Ketahui 8 Manfaat Daun Suruhan untuk Kesehatan Tubuh Anda

Daun suruhan, yang dikenal dengan nama ilmiah Peperomia pellucida, merupakan tanaman herbal yang umum ditemukan di daerah tropis. Tanaman ini sering dianggap sebagai gulma, tetapi memiliki potensi sebagai sumber nutrisi dan bahan pengobatan tradisional.

Kandungan fitokimia dalam daun suruhan dipercaya memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari daun suruhan:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dalam daun suruhan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit.
Meredakan Peradangan
Sifat antiinflamasi daun suruhan berpotensi meredakan peradangan pada tubuh, seperti radang sendi dan nyeri otot.
Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa penelitian menunjukkan daun suruhan dapat membantu menurunkan tekanan darah, bermanfaat bagi penderita hipertensi.
Mengatasi Masalah Pencernaan
Daun suruhan secara tradisional digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan sakit perut.
Mempercepat Penyembuhan Luka
Ekstrak daun suruhan dapat diaplikasikan pada luka untuk mempercepat proses penyembuhan dan mencegah infeksi.
Mencegah Infeksi Bakteri
Kandungan senyawa antibakteri dalam daun suruhan berpotensi melawan bakteri penyebab infeksi.
Meredakan Nyeri Kepala
Daun suruhan secara tradisional digunakan untuk meredakan nyeri kepala dan migrain.
Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam daun suruhan berpotensi menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Vitamin A	Penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C	Antioksidan kuat yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
Kalsium	Mineral penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Kalium	Membantu mengatur tekanan darah dan fungsi otot.

Daun suruhan, meskipun kecil, menyimpan potensi besar bagi kesehatan. Kandungan nutrisinya berkontribusi pada berbagai manfaat, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mempercepat penyembuhan luka.

Kemampuannya sebagai antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.

Sifat antiinflamasi daun suruhan juga berperan penting dalam meredakan peradangan. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, tetapi peradangan kronis dapat berbahaya.

Bagi penderita hipertensi, daun suruhan berpotensi membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.

Secara tradisional, daun suruhan digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan. Kandungan seratnya dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, daun suruhan juga dipercaya dapat mempercepat penyembuhan luka. Beberapa penelitian menunjukkan ekstrak daun suruhan dapat menstimulasi pertumbuhan sel-sel baru.

Kandungan antibakteri dalam daun suruhan berpotensi melawan berbagai jenis bakteri penyebab infeksi. Hal ini membuat daun suruhan berpotensi sebagai antibiotik alami.

Dengan beragam manfaatnya, daun suruhan layak dipertimbangkan sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Namun, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun suruhan, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

FAQ dengan Dr. Budi Santoso, SpPD

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi daun suruhan setiap hari?

Dr. Budi Santoso: Konsumsi daun suruhan umumnya aman, namun sebaiknya dalam jumlah wajar. Konsultasikan dengan dokter untuk dosis yang tepat sesuai kondisi Anda.

Bambang: Saya penderita diabetes, apakah boleh mengonsumsi daun suruhan?

Dr. Budi Santoso: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, karena daun suruhan berpotensi mempengaruhi kadar gula darah.

Cici: Bagaimana cara mengolah daun suruhan untuk dikonsumsi?

Dr. Budi Santoso: Daun suruhan dapat dikonsumsi mentah sebagai lalapan, direbus menjadi sayuran, atau diolah menjadi jus.

Dedi: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi daun suruhan?

Dr. Budi Santoso: Efek samping jarang terjadi, tetapi beberapa orang mungkin mengalami gangguan pencernaan ringan. Hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter jika mengalami keluhan.

Eni: Di mana saya bisa mendapatkan daun suruhan?

Dr. Budi Santoso: Daun suruhan dapat ditemukan di pekarangan rumah, pasar tradisional, atau toko herbal.

Artikel Terbaru

Temukan 5 Teh Terbaik untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Alternatif Lezat Pengganti Air Putih, Rasakan Manfaatnya Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Air putih memang juara dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama ginjal. Tapi, minum air putih terus-menerus kadang membosankan, kan? Nah, jangan khawatir! Ada beberapa jenis teh yang ternyata juga punya manfaat luar biasa untuk ginjalmu. Yuk, simak!Ginjal adalah organ vital yang bertugas menyaring limbah dari darah. Kalau ginjal bermasalah, seluruh tubuh bisa kena imbasnya. Oleh karena itu, penting banget untuk menjaga kesehatan ginjal dengan asupan yang tepat. Selain air putih, teh bisa jadi pilihan yang menarik.

Ketahui Harga Tiket Kereta Ekonomi New Generation, Rute, Fasilitas, dan Cara Pesan Dijamin nyaman sampai tujuan

publish oleh jurnal

Ingin merasakan pengalaman naik kereta ekonomi yang lebih nyaman dan modern? Kereta Api Indonesia (KAI) kini menghadirkan layanan Ekonomi New Generation yang menawarkan fasilitas jauh lebih baik dibandingkan kelas ekonomi biasa. Meskipun harga tiketnya sedikit lebih tinggi, peningkatan kenyamanan yang ditawarkan sebanding dengan biaya yang dikeluarkan. Jadi, buat kamu yang mengutamakan kenyamanan selama perjalanan, simak daftar kereta ekonomi New Generation berikut ini, lengkap dengan rute dan perkiraan harga tiketnya!Berikut adalah beberapa pilihan kereta api ekonomi New Generation beserta rute dan perkiraan harga tiketnya. Harga tiket dapat bervariasi tergantung pada tanggal, jam keberangkatan, dan ketersediaan tempat duduk.

Temukan Skandal Proyek Fiktif Genset,Baterai Lithium Telkom Terungkap! 9 Orang Jadi Tersangka, Ke Mana Larinya? Cek selengkapnya di sini!

publish oleh jurnal

Kejaksaan Tinggi (Kejati) DKI Jakarta baru saja mengumumkan penetapan sembilan tersangka dalam kasus dugaan korupsi yang melibatkan proyek fiktif pengadaan genset dan baterai lithium di PT Telkom Indonesia (Persero). Kasus ini menjadi sorotan karena potensi kerugian negara yang sangat signifikan.Menurut Asisten Pidana Khusus (Aspidsus) Kejati DKI, Syarief Sulaiman, kerugian negara akibat proyek yang diduga fiktif ini mencapai angka fantastis, yakni Rp 431 miliar. "Nilai kerugian sementara dari seluruh pengadaan ini adalah sebesar Rp 431 miliar," ungkap Syarief dalam konferensi pers di Kantor Kejati Jakarta, Rabu (7 Mei 2025).

Temukan Daftar Terbaru, 16 Jurusan Kuliah dengan Prospek Gaji Awal Rendah? Siapkan Dirimu Sekarang!

publish oleh jurnal

Memilih jurusan kuliah adalah langkah besar yang akan memengaruhi karier masa depan. Banyak yang percaya bahwa gelar sarjana adalah tiket menuju pekerjaan impian dengan gaji tinggi. Namun, kenyataannya, tidak semua jurusan kuliah menjanjikan hal tersebut. Ada beberapa jurusan yang, berdasarkan data, memiliki rata-rata gaji awal yang lebih rendah dibandingkan jurusan lainnya.Sebuah laporan terbaru dari Federal Reserve New York menyoroti 16 jurusan kuliah yang lulusannya cenderung memiliki gaji awal terendah dalam lima tahun pertama setelah lulus. Jurusan-jurusan ini meliputi bidang-bidang seperti liberal arts, seni pertunjukan, dan teologi. Mengapa demikian?

Temukan 6 Contoh Inspiratif Rumah Kecil Tapi Mewah, Desain Cantik & Modern untuk Hunian Impian, beserta gambarnya sekarang juga!

publish oleh jurnal

Siapa bilang rumah kecil tidak bisa tampil mewah dan nyaman? Di era modern ini, semakin banyak orang, terutama generasi milenial dan keluarga muda, yang beralih ke hunian berukuran mungil. Alasannya sederhana: praktis, efisien, dan tetap bisa tampil stylish. Kuncinya terletak pada desain yang cerdas, pemilihan material yang tepat, dan sentuhan dekorasi yang elegan.Rumah kecil tapi mewah bukan sekadar tren, melainkan sebuah solusi untuk memaksimalkan ruang yang terbatas. Dengan penataan interior yang apik, pemilihan warna yang cerah, dan pencahayaan yang optimal, rumah mungil bisa terasa lebih luas dan lapang. Mari kita intip 6 contoh desain rumah kecil tapi mewah yang bisa menjadi inspirasi untuk hunian impianmu!

