Temukan 10 Manfaat Jus Apel untuk Kesehatan Tubuh Anda

Jus apel, minuman yang diperoleh dari ekstraksi sari buah apel, telah lama dikenal sebagai pilihan minuman sehat. Konsumsi jus apel secara teratur dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan tubuh karena kandungan nutrisi alaminya.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari konsumsi jus apel:

Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan antioksidan dalam jus apel dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Polifenol dalam jus apel dapat membantu mencegah kolesterol LDL teroksidasi, proses yang berkontribusi pada penumpukan plak di arteri.
Mendukung fungsi otak
Antioksidan dalam jus apel, terutama quercetin, dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Beberapa studi menunjukkan jus apel dapat meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.
Menjaga kesehatan pencernaan
Serat dalam jus apel, terutama pektin, dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Pektin juga berperan sebagai prebiotik, mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam jus apel berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merupakan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan infeksi.
Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dan vitamin C dalam jus apel dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV. Hal ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi jus apel dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Polifenol dalam jus apel dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Membantu detoksifikasi tubuh
Kandungan antioksidan dan serat dalam jus apel dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya.
Menjaga kesehatan mata
Vitamin A dan antioksidan dalam jus apel dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.
Menurunkan risiko asma
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus apel dapat dikaitkan dengan penurunan risiko asma, terutama pada anak-anak.
Menghidrasi tubuh
Jus apel merupakan sumber cairan yang baik dan dapat membantu menghidrasi tubuh, terutama setelah berolahraga atau saat cuaca panas.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
Serat	Membantu melancarkan pencernaan.
Kalium	Menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.
Antioksidan	Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Jus apel menawarkan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang kaya. Dari mendukung kesehatan jantung hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jus apel menjadi pilihan minuman yang menyehatkan.

Khasiat jus apel untuk kesehatan jantung terutama berasal dari kandungan antioksidannya. Antioksidan ini berperan dalam mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL), yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner.

Selain itu, serat dalam jus apel, khususnya pektin, berkontribusi pada kesehatan pencernaan. Pektin membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit. Ia juga bertindak sebagai prebiotik, mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang penting untuk pencernaan yang optimal dan kesehatan usus secara keseluruhan.

Vitamin C dalam jus apel juga memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mendukung fungsi sel imun.

Manfaat jus apel juga meluas ke kesehatan otak. Antioksidan dalam jus apel, seperti quercetin, dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan fungsi kognitif.

Untuk memaksimalkan manfaat jus apel, disarankan untuk memilih jus apel murni tanpa tambahan gula. Jus apel segar yang dibuat sendiri di rumah juga merupakan pilihan yang baik.

Konsumsi jus apel secara teratur dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Namun, penting untuk diingat bahwa jus apel tidak boleh menggantikan buah apel utuh, karena buah utuh mengandung lebih banyak serat.

Dengan menggabungkan jus apel ke dalam pola makan seimbang dan gaya hidup sehat, individu dapat menuai berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya.

FAQ:

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi jus apel setiap hari?

Dr. Budi: Ya, Ani, umumnya aman mengonsumsi jus apel setiap hari, tetapi sebaiknya dalam jumlah sedang. Satu gelas per hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya.

Bambang: Dokter, apakah jus apel dapat membantu menurunkan berat badan?

Dr. Budi: Bambang, jus apel dapat menjadi bagian dari diet sehat untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak ada makanan ajaib untuk menurunkan berat badan. Penting untuk menggabungkannya dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur.

Citra: Dokter, apakah jus apel kemasan sama sehatnya dengan jus apel segar?

Dr. Budi: Citra, jus apel segar umumnya lebih sehat karena tidak mengandung tambahan gula atau pengawet. Jika memilih jus apel kemasan, pastikan memilih yang 100% jus apel tanpa tambahan gula.

Deni: Dokter, anak saya alergi apel, apakah boleh minum jus apel?

Dr. Budi: Deni, jika anak Anda alergi apel, sebaiknya hindari memberikan jus apel. Konsultasikan dengan dokter anak untuk mendapatkan saran lebih lanjut.

Eka: Dokter, apakah jus apel dapat meningkatkan kadar gula darah?

Dr. Budi: Eka, jus apel mengandung gula alami, jadi dapat meningkatkan kadar gula darah. Penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi jus apel dalam jumlah sedang dan memantau kadar gula darah mereka.

Artikel Terbaru

Laju IHSG Tersendat, Gagal Naik 1% Gara,Gara Ini, Apa Penyebabnya?

