Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Buah Rambutan yang Jarang Diketahui

Buah rambutan merupakan buah tropis yang banyak ditemukan di Asia Tenggara. Buah ini memiliki kulit berbulu yang unik dan daging buah yang manis dan berair. Rambutan memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Kaya akan vitamin C: Rambutan mengandung vitamin C yang tinggi, yang penting untuk kesehatan kulit, kekebalan tubuh, dan kesehatan kardiovaskular.
Sumber antioksidan: Rambutan mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Membantu pencernaan: Rambutan mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Meningkatkan kesehatan jantung: Rambutan mengandung kalium yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Memiliki sifat anti-inflamasi: Rambutan mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh.

Selain manfaat kesehatan tersebut, rambutan juga memiliki sejarah dan budaya yang kaya di Asia Tenggara. Buah ini sering digunakan dalam masakan tradisional dan pengobatan tradisional. Rambutan juga merupakan simbol keberuntungan dan kemakmuran di beberapa budaya.

Table of Contents

Apa Manfaat Buah Rambutan?

Buah rambutan memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Kaya vitamin C
Sumber antioksidan
Membantu pencernaan
Meningkatkan kesehatan jantung
Memiliki sifat anti-inflamasi
Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah penyakit kardiovaskular
Melancarkan buang air besar
Mengurangi peradangan
Mencegah kerusakan sel
Menjaga tekanan darah
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mengurangi risiko penyakit jantung
Membantu penyembuhan luka

Kaya vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin ini berperan dalam menjaga kesehatan kulit, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan kardiovaskular. Buah rambutan merupakan salah satu sumber vitamin C yang baik. Kandungan vitamin C dalam buah rambutan dapat membantu:

Meningkatkan kesehatan kulit: Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Konsumsi buah rambutan yang kaya vitamin C dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi kerutan, dan meningkatkan produksi kolagen.
Meningkatkan kekebalan tubuh: Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi buah rambutan yang kaya vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
Menjaga kesehatan kardiovaskular: Vitamin C dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Konsumsi buah rambutan yang kaya vitamin C dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Selain manfaat tersebut, vitamin C dalam buah rambutan juga dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi, mengurangi risiko anemia, dan menjaga kesehatan mata.

Sumber Antioksidan

Buah rambutan merupakan sumber antioksidan yang baik. Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer.

Antioksidan dalam Rambutan: Buah rambutan mengandung berbagai antioksidan, termasuk vitamin C, vitamin E, dan flavonoid. Antioksidan ini bekerja sama untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat Antioksidan: Antioksidan dalam buah rambutan dapat membantu:
- Mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer
- Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan
- Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan

Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, Anda dapat membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Membantu pencernaan

Buah rambutan memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat bekerja dengan cara menyerap air dan menambah volume feses, sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

Memperlancar Buang Air Besar

Kandungan serat dalam buah rambutan dapat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit. Sembelit terjadi ketika feses menjadi keras dan kering, sehingga sulit untuk dikeluarkan. Serat dalam buah rambutan dapat membantu melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
Mencegah Wasir

Wasir adalah pembengkakan pembuluh darah di anus atau rektum. Wasir dapat disebabkan oleh sembelit yang berkepanjangan. Dengan melancarkan buang air besar, buah rambutan dapat membantu mencegah wasir.
Menjaga Kesehatan Usus

Serat dalam buah rambutan dapat membantu menjaga kesehatan usus dengan cara memberi makan bakteri baik di usus. Bakteri baik ini membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, sehingga dapat meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
Mengurangi Risiko Kanker Usus Besar

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi serat yang cukup dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar. Serat dalam buah rambutan dapat membantu mengikat zat-zat karsinogenik di usus besar dan membawanya keluar dari tubuh.

Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda dan mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, wasir, dan kanker usus besar.

Meningkatkan kesehatan jantung

Buah rambutan memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan jantung. Buah ini mengandung kalium, serat, dan antioksidan yang bekerja sama untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Kalium adalah mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah. Konsumsi buah rambutan secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga mengurangi risiko stroke, serangan jantung, dan penyakit ginjal.

Serat dalam buah rambutan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kolesterol LDL yang tinggi dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyumbatan, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung. Sementara itu, kolesterol HDL membantu membuang kolesterol LDL dari tubuh.

Antioksidan dalam buah rambutan, seperti vitamin C dan vitamin E, dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel jantung dan menyebabkan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Memiliki sifat anti-inflamasi

Buah rambutan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.

Mengurangi Peradangan Sendi

Sifat anti-inflamasi pada buah rambutan dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi, sehingga dapat meredakan gejala osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.
Melindungi Jantung

Peradangan merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Sifat anti-inflamasi pada buah rambutan dapat membantu mengurangi peradangan di arteri dan melindungi jantung dari kerusakan.
Mencegah Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sifat anti-inflamasi pada buah rambutan dapat membantu mencegah kanker dengan mengurangi peradangan kronis, yang merupakan faktor risiko utama beberapa jenis kanker.

Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh dan menurunkan risiko berbagai penyakit kronis.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah rambutan memiliki manfaat yang luar biasa dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Buah ini mengandung vitamin C, antioksidan, dan mineral yang bekerja sama untuk memperkuat pertahanan alami tubuh terhadap penyakit.

Vitamin C: Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu memproduksi sel darah putih, yang melawan infeksi dan melindungi tubuh dari penyakit.
Antioksidan: Buah rambutan mengandung antioksidan, seperti vitamin E dan flavonoid, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk infeksi.
Mineral: Buah rambutan juga mengandung mineral penting, seperti zinc dan selenium, yang berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh. Zinc membantu memproduksi sel darah putih dan antibodi, sedangkan selenium mendukung aktivitas sel pembunuh alami, yang menghancurkan sel-sel yang terinfeksi.

Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan mengurangi risiko terkena penyakit.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

5 Tanda Asam Urat Tinggi yang Bisa Dilihat di Malam Hari, Waspadai Gejala Ini Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Asam urat, musuh dalam selimut yang seringkali menyerang di malam hari. Rasa nyeri yang tiba-tiba dan mengganggu tidur nyenyak Anda? Bisa jadi itu asam urat. Kondisi ini terjadi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi, membentuk kristal tajam di persendian. Normalnya, asam urat larut dalam darah dan dibuang melalui ginjal. Namun, terkadang tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat, atau ginjal kesulitan membuangnya. Hasilnya? Kristal asam urat menumpuk, memicu peradangan dan nyeri yang tak tertahankan, terutama di malam hari. Kenali tanda-tandanya agar Anda bisa segera mengambil tindakan.Nyeri asam urat seringkali menyerang tiba-tiba di malam hari, terasa sangat parah dan menyiksa. Biasanya dimulai di jempol kaki, tetapi bisa juga menyerang sendi lain seperti lutut, pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan jari-jari. Rasa nyeri ini bisa berlangsung berjam-jam sebelum perlahan mereda.

Terbaru, Ini Daftar Bunga Deposito Bank Digital Ada yang Tawarkan 9% Per Tahun Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Di tengah gejolak ekonomi global, deposito kembali dilirik sebagai instrumen investasi yang menarik. Apalagi, beberapa bank digital menawarkan bunga deposito yang cukup tinggi, bahkan melebihi bunga deposito bank konvensional. Beberapa bahkan menawarkan bunga di atas tingkat bunga penjaminan Lembaga Penjamin Simpanan (LPS).Suku bunga acuan yang tinggi membuat deposito menjadi pilihan investasi yang menguntungkan dibandingkan tabungan. Beberapa bank digital bahkan terpantau meningkatkan suku bunga deposito maksimalnya. Allo Bank, misalnya, sempat menaikkan bunga depositonya hingga 8% hingga akhir tahun 2024, sementara Bank Jago juga menaikkan bunga maksimalnya menjadi 6% per tahun. LINE BANK pun tak ketinggalan, dengan bunga deposito maksimal mencapai 7,5% per tahun. Yang paling menarik perhatian adalah Amar Bank yang menawarkan bunga deposito hingga 9% per tahun.

Cara Menghilangkan Noda Kuning pada Bantal, Kembali Putih Kinclong Tanpa Ribet!

publish oleh jurnal

Bantal putih bersih memang nyaman dipandang, tapi seiring waktu, noda kuning pasti muncul. Jangan khawatir, noda kuning pada bantal adalah masalah umum, bahkan pada bantal kualitas terbaik sekalipun. Kabar baiknya, ada cara ampuh untuk menghilangkan noda membandel ini dan mencegahnya muncul kembali.Seperti yang diungkapkan Petya Holevich, ahli kebersihan di Fantastic Services, menghilangkan noda kuning pada bantal memang butuh usaha ekstra. Tapi, dengan pendekatan yang tepat, masalah ini bisa diatasi dengan mudah. Yuk, simak tipsnya!

Mobil Listrik Mungil Chery New QQ Berpeluang Dibawa ke Indonesia, Siap Ramaikan Pasar Tanah Air

publish oleh jurnal

Mobil mungil nan ikonik, Chery QQ, dikabarkan akan kembali! Bukan sekadar nostalgia, QQ terbaru ini hadir dengan sentuhan modern dan futuristis, sepenuhnya bertenaga listrik. Setelah debutnya di Shanghai Auto Show 2025, beredar kabar gembira bahwa mobil imut ini berpeluang besar meluncur di Indonesia.Chery New QQ dirancang untuk mengisi ceruk pasar mobil listrik mini yang sedang booming, terutama di China dan negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Bayangkan, mobil mungil ini tampil beda total dari pendahulunya. Desain futuristis dengan kombinasi warna hitam-putih, bodi membulat, grille tertutup, lampu depan geometris, dan logo 'QQ' yang baru, membuatnya tampak seperti mobil dari masa depan.

Pengacara yang Laporkan Ijazah Jokowi Palsu Jadi Tersangka Pemalsuan Dokumen, Terancam Hukuman Berat

publish oleh jurnal

Salah satu pengacara dari tim Tolak Usaha Gakpunya Malu (TUGAS) yang melaporkan mantan Presiden Joko Widodo atas dugaan ijazah palsu, kini justru terjerat kasus pemalsuan dokumen. Zaenal Mustofa, sang pengacara, telah resmi ditetapkan sebagai tersangka oleh Satreskrim Polres Sukoharjo.Kasat Reskrim Polres Sukoharjo, AKP Zaenudin, membenarkan kabar tersebut. "Benar, ZM (Zaenal Mustofa) sudah ditetapkan sebagai tersangka sejak Jumat (18/4/2024)," ujarnya kepada Kompas.com, Rabu (23/4/2025).

Pembuatan Gigi Palsu Ditanggung BPJS Kesehatan, Ini Besaran Subsidi yang Bisa Anda Dapatkan Segera

publish oleh jurnal

Kabar baik bagi peserta BPJS Kesehatan! Ternyata, BPJS Kesehatan menanggung biaya pembuatan gigi palsu, lho. Tapi tentu saja ada ketentuan dan subsidi yang perlu dipahami. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!Menurut Asisten Deputi Bidang Komunikasi Publik dan Humas BPJS Kesehatan, Rizzky Anugerah, BPJS Kesehatan menjamin perawatan gigi secara menyeluruh, termasuk pemeriksaan, pengobatan, dan pembuatan gigi palsu. Namun, perlu diingat bahwa semua tindakan harus berdasarkan indikasi medis dari dokter, bukan atas permintaan pasien sendiri.

Perintah Xi Jinping, Ecommerce China Berubah Total, Dampaknya Akan Mengejutkan Dunia

publish oleh jurnal

Gelombang perubahan besar tengah menghantam lanskap e-commerce di China. Pemerintah China telah menginstruksikan platform-platform e-commerce untuk menghapus kebijakan refund tanpa retur. Keputusan ini diambil untuk meringankan beban finansial para pedagang, terutama di tengah perlambatan ekonomi yang sedang melanda.Informasi ini terungkap dari dua sumber yang dekat dengan kebijakan tersebut. Pemerintah telah mengadakan pertemuan dengan sejumlah perusahaan e-commerce besar, termasuk PDD Holdings, dan menetapkan batas waktu hingga Juli 2025 untuk menghentikan praktik refund tanpa retur. Setelah Juli 2025, hanya pedagang yang berhak menginisiasi proses refund, bukan lagi platform atau konsumen. Sayangnya, tanggal pasti implementasi kebijakan ini belum diumumkan.

China Luncurkan Internet 10G Pertama di Dunia, Segini Kecepatannya dan Apa Artinya Bagi Kita

publish oleh jurnal

Bayangkan mengunduh film 4K berukuran 20GB dalam hitungan detik! Bukan mimpi lagi, karena China baru saja menggemparkan dunia teknologi dengan meluncurkan internet 10G pertama di dunia di kota Xiong'an, provinsi Hebei. Sementara banyak negara masih berfokus pada implementasi 5G, bahkan mulai melirik 6G, China telah melesat jauh ke depan.Kolaborasi antara raksasa teknologi Huawei dan perusahaan telekomunikasi Unicom yang didukung pemerintah, telah melahirkan jaringan broadband 10G yang mampu mencapai kecepatan unduh hingga 9.834 Mbps dan unggah hingga 1.008 Mbps dengan latensi super rendah, hanya 3ms. Kecepatan ini mengalahkan Uni Emirat Arab dan Singapura yang selama ini dikenal memiliki internet komersial tercepat.

Yamaha Nmax Didapuk Punya Desain Terbaik di Dunia, Benarkah Secantik Itu?

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pecinta skutik! Yamaha Nmax baru saja dinobatkan sebagai pemenang Red Dot Award: Product Design 2025, sebuah penghargaan desain bergengsi tingkat dunia. Prestasi ini diraih berkat desain Nmax 125 Tech MAX, model yang telah mengaspal sejak 2015.Mengusung DNA sporty dari keluarga Maxi Series, Nmax 125 memadukan gaya modern dan performa lincah dalam bodi yang ringkas. Yamaha Global menjelaskan bahwa Nmax 2025 dirancang untuk menjadi skutik sport terbaik dengan dimensi yang ergonomis. Tujuannya? Menciptakan pengalaman berkendara yang menyenangkan dan intuitif, seolah motor menjadi perpanjangan tubuh pengendara.

9 Buah Ini Baik Dimakan Saat Perut Kosong, Apa Saja? Manfaatnya Luar Biasa!

publish oleh jurnal

Memulai hari dengan asupan nutrisi yang tepat sangat penting, dan buah-buahan bisa menjadi pilihan yang menyegarkan. Mengonsumsi buah tertentu saat perut kosong dapat memberikan manfaat optimal bagi tubuh, karena nutrisi mudah diserap. Namun, perlu diingat, tidak semua buah cocok dimakan sebelum sarapan. Beberapa justru dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Jadi, buah apa saja yang aman dan menyehatkan untuk dinikmati saat perut kosong?Berikut sembilan buah yang bisa menjadi pilihan tepat untuk memulai hari Anda: