Banyak yang Belum Tahu, Ini 15 Manfaat Minum Air Asam Jawa Setiap Hari

Minum air asam jawa setiap hari memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Air asam jawa mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin C, kalium, dan antioksidan. Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Beberapa manfaat minum air asam jawa setiap hari antara lain:

Table of Contents

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Menurunkan tekanan darah
Menjaga kesehatan jantung
Menurunkan kadar kolesterol
Mencegah penyakit kanker

Selain itu, air asam jawa juga dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan, seperti:

Sakit tenggorokan
Batuk
Diare
Sembelit

Namun, perlu diperhatikan bahwa konsumsi air asam jawa yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa efek samping, seperti:

Kerusakan gigi
Mual
muntah
Diare

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi air asam jawa dalam jumlah sedang, yaitu sekitar 1-2 gelas per hari.

Manfaat Minum Air Asam Jawa Setiap Hari

Minum air asam jawa setiap hari memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah 15 manfaat utamanya:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Menyegarkan tenggorokan
Melancarkan pencernaan
Menurunkan tekanan darah
Menjaga kesehatan jantung
Menurunkan kadar kolesterol
Mencegah penyakit kanker
Meredakan sakit tenggorokan
Menyembuhkan batuk
Mengatasi diare
Mencegah sembelit
Meningkatkan nafsu makan
Menurunkan berat badan
Menjaga kesehatan kulit
Menghilangkan bau mulut

Selain manfaat-manfaat tersebut, air asam jawa juga dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan, seperti:

Demam
Sakit kepala
Nyeri otot
Masalah pencernaan
Gangguan pernapasan

Air asam jawa juga merupakan sumber antioksidan yang baik, yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga dapat membantu mencegah penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Namun, perlu diperhatikan bahwa konsumsi air asam jawa yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa efek samping, seperti kerusakan gigi, mual, muntah, dan diare. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi air asam jawa dalam jumlah sedang, yaitu sekitar 1-2 gelas per hari.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Air asam jawa mengandung vitamin C yang tinggi, antioksidan yang berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Selain itu, air asam jawa juga mengandung antioksidan lain, seperti flavonoid, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, air asam jawa dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti pilek, flu, dan infeksi lainnya. Air asam jawa juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi peradangan.

Untuk mendapatkan manfaat ini, disarankan untuk mengonsumsi air asam jawa secara teratur, sekitar 1-2 gelas per hari. Air asam jawa dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan air putih atau jus buah lainnya.

Menyegarkan tenggorokan

Air asam jawa memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu menyegarkan tenggorokan. Sifat anti-inflamasi air asam jawa dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan, sedangkan sifat antibakterinya dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi tenggorokan.

Meredakan sakit tenggorokan

Air asam jawa dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dengan cara mengurangi peradangan dan membunuh bakteri penyebab infeksi.
Mencegah infeksi tenggorokan

Sifat antibakteri air asam jawa dapat membantu mencegah infeksi tenggorokan dengan membunuh bakteri penyebab infeksi.
Menghilangkan bau mulut

Air asam jawa dapat membantu menghilangkan bau mulut dengan cara membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Untuk mendapatkan manfaat menyegarkan tenggorokan dari air asam jawa, disarankan untuk mengonsumsi air asam jawa secara teratur, sekitar 1-2 gelas per hari. Air asam jawa dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan air putih atau jus buah lainnya.

Melancarkan pencernaan

Air asam jawa mengandung serat makanan yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Serat makanan membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus besar.

Meningkatkan gerakan peristaltik

Serat makanan dalam air asam jawa dapat membantu meningkatkan gerakan peristaltik usus, yang membantu mendorong makanan melalui saluran pencernaan.
Mencegah sembelit

Serat makanan dalam air asam jawa dapat membantu mencegah sembelit dengan menyerap air dan membuat tinja lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Menjaga kesehatan usus besar

Serat makanan dalam air asam jawa dapat membantu menjaga kesehatan usus besar dengan menyediakan makanan untuk bakteri baik di usus.

Untuk mendapatkan manfaat melancarkan pencernaan dari air asam jawa, disarankan untuk mengonsumsi air asam jawa secara teratur, sekitar 1-2 gelas per hari. Air asam jawa dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan air putih atau jus buah lainnya.

Menurunkan tekanan darah

Manfaat minum air asam jawa setiap hari yang tidak kalah penting adalah kemampuannya menurunkan tekanan darah. Air asam jawa mengandung kalium, mineral yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah.

Meningkatkan produksi urine

Kalium dalam air asam jawa dapat membantu meningkatkan produksi urine, sehingga dapat membuang kelebihan natrium dari dalam tubuh. Natrium yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Melebarkan pembuluh darah

Kalium juga dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir lebih lancar dan tekanan darah pun menurun.
Menghambat enzim pengubah angiotensin

Air asam jawa mengandung senyawa yang dapat menghambat enzim pengubah angiotensin (ACE), enzim yang berperan dalam meningkatkan tekanan darah.

Untuk mendapatkan manfaat menurunkan tekanan darah dari air asam jawa, disarankan untuk mengonsumsi air asam jawa secara teratur, sekitar 1-2 gelas per hari. Air asam jawa dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan air putih atau jus buah lainnya.

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat minum air asam jawa setiap hari yang tidak kalah penting adalah menjaga kesehatan jantung. Air asam jawa mengandung kalium, magnesium, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Menurunkan tekanan darah

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, air asam jawa dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Mengurangi kadar kolesterol

Air asam jawa juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kolesterol jahat dapat menumpuk di pembuluh darah dan menyebabkan penyempitan pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mencegah pembekuan darah

Air asam jawa mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah pembekuan darah. Pembekuan darah yang tidak normal dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Mengurangi peradangan

Air asam jawa juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan. Peradangan kronis dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dengan menjaga kesehatan jantung, air asam jawa dapat membantu mencegah berbagai penyakit jantung, seperti serangan jantung, stroke, dan gagal jantung.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

5 Tanda Asam Urat Tinggi yang Bisa Dilihat di Malam Hari, Waspadai Gejala Ini Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Asam urat, musuh dalam selimut yang seringkali menyerang di malam hari. Rasa nyeri yang tiba-tiba dan mengganggu tidur nyenyak Anda? Bisa jadi itu asam urat. Kondisi ini terjadi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi, membentuk kristal tajam di persendian. Normalnya, asam urat larut dalam darah dan dibuang melalui ginjal. Namun, terkadang tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat, atau ginjal kesulitan membuangnya. Hasilnya? Kristal asam urat menumpuk, memicu peradangan dan nyeri yang tak tertahankan, terutama di malam hari. Kenali tanda-tandanya agar Anda bisa segera mengambil tindakan.Nyeri asam urat seringkali menyerang tiba-tiba di malam hari, terasa sangat parah dan menyiksa. Biasanya dimulai di jempol kaki, tetapi bisa juga menyerang sendi lain seperti lutut, pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan jari-jari. Rasa nyeri ini bisa berlangsung berjam-jam sebelum perlahan mereda.

Terbaru, Ini Daftar Bunga Deposito Bank Digital Ada yang Tawarkan 9% Per Tahun Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Di tengah gejolak ekonomi global, deposito kembali dilirik sebagai instrumen investasi yang menarik. Apalagi, beberapa bank digital menawarkan bunga deposito yang cukup tinggi, bahkan melebihi bunga deposito bank konvensional. Beberapa bahkan menawarkan bunga di atas tingkat bunga penjaminan Lembaga Penjamin Simpanan (LPS).Suku bunga acuan yang tinggi membuat deposito menjadi pilihan investasi yang menguntungkan dibandingkan tabungan. Beberapa bank digital bahkan terpantau meningkatkan suku bunga deposito maksimalnya. Allo Bank, misalnya, sempat menaikkan bunga depositonya hingga 8% hingga akhir tahun 2024, sementara Bank Jago juga menaikkan bunga maksimalnya menjadi 6% per tahun. LINE BANK pun tak ketinggalan, dengan bunga deposito maksimal mencapai 7,5% per tahun. Yang paling menarik perhatian adalah Amar Bank yang menawarkan bunga deposito hingga 9% per tahun.

Cara Menghilangkan Noda Kuning pada Bantal, Kembali Putih Kinclong Tanpa Ribet!

publish oleh jurnal

Bantal putih bersih memang nyaman dipandang, tapi seiring waktu, noda kuning pasti muncul. Jangan khawatir, noda kuning pada bantal adalah masalah umum, bahkan pada bantal kualitas terbaik sekalipun. Kabar baiknya, ada cara ampuh untuk menghilangkan noda membandel ini dan mencegahnya muncul kembali.Seperti yang diungkapkan Petya Holevich, ahli kebersihan di Fantastic Services, menghilangkan noda kuning pada bantal memang butuh usaha ekstra. Tapi, dengan pendekatan yang tepat, masalah ini bisa diatasi dengan mudah. Yuk, simak tipsnya!

Mobil Listrik Mungil Chery New QQ Berpeluang Dibawa ke Indonesia, Siap Ramaikan Pasar Tanah Air

publish oleh jurnal

Mobil mungil nan ikonik, Chery QQ, dikabarkan akan kembali! Bukan sekadar nostalgia, QQ terbaru ini hadir dengan sentuhan modern dan futuristis, sepenuhnya bertenaga listrik. Setelah debutnya di Shanghai Auto Show 2025, beredar kabar gembira bahwa mobil imut ini berpeluang besar meluncur di Indonesia.Chery New QQ dirancang untuk mengisi ceruk pasar mobil listrik mini yang sedang booming, terutama di China dan negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Bayangkan, mobil mungil ini tampil beda total dari pendahulunya. Desain futuristis dengan kombinasi warna hitam-putih, bodi membulat, grille tertutup, lampu depan geometris, dan logo 'QQ' yang baru, membuatnya tampak seperti mobil dari masa depan.

Pengacara yang Laporkan Ijazah Jokowi Palsu Jadi Tersangka Pemalsuan Dokumen, Terancam Hukuman Berat

publish oleh jurnal

Salah satu pengacara dari tim Tolak Usaha Gakpunya Malu (TUGAS) yang melaporkan mantan Presiden Joko Widodo atas dugaan ijazah palsu, kini justru terjerat kasus pemalsuan dokumen. Zaenal Mustofa, sang pengacara, telah resmi ditetapkan sebagai tersangka oleh Satreskrim Polres Sukoharjo.Kasat Reskrim Polres Sukoharjo, AKP Zaenudin, membenarkan kabar tersebut. "Benar, ZM (Zaenal Mustofa) sudah ditetapkan sebagai tersangka sejak Jumat (18/4/2024)," ujarnya kepada Kompas.com, Rabu (23/4/2025).

Pembuatan Gigi Palsu Ditanggung BPJS Kesehatan, Ini Besaran Subsidi yang Bisa Anda Dapatkan Segera

publish oleh jurnal

Kabar baik bagi peserta BPJS Kesehatan! Ternyata, BPJS Kesehatan menanggung biaya pembuatan gigi palsu, lho. Tapi tentu saja ada ketentuan dan subsidi yang perlu dipahami. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!Menurut Asisten Deputi Bidang Komunikasi Publik dan Humas BPJS Kesehatan, Rizzky Anugerah, BPJS Kesehatan menjamin perawatan gigi secara menyeluruh, termasuk pemeriksaan, pengobatan, dan pembuatan gigi palsu. Namun, perlu diingat bahwa semua tindakan harus berdasarkan indikasi medis dari dokter, bukan atas permintaan pasien sendiri.

Perintah Xi Jinping, Ecommerce China Berubah Total, Dampaknya Akan Mengejutkan Dunia

publish oleh jurnal

Gelombang perubahan besar tengah menghantam lanskap e-commerce di China. Pemerintah China telah menginstruksikan platform-platform e-commerce untuk menghapus kebijakan refund tanpa retur. Keputusan ini diambil untuk meringankan beban finansial para pedagang, terutama di tengah perlambatan ekonomi yang sedang melanda.Informasi ini terungkap dari dua sumber yang dekat dengan kebijakan tersebut. Pemerintah telah mengadakan pertemuan dengan sejumlah perusahaan e-commerce besar, termasuk PDD Holdings, dan menetapkan batas waktu hingga Juli 2025 untuk menghentikan praktik refund tanpa retur. Setelah Juli 2025, hanya pedagang yang berhak menginisiasi proses refund, bukan lagi platform atau konsumen. Sayangnya, tanggal pasti implementasi kebijakan ini belum diumumkan.

China Luncurkan Internet 10G Pertama di Dunia, Segini Kecepatannya dan Apa Artinya Bagi Kita

publish oleh jurnal

Bayangkan mengunduh film 4K berukuran 20GB dalam hitungan detik! Bukan mimpi lagi, karena China baru saja menggemparkan dunia teknologi dengan meluncurkan internet 10G pertama di dunia di kota Xiong'an, provinsi Hebei. Sementara banyak negara masih berfokus pada implementasi 5G, bahkan mulai melirik 6G, China telah melesat jauh ke depan.Kolaborasi antara raksasa teknologi Huawei dan perusahaan telekomunikasi Unicom yang didukung pemerintah, telah melahirkan jaringan broadband 10G yang mampu mencapai kecepatan unduh hingga 9.834 Mbps dan unggah hingga 1.008 Mbps dengan latensi super rendah, hanya 3ms. Kecepatan ini mengalahkan Uni Emirat Arab dan Singapura yang selama ini dikenal memiliki internet komersial tercepat.

Yamaha Nmax Didapuk Punya Desain Terbaik di Dunia, Benarkah Secantik Itu?

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pecinta skutik! Yamaha Nmax baru saja dinobatkan sebagai pemenang Red Dot Award: Product Design 2025, sebuah penghargaan desain bergengsi tingkat dunia. Prestasi ini diraih berkat desain Nmax 125 Tech MAX, model yang telah mengaspal sejak 2015.Mengusung DNA sporty dari keluarga Maxi Series, Nmax 125 memadukan gaya modern dan performa lincah dalam bodi yang ringkas. Yamaha Global menjelaskan bahwa Nmax 2025 dirancang untuk menjadi skutik sport terbaik dengan dimensi yang ergonomis. Tujuannya? Menciptakan pengalaman berkendara yang menyenangkan dan intuitif, seolah motor menjadi perpanjangan tubuh pengendara.

9 Buah Ini Baik Dimakan Saat Perut Kosong, Apa Saja? Manfaatnya Luar Biasa!

publish oleh jurnal

Memulai hari dengan asupan nutrisi yang tepat sangat penting, dan buah-buahan bisa menjadi pilihan yang menyegarkan. Mengonsumsi buah tertentu saat perut kosong dapat memberikan manfaat optimal bagi tubuh, karena nutrisi mudah diserap. Namun, perlu diingat, tidak semua buah cocok dimakan sebelum sarapan. Beberapa justru dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Jadi, buah apa saja yang aman dan menyehatkan untuk dinikmati saat perut kosong?Berikut sembilan buah yang bisa menjadi pilihan tepat untuk memulai hari Anda: