyeimbangkan energi di rumah, memperkuat elemen kayu yang melambangkan pertumbuhan dan keseimbangan. Namun, tahukah Anda bahwa tidak semua tanaman membawa energi positif? Beberapa justru bisa mengundang energi negatif dan mengganggu harmoni di rumah Anda.Kaktus dan mawar, meskipun menarik dan mudah dirawat, diasosiasikan dengan sha chi, energi tajam yang bisa mengganggu ketenangan dan memicu ketegangan. Bayangkan duri-duri tajam tersebut, secara metaforis, menciptakan suasana "menusuk" di ruangan. Menempatkannya di ruang keluarga atau kamar tidur bisa menghambat hubungan dan meningkatkan kecemasan. Jika Anda tetap menyukai kaktus, lebih baik letakkan di luar rumah, jauh dari area utama aktivitas keluarga.

Resep Singkong Goreng Cabe Garam yang Pedas Renyah dan Menggugah Selera untuk Camilan Sore Ini

publish oleh jurnal

Siapa yang bisa menolak gurihnya singkong goreng? Camilan sederhana ini selalu punya tempat di hati, apalagi kalau ditambah bumbu cabe garam yang pedas nendang. Bayangkan saja, kriuk renyah singkong berpadu dengan rasa gurih, pedas, dan sedikit asin. Cocok banget jadi teman ngemil, nonton film, atau bahkan teman ngopi!Selain enak, singkong juga termasuk umbi-umbian yang kaya nutrisi. Biasanya diolah jadi pengganti nasi atau camilan tradisional seperti kolak dan getuk. Nah, kali ini kita akan mengolah singkong jadi camilan modern yang praktis dan pastinya bikin nagih: Singkong Goreng Cabe Garam!

Salah Sasaran ETLE Tapi STNK Terlanjur Diblokir? Ini Solusinya, Jangan Panik Dulu!

publish oleh jurnal

Kena tilang elektronik atau ETLE memang menyebalkan, apalagi kalau kita merasa tidak melanggar. Kamera ETLE yang tersebar di mana-mana memang bertujuan untuk menertibkan lalu lintas, tetapi terkadang bisa terjadi kesalahan. STNK bisa terblokir otomatis jika kita tertangkap kamera dan tidak segera mengonfirmasi atau membayar denda. Jangan panik, ada solusinya jika Anda merasa jadi korban salah sasaran ETLE.Beberapa faktor bisa menyebabkan kesalahan identifikasi oleh sistem ETLE, misalnya salah baca pelat nomor, salah jenis kendaraan, atau salah jenis pelanggaran. AKBP Ojo Ruslani, Kasubdit Gakkum Ditlantas Polda Metro Jaya, menjelaskan bahwa pemilik kendaraan yang merasa menjadi korban salah sasaran bisa melakukan klarifikasi. Klarifikasi ini bisa dilakukan secara online atau langsung datang ke kantor Samsat.

Pengemis Terkaya Punya Harta Rp 14 Miliar dan Apartemen Rp 2,3 Miliar, Kisah Hidup yang Mencengangkan

publish oleh jurnal

Siapa sangka, di balik hiruk-pikuk jalanan Mumbai, tersembunyi kisah seorang pengemis yang berhasil mengumpulkan kekayaan fantastis. Bharat Jain, namanya. Kehidupannya jauh dari gambaran umum seorang pengemis. Laporan Economic Times bahkan menyebutnya sebagai pengemis terkaya di dunia.Perjalanan hidup Bharat Jain sungguh menakjubkan. Berasal dari keluarga dengan keterbatasan ekonomi, ia tak mampu mengenyam pendidikan formal. Kondisi ini membuatnya sulit mendapatkan pekerjaan yang stabil. Namun, justru dari jalanan, Bharat Jain berhasil mengubah nasib dirinya dan keluarganya.

Bikin Kandang Ternak Jangan Asal,asalan, Ini Aturannya Agar Sukses Ternak

publish oleh jurnal

Beternak merupakan sumber penghidupan penting bagi banyak masyarakat Indonesia. Namun, membangun kandang ternak tidak boleh sembarangan. Ada aturan yang perlu dipatuhi demi kesejahteraan hewan ternak dan kenyamanan lingkungan sekitar.Penasaran apa saja aturan yang perlu diperhatikan? Simak penjelasannya berikut ini.

Penjual Jus Apel Murni Ini Bikin Salfok Gegara Paras Cantiknya, Pesona yang Tak Terduga

publish oleh jurnal

Seorang penjual jus apel di Thailand tengah viral berkat kombinasi jus segar dan senyuman manisnya. Bayangkan saja, jus apel murni tanpa tambahan gula, susu, atau air, hanya sari buah asli yang diolah dengan food processor dan tambahan es batu. Harganya? Cukup terjangkau, sekitar Rp 30.000 per porsi.Video yang beredar di YouTube Shorts (@foodiecamp1021) memperlihatkan proses pembuatan jus apel ini. Empat buah apel ukuran besar diproses hingga menghasilkan sari buah melimpah. Tak heran, jus ini langsung menarik perhatian, terlebih lagi disajikan oleh penjual yang ramah dengan senyuman menawan.

Gak Perlu Jadi Sastrawan, Menulis Sederhana Pun Bisa Jadi Cuan, Temukan Rahasianya Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Siapa bilang menulis harus puitis dan rumit seperti karya sastrawan besar? Di era digital ini, tulisan sederhana pun bisa jadi sumber penghasilan! Lupakan bayangan harus menjadi Pramoedya Ananta Toer atau Dee Lestari. Yang kamu butuhkan hanyalah ide, kemauan, dan sedikit kreativitas untuk mengubah tulisanmu menjadi ladang cuan.Justru di tengah gempuran informasi dan gaya bahasa yang berlebihan, tulisan ringan dan relatable justru lebih dicari. Pembaca mendambakan tulisan yang mudah dipahami dan terasa dekat dengan keseharian mereka. Bukan soal seberapa puitis atau berat tulisanmu, tapi bagaimana kamu menyampaikan pesan dengan cara yang ngena dan membuat pembaca berpikir, "Wah, ini gue banget!".

AS Soroti QRIS & GPN dalam Negosiasi Dagang, Ini Alasannya yang Perlu Anda Ketahui!

publish oleh jurnal

Sistem pembayaran Indonesia, seperti QRIS dan Gerbang Pembayaran Nasional (GPN), kembali menjadi sorotan dalam negosiasi perdagangan dengan Amerika Serikat. Menko Perekonomian Airlangga Hartarto mengonfirmasi bahwa pemerintah tengah berkoordinasi dengan Bank Indonesia (BI) dan Otoritas Jasa Keuangan (OJK) untuk menanggapi masukan dari AS.“Kami telah berkoordinasi dengan OJK dan BI, terutama terkait sistem pembayaran yang dipertanyakan oleh pihak Amerika,” ungkap Airlangga dalam konferensi pers daring.

Daun Pandan Ternyata Bisa Membantu Penyembuhan 8 Penyakit Ini, Termasuk Kelola Diabetes dan Menjaga Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Aroma daun pandan yang wangi memang sering kita temui di dapur, terutama dalam berbagai masakan Indonesia. Tapi tahukah Bunda, di balik aroma khasnya, daun pandan menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa? Bukan hanya sebagai penyedap rasa alami, daun pandan telah lama digunakan sebagai obat tradisional di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Thailand, dan Malaysia.Dari meredakan nyeri sendi hingga membantu mengelola diabetes, daun pandan menawarkan beragam manfaat kesehatan berkat kandungan vitamin A, C, beta-karoten, dan antioksidan di dalamnya. Biasanya, daun pandan dikonsumsi dalam bentuk rebusan, pasta, atau ekstrak, bukan dimakan langsung karena teksturnya yang berserat.

Intip 7 Hal Penting tentang Makna Angka 831 224 yang Jarang Diketahui

Intip Arti "Wish List" yang Bikin Kamu Penasaran

Ketahui Arti Barakallah Fii Umrik yang Jarang Diketahui

Intip 7 Rahasia Lapangan Bola Voli yang Bikin Kamu Penasaran

Intip 7 Hal Penting Tentang Gatal di Selangkangan yang Wajib Kamu Ketahui

Intip 7 Hal Penting tentang Waktu Sholat Ashar yang Jarang Diketahui

Ketahui 7 Hal Mengejutkan tentang Zodiak Juli yang Jarang Diketahui

Intip 7 Hal Penting tentang Siapa Goat yang Bikin Kamu Penasaran

Ini dia 10 Bahaya Hilangnya KTP yang Wajib Diketahui

Intip 7 Ciri Sakit Ginjal yang Jarang Diketahui