Bikin Penasaran, Inilah 15 Manfaat Teh Chamomile yang Wajib Diketahui

Teh chamomile adalah minuman yang dibuat dari bunga chamomile kering yang diseduh dalam air panas. Teh ini memiliki aroma yang khas dan rasa yang sedikit pahit. Chamomile telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit, dan penelitian modern telah mengkonfirmasi beberapa manfaat kesehatannya.

Manfaat teh chamomile antara lain:

Table of Contents

Membantu mengurangi stres dan kecemasan
Membantu meningkatkan kualitas tidur
Memiliki sifat anti-inflamasi
Membantu meningkatkan kesehatan pencernaan
Membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh

Teh chamomile juga merupakan sumber antioksidan yang baik, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Teh chamomile dapat dinikmati kapan saja sepanjang hari, tetapi banyak orang lebih suka meminumnya sebelum tidur untuk membantu mereka rileks dan mendapatkan tidur yang nyenyak. Teh ini juga dapat digunakan sebagai obat kumur untuk membantu mengurangi peradangan pada gusi dan mulut.

Manfaat Teh Chamomile

Teh chamomile memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:

Menghilangkan stres
Menyehatkan pencernaan
Meningkatkan kualitas tidur
Mengurangi nyeri haid
Meredakan peradangan
Meningkatkan kekebalan tubuh
Melancarkan buang air kecil
Mencegah kram perut
Menyegarkan napas
Melembapkan kulit
Mengatasi masalah jerawat
Menghilangkan ketombe
Meredakan sakit kepala
Membantu menurunkan berat badan
Menurunkan kadar gula darah

Teh chamomile dapat dikonsumsi secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya. Teh ini dapat diminum kapan saja, tetapi disarankan untuk meminumnya sebelum tidur untuk membantu meningkatkan kualitas tidur. Teh chamomile juga dapat digunakan sebagai obat kumur untuk membantu mengurangi peradangan pada gusi dan mulut.

Menghilangkan Stres

Teh chamomile telah lama dikenal karena kemampuannya untuk membantu menghilangkan stres dan kecemasan. Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan dan flavonoid dalam teh chamomile yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.

Mengurangi hormon stres

Teh chamomile dapat membantu mengurangi kadar hormon stres kortisol dalam tubuh. Kortisol adalah hormon yang dilepaskan sebagai respons terhadap stres, dan kadar yang tinggi dapat menyebabkan kecemasan, sulit tidur, dan masalah kesehatan lainnya.
Meningkatkan relaksasi

Teh chamomile mengandung senyawa yang disebut apigenin, yang memiliki efek relaksasi. Apigenin bekerja dengan mengikat reseptor di otak yang terlibat dalam tidur dan relaksasi.
Memperbaiki kualitas tidur

Teh chamomile dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur dan meningkatkan durasi tidur nyenyak. Hal ini disebabkan oleh efek menenangkan dan mengurangi stres dari teh chamomile.
Meredakan gejala kecemasan

Teh chamomile dapat membantu meredakan gejala kecemasan, seperti perasaan tegang, gelisah, dan khawatir. Hal ini disebabkan oleh efek menenangkan dan mengurangi stres dari teh chamomile.

Teh chamomile dapat dikonsumsi secara teratur untuk membantu menghilangkan stres dan kecemasan. Teh ini dapat diminum kapan saja, tetapi disarankan untuk meminumnya sebelum tidur untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.

Menyehatkan Pencernaan

Teh chamomile memiliki banyak manfaat untuk kesehatan pencernaan, di antaranya:

Mengurangi Peradangan

Teh chamomile mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Peradangan kronis pada saluran pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), penyakit Crohn, dan kolitis ulserativa.
Meredakan Kejang Otot

Teh chamomile dapat membantu meredakan kejang otot pada saluran pencernaan. Kejang otot ini dapat menyebabkan nyeri, kram, dan diare.
Meningkatkan Produksi Asam Lambung

Teh chamomile dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung, yang penting untuk pencernaan makanan. Asam lambung membantu memecah makanan sehingga dapat diserap oleh tubuh.
Melancarkan Buang Air Besar

Teh chamomile dapat membantu melancarkan buang air besar dan mengatasi konstipasi. Hal ini disebabkan oleh efek pencahar ringan dari teh chamomile.

Teh chamomile dapat dikonsumsi secara teratur untuk membantu menyehatkan pencernaan. Teh ini dapat diminum kapan saja, tetapi disarankan untuk meminumnya setelah makan untuk membantu pencernaan.

