9 Manfaat Rebusan Pare yang Jarang Diketahui

Air rebusan pare, hasil perebusan buah pare dalam air, telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional. Proses perebusan ini dipercaya dapat mengekstrak senyawa-senyawa bermanfaat dari pare ke dalam air rebusannya.

Menyehatkan Pencernaan

Kandungan serat dalam air rebusan pare dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga berperan dalam menjaga kesehatan usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam pare dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah. Hal ini menjadikan air rebusan pare berpotensi bermanfaat bagi penderita diabetes.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dan antioksidan dalam pare dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi dari radikal bebas, dan mencegah berbagai penyakit.

Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam air rebusan pare dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas, menjaga elastisitas kulit, dan mencegah penuaan dini.

Detoksifikasi Tubuh

Air rebusan pare dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya. Hal ini dapat meningkatkan fungsi hati dan ginjal.

Menurunkan Kolesterol

Senyawa dalam pare dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengatasi Masalah Pernapasan

Secara tradisional, air rebusan pare digunakan untuk meredakan gejala batuk dan asma. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.

Mencegah Infeksi

Sifat antibakteri dan antivirus dalam pare dapat membantu mencegah berbagai jenis infeksi.

Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat dan rendah kalori dalam air rebusan pare dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mendukung program penurunan berat badan.

Nutrisi	Jumlah (per 100g pare)
Vitamin C	84 mg
Vitamin A	471 IU
Potasium	296 mg
Serat	2 g
Kalsium	19 mg

Penggunaan pare dalam pengobatan tradisional telah berlangsung selama berabad-abad di berbagai budaya, terutama di Asia. Khasiatnya dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan telah diwariskan secara turun-temurun.

Untuk membuat air rebusan pare, cuci bersih pare dan potong-potong. Rebus pare dalam air mendidih selama kurang lebih 10-15 menit. Saring air rebusan dan konsumsi selagi hangat. Dianjurkan untuk mengonsumsi air rebusan pare secara teratur untuk mendapatkan manfaat optimal.

Sebuah studi kecil menunjukkan bahwa konsumsi air rebusan pare secara teratur selama beberapa minggu dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Studi lain menunjukkan potensi pare dalam menghambat pertumbuhan sel kanker, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Hasil studi tersebut menunjukkan potensi manfaat air rebusan pare bagi kesehatan. Namun, penting untuk diingat bahwa studi-studi tersebut masih bersifat awal dan diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi hasil tersebut.

T: (Ani) Dok, apakah aman mengonsumsi air rebusan pare setiap hari?

J: (Dr. Budi) Secara umum, aman mengonsumsi air rebusan pare setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

T: (Bambang) Dok, apakah ada efek samping dari mengonsumsi air rebusan pare?

J: (Dr. Budi) Beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti mual atau diare. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

T: (Cici) Dok, berapa banyak air rebusan pare yang boleh dikonsumsi dalam sehari?

J: (Dr. Budi) Sebaiknya konsumsi 1-2 gelas air rebusan pare per hari.

T: (Dedi) Dok, apakah air rebusan pare aman untuk ibu hamil?

J: (Dr. Budi) Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air rebusan pare selama kehamilan.

T: (Eka) Dok, apakah air rebusan pare dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu?

J: (Dr. Budi) Ya, pare dapat berinteraksi dengan beberapa obat-obatan. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air rebusan pare.

T: (Fajar) Dok, apakah anak-anak boleh mengonsumsi air rebusan pare?

J: (Dr. Budi) Konsultasikan dengan dokter anak sebelum memberikan air rebusan pare kepada anak-anak.

Artikel Terbaru

Temukan Ancaman Kesejahteraan Kurir Mengintai, Asperindo Usulkan Hapus Ongkir Gratis demi keberlangsungan industri logistik

publish oleh jurnal

Asosiasi Perusahaan Jasa Pengiriman Ekspres Pos dan Logistik Indonesia (Asperindo) menyuarakan kekhawatiran mengenai dampak negatif dari program subsidi ongkos kirim (ongkir) yang marak ditawarkan oleh berbagai platform marketplace. Ketua Umum DPP Asperindo, Budiyanto, mengusulkan penghapusan program tersebut demi menjaga kesejahteraan para kurir.Menurut Budiyanto, kebijakan gratis ongkir memicu persaingan harga yang tidak sehat di industri jasa pengiriman. Perusahaan-perusahaan berlomba-lomba menawarkan tarif termurah, yang pada akhirnya berpotensi mengorbankan kesejahteraan para pekerja di lapangan, terutama kurir.

