Ketahui 10 Manfaat Daun Ketela Rambat untuk Kesehatan dan Kecantikan

Daun ketela rambat, seringkali dianggap sebagai limbah, sebenarnya menyimpan potensi luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan. Kandungan nutrisi yang kaya menjadikan daun ini sumber vitamin, mineral, dan antioksidan bermanfaat. Penggunaan daun ketela rambat dapat berupa konsumsi langsung setelah dimasak, diolah menjadi jus, atau sebagai bahan campuran masker wajah.

Berikut uraian lebih lanjut mengenai manfaat daun ketela rambat:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun ketela rambat berperan penting dalam memperkuat sistem imun. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan radikal bebas yang dapat merusak sel.
Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dalam daun ketela rambat mendukung kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula, yang merupakan penyebab utama kebutaan.
Menyehatkan Kulit
Antioksidan dan vitamin C berperan dalam produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan mencegah penuaan dini.
Mencegah Anemia
Zat besi dalam daun ketela rambat membantu pembentukan sel darah merah, mencegah dan mengatasi anemia.
Menurunkan Tekanan Darah
Kalium dalam daun ketela rambat membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Membantu Mengontrol Gula Darah
Serat dalam daun ketela rambat dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes.
Meningkatkan Energi
Karbohidrat kompleks dalam daun ketela rambat memberikan energi secara bertahap, mencegah rasa lelah.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kalsium dan fosfor dalam daun ketela rambat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
Membantu Pencernaan
Serat dalam daun ketela rambat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Meredakan Peradangan
Sifat antiinflamasi daun ketela rambat dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin A	Kesehatan mata dan kulit
Vitamin C	Kekebalan tubuh dan produksi kolagen
Zat Besi	Mencegah anemia
Kalium	Mengontrol tekanan darah
Kalsium	Kesehatan tulang
Serat	Pencernaan dan kontrol gula darah

Daun ketela rambat merupakan sumber nutrisi yang baik dan mudah diakses. Konsumsi daun ini dapat menjadi bagian dari pola makan sehat.

Pengolahan daun ketela rambat pun cukup mudah, bisa direbus, ditumis, atau dijadikan campuran sayur bening. Pastikan daun dicuci bersih sebelum diolah.

Untuk menjaga kandungan nutrisinya, hindari memasak terlalu lama. Proses memasak yang singkat dapat mempertahankan vitamin dan mineral.

Selain dikonsumsi, daun ketela rambat juga dapat dimanfaatkan sebagai masker wajah alami. Haluskan daun dan aplikasikan pada wajah secara merata.

Masker daun ketela rambat dipercaya dapat membantu mencerahkan kulit dan mengatasi jerawat. Penggunaan rutin dapat memberikan hasil yang optimal.

Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi daun ketela rambat dalam jumlah berlebihan perlu dihindari. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat.

Bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu, penting untuk berkonsultasi sebelum mengonsumsi daun ketela rambat secara rutin. Hal ini untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

Dengan mengetahui manfaat dan cara pengolahan yang tepat, daun ketela rambat dapat menjadi pilihan sehat dan alami untuk menjaga kesehatan dan kecantikan.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi daun ketela rambat setiap hari?

Jawaban Dr. Budi: Konsumsi daun ketela rambat setiap hari umumnya aman, asalkan dalam jumlah wajar dan diolah dengan benar. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu.

Pertanyaan dari Bambang: Saya penderita diabetes, apakah boleh makan daun ketela rambat?

Jawaban Dr. Budi: Daun ketela rambat mengandung serat yang baik untuk mengontrol gula darah. Namun, tetap perlu memperhatikan porsi dan konsultasikan dengan dokter Anda untuk pengaturan pola makan yang tepat.

Pertanyaan dari Cindy: Bagaimana cara terbaik mengolah daun ketela rambat agar nutrisinya tetap terjaga?

Jawaban Dr. Budi: Rebus atau kukus daun ketela rambat sebentar saja agar nutrisinya tidak hilang. Hindari memasak terlalu lama.

Pertanyaan dari Dedi: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi daun ketela rambat?

Jawaban Dr. Budi: Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Konsumsilah dalam jumlah wajar dan perhatikan reaksi tubuh Anda.

Pertanyaan dari Eka: Apakah daun ketela rambat aman untuk ibu hamil?

Jawaban Dr. Budi: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsi daun ketela rambat selama kehamilan.