Temukan Mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto Ditangkap karena Gadai BPKB Truk ke Leasing, Nasib Pelanggan Terancam Kini di Ujung Tanduk

publish oleh jurnal

Kasus penggelapan kembali mencoreng dunia otomotif di Mojokerto. Bagus Lukita Adhi, mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto, kini harus berurusan dengan hukum setelah ditangkap oleh Polres Mojokerto Kota. Ia diduga menggelapkan Buku Pemilik Kendaraan Bermotor (BPKB) milik truk yang telah dibeli oleh sebuah perusahaan jasa transportasi."Benar, yang bersangkutan sudah kami tangkap dan saat ini dalam penahanan," tegas Kasatreskrim Polres Mojokerto Kota, AKP Siko Sesaria Putra Suma, kepada awak media (7/5).

Inilah Rekomendasi Tongkrongan Hits Purwokerto Kedai Kopi 24 Jam Murah Meriah cocok buat nongkrong asik

publish oleh jurnal

Purwokerto, Banyumas, kini semakin ramai dengan berbagai pilihan kuliner yang menarik. Bukan hanya kedai kopi modern yang menjamur, tapi juga kehadiran kopitiam dan warung kopi tradisional yang buka 24 jam menjadi daya tarik tersendiri bagi para pencinta kopi dan suasana santai.Kopitiam, yang merupakan perpaduan budaya Melayu dan Tionghoa, menawarkan pengalaman menikmati kopi dan makanan tradisional yang otentik. Konsep ini bisa ditemukan di berbagai daerah di Indonesia, seperti Kepulauan Riau, Bangka-Belitung, Bandar Lampung, dan Medan. Kopitiam sendiri berasal dari gabungan kata "kopi" (Melayu) dan "tiam" (kedai dalam bahasa Hokkien/Hakka).

Temukan 5 Cara Ampuh Menebalkan Rambut Tipis Karena Rontok, Solusi Mudah, Hasilnya Memukau

publish oleh jurnal

Rambut yang menipis akibat rontok sering kali menjadi masalah yang mengganggu. Selain mempengaruhi penampilan, kondisi ini juga bisa menurunkan rasa percaya diri. Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang mengalami hal serupa. Kabar baiknya, ada beberapa cara efektif yang bisa kamu lakukan untuk menebalkan kembali rambutmu dan mengembalikanVolume-nya.Ketebalan rambut seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari genetik, usia, hingga kebiasaan perawatan sehari-hari. Dengan memahami penyebab rambutmu menipis, kamu bisa menentukan perawatan yang paling tepat untuk mengembalikan kesehatan dan kekuatan rambutmu.

Inilah 8 Gejala Diabetes pada Mata yang Tidak Boleh Diabaikan, Segera Kenali Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Diabetes, penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi, bisa memberikan dampak yang signifikan pada berbagai organ tubuh. Salah satu organ yang rentan terkena dampak komplikasi diabetes adalah mata. Kadar gula darah yang tidak terkontrol dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah penglihatan yang serius.Kondisi ini dikenal sebagai retinopati diabetik, yaitu kerusakan pada pembuluh darah kecil di retina akibat kadar gula darah yang tinggi. Retinopati diabetik seringkali berkembang tanpa gejala yang jelas pada tahap awal, namun jika tidak segera ditangani, dapat berujung pada kebutaan. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda diabetes yang mungkin muncul pada mata.

Temukan Rahasia Kopi Tubruk Nikmat, Pakar IPB Ungkap Efek Turbulensi yang bikin nagih

publish oleh jurnal

Siapa yang bisa menolak secangkir kopi tubruk hangat? Di warung, kedai kopi, hingga kafe modern, kopi tubruk tetap menjadi favorit. Aromanya yang khas dan rasanya yang kuat membuat banyak orang ketagihan.Bahkan, biji kopi Indonesia selalu memikat para pecinta kopi dari Eropa dan Amerika. Saat berkunjung ke Indonesia, mereka selalu mencari pengalaman menikmati kopi lokal yang autentik.