Temukan Durasi Tidur Ideal, Cegah Serangan Jantung dengan Istirahat Cukup untuk kesehatan optimal

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kualitas dan kuantitas tidur kita punya pengaruh besar pada kesehatan jantung? Serangan jantung, kondisi mengerikan saat aliran darah ke jantung terhenti, bisa dipicu oleh berbagai faktor, termasuk kurang tidur. Sebuah studi menarik dari Universitas Uppsala di Swedia mengungkap fakta penting tentang hubungan ini.Penelitian tersebut menunjukkan bahwa tidur hanya 4 jam sehari selama tiga hari berturut-turut saja sudah bisa meningkatkan potensi serangan jantung. Para peneliti mengamati peningkatan protein inflamasi dalam darah, yang merupakan respons tubuh terhadap stres atau penyakit. Jika kadar protein ini terus tinggi dalam jangka waktu lama, pembuluh darah bisa rusak dan risiko penyakit jantung pun meningkat, termasuk serangan dan gagal jantung.

Inilah Terungkap! Jan Hwa Diana Ternyata Juga Tahan Sertifikat Rumah dan BPKB Motor agar hutang segera dibayar

publish oleh jurnal

Kasus penahanan dokumen pribadi mantan karyawan oleh Jan Hwa Diana, pemilik CV Sentoso Seal, semakin melebar. Jika sebelumnya hanya ijazah, KTP, KK, dan buku nikah yang diduga ditahan, kini terungkap bahwa sertifikat rumah dan BPKB kendaraan juga ikut "diamankan".Elok Kadja, kuasa hukum Jan Hwa Diana, membenarkan adanya dokumen berharga lain yang ditahan. Menurutnya, penahanan ini terkait dengan adanya utang piutang antara karyawan atau pihak terkait dengan Diana atau CV Sentoso Seal.

Inilah Visa Furoda Ditiadakan Saudi, Calon Jemaah Kecewa, Travel Umroh Rugi Miliaran Rupiah harapan pupus sudah

publish oleh jurnal

Kabar buruk menghampiri para calon jemaah haji furoda dan Penyelenggara Ibadah Haji Khusus (PIHK). Impian untuk menunaikan ibadah haji melalui jalur furoda tahun ini terancam pupus karena visa tak kunjung terbit. Dampaknya, kerugian finansial membayangi, terutama bagi pihak travel yang telah mempersiapkan segala sesuatunya.Naufal (31), seorang calon jemaah asal Jakarta, mengungkapkan kekecewaannya. Ia dan istrinya telah menyetor ratusan juta rupiah kepada sebuah travel agent sejak bulan Ramadan lalu. Namun, hingga mendekati puncak musim haji, kepastian visa masih menjadi tanda tanya besar.

Temukan Fakta, Benarkah Asam Urat Bisa Sebabkan Gagal Ginjal? Ini Kata Dokter, Cegah Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda mendengar bahwa asam urat yang tidak terkontrol bisa berujung pada gagal ginjal? Kondisi asam urat, yang ditandai dengan peningkatan kadar asam urat dalam darah, memang sering kali dianggap sepele. Padahal, jika dibiarkan, penumpukan asam urat ini bisa menimbulkan masalah serius, lho!Kita sering melihat keluhan nyeri sendi, pembengkakan, dan kemerahan akibat asam urat yang meradang. Tapi, tahukah Anda bahwa ada risiko lain yang mengintai? Beberapa waktu lalu, sempat viral di TikTok sebuah unggahan yang mengaitkan asam urat dengan kerusakan ginjal. Akun @mill********* menulis, "Berawal dari nyeri di sendi, berakhir di cuci darah. Ternyata Asam urat yang dibiarkan, bisa jadi pintu masuk ke gagal ginjal." Lantas, benarkah demikian?

Temukan Rahasia Kulit Sehat Ala Dr Tompi, 3 Langkah Skincare Mudah Diikuti untuk kulit glowing alami

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit sehat itu harus ribet? Dokter Tompi, yang dikenal sebagai dokter sekaligus seniman, punya filosofi menarik tentang perawatan kulit. Menurutnya, kunci utama kulit sehat bukanlah tumpukan produk skincare, melainkan pemahaman akan kebutuhan kulit dan konsistensi dalam merawatnya.Melalui brand skincare lokal miliknya, GEUT, Dr. Tompi membagikan rahasia kulit sehat yang bisa kamu lakukan di rumah. Ternyata, hanya butuh tiga langkah dasar saja, lho! Cocok banget buat kamu yang baru mulai skincare-an atau yang sudah lama tapi ingin rutinitas yang lebih simpel.