Artikel Terbaru

Temukan Era Baru, Indonesia Akan Hentikan Impor BBM dari Singapura! Lebih Mandiri Energi

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan datang dari sektor energi! Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM), Bahlil Lahadalia, baru-baru ini mengungkapkan rencana besar Indonesia untuk secara bertahap menghentikan impor Bahan Bakar Minyak (BBM) dari Singapura. Saat ini, impor BBM dari negara tetangga tersebut mencapai angka yang cukup signifikan, yaitu sekitar 54-59% dari total impor BBM Indonesia.Lantas, apa yang melatarbelakangi keputusan penting ini? Menurut Bahlil, salah satu pertimbangan utamanya adalah harga BBM yang dibeli dari Singapura ternyata setara dengan harga yang ditawarkan di kawasan Timur Tengah. Temuan ini didapatkan setelah dilakukan evaluasi mendalam terhadap sistem pengadaan impor energi.

Inilah 10 Buah Aman dan Lezat untuk Penderita Diabetes, Apa Saja? Pilih dengan bijak untuk kesehatan

publish oleh jurnal

Banyak yang mengira penderita diabetes harus benar-benar menghindari buah karena kandungan gulanya. Padahal, anggapan itu tidak sepenuhnya benar. Kuncinya terletak pada pemilihan buah yang tepat. Beberapa jenis buah justru bisa menjadi bagian dari pola makan sehat bagi penderita diabetes, lho!Berita baiknya, tidak semua buah akan membuat kadar gula darah melonjak. Dengan memilih buah yang memiliki beban glikemik (glycemic load/GL) rendah, kita bisa tetap menikmati rasa manis alami sekaligus mendapatkan manfaat serat, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya.

Inilah Kejutan! Yamaha Zuma, Harga Setara XMAX, Mesin Vario, Langsung Jadi Incaran Banyak Orang

publish oleh jurnal

Di tengah ramainya pasar skutik di Indonesia, Yamaha justru membuat gebrakan yang cukup menarik perhatian di kancah global. Mereka baru saja meluncurkan Yamaha Zuma 125, sebuah skutik dengan desain unik dan performa yang cukup menjanjikan. Tapi yang bikin kaget, harganya setara dengan Yamaha XMAX, padahal mesinnya sekelas Honda Vario! Kok bisa?Sebenarnya, Yamaha Zuma 125 ini bukanlah barang baru sepenuhnya. Skutik yang baru saja diperkenalkan di Amerika Serikat ini merupakan evolusi dari Yamaha BWS 125, yang sudah lebih dulu populer di Taiwan. Bisa dibilang, Zuma 125 adalah versi upgrade yang disesuaikan dengan selera pasar Amerika.

Inilah Google Kehilangan Pengguna? Alternatifnya Semakin Diminati untuk pengalaman online terbaik

publish oleh jurnal

Dominasi Google sebagai mesin pencari nomor satu tampaknya mulai menghadapi tantangan serius. Munculnya teknologi kecerdasan buatan (AI) dan platform media sosial seperti TikTok mengubah cara orang mencari informasi. Kini, banyak netizen yang beralih ke alternatif lain untuk mendapatkan rekomendasi, tutorial, dan informasi mendalam tentang berbagai topik.Selain itu, Google juga menghadapi tekanan dari Uni Eropa dan Amerika Serikat terkait tuduhan praktik monopoli. Masalah ini semakin menambah beban bagi perusahaan raksasa yang berbasis di Mountain View tersebut.

Inilah Robert Francis Prevost Jadi Paus Baru, Terpilih Setelah Konklaf, sebuah era baru dimulai

publish oleh jurnal

VATIKAN, KOMPAS.com - Suasana Lapangan Santo Petrus di Vatikan pecah oleh sorak sorai umat Katolik pada Kamis (8/5/2025) sore waktu setempat. Kabar yang dinanti-nantikan akhirnya tiba: Robert Francis Prevost, seorang tokoh penting dari Amerika Serikat, terpilih menjadi Paus baru setelah melalui proses konklaf yang ketat.Konklaf itu sendiri dimulai pada Rabu (7/5/2025) di tempat sakral Kapel Sistina, Vatikan. Para kardinal berkumpul untuk memilih pengganti Paus Fransiskus, yang meninggal dunia pada 21 April lalu. Proses pemilihan ini berlangsung tertutup dan penuh khidmat.

