Kamu Wajib tahu, Inilah 15 Manfaat Jus Nanas yang Wajib Diintip

Jus nanas merupakan minuman yang terbuat dari buah nanas yang diblender atau diperas. Minuman ini kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, kalium, dan serat.

Jus nanas memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Table of Contents

Meningkatkan kekebalan tubuh
Menurunkan risiko penyakit jantung
Melancarkan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan penyerapan zat besi

Selain itu, jus nanas juga dapat membantu mengurangi peradangan, mencegah kanker, dan meningkatkan kesehatan tulang.

manfaat jus nanas

Jus nanas adalah minuman yang menyegarkan dan kaya nutrisi. Berikut adalah 15 manfaat utama dari jus nanas:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Menjaga kesehatan jantung
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan penyerapan zat besi
Menjaga kesehatan tulang
Mencegah kanker
Mengurangi peradangan
Meningkatkan mood
Menurunkan berat badan
Mengatasi mabuk perjalanan
Sebagai detoksifikasi
Sumber energi
Membantu penyembuhan luka
Menjaga kesehatan mata

Jus nanas sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Minuman ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga kesehatan kulit. Selain itu, jus nanas juga dapat membantu mencegah kanker, mengurangi peradangan, dan meningkatkan mood. Jadi, jika Anda sedang mencari minuman yang menyehatkan dan menyegarkan, jus nanas adalah pilihan yang tepat.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat jus nanas salah satunya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Jus nanas kaya akan vitamin C, antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.

Vitamin C

Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang melawan infeksi. Selain itu, vitamin C juga merupakan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.
Antioksidan

Antioksidan adalah zat yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis. Jus nanas kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan beta-karoten, yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, jus nanas dapat membantu mencegah dan melawan infeksi, seperti pilek, flu, dan infeksi lainnya.

Melancarkan pencernaan

Jus nanas bermanfaat untuk melancarkan pencernaan karena mengandung enzim bromelain. Enzim ini membantu memecah protein dan memperlancar proses pencernaan.

Enzim bromelain

Bromelain adalah enzim proteolitik yang membantu memecah protein. Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan. Namun, protein yang tidak dicerna dengan baik dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti kembung, sembelit, dan diare.
Memperlancar proses pencernaan

Bromelain dalam jus nanas membantu memperlancar proses pencernaan dengan memecah protein dan mempercepat penyerapan nutrisi. Hal ini dapat membantu mencegah gangguan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Dengan melancarkan pencernaan, jus nanas dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai gangguan pencernaan.

Menjaga kesehatan jantung

Jus nanas bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena mengandung beberapa nutrisi penting yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Kalium

Kalium adalah mineral penting yang berperan dalam mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Jus nanas merupakan sumber potasium yang baik, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Serat

Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Jus nanas mengandung serat yang cukup, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Dengan mengonsumsi jus nanas secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Menjaga kesehatan kulit

Jus nanas bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit karena mengandung nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit.

Vitamin C yang terkandung dalam jus nanas berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.

Selain itu, jus nanas juga mengandung enzim bromelain yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Peradangan pada kulit dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.

Selain itu, jus nanas juga mengandung vitamin A dan vitamin E yang penting untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit kering, sementara vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Dengan mengonsumsi jus nanas secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah masalah kulit, dan membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.

Meningkatkan penyerapan zat besi

Jus nanas bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Zat besi merupakan mineral penting yang berperan dalam pembentukan sel darah merah dan membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan gejala seperti kelelahan, pucat, dan sesak napas.

Vitamin C

Jus nanas kaya akan vitamin C, yang berperan sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Vitamin C membantu mengubah zat besi dari bentuk Fe3+ (tidak dapat diserap) menjadi Fe2+ (dapat diserap) di saluran pencernaan.
Asam sitrat

Jus nanas juga mengandung asam sitrat, yang dapat membantu melarutkan zat besi dalam makanan dan meningkatkan penyerapannya. Asam sitrat membentuk kompleks dengan zat besi, yang membuatnya lebih mudah diserap oleh tubuh.

Dengan meningkatkan penyerapan zat besi, jus nanas dapat membantu mencegah anemia dan memastikan bahwa tubuh memiliki cukup zat besi untuk berfungsi dengan baik.

Menjaga kesehatan tulang

Jus nanas bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang karena mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang, seperti kalsium, magnesium, dan vitamin K.

Kalsium

Kalsium adalah mineral utama yang menyusun tulang dan gigi. Jus nanas mengandung kalsium yang cukup untuk membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Magnesium

Magnesium adalah mineral penting yang berperan dalam pembentukan tulang dan mencegah osteoporosis. Jus nanas mengandung magnesium yang cukup untuk membantu memenuhi kebutuhan magnesium harian.
Vitamin K

Vitamin K adalah vitamin yang berperan dalam pembentukan tulang dan mencegah osteoporosis. Jus nanas mengandung vitamin K yang cukup untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin K harian.

Dengan mengonsumsi jus nanas secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan tulang, mencegah osteoporosis, dan memastikan bahwa tulang tetap sehat dan kuat.

Mencegah kanker

Jus nanas bermanfaat untuk mencegah kanker karena mengandung antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.

Salah satu antioksidan utama dalam jus nanas adalah vitamin C. Vitamin C membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker. Selain itu, jus nanas juga mengandung bromelain, enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi jus nanas secara teratur dapat membantu menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker prostat. Hal ini karena jus nanas dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan mengurangi peradangan, yang merupakan faktor risiko kanker.

Meskipun jus nanas tidak dapat menyembuhkan kanker, namun dapat menjadi bagian dari pola makan sehat yang dapat membantu menurunkan risiko kanker. Dengan mengonsumsi jus nanas secara teratur, dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Inilah Antam Catat Penjualan Emas Fantastis, 13,74 Ton dalam 3 Bulan, Laba Melonjak 9 Kali Lipat, Pertanda Baik Bagi Investor Emas

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari PT Aneka Tambang Tbk (ANTM), atau yang lebih dikenal dengan Antam! Perusahaan tambang pelat merah ini baru saja mengumumkan kinerja keuangan yang sangat memuaskan untuk kuartal pertama tahun 2025. Penjualan emas menjadi bintang utama dengan kontribusi yang signifikan terhadap lonjakan laba.Bayangkan saja, dari Januari hingga Maret 2025, Antam berhasil menjual emas sebanyak 13,74 ton! Angka ini melonjak drastis sebesar 93% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/yoy). Penjualan emas ini menghasilkan pendapatan sebesar Rp 21,6 triliun, hampir tiga kali lipat (181,68% yoy) dari kuartal pertama tahun lalu. Luar biasa!

Temukan 8 Tanaman Herbal Ampuh Menurunkan Gula Darah Secara Alami, solusi sehat tanpa harus obat!

publish oleh jurnal

Jakarta, CNN Indonesia – Bagi Anda yang berjuang mengelola kadar gula darah, kontrol yang baik adalah kunci utama. Selain pengobatan medis, tahukah Anda bahwa alam menyediakan sejumlah tanaman herbal yang dapat membantu menurunkan gula darah? Yuk, kita eksplorasi!International Diabetes Federation (IDF) baru-baru ini mengumumkan adanya jenis diabetes baru, yaitu diabetes tipe 5, yang dikaitkan dengan malnutrisi di masa kanak-kanak atau remaja. Diabetes, sebagai penyakit tidak menular (PTM), ditandai dengan kadar gula darah yang melebihi batas normal. Oleh karena itu, penderita diabetes sangat dianjurkan untuk menerapkan gaya hidup sehat, terutama dalam hal pola makan, demi menjaga kestabilan gula darah.

Ketahui Daftar Negara yang Menerima SIM Internasional Indonesia saat bepergian ke luar negeri

publish oleh jurnal

Punya rencana liburan atau kerja di luar negeri dan berencana menyetir sendiri? Kabar baik! SIM Internasional yang diterbitkan oleh Polri bisa jadi kunci kebebasanmu di jalanan berbagai negara. Tapi, negara mana saja ya yang mengakui SIM sakti ini? Yuk, kita simak daftarnya!Menurut Korlantas Polri, SIM Internasional Indonesia berlaku di 92 negara yang menandatangani dan meratifikasi Konvensi Wina Tahun 1968 tentang Lalu Lintas Jalan. Konvensi ini mengatur standar internasional untuk SIM, sehingga memudahkan kita menyetir di negara-negara anggotanya. Aturannya sendiri tertuang dalam Annexe 7 untuk Surat Izin Mengemudi Internasional.

Ketahui! Dokter Piprim Ungkap Mutasi Dokter oleh Kemenkes, Benarkah karena Dukungan Padanya? Akhirnya Terungkap Semua

publish oleh jurnal

Ketua Umum Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dr. Piprim B. Yanuarso, baru-baru ini menyampaikan kekhawatiran terkait mutasi sejumlah dokter yang menurutnya terkait dengan dukungan mereka terhadap dirinya. Pernyataan ini menimbulkan pertanyaan tentang alasan di balik mutasi tersebut dan dampaknya terhadap pelayanan kesehatan.Dr. Piprim mengungkapkan bahwa mutasi tidak hanya menimpa dirinya, tetapi juga beberapa kolega sejawatnya. "Bukan hanya saya yang dimutasi. Desember lalu, Ketua IDAI Jateng periode lalu dimutasi dari RSUP Dr. Kariadi Semarang ke Rumah Sakit Umum Pusat Dr. Sardjito," ujarnya kepada Kompas.com pada Selasa, 6 Mei 2025.

Inilah Rekomendasi, 8 Tempat Kuliner Murah, Enak, dan Kekinian di Purwokerto! Cocok untuk Nongkrong Asyik Sambil Menikmati Hidangan Lezat, Dijamin Bikin Ketagihan! Memanjakan lidah dan kantong sekaligus

publish oleh jurnal

Purwokerto, yang dulu dikenal sebagai kota transit, kini menjelma jadi destinasi kuliner yang sayang banget buat dilewatkan. Buat kamu yang suka jajan dan cari tempat nongkrong asyik, Purwokerto punya segudang pilihan yang ramah di kantong dan pastinya bikin lidah bergoyang!Dari angkringan yang