Meningkatkan kualitas tidur

Teh chamomile memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tidur, di antaranya:

Membantu Relaksasi

Teh chamomile mengandung senyawa yang disebut apigenin, yang memiliki efek relaksasi. Apigenin bekerja dengan mengikat reseptor di otak yang terlibat dalam tidur dan relaksasi.
Mengurangi Kecemasan

Teh chamomile juga dapat membantu mengurangi kecemasan, yang dapat mengganggu tidur. Hal ini disebabkan oleh efek menenangkan dan mengurangi stres dari teh chamomile.
Meningkatkan Waktu Tidur

Teh chamomile dapat membantu meningkatkan waktu tidur, yaitu waktu yang dibutuhkan untuk tertidur. Hal ini disebabkan oleh efek relaksasi dan mengurangi kecemasan dari teh chamomile.
Meningkatkan Kualitas Tidur

Teh chamomile juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yaitu membuat tidur lebih nyenyak dan menyegarkan. Hal ini disebabkan oleh efek menenangkan dan mengurangi stres dari teh chamomile.

Teh chamomile dapat dikonsumsi secara teratur untuk membantu meningkatkan kualitas tidur. Teh ini dapat diminum kapan saja, tetapi disarankan untuk meminumnya sebelum tidur untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.

Mengurangi nyeri haid

Teh chamomile memiliki manfaat untuk mengurangi nyeri haid. Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa anti-inflamasi dalam teh chamomile yang dapat membantu mengurangi peradangan pada rahim. Peradangan pada rahim merupakan salah satu penyebab utama nyeri haid.

Selain itu, teh chamomile juga dapat membantu meredakan kejang otot pada rahim. Kejang otot ini juga dapat menyebabkan nyeri haid. Teh chamomile mengandung senyawa yang dapat membantu mengendurkan otot-otot rahim sehingga dapat mengurangi nyeri haid.

Untuk mendapatkan manfaat teh chamomile dalam mengurangi nyeri haid, Anda dapat mengonsumsinya secara teratur. Teh chamomile dapat diminum kapan saja, tetapi disarankan untuk meminumnya saat nyeri haid muncul. Anda juga dapat mengompres perut dengan teh chamomile untuk membantu meredakan nyeri.

Meredakan Peradangan

Teh chamomile memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh. Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, tetapi peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Peradangan kronis dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, kanker, dan diabetes. Teh chamomile dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit-penyakit ini.
Meredakan Nyeri Sendi

Teh chamomile dapat membantu meredakan nyeri sendi yang disebabkan oleh peradangan, seperti pada kasus rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.
Menyehatkan Kulit

Teh chamomile dapat membantu meredakan peradangan pada kulit, seperti pada kasus eksim dan psoriasis.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Teh chamomile dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan, seperti pada kasus sindrom iritasi usus besar (IBS) dan penyakit Crohn.

Teh chamomile dapat dikonsumsi secara teratur untuk membantu meredakan peradangan. Teh ini dapat diminum kapan saja, tetapi disarankan untuk meminumnya setelah makan untuk membantu pencernaan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Teh chamomile memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Teh ini mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Meningkatkan produksi sel darah putih

Teh chamomile dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Sel darah putih membantu melawan infeksi dan penyakit.
Mengurangi peradangan

Teh chamomile mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Peradangan kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.
Melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas

Teh chamomile mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit.
Meningkatkan kesehatan pencernaan

Teh chamomile dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat. Saluran pencernaan yang sehat membantu tubuh menyerap nutrisi dan melawan infeksi.

Teh chamomile dapat dikonsumsi secara teratur untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Teh ini dapat diminum kapan saja, tetapi disarankan untuk meminumnya setelah makan untuk membantu pencernaan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Harga Emas Antam Turun Lagi, Cek Harga Terbaru Hari Ini!

publish oleh jurnal

Senin (28/4/2025), harga emas Logam Mulia Antam 24 karat kembali turun. Setelah mengalami penurunan hingga Rp 21.000 di akhir pekan, hari ini harga emas Antam turun lagi sebesar Rp 5.000 per gram, menjadi Rp 1.960.000 per gram.Untuk pecahan terkecil, 0,5 gram, dibanderol dengan harga Rp 1.030.000. Sementara itu, emas batangan 10 gram dijual seharga Rp 19.095.000, dan untuk ukuran terbesar, 1.000 gram (1 kg), harganya mencapai Rp 1.900.600.000.

9 Resep Makanan Penurun Kolesterol untuk Lauk Sehari,hari yang Lezat dan Mudah Dicoba

publish oleh jurnal

Kolesterol tinggi? Jangan khawatir, Bunda! Mengatur pola makan bisa jadi kunci utama. Terlalu banyak lemak jenuh memang bisa meningkatkan kolesterol, tapi dengan memilih makanan yang tepat, kita bisa mengendalikannya. Yuk, simak 9 resep lauk lezat dan mudah yang bisa Bunda coba untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung keluarga.Seperti yang disarankan oleh The Heart Foundation, pola makan sehat jantung menekankan konsumsi makanan segar dan membatasi makanan olahan, seperti junk food, cokelat, gorengan, dan minuman manis. Ini bukan hanya untuk menjaga kolesterol, tapi juga untuk memberikan nutrisi penting bagi tubuh.

Cara Kirim Pesan WhatsApp ke Orang yang Memblokir Kita, Mudah dan Efektif Tanpa Ketahuan

publish oleh jurnal

Pernahkah kamu ingin mengirim pesan WhatsApp (WA) penting ke seseorang, tapi ternyata kamu diblokir? Rasanya pasti menyebalkan, ya. Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak yang mengalami hal serupa, dan untungnya ada cara untuk mengatasi masalah ini. Meskipun seseorang memblokir kontakmu, masih ada celah untuk mengirimkan pesan, khususnya jika kalian berada dalam grup WA yang sama.Saat diblokir, kamu memang tidak bisa lagi mengirim pesan, telepon, atau melihat status WA orang tersebut secara langsung. Biasanya, pesan yang kamu kirim hanya akan menampilkan satu centang abu-abu, pertanda pesan tidak terkirim. Situasi ini tentu merepotkan, apalagi jika pesan yang ingin kamu sampaikan sangat penting.

Tantang Nvidia, Huawei Kembangkan Chip AI Canggih untuk Dominasi Global?

publish oleh jurnal

Persaingan di dunia kecerdasan buatan (AI) semakin memanas! Huawei dikabarkan tengah menguji chip AI terbarunya yang digadang-gadang mampu menyaingi produk dari raksasa teknologi AS, Nvidia. Chip yang diberi nama Ascend 910D ini diharapkan menjadi senjata Huawei untuk bersaing di pasar AI yang semakin kompetitif.Beberapa sumber menyebutkan bahwa Huawei telah bekerja sama dengan sejumlah perusahaan teknologi di China untuk menguji kemampuan teknis Ascend 910D. Reuters melaporkan, Huawei optimis chip terbarunya ini akan lebih powerful dibandingkan H100 milik Nvidia. Bahkan, sampel pertama chip ini diprediksi akan hadir paling cepat akhir Mei.

7 Cara Mengatasi Memori Penuh di HP Android, Hapus Aplikasi Tidak Penting dan Bebaskan Ruang Penyimpanan Anda

publish oleh jurnal

Pernahkah HP Android kamu mendadak lemot atau bahkan tidak bisa mengambil foto? Jangan panik, itu tandanya memori internal HP kamu penuh! Masalah ini umum terjadi, apalagi kalau HP-mu punya kapasitas penyimpanan terbatas. Untungnya, ada beberapa cara ampuh dan mudah untuk mengatasinya. Simak tips berikut agar HP kamu kembali ngebut!Membersihkan cache, menghapus aplikasi yang jarang dipakai, dan merapikan foto-foto bisa menjadi solusi jitu untuk mengatasi memori penuh. Berikut penjelasan selengkapnya:

Kala TNI AL Nunggak BBM Rp 3,2 Triliun ke Pertamina, Minta Dikasih Subsidi seperti Polri dan Menuai Kontroversi Publik

publish oleh jurnal

Kepala Staf Angkatan Laut (KSAL) Laksamana TNI Muhammad Ali mengungkapkan harapannya agar TNI AL mendapatkan subsidi BBM seperti yang diterima Polri. Permintaan ini disampaikan dalam rapat dengan Komisi I DPR di Gedung DPR, Senayan, Jakarta, Senin (28/4/2025).Ali menjelaskan bahwa saat ini TNI AL masih harus membeli BBM dengan harga industri, berbeda dengan Polri yang mendapatkan subsidi. Ia menilai perlu adanya kesamaan perlakuan dalam hal ini.

Desain BYD Sealion 06 Terdaftar di Indonesia, Siap Meluncur Segera?

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para penggemar mobil listrik! Setelah sukses dengan BYD Sealion 7, BYD tampaknya siap menghadirkan anggota keluarga baru di Indonesia, yaitu Sealion 06. Desain mobil listrik terbaru ini telah resmi terdaftar di Berita Resmi Desain Industri No. 16/DI/2025 yang diterbitkan oleh Direktorat Jenderal Kekayaan Intelektual Kementerian Hukum Republik Indonesia.Terdaftar atas nama BYD Company Limited yang berbasis di Shenzhen, China, desain Sealion 06 untuk pasar Indonesia terlihat identik dengan versi yang didaftarkan di Kementerian Perindustrian dan Teknologi Informasi (MIIT) China. Menariknya, Sealion 06 hadir dalam dua varian: plug-in hybrid (PHEV) dan listrik murni. Berdasarkan data dari MIIT, Sealion 06 memiliki dimensi panjang 4.810 mm, lebar 1.920 mm, dan tinggi 1.675 mm, dengan jarak sumbu roda 2.820 mm.

Malaysia Laporkan Peningkatan Kasus HIV di Kalangan Pelajar, Mengapa Perlu Diwaspadai?

publish oleh jurnal

Kasus HIV di kalangan pelajar dan mahasiswa di Malaysia menunjukkan tren peningkatan yang mengkhawatirkan. Aktivitas seksual dilaporkan menjadi penyebab utama penularan.Dr. Zaiton Yahaya, Sekretaris Kehormatan Dewan AIDS Malaysia (MAC) dan Yayasan AIDS Malaysia (MAF), mengungkapkan bahwa kelompok usia 20 hingga 29 tahun merupakan yang paling terdampak, menyumbang sekitar 44 persen dari total kasus. Yang lebih memprihatinkan, angka infeksi pada remaja usia 13 hingga 19 tahun juga tercatat, mencapai empat persen, dengan mayoritas penularan terjadi melalui hubungan seksual.

2.700 Pelajar SD, SMA, SMK dari Yayasan Lazaris Bersih,bersih Pantai Kenjeran Demi Lingkungan Bersih Indah

publish oleh jurnal

Surabaya, Jawa Timur - Semangat peduli lingkungan membara di hati 2.700 siswa-siswi SD, SMA, dan SMK Katolik Yayasan Lazaris. Mereka turun langsung membersihkan pantai di bawah Jembatan Suramadu, Kelurahan Tambak Wedi, Surabaya. Berbekal keranjang sampah, mereka menyisir pantai, memungut sampah yang berserakan, dan mengumpulkannya ke truk Dinas Lingkungan Hidup (DLH) Kota Surabaya.Sebastian Abimanyu Davino, siswa kelas X Teknik Permesinan SMK St. Louis Surabaya, mengaku prihatin dengan banyaknya sampah yang ditemukan. "Sampah plastik bekas makanan dan minuman bertebaran di mana-mana, bahkan sampai ke pemukiman warga. Yang paling parah, banyak sekali popok bekas pakai berserakan. Sangat menjijikkan dan mencemari lingkungan," ungkapnya sambil menghitung karung sampah hasil kerja bakti.

Ucapan Tak Terduga Bos APINDO Soal LG Batal Investasi Baterai EV di RI Mengejutkan Banyak Pihak

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan datang dari raksasa baterai asal Korea Selatan, LG Energy Solution. Mereka dikabarkan menarik diri dari proyek pengembangan ekosistem baterai kendaraan listrik (EV) di Indonesia senilai fantastis, mencapai Rp128,84 triliun. Namun, benarkah ini sinyal buruk bagi industri baterai Tanah Air?Ketua Umum Asosiasi Pengusaha Indonesia (APINDO), Shinta Widjaja Kamdani, meminta publik untuk tidak terburu-buru mengambil kesimpulan. Menurutnya, keputusan LG bukan indikator buruknya ekosistem baterai di Indonesia. Justru, hal ini lebih terkait strategi global LG, khususnya setelah Amerika Serikat menerapkan Inflation Reduction Act (IRA). "Perubahan permintaan kendaraan listrik global pasca keputusan tersebut sangat signifikan," ungkap Shinta. Kebijakan IRA mendorong LG untuk memprioritaskan investasi di AS demi memenuhi kebutuhan pasar domestik di sana.