Ketahui Bahayanya! Bukan Bisulan, Apa yang Terjadi Jika Makan Telur Setiap Hari Bagi Tubuh? Jangan Sampai Kaget!

publish oleh jurnal

Telur, si kecil ajaib ini, sering banget jadi andalan. Selain harganya bersahabat, telur juga gampang diolah jadi berbagai macam masakan. Tapi, pernah nggak sih kamu kepikiran, apa ya yang terjadi kalau kita makan telur setiap hari? Yuk, kita bedah manfaatnya!Telur itu gudangnya nutrisi. Saking lengkapnya, nutrisi di dalam telur bahkan cukup untuk menumbuhkan seekor anak ayam! Nggak heran kalau para ahli gizi menjulukinya sebagai superfood.

Inilah Eks Bos Google Berencana Bangun Data Center di Luar Angkasa demi masa depan cerah

publish oleh jurnal

Bayangkan sebuah pusat data yang tidak berada di bumi, melainkan melayang di angkasa. Ide futuristik ini ternyata bukan sekadar khayalan, melainkan ambisi dari Eric Schmidt, mantan CEO Google yang kini terjun ke industri kedirgantaraan.Di saat perusahaan teknologi raksasa seperti Microsoft mulai melirik energi nuklir untuk mendukung kebutuhan daya pusat data mereka yang terus meningkat, Schmidt justru punya visi yang lebih berani: membangun pusat data di luar angkasa. Proyek ambisius ini digagas melalui Relativity Space, perusahaan manufaktur kedirgantaraan tempat Schmidt kini menjadi pemegang saham mayoritas.

Ketahui Alasan Bahlil Akan Setop Impor BBM dari Singapura Secara Bertahap demi kemandirian energi nasional

publish oleh jurnal

Foto: Kapal Pertamina Prime. Doc PT Pertamina International Shipping (PIS) Jakarta, CNBC Indonesia - Kabar penting datang dari Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM), Bahlil Lahadalia. Beliau menegaskan rencana untuk menghentikan impor Bahan Bakar Minyak (BBM) dari Singapura. Langkah ini cukup signifikan mengingat selama ini, impor BBM Indonesia dari Negeri Singa mencapai 54% dari total impor BBM kita. Lalu, apa yang mendasari keputusan ini?

Inilah Usulan Kontroversial, Danantara Pertimbangkan Cadangan Bitcoin, Bagaimana Tanggapan OJK? untuk stabilitas keuangan masa depan

publish oleh jurnal

Otoritas Jasa Keuangan (OJK) memberikan tanggapan terkait usulan yang cukup menarik dari pelaku pasar kripto. Usulan tersebut adalah menjadikan Bitcoin sebagai salah satu cadangan strategis bagi Badan Pengelola Investasi Daya Anagata Nusantara (BPI Danantara). Bagaimana tanggapan OJK? Mari kita simak. Hasan Fawzi, Dewan Komisioner OJK yang mengawasi pasar kripto, menyatakan apresiasinya terhadap usulan tersebut. Beliau menyebutnya sebagai ide inovatif yang muncul dari salah satu pelaku usaha perdagangan aset keuangan digital di dalam negeri. Pernyataan ini disampaikan saat Konferensi Pers RDK Bulanan (RDKB) April 2025 pada Jumat (9/5/2025).

Ketahui e,Katalog LKPP, Cara Pemerintah Rekomendasikan Produk TKDN Tinggi demi Ekonomi Nasional

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para pengelola anggaran pemerintah! Lembaga Kebijakan Pengadaan Barang/Jasa Pemerintah (LKPP) baru saja meluncurkan e-Katalog versi keenam. Upgrade ini bukan sekadar tampilan baru, lho. Fitur unggulannya adalah kemampuan merekomendasikan produk dengan Tingkat Komponen Dalam Negeri (TKDN) tinggi. Tujuannya jelas: makin banyak uang berputar di ekonomi dalam negeri!Menurut Direktur Pasar Pengadaan Digital LKPP, Yulianto Prihandoyo, e-Katalog ini pertama kali hadir di tahun 2012. "E-Katalog ini, kalau mau dianalogikan, ya seperti Tokopedia atau Shopee-nya pemerintah. Kami harap, tampilannya juga lebih segar dibanding versi sebelumnya," ungkap Yulianto saat peluncuran Asus Expert Series di Hotel Raddison, Batam, Kamis (8/5/2025).