Banyak yang Belum Tahu, Ini Dia 15 Manfaat Air Kelapa Tua yang Wajib Diintip

Air kelapa tua merupakan cairan bening yang terdapat di dalam buah kelapa tua. Air ini kaya akan nutrisi, seperti elektrolit, mineral, dan vitamin, sehingga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat air kelapa tua antara lain dapat membantu menghidrasi tubuh, menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi ginjal, dan mencegah batu ginjal. Selain itu, air kelapa tua juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan melancarkan pencernaan.

Table of Contents

Air kelapa tua telah digunakan sebagai obat tradisional selama berabad-abad di berbagai belahan dunia. Dalam pengobatan tradisional, air kelapa tua dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit, seperti diare, sembelit, dan infeksi saluran kemih.

Manfaat Air Kelapa Tua

Air kelapa tua memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Menghidrasi tubuh
Menjaga kesehatan jantung
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan fungsi ginjal
Mencegah batu ginjal
Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan kulit
Melancarkan pencernaan
Mengurangi risiko stroke
Mengurangi risiko kanker
Meningkatkan fungsi kognitif
Meningkatkan daya tahan tubuh
Membantu menurunkan berat badan
Menyeimbangkan elektrolit tubuh
Mencegah kram otot

Manfaat air kelapa tua tersebut didapat dari kandungan nutrisinya yang, seperti elektrolit, mineral, dan vitamin. Elektrolit dalam air kelapa tua, seperti kalium, natrium, dan magnesium, membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengatur fungsi otot dan saraf. Mineral dalam air kelapa tua, seperti kalsium, zat besi, dan fosfor, penting untuk kesehatan tulang, gigi, dan darah. Sedangkan vitamin dalam air kelapa tua, seperti vitamin C dan vitamin B kompleks, berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, meningkatkan kekebalan tubuh, dan melancarkan pencernaan.

Menghidrasi tubuh

Air kelapa tua merupakan sumber cairan yang sangat baik untuk menghidrasi tubuh. Air kelapa tua mengandung elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Elektrolit ini juga penting untuk mengatur fungsi otot dan saraf.

Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan sembelit. Minum air kelapa tua dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Air kelapa tua juga merupakan pilihan yang baik untuk rehidrasi setelah berolahraga atau aktivitas fisik lainnya yang menyebabkan banyak keringat. Air kelapa tua dapat membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang melalui keringat.

Menjaga Kesehatan Jantung

Air kelapa tua bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk kesehatan jantung, seperti kalium, magnesium, dan serat. Kalium membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah, sedangkan magnesium membantu mengendurkan otot jantung dan mencegah kram. Serat dalam air kelapa tua membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Menurunkan tekanan darah

Air kelapa tua mengandung kalium yang tinggi, yang membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, sehingga menurunkan tekanan darah dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengurangi kadar kolesterol

Air kelapa tua mengandung serat yang tinggi, yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kolesterol jahat dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyakit jantung, sedangkan kolesterol baik membantu melindungi jantung dengan menghilangkan kolesterol jahat dari arteri.
Mencegah pembekuan darah

Air kelapa tua mengandung asam laurat, yang memiliki sifat antiplatelet. Antiplatelet membantu mencegah pembekuan darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Meningkatkan aliran darah

Air kelapa tua mengandung sitokinin, yang membantu meningkatkan aliran darah. Aliran darah yang baik penting untuk kesehatan jantung karena memastikan bahwa jantung menerima oksigen dan nutrisi yang dibutuhkannya.

Dengan mengonsumsi air kelapa tua secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal. Air kelapa tua mengandung kalium yang tinggi, yang telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah.

Kalium adalah elektrolit yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengatur fungsi otot dan saraf. Kalium juga membantu mengendurkan dinding pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam “Journal of Human Hypertension” menemukan bahwa minum air kelapa tua selama 2 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 7 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 5 mmHg pada orang dengan tekanan darah tinggi.