Inilah Panduan Lengkap, Pindah Rumah, Apakah Wajib Ganti KK dan KTP? Simak Penjelasan Dukcapil Sekarang juga!

publish oleh jurnal

Kartu Keluarga (KK) dan Kartu Tanda Penduduk (KTP) adalah dua dokumen krusial yang wajib dimiliki setiap warga negara Indonesia. Keduanya bukan hanya sekadar identitas, tetapi juga menjadi bukti legal keberadaan kita sebagai bagian dari negara ini. KK mencatat susunan keluarga dan hubungan antar anggota, sementara KTP adalah identitas resmi yang mengakui kewarganegaraan kita.Baik KK maupun KTP memuat informasi penting seperti alamat dan Nomor Induk Kependudukan (NIK). NIK ini unik dan permanen, menjadi identitas tunggal setiap individu. Selain NIK, data lain seperti nama lengkap, tanggal lahir, tempat lahir, jenis kelamin, dan agama juga tercantum di kedua dokumen ini.

Ketahui Kabar Terkini! Gunung Kuda Cirebon Longsor, Puluhan Pekerja dan Truk Tambang Tertimbun, tim SAR segera bergerak cepat

publish oleh jurnal

Kabar duka datang dari Cirebon. Sebuah longsor dahsyat terjadi di kawasan pertambangan Gunung Kuda, Desa Bobos, Kecamatan Dukupuntang, pada Jumat, 30 Mei 2025. Akibatnya, puluhan pekerja dan truk tambang dilaporkan tertimbun material longsor.Menurut laporan awal, diduga ada sekitar 20 korban jiwa dalam kejadian ini. Tim penyelamat saat ini tengah berjuang melakukan evakuasi di lokasi yang memiliki medan curam dan sangat berbahaya. Alat berat dikerahkan untuk membantu proses pencarian korban.

Inilah China Resmi Luncurkan Internet 10G Pertama di Dunia, Kecepatan Fantastis Siap Ubah Segalanya, Segini Kecepatannya Bikin Tercengang Semua Orang

publish oleh jurnal

Sementara kita di Indonesia masih berjuang dengan pemerataan jaringan 5G, China kembali membuat gebrakan. Negara Tirai Bambu ini baru saja memperkenalkan jaringan internet 10G pertama di dunia! Bayangkan, ini bukan lagi soal 5G atau bahkan 6G, tapi lompatan kuantum ke kecepatan internet yang belum pernah kita lihat sebelumnya.Jaringan 10G ini resmi diluncurkan di kota Xiong'an, provinsi Hebei. Pencapaian ini merupakan hasil kolaborasi antara raksasa teknologi Huawei dan Unicom, dua perusahaan telekomunikasi besar yang didukung penuh oleh pemerintah China. Ini adalah langkah besar yang menempatkan China di garis depan inovasi infrastruktur internet global.

Ketahui 6 Efek Samping Minum Obat Asam Lambung PPI Tanpa Resep, Bahayakah Bagi Kesehatan Jangka Panjang?

publish oleh jurnal

Sering merasa perih di ulu hati? Mungkin asam lambungmu sedang naik. Banyak orang langsung minum obat PPI (Proton Pump Inhibitor) untuk meredakannya. Padahal, konsumsi obat asam lambung golongan PPI tanpa resep dokter, apalagi dalam jangka panjang, bisa menimbulkan masalah serius. Apa saja efek sampingnya?Obat PPI seperti Esomeprazole, Pantoprazole, Rabeprazole, Omeprazole, dan Lansoprazole memang ampuh mengatasi masalah asam lambung kronis, seperti tukak lambung dan GERD (gastro-esophageal reflux disease). Obat-obatan ini bekerja dengan cara menekan produksi asam lambung. Namun, menurut Guru Besar Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM), Zullies Ikawati, konsumsi PPI tanpa pengawasan dokter bisa berakibat buruk.

9 Manfaat Rebusan Pare yang Jarang Diketahui

10 Manfaat apa manfaat jahe untuk kesehatan yang Wajib kamu ketahui

Temukan 8 Manfaat apa manfaat daun ungu yang Jarang Diketahui

Temukan 10 Manfaat apa manfaat daun suji yang Jarang Diketahui

Temukan 9 Manfaat apa manfaat daun serai yang tidak Semua Orang Tau

jurnal

9 Manfaat Rebusan Pare yang Jarang Diketahui

Artikel Terkait

Artikel Terbaru

Artikel Populer

Artikel Terbaru

UNB

Navigasi