Temukan 10 Manfaat Bunga Telang bagi Kesehatan, Meningkatkan Imunitas dan Menyehatkan Mata

Bunga telang, dengan nama latin Clitoria ternatea, merupakan tanaman merambat yang dikenal dengan bunganya yang berwarna biru cerah. Tanaman ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara, terutama di Asia Tenggara. Selain sebagai pewarna alami makanan dan minuman, bunga telang juga dipercaya memiliki beragam manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga menjaga kesehatan mata.

Kandungan senyawa bioaktif dalam bunga telang, seperti flavonoid, antosianin, dan antioksidan, menjadi dasar dari berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya. Berikut sepuluh manfaat bunga telang bagi kesehatan:

Meningkatkan Imunitas
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam bunga telang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi rutin dapat membantu tubuh lebih efektif melawan infeksi.
Menjaga Kesehatan Mata
Antosianin dalam bunga telang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Senyawa ini dapat meningkatkan sirkulasi darah ke mata dan melindungi retina dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mengontrol Gula Darah
Beberapa studi menunjukkan bahwa bunga telang berpotensi membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.
Menurunkan Tekanan Darah
Sifat antihipertensi bunga telang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Meredakan Stres dan Kecemasan
Bunga telang memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Konsumsi teh bunga telang dapat memberikan efek relaksasi.
Meningkatkan Fungsi Otak
Senyawa bioaktif dalam bunga telang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memori, serta melindungi otak dari kerusakan.
Detoksifikasi Tubuh
Bunga telang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan fungsi hati.
Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam bunga telang dapat membantu melawan penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit.
Meredakan Peradangan
Bunga telang memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan, sehingga berpotensi membantu menurunkan berat badan.

Nutrisi	Kandungan
Antioksidan	Tinggi, termasuk flavonoid dan antosianin
Vitamin	Vitamin A, C, dan E
Mineral	Zat besi, magnesium, dan kalium

Bunga telang menawarkan beragam manfaat kesehatan berkat kandungan bioaktifnya. Antioksidan dalam bunga telang berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Perlindungan terhadap radikal bebas ini berkontribusi pada peningkatan sistem imun, menjaga kesehatan mata, dan mendukung kesehatan kulit. Konsumsi rutin bunga telang, misalnya dalam bentuk teh, dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh.

Selain itu, bunga telang juga menunjukkan potensi dalam mengelola kondisi kesehatan seperti diabetes dan hipertensi. Kandungan tertentu dalam bunga telang diyakini dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah.

Manfaat bunga telang juga meluas ke kesehatan mental. Efek menenangkannya dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, sehingga mendukung kesejahteraan mental secara keseluruhan.

Bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan otak, bunga telang dapat menjadi pilihan yang baik. Senyawa bioaktifnya dapat meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari kerusakan.

Selain dikonsumsi sebagai teh, bunga telang juga dapat digunakan sebagai pewarna alami makanan. Warna biru cerah yang dihasilkan dapat menambah daya tarik visual pada hidangan.

Meskipun memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsi bunga telang dengan bijak. Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum mengonsumsinya, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Dengan memahami manfaat dan cara konsumsinya yang tepat, bunga telang dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara menyeluruh.

T: (Ani) Dokter, saya penderita diabetes. Apakah aman mengonsumsi teh bunga telang?

J: (Dr. Budi) Ani, teh bunga telang memang menunjukkan potensi dalam membantu mengontrol gula darah. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan diabetes.

T: (Bambang) Apakah ada efek samping dari mengonsumsi bunga telang?

J: (Dr. Budi) Bambang, umumnya bunga telang aman dikonsumsi. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare. Konsumsilah secukupnya dan hentikan jika mengalami efek samping yang tidak diinginkan.

T: (Cici) Saya sedang hamil, bolehkah saya minum teh bunga telang?

J: (Dr. Budi) Cici, untuk ibu hamil dan menyusui, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi teh bunga telang untuk memastikan keamanannya.

T: (Dedi) Bagaimana cara membuat teh bunga telang?

J: (Dr. Budi) Dedi, sederhana saja. Rendam beberapa kuntum bunga telang kering dalam air panas selama beberapa menit. Anda juga dapat menambahkan madu atau lemon sesuai selera.

T: (Eka) Apakah bunga telang bisa dikonsumsi setiap hari?

J: (Dr. Budi) Eka, konsumsi bunga telang setiap hari umumnya aman dalam jumlah wajar. Namun, sebaiknya variasikan asupan Anda dengan jenis teh herbal lainnya dan perhatikan reaksi tubuh Anda.

T: (Fajar) Di mana saya bisa mendapatkan bunga telang?

J: (Dr. Budi) Fajar, bunga telang bisa didapatkan di toko-toko herbal, pasar tradisional, atau secara online. Pastikan Anda membeli bunga telang yang berkualitas baik dan terjaga kebersihannya.

Artikel Terbaru

Temukan 5 Teh Terbaik untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Alternatif Lezat Pengganti Air Putih, Rasakan Manfaatnya Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Air putih memang juara dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama ginjal. Tapi, minum air putih terus-menerus kadang membosankan, kan? Nah, jangan khawatir! Ada beberapa jenis teh yang ternyata juga punya manfaat luar biasa untuk ginjalmu. Yuk, simak!Ginjal adalah organ vital yang bertugas menyaring limbah dari darah. Kalau ginjal bermasalah, seluruh tubuh bisa kena imbasnya. Oleh karena itu, penting banget untuk menjaga kesehatan ginjal dengan asupan yang tepat. Selain air putih, teh bisa jadi pilihan yang menarik.

Ketahui Harga Tiket Kereta Ekonomi New Generation, Rute, Fasilitas, dan Cara Pesan Dijamin nyaman sampai tujuan

publish oleh jurnal

Ingin merasakan pengalaman naik kereta ekonomi yang lebih nyaman dan modern? Kereta Api Indonesia (KAI) kini menghadirkan layanan Ekonomi New Generation yang menawarkan fasilitas jauh lebih baik dibandingkan kelas ekonomi biasa. Meskipun harga tiketnya sedikit lebih tinggi, peningkatan kenyamanan yang ditawarkan sebanding dengan biaya yang dikeluarkan. Jadi, buat kamu yang mengutamakan kenyamanan selama perjalanan, simak daftar kereta ekonomi New Generation berikut ini, lengkap dengan rute dan perkiraan harga tiketnya!Berikut adalah beberapa pilihan kereta api ekonomi New Generation beserta rute dan perkiraan harga tiketnya. Harga tiket dapat bervariasi tergantung pada tanggal, jam keberangkatan, dan ketersediaan tempat duduk.

Temukan Skandal Proyek Fiktif Genset,Baterai Lithium Telkom Terungkap! 9 Orang Jadi Tersangka, Ke Mana Larinya? Cek selengkapnya di sini!

publish oleh jurnal

Kejaksaan Tinggi (Kejati) DKI Jakarta baru saja mengumumkan penetapan sembilan tersangka dalam kasus dugaan korupsi yang melibatkan proyek fiktif pengadaan genset dan baterai lithium di PT Telkom Indonesia (Persero). Kasus ini menjadi sorotan karena potensi kerugian negara yang sangat signifikan.Menurut Asisten Pidana Khusus (Aspidsus) Kejati DKI, Syarief Sulaiman, kerugian negara akibat proyek yang diduga fiktif ini mencapai angka fantastis, yakni Rp 431 miliar. "Nilai kerugian sementara dari seluruh pengadaan ini adalah sebesar Rp 431 miliar," ungkap Syarief dalam konferensi pers di Kantor Kejati Jakarta, Rabu (7 Mei 2025).

Temukan Daftar Terbaru, 16 Jurusan Kuliah dengan Prospek Gaji Awal Rendah? Siapkan Dirimu Sekarang!

publish oleh jurnal

Memilih jurusan kuliah adalah langkah besar yang akan memengaruhi karier masa depan. Banyak yang percaya bahwa gelar sarjana adalah tiket menuju pekerjaan impian dengan gaji tinggi. Namun, kenyataannya, tidak semua jurusan kuliah menjanjikan hal tersebut. Ada beberapa jurusan yang, berdasarkan data, memiliki rata-rata gaji awal yang lebih rendah dibandingkan jurusan lainnya.Sebuah laporan terbaru dari Federal Reserve New York menyoroti 16 jurusan kuliah yang lulusannya cenderung memiliki gaji awal terendah dalam lima tahun pertama setelah lulus. Jurusan-jurusan ini meliputi bidang-bidang seperti liberal arts, seni pertunjukan, dan teologi. Mengapa demikian?

Temukan 6 Contoh Inspiratif Rumah Kecil Tapi Mewah, Desain Cantik & Modern untuk Hunian Impian, beserta gambarnya sekarang juga!

publish oleh jurnal

Siapa bilang rumah kecil tidak bisa tampil mewah dan nyaman? Di era modern ini, semakin banyak orang, terutama generasi milenial dan keluarga muda, yang beralih ke hunian berukuran mungil. Alasannya sederhana: praktis, efisien, dan tetap bisa tampil stylish. Kuncinya terletak pada desain yang cerdas, pemilihan material yang tepat, dan sentuhan dekorasi yang elegan.Rumah kecil tapi mewah bukan sekadar tren, melainkan sebuah solusi untuk memaksimalkan ruang yang terbatas. Dengan penataan interior yang apik, pemilihan warna yang cerah, dan pencahayaan yang optimal, rumah mungil bisa terasa lebih luas dan lapang. Mari kita intip 6 contoh desain rumah kecil tapi mewah yang bisa menjadi inspirasi untuk hunian impianmu!

Temukan Mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto Ditangkap karena Gadai BPKB Truk ke Leasing, Nasib Pelanggan Terancam Kini di Ujung Tanduk

publish oleh jurnal

Kasus penggelapan kembali mencoreng dunia otomotif di Mojokerto. Bagus Lukita Adhi, mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto, kini harus berurusan dengan hukum setelah ditangkap oleh Polres Mojokerto Kota. Ia diduga menggelapkan Buku Pemilik Kendaraan Bermotor (BPKB) milik truk yang telah dibeli oleh sebuah perusahaan jasa transportasi."Benar, yang bersangkutan sudah kami tangkap dan saat ini dalam penahanan," tegas Kasatreskrim Polres Mojokerto Kota, AKP Siko Sesaria Putra Suma, kepada awak media (7/5).

Inilah Rekomendasi Tongkrongan Hits Purwokerto Kedai Kopi 24 Jam Murah Meriah cocok buat nongkrong asik

publish oleh jurnal

Purwokerto, Banyumas, kini semakin ramai dengan berbagai pilihan kuliner yang menarik. Bukan hanya kedai kopi modern yang menjamur, tapi juga kehadiran kopitiam dan warung kopi tradisional yang buka 24 jam menjadi daya tarik tersendiri bagi para pencinta kopi dan suasana santai.Kopitiam, yang merupakan perpaduan budaya Melayu dan Tionghoa, menawarkan pengalaman menikmati kopi dan makanan tradisional yang otentik. Konsep ini bisa ditemukan di berbagai daerah di Indonesia, seperti Kepulauan Riau, Bangka-Belitung, Bandar Lampung, dan Medan. Kopitiam sendiri berasal dari gabungan kata "kopi" (Melayu) dan "tiam" (kedai dalam bahasa Hokkien/Hakka).

Temukan 5 Cara Ampuh Menebalkan Rambut Tipis Karena Rontok, Solusi Mudah, Hasilnya Memukau

publish oleh jurnal

Rambut yang menipis akibat rontok sering kali menjadi masalah yang mengganggu. Selain mempengaruhi penampilan, kondisi ini juga bisa menurunkan rasa percaya diri. Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang mengalami hal serupa. Kabar baiknya, ada beberapa cara efektif yang bisa kamu lakukan untuk menebalkan kembali rambutmu dan mengembalikanVolume-nya.Ketebalan rambut seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari genetik, usia, hingga kebiasaan perawatan sehari-hari. Dengan memahami penyebab rambutmu menipis, kamu bisa menentukan perawatan yang paling tepat untuk mengembalikan kesehatan dan kekuatan rambutmu.

Inilah 8 Gejala Diabetes pada Mata yang Tidak Boleh Diabaikan, Segera Kenali Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Diabetes, penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi, bisa memberikan dampak yang signifikan pada berbagai organ tubuh. Salah satu organ yang rentan terkena dampak komplikasi diabetes adalah mata. Kadar gula darah yang tidak terkontrol dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah penglihatan yang serius.Kondisi ini dikenal sebagai retinopati diabetik, yaitu kerusakan pada pembuluh darah kecil di retina akibat kadar gula darah yang tinggi. Retinopati diabetik seringkali berkembang tanpa gejala yang jelas pada tahap awal, namun jika tidak segera ditangani, dapat berujung pada kebutaan. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda diabetes yang mungkin muncul pada mata.

Temukan Rahasia Kopi Tubruk Nikmat, Pakar IPB Ungkap Efek Turbulensi yang bikin nagih

publish oleh jurnal

Siapa yang bisa menolak secangkir kopi tubruk hangat? Di warung, kedai kopi, hingga kafe modern, kopi tubruk tetap menjadi favorit. Aromanya yang khas dan rasanya yang kuat membuat banyak orang ketagihan.Bahkan, biji kopi Indonesia selalu memikat para pecinta kopi dari Eropa dan Amerika. Saat berkunjung ke Indonesia, mereka selalu mencari pengalaman menikmati kopi lokal yang autentik.