Air kelapa tua juga merupakan sumber magnesium yang baik, yang juga telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah. Magnesium membantu mengendurkan otot-otot di dinding pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

Selain itu, air kelapa tua mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan. Kerusakan pembuluh darah dapat menyebabkan pengerasan pembuluh darah dan tekanan darah tinggi.

Dengan mengonsumsi air kelapa tua secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal.

Meningkatkan fungsi ginjal

Air kelapa tua bermanfaat untuk meningkatkan fungsi ginjal karena mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk kesehatan ginjal, seperti kalium, magnesium, dan sitrat.

Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, serta berperan penting dalam fungsi saraf dan otot. Kalium juga membantu mengurangi ekskresi kalsium dalam urin, sehingga dapat mencegah pembentukan batu ginjal.
Magnesium membantu mengendurkan otot-otot di dinding pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke ginjal. Magnesium juga membantu mengurangi peradangan dan melindungi ginjal dari kerusakan.
Sitrat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengikat kalsium dalam urin dan mencegah pembentukan kristal kalsium oksalat.

Selain itu, air kelapa tua juga bersifat diuretik ringan, yang dapat membantu meningkatkan aliran urin dan mencegah penumpukan racun dalam ginjal.

Dengan mengonsumsi air kelapa tua secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mengurangi risiko penyakit ginjal.

Mencegah batu ginjal

Air kelapa tua bermanfaat untuk mencegah batu ginjal karena mengandung beberapa nutrisi yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal, seperti kalium, magnesium, dan sitrat.

Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, serta berperan penting dalam fungsi saraf dan otot. Kalium juga membantu mengurangi ekskresi kalsium dalam urin, sehingga dapat mencegah pembentukan batu ginjal.
Magnesium membantu mengendurkan otot-otot di dinding pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke ginjal. Magnesium juga membantu mengurangi peradangan dan melindungi ginjal dari kerusakan.
Sitrat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengikat kalsium dalam urin dan mencegah pembentukan kristal kalsium oksalat.

Selain itu, air kelapa tua juga bersifat diuretik ringan, yang dapat membantu meningkatkan aliran urin dan mencegah penumpukan racun dalam ginjal.

Dengan mengonsumsi air kelapa tua secara teratur, Anda dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dan menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Air kelapa tua bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh, seperti vitamin C, vitamin B kompleks, dan antioksidan.

Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin B kompleks membantu meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh dan memproduksi antibodi. Antibodi adalah protein yang membantu tubuh melawan infeksi.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.

Dengan mengonsumsi air kelapa tua secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena infeksi.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

5 Tanda Asam Urat Tinggi yang Bisa Dilihat di Malam Hari, Waspadai Gejala Ini Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Asam urat, musuh dalam selimut yang seringkali menyerang di malam hari. Rasa nyeri yang tiba-tiba dan mengganggu tidur nyenyak Anda? Bisa jadi itu asam urat. Kondisi ini terjadi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi, membentuk kristal tajam di persendian. Normalnya, asam urat larut dalam darah dan dibuang melalui ginjal. Namun, terkadang tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat, atau ginjal kesulitan membuangnya. Hasilnya? Kristal asam urat menumpuk, memicu peradangan dan nyeri yang tak tertahankan, terutama di malam hari. Kenali tanda-tandanya agar Anda bisa segera mengambil tindakan.Nyeri asam urat seringkali menyerang tiba-tiba di malam hari, terasa sangat parah dan menyiksa. Biasanya dimulai di jempol kaki, tetapi bisa juga menyerang sendi lain seperti lutut, pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan jari-jari. Rasa nyeri ini bisa berlangsung berjam-jam sebelum perlahan mereda.

Terbaru, Ini Daftar Bunga Deposito Bank Digital Ada yang Tawarkan 9% Per Tahun Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Di tengah gejolak ekonomi global, deposito kembali dilirik sebagai instrumen investasi yang menarik. Apalagi, beberapa bank digital menawarkan bunga deposito yang cukup tinggi, bahkan melebihi bunga deposito bank konvensional. Beberapa bahkan menawarkan bunga di atas tingkat bunga penjaminan Lembaga Penjamin Simpanan (LPS).Suku bunga acuan yang tinggi membuat deposito menjadi pilihan investasi yang menguntungkan dibandingkan tabungan. Beberapa bank digital bahkan terpantau meningkatkan suku bunga deposito maksimalnya. Allo Bank, misalnya, sempat menaikkan bunga depositonya hingga 8% hingga akhir tahun 2024, sementara Bank Jago juga menaikkan bunga maksimalnya menjadi 6% per tahun. LINE BANK pun tak ketinggalan, dengan bunga deposito maksimal mencapai 7,5% per tahun. Yang paling menarik perhatian adalah Amar Bank yang menawarkan bunga deposito hingga 9% per tahun.

Cara Menghilangkan Noda Kuning pada Bantal, Kembali Putih Kinclong Tanpa Ribet!

publish oleh jurnal

Bantal putih bersih memang nyaman dipandang, tapi seiring waktu, noda kuning pasti muncul. Jangan khawatir, noda kuning pada bantal adalah masalah umum, bahkan pada bantal kualitas terbaik sekalipun. Kabar baiknya, ada cara ampuh untuk menghilangkan noda membandel ini dan mencegahnya muncul kembali.Seperti yang diungkapkan Petya Holevich, ahli kebersihan di Fantastic Services, menghilangkan noda kuning pada bantal memang butuh usaha ekstra. Tapi, dengan pendekatan yang tepat, masalah ini bisa diatasi dengan mudah. Yuk, simak tipsnya!

Mobil Listrik Mungil Chery New QQ Berpeluang Dibawa ke Indonesia, Siap Ramaikan Pasar Tanah Air

publish oleh jurnal

Mobil mungil nan ikonik, Chery QQ, dikabarkan akan kembali! Bukan sekadar nostalgia, QQ terbaru ini hadir dengan sentuhan modern dan futuristis, sepenuhnya bertenaga listrik. Setelah debutnya di Shanghai Auto Show 2025, beredar kabar gembira bahwa mobil imut ini berpeluang besar meluncur di Indonesia.Chery New QQ dirancang untuk mengisi ceruk pasar mobil listrik mini yang sedang booming, terutama di China dan negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Bayangkan, mobil mungil ini tampil beda total dari pendahulunya. Desain futuristis dengan kombinasi warna hitam-putih, bodi membulat, grille tertutup, lampu depan geometris, dan logo 'QQ' yang baru, membuatnya tampak seperti mobil dari masa depan.

Pengacara yang Laporkan Ijazah Jokowi Palsu Jadi Tersangka Pemalsuan Dokumen, Terancam Hukuman Berat

publish oleh jurnal

Salah satu pengacara dari tim Tolak Usaha Gakpunya Malu (TUGAS) yang melaporkan mantan Presiden Joko Widodo atas dugaan ijazah palsu, kini justru terjerat kasus pemalsuan dokumen. Zaenal Mustofa, sang pengacara, telah resmi ditetapkan sebagai tersangka oleh Satreskrim Polres Sukoharjo.Kasat Reskrim Polres Sukoharjo, AKP Zaenudin, membenarkan kabar tersebut. "Benar, ZM (Zaenal Mustofa) sudah ditetapkan sebagai tersangka sejak Jumat (18/4/2024)," ujarnya kepada Kompas.com, Rabu (23/4/2025).

Pembuatan Gigi Palsu Ditanggung BPJS Kesehatan, Ini Besaran Subsidi yang Bisa Anda Dapatkan Segera

publish oleh jurnal

Kabar baik bagi peserta BPJS Kesehatan! Ternyata, BPJS Kesehatan menanggung biaya pembuatan gigi palsu, lho. Tapi tentu saja ada ketentuan dan subsidi yang perlu dipahami. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!Menurut Asisten Deputi Bidang Komunikasi Publik dan Humas BPJS Kesehatan, Rizzky Anugerah, BPJS Kesehatan menjamin perawatan gigi secara menyeluruh, termasuk pemeriksaan, pengobatan, dan pembuatan gigi palsu. Namun, perlu diingat bahwa semua tindakan harus berdasarkan indikasi medis dari dokter, bukan atas permintaan pasien sendiri.

