Banyak yang Belum Tau, Inilah 15 Manfaat Buah Srikaya yang Bikin Penasaran

Srikaya adalah buah tropis yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Beberapa manfaat buah srikaya antara lain:

Table of Contents

Meningkatkan kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan kadar gula darah

Buah srikaya telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Di India, srikaya digunakan untuk mengobati masalah pencernaan dan diare. Di Cina, srikaya digunakan untuk mengobati batuk dan pilek.

Saat ini, buah srikaya banyak dikonsumsi dalam bentuk jus, es krim, dan puding. Buah ini juga dapat digunakan sebagai bahan dalam masakan, seperti kari dan tumisan.

Manfaat Buah Srikaya

Buah srikaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Berikut adalah 15 manfaat utama buah srikaya:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan kadar gula darah
Mencegah anemia
Menguatkan tulang
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan fungsi otak
Mencegah kanker
Meredakan nyeri
Mengatasi insomnia
Meningkatkan nafsu makan
Melindungi liver
Menjaga kesehatan mata

Manfaat-manfaat tersebut menjadikan buah srikaya sebagai buah yang sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur. Buah ini dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, es krim, puding, atau sebagai bahan dalam masakan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah srikaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini karena buah srikaya mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan meningkatkan produksi sel darah putih.

Meningkatkan produksi sel darah putih
Sel darah putih adalah bagian penting dari sistem kekebalan tubuh karena dapat melawan infeksi. Vitamin C dalam buah srikaya dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, sehingga tubuh lebih mampu melawan penyakit.
Melindungi tubuh dari radikal bebas
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan dalam buah srikaya dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mengurangi peradangan
Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan kanker. Buah srikaya mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Pencernaan yang sehat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat. Buah srikaya mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu memberi makan bakteri baik di usus, yang penting untuk kesehatan kekebalan tubuh.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, buah srikaya dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi. Buah ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat buah srikaya adalah melancarkan pencernaan. Hal ini karena buah srikaya mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu memberi makan bakteri baik di usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Pencernaan yang sehat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Sistem pencernaan yang sehat dapat membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan dan membuang limbah dengan benar. Pencernaan yang sehat juga dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti sembelit, diare, dan sindrom iritasi usus besar (IBS).

Buah srikaya dapat menjadi pilihan yang baik untuk membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Buah ini dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, es krim, puding, atau sebagai bahan dalam masakan.

Menjaga kesehatan kulit

Buah srikaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit, antara lain:

Melembapkan kulit
Buah srikaya mengandung banyak air dan nutrisi yang dapat membantu melembapkan kulit dan membuatnya tampak lebih sehat dan bercahaya.
Melindungi kulit dari sinar matahari
Buah srikaya mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, seperti kulit terbakar dan penuaan dini.
Mencerahkan kulit
Buah srikaya mengandung vitamin C yang dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi.
Mencegah jerawat
Buah srikaya mengandung sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah dan mengobati jerawat.

Dengan menjaga kesehatan kulit, buah srikaya dapat membantu kita tampil lebih percaya diri dan merasa lebih baik tentang diri sendiri.

Untuk mendapatkan manfaat buah srikaya untuk kulit, kita bisa mengonsumsinya secara langsung atau mengoleskannya sebagai masker wajah. Masker wajah buah srikaya dapat dibuat dengan cara menghaluskan buah srikaya dan mencampurnya dengan sedikit madu atau yogurt.

Mencegah penyakit jantung

Buah srikaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung, antara lain:

Menurunkan kadar kolesterol
Buah srikaya mengandung serat pektin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyakit jantung.
Meningkatkan kadar kolesterol HDL
Buah srikaya juga mengandung niasin yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dalam darah. Kadar kolesterol HDL yang tinggi dapat membantu melindungi jantung dari penyakit.
Menurunkan tekanan darah
Buah srikaya mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mengurangi peradangan
Buah srikaya mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Peradangan kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dengan mencegah penyakit jantung, buah srikaya dapat membantu kita hidup lebih lama dan lebih sehat. Buah ini dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, es krim, puding, atau sebagai bahan dalam masakan.

Menurunkan kadar gula darah

Buah srikaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah menurunkan kadar gula darah. Hal ini karena buah srikaya mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Selain itu, buah srikaya juga mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan gula darah dengan lebih efisien.

Meningkatkan sensitivitas insulin
Insulin adalah hormon yang membantu tubuh menggunakan gula darah. Buah srikaya mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan gula darah dengan lebih efisien. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin.
Menghambat penyerapan gula
Buah srikaya mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Serat membentuk gel di saluran pencernaan, yang dapat menunda pengosongan lambung dan penyerapan gula. Hal ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Meningkatkan sekresi insulin
Buah srikaya mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sekresi insulin. Insulin adalah hormon yang membantu tubuh menggunakan gula darah. Peningkatan sekresi insulin dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin.
Mengurangi nafsu makan
Buah srikaya mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi nafsu makan. Serat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga kita cenderung makan lebih sedikit. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin.

Dengan menurunkan kadar gula darah, buah srikaya dapat membantu mencegah dan mengelola diabetes. Buah ini dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, es krim, puding, atau sebagai bahan dalam masakan.

Mencegah Anemia

Anemia merupakan kondisi kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam darah. Hal ini dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti kelelahan, sesak napas, dan pusing. Anemia dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kekurangan zat besi, vitamin B12, atau asam folat.

Kandungan zat besi

Buah srikaya merupakan sumber zat besi yang baik. Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk produksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia defisiensi besi.
Vitamin B12

Buah srikaya juga mengandung vitamin B12. Vitamin B12 merupakan vitamin yang penting untuk produksi sel darah merah. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia megaloblastik.
Asam folat

Selain itu, buah srikaya juga mengandung asam folat. Asam folat merupakan vitamin yang penting untuk produksi sel darah merah. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan anemia megaloblastik.

Dengan mengonsumsi buah srikaya secara teratur, kita dapat membantu mencegah anemia dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Era Baru, Indonesia Akan Hentikan Impor BBM dari Singapura! Lebih Mandiri Energi

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan datang dari sektor energi! Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM), Bahlil Lahadalia, baru-baru ini mengungkapkan rencana besar Indonesia untuk secara bertahap menghentikan impor Bahan Bakar Minyak (BBM) dari Singapura. Saat ini, impor BBM dari negara tetangga tersebut mencapai angka yang cukup signifikan, yaitu sekitar 54-59% dari total impor BBM Indonesia.Lantas, apa yang melatarbelakangi keputusan penting ini? Menurut Bahlil, salah satu pertimbangan utamanya adalah harga BBM yang dibeli dari Singapura ternyata setara dengan harga yang ditawarkan di kawasan Timur Tengah. Temuan ini didapatkan setelah dilakukan evaluasi mendalam terhadap sistem pengadaan impor energi.

Inilah 10 Buah Aman dan Lezat untuk Penderita Diabetes, Apa Saja? Pilih dengan bijak untuk kesehatan

publish oleh jurnal

Banyak yang mengira penderita diabetes harus benar-benar menghindari buah karena kandungan gulanya. Padahal, anggapan itu tidak sepenuhnya benar. Kuncinya terletak pada pemilihan buah yang tepat. Beberapa jenis buah justru bisa menjadi bagian dari pola makan sehat bagi penderita diabetes, lho!Berita baiknya, tidak semua buah akan membuat kadar gula darah melonjak. Dengan memilih buah yang memiliki beban glikemik (glycemic load/GL) rendah, kita bisa tetap menikmati rasa manis alami sekaligus mendapatkan manfaat serat, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya.

Inilah Kejutan! Yamaha Zuma, Harga Setara XMAX, Mesin Vario, Langsung Jadi Incaran Banyak Orang

publish oleh jurnal

Di tengah ramainya pasar skutik di Indonesia, Yamaha justru membuat gebrakan yang cukup menarik perhatian di kancah global. Mereka baru saja meluncurkan Yamaha Zuma 125, sebuah skutik dengan desain unik dan performa yang cukup menjanjikan. Tapi yang bikin kaget, harganya setara dengan Yamaha XMAX, padahal mesinnya sekelas Honda Vario! Kok bisa?Sebenarnya, Yamaha Zuma 125 ini bukanlah barang baru sepenuhnya. Skutik yang baru saja diperkenalkan di Amerika Serikat ini merupakan evolusi dari Yamaha BWS 125, yang sudah lebih dulu populer di Taiwan. Bisa dibilang, Zuma 125 adalah versi upgrade yang disesuaikan dengan selera pasar Amerika.

Inilah Google Kehilangan Pengguna? Alternatifnya Semakin Diminati untuk pengalaman online terbaik

publish oleh jurnal

Dominasi Google sebagai mesin pencari nomor satu tampaknya mulai menghadapi tantangan serius. Munculnya teknologi kecerdasan buatan (AI) dan platform media sosial seperti TikTok mengubah cara orang mencari informasi. Kini, banyak netizen yang beralih ke alternatif lain untuk mendapatkan rekomendasi, tutorial, dan informasi mendalam tentang berbagai topik.Selain itu, Google juga menghadapi tekanan dari Uni Eropa dan Amerika Serikat terkait tuduhan praktik monopoli. Masalah ini semakin menambah beban bagi perusahaan raksasa yang berbasis di Mountain View tersebut.

Inilah Robert Francis Prevost Jadi Paus Baru, Terpilih Setelah Konklaf, sebuah era baru dimulai

publish oleh jurnal

VATIKAN, KOMPAS.com - Suasana Lapangan Santo Petrus di Vatikan pecah oleh sorak sorai umat Katolik pada Kamis (8/5/2025) sore waktu setempat. Kabar yang dinanti-nantikan akhirnya tiba: Robert Francis Prevost, seorang tokoh penting dari Amerika Serikat, terpilih menjadi Paus baru setelah melalui proses konklaf yang ketat.Konklaf itu sendiri dimulai pada Rabu (7/5/2025) di tempat sakral Kapel Sistina, Vatikan. Para kardinal berkumpul untuk memilih pengganti Paus Fransiskus, yang meninggal dunia pada 21 April lalu. Proses pemilihan ini berlangsung tertutup dan penuh khidmat.

Ketahui Bahayanya! Bukan Bisulan, Apa yang Terjadi Jika Makan Telur Setiap Hari Bagi Tubuh? Jangan Sampai Kaget!

publish oleh jurnal

Telur, si kecil ajaib ini, sering banget jadi andalan. Selain harganya bersahabat, telur juga gampang diolah jadi berbagai macam masakan. Tapi, pernah nggak sih kamu kepikiran, apa ya yang terjadi kalau kita makan telur setiap hari? Yuk, kita bedah manfaatnya!Telur itu gudangnya nutrisi. Saking lengkapnya, nutrisi di dalam telur bahkan cukup untuk menumbuhkan seekor anak ayam! Nggak heran kalau para ahli gizi menjulukinya sebagai superfood.

Inilah Eks Bos Google Berencana Bangun Data Center di Luar Angkasa demi masa depan cerah

publish oleh jurnal

Bayangkan sebuah pusat data yang tidak berada di bumi, melainkan melayang di angkasa. Ide futuristik ini ternyata bukan sekadar khayalan, melainkan ambisi dari Eric Schmidt, mantan CEO Google yang kini terjun ke industri kedirgantaraan.Di saat perusahaan teknologi raksasa seperti Microsoft mulai melirik energi nuklir untuk mendukung kebutuhan daya pusat data mereka yang terus meningkat, Schmidt justru punya visi yang lebih berani: membangun pusat data di luar angkasa. Proyek ambisius ini digagas melalui Relativity Space, perusahaan manufaktur kedirgantaraan tempat Schmidt kini menjadi pemegang saham mayoritas.

Ketahui Alasan Bahlil Akan Setop Impor BBM dari Singapura Secara Bertahap demi kemandirian energi nasional

publish oleh jurnal

Foto: Kapal Pertamina Prime. Doc PT Pertamina International Shipping (PIS) Jakarta, CNBC Indonesia - Kabar penting datang dari Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM), Bahlil Lahadalia. Beliau menegaskan rencana untuk menghentikan impor Bahan Bakar Minyak (BBM) dari Singapura. Langkah ini cukup signifikan mengingat selama ini, impor BBM Indonesia dari Negeri Singa mencapai 54% dari total impor BBM kita. Lalu, apa yang mendasari keputusan ini?

Inilah Usulan Kontroversial, Danantara Pertimbangkan Cadangan Bitcoin, Bagaimana Tanggapan OJK? untuk stabilitas keuangan masa depan

publish oleh jurnal

Otoritas Jasa Keuangan (OJK) memberikan tanggapan terkait usulan yang cukup menarik dari pelaku pasar kripto. Usulan tersebut adalah menjadikan Bitcoin sebagai salah satu cadangan strategis bagi Badan Pengelola Investasi Daya Anagata Nusantara (BPI Danantara). Bagaimana tanggapan OJK? Mari kita simak. Hasan Fawzi, Dewan Komisioner OJK yang mengawasi pasar kripto, menyatakan apresiasinya terhadap usulan tersebut. Beliau menyebutnya sebagai ide inovatif yang muncul dari salah satu pelaku usaha perdagangan aset keuangan digital di dalam negeri. Pernyataan ini disampaikan saat Konferensi Pers RDK Bulanan (RDKB) April 2025 pada Jumat (9/5/2025).

Ketahui e,Katalog LKPP, Cara Pemerintah Rekomendasikan Produk TKDN Tinggi demi Ekonomi Nasional

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para pengelola anggaran pemerintah! Lembaga Kebijakan Pengadaan Barang/Jasa Pemerintah (LKPP) baru saja meluncurkan e-Katalog versi keenam. Upgrade ini bukan sekadar tampilan baru, lho. Fitur unggulannya adalah kemampuan merekomendasikan produk dengan Tingkat Komponen Dalam Negeri (TKDN) tinggi. Tujuannya jelas: makin banyak uang berputar di ekonomi dalam negeri!Menurut Direktur Pasar Pengadaan Digital LKPP, Yulianto Prihandoyo, e-Katalog ini pertama kali hadir di tahun 2012. "E-Katalog ini, kalau mau dianalogikan, ya seperti Tokopedia atau Shopee-nya pemerintah. Kami harap, tampilannya juga lebih segar dibanding versi sebelumnya," ungkap Yulianto saat peluncuran Asus Expert Series di Hotel Raddison, Batam, Kamis (8/5/2025).