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia — Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) kesulitan menguat secara signifikan pada Kamis (24/4/2025). Setelah sempat menanjak hingga 0,9%, IHSG akhirnya menutup sesi pertama hanya dengan kenaikan tipis 0,38%. Pergerakan ini terjadi di tengah minimnya katalis pasar dan masih dipengaruhi oleh keputusan Bank Indonesia (BI) serta dinamika perang dagang AS-China.Sebanyak 364 saham menghijau, sementara 219 saham melemah, dan 216 saham lainnya stagnan. Nilai transaksi mencapai Rp7,52 triliun dengan volume 11,21 miliar saham dalam 656.843 kali transaksi. Kapitalisasi pasar tercatat sebesar Rp11.570 triliun.

Roy Suryo Tak Gentar Dilaporkan Usai Tuding Ijazah Jokowi Palsu Meski Dikecam Banyak Pihak

publish oleh jurnal

Roy Suryo tampak tenang menanggapi laporan yang dilayangkan Relawan Pemuda Patriot Nusantara terkait tudingannya tentang ijazah palsu Presiden Joko Widodo. Bersama tiga orang lainnya, yaitu ahli digital forensik Rismon Sianipar, Wakil Ketua Tim Pembela Ulama dan Aktivis (TPUA) Rizal Fadillah, dan dokter Tifauzia Tyassuma, Roy dilaporkan ke Polres Metro Jakarta Pusat pada Rabu (23/4).“Silakan saja diproses. Kami berempat justru menggunakan teknologi canggih untuk menegakkan kejujuran dan kebenaran, malah mau diproses dengan pasal penghasutan,” ujar Roy pada Kamis (24/4). Ia enggan berkomentar lebih lanjut dan memilih menyerahkan penilaian kepada publik. “Masyarakat bisa menilai sendiri apa yang sebenarnya terjadi. Gusti Allah SWT tidak tidur,” tambahnya.

Kata Bos BBCA Soal Potensi Harga Saham ke Rp 10.000 Lagi, Mungkinkah Terjadi?

publish oleh jurnal

Setelah libur Lebaran, harga saham perbankan, termasuk BBCA, mengalami penurunan yang cukup signifikan. Bukan hanya BCA, bank-bank besar lainnya seperti BBRI, BMRI, BBNI, dan sejumlah bank swasta juga ikut terkena imbasnya. Presiden Direktur BCA, Jahja Setiaatmadja, menjelaskan bahwa penurunan ini dipicu oleh pengumuman mengejutkan dari Presiden AS Donald Trump mengenai tarif baru bagi beberapa negara, termasuk Indonesia.Jahja menuturkan bahwa pengumuman tersebut menciptakan ketidakpastian di pasar, membuat banyak investor memilih untuk menjual saham mereka. Hal ini wajar, mengingat naluri investor untuk menghindari risiko di tengah situasi yang belum jelas.

PCO, BGN Alokasikan Rp 20,16 Miliar Per Bulan Untuk Iuran BPJS Kesehatan Pekerja Dapur MBG Demi Kesejahteraan Karyawan

publish oleh jurnal

Para pekerja di Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG), atau yang lebih dikenal dengan dapur Membangun Bangsa Gemilang (MBG), kini bisa bernapas lega. Pemerintah memastikan mereka akan mendapatkan perlindungan penuh dari BPJS Ketenagakerjaan, meliputi jaminan kecelakaan kerja dan jaminan kematian.Juru Bicara Kantor Komunikasi Kepresidenan (PCO), Dedek Prayudi, menjelaskan bahwa perlindungan ini merupakan komitmen pemerintah dalam memberikan rasa aman bagi para pekerja di dapur MBG. "Jaminan kecelakaan kerja, yang tidak ditanggung BPJS Kesehatan, kini dijamin oleh BPJS Ketenagakerjaan," ujarnya. Lebih lanjut, Dedek menambahkan, "Jaminan kematian juga menjamin pendidikan anak pekerja hingga lulus S1, jika pekerja meninggal saat bertugas."

Emiten Portofolio Anthoni Salim Labanya Melonjak 193%, Saham Bagger Meroket Tajam!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari PT DCI Indonesia Tbk (DCII), emiten portofolio Anthoni Salim. Pada kuartal pertama 2025 (Januari-Maret), DCII mencatatkan pendapatan fantastis sebesar Rp 773,55 miliar, melonjak 118,26% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (yoy).Tak hanya itu, keuntungan perusahaan juga meroket. EBITDA mencapai Rp 554 miliar dengan margin 72%, naik 138% yoy. Lebih mengesankan lagi, laba bersih DCII menyentuh angka Rp 419 miliar, melesat 193% yoy. Sebuah pencapaian yang luar biasa!

Tabel Simulasi Kredit Toyota Innova Reborn Mei 2025 di Mandiri dan BCA, DP 20 Persen Segini Cicilan Termurah, Simak Rinciannya Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Meskipun pasar otomotif semakin ramai, Toyota Kijang Innova Reborn, khususnya varian dieselnya, tetap menjadi pilihan favorit keluarga Indonesia. Ketangguhan, efisiensi bahan bakar, dan minimnya masalah menjadi daya tarik utama. Bahkan di pasar mobil bekas, Innova Reborn Diesel masih banyak dicari.Toyota menawarkan Innova Reborn dalam dua pilihan mesin, bensin dan diesel. Namun, varian diesel dengan kode 2GD-FTV berkapasitas 2.393 cc inilah yang mencuri perhatian. Dengan tenaga 147 hp dan torsi 342 Nm, mesin ini memberikan performa impresif, terutama torsinya yang besar, menjadikannya andalan di berbagai kondisi jalan.

Apa yang Dirasakan Tubuh Saat Tekanan Darah Naik? Kenali Gejala dan Risikonya Segera

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda merasa kepala tiba-tiba berdenyut atau dada terasa sesak setelah beraktivitas atau makan sesuatu? Mungkin saja tekanan darah Anda sedang naik. Sayangnya, kenaikan tekanan darah seringkali tak disadari karena gejalanya yang samar. Padahal, hipertensi atau tekanan darah tinggi yang tidak ditangani bisa berujung pada masalah serius seperti stroke dan serangan jantung.Meskipun banyak penderita hipertensi tidak merasakan gejala apa pun, beberapa orang melaporkan tanda-tanda khusus saat tekanan darahnya melonjak. Sakit kepala, pusing, nyeri dada, dan gangguan penglihatan bisa menjadi indikasi. Namun, perlu diingat bahwa sakit kepala tidak selalu berarti tekanan darah tinggi. Kadang-kadang, sakit kepala muncul hanya ketika terjadi perubahan tekanan darah pada pasien hipertensi.

Jelang IPO, Ada Aksi Korporasi di Perusahaan Prajogo Pangestu (CDI) Apa yang Terjadi?

publish oleh jurnal

Konglomerasi milik Prajogo Pangestu kembali menjadi sorotan. PT Barito Pacific Tbk (BRPT) baru saja melakukan transaksi afiliasi dengan PT Chandra Asri Pacific Tbk (TPIA), perusahaan lain yang juga berada di bawah naungan Prajogo. Transaksi ini melibatkan pengalihan kepemilikan saham di PT Barito Investama Prima (BIP).Dilaporkan melalui keterbukaan informasi Bursa Efek Indonesia (BEI) pada Rabu (24/4/2025), BRPT dan anak usahanya, PT Griya Idola (GI), mengalihkan seluruh saham mereka di BIP kepada Grup CAP dan afiliasinya melalui PT Chandra Daya Investasi (CDI). Sebelumnya, BRPT menggenggam 99,95% saham BIP (20.390 lembar saham senilai Rp 20,39 miliar), sementara GI memiliki 0,05% (10 lembar saham senilai Rp 10 juta).

Tidak Bayar Denda Tilang ETLE, STNK Bisa Diblokir, Cek Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Tilang elektronik atau ETLE semakin meluas di Indonesia. Sayangnya, masih banyak pengendara yang menyepelekan surat konfirmasi pelanggaran. Banyak yang memilih untuk tidak merespon atau bahkan mengabaikannya begitu saja. Tahukah Anda, sikap seperti ini bisa berakibat fatal? STNK Anda bisa diblokir!Berdasarkan informasi resmi dari situs polri.go.id, sistem ETLE tidak hanya merekam pelanggaran secara otomatis melalui kamera, tetapi juga terintegrasi dengan data registrasi kendaraan. Jika pelanggar tidak mengkonfirmasi dan membayar denda tilang, konsekuensinya cukup berat: STNK akan diblokir.

6 Jam Tangan yang Cocok untuk Investasi, Apa Saja? Dan Raih Untung Besar

publish oleh jurnal

Siapa bilang jam tangan cuma buat lihat waktu? Bagi para pecinta gaya hidup dan investor cerdas, jam tangan bisa jadi aset berharga yang nilainya terus meroket. Bukan sekadar aksesori, jam tangan tertentu kini dianggap simbol prestise dan investasi jangka panjang. Tertarik terjun ke dunia investasi jam tangan? Simak rekomendasi merek-merek ternama berikut ini!Rolex Submariner, si klasik yang tak lekang oleh waktu. Dirancang untuk penyelam profesional pada tahun 1953, jam tangan ini kini jadi buruan kolektor. Desain ikonik, material berkualitas tinggi, dan produksinya yang eksklusif membuat Submariner tetap jadi primadona. Unit bekasnya pun masih dihargai tinggi, menjadikannya investasi yang menjanjikan.