Perintah Xi Jinping, Ecommerce China Berubah Total, Dampaknya Akan Mengejutkan Dunia

publish oleh jurnal

Gelombang perubahan besar tengah menghantam lanskap e-commerce di China. Pemerintah China telah menginstruksikan platform-platform e-commerce untuk menghapus kebijakan refund tanpa retur. Keputusan ini diambil untuk meringankan beban finansial para pedagang, terutama di tengah perlambatan ekonomi yang sedang melanda.Informasi ini terungkap dari dua sumber yang dekat dengan kebijakan tersebut. Pemerintah telah mengadakan pertemuan dengan sejumlah perusahaan e-commerce besar, termasuk PDD Holdings, dan menetapkan batas waktu hingga Juli 2025 untuk menghentikan praktik refund tanpa retur. Setelah Juli 2025, hanya pedagang yang berhak menginisiasi proses refund, bukan lagi platform atau konsumen. Sayangnya, tanggal pasti implementasi kebijakan ini belum diumumkan.

China Luncurkan Internet 10G Pertama di Dunia, Segini Kecepatannya dan Apa Artinya Bagi Kita

publish oleh jurnal

Bayangkan mengunduh film 4K berukuran 20GB dalam hitungan detik! Bukan mimpi lagi, karena China baru saja menggemparkan dunia teknologi dengan meluncurkan internet 10G pertama di dunia di kota Xiong'an, provinsi Hebei. Sementara banyak negara masih berfokus pada implementasi 5G, bahkan mulai melirik 6G, China telah melesat jauh ke depan.Kolaborasi antara raksasa teknologi Huawei dan perusahaan telekomunikasi Unicom yang didukung pemerintah, telah melahirkan jaringan broadband 10G yang mampu mencapai kecepatan unduh hingga 9.834 Mbps dan unggah hingga 1.008 Mbps dengan latensi super rendah, hanya 3ms. Kecepatan ini mengalahkan Uni Emirat Arab dan Singapura yang selama ini dikenal memiliki internet komersial tercepat.

Yamaha Nmax Didapuk Punya Desain Terbaik di Dunia, Benarkah Secantik Itu?

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pecinta skutik! Yamaha Nmax baru saja dinobatkan sebagai pemenang Red Dot Award: Product Design 2025, sebuah penghargaan desain bergengsi tingkat dunia. Prestasi ini diraih berkat desain Nmax 125 Tech MAX, model yang telah mengaspal sejak 2015.Mengusung DNA sporty dari keluarga Maxi Series, Nmax 125 memadukan gaya modern dan performa lincah dalam bodi yang ringkas. Yamaha Global menjelaskan bahwa Nmax 2025 dirancang untuk menjadi skutik sport terbaik dengan dimensi yang ergonomis. Tujuannya? Menciptakan pengalaman berkendara yang menyenangkan dan intuitif, seolah motor menjadi perpanjangan tubuh pengendara.

9 Buah Ini Baik Dimakan Saat Perut Kosong, Apa Saja? Manfaatnya Luar Biasa!

publish oleh jurnal

Memulai hari dengan asupan nutrisi yang tepat sangat penting, dan buah-buahan bisa menjadi pilihan yang menyegarkan. Mengonsumsi buah tertentu saat perut kosong dapat memberikan manfaat optimal bagi tubuh, karena nutrisi mudah diserap. Namun, perlu diingat, tidak semua buah cocok dimakan sebelum sarapan. Beberapa justru dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Jadi, buah apa saja yang aman dan menyehatkan untuk dinikmati saat perut kosong?Berikut sembilan buah yang bisa menjadi pilihan tepat untuk memulai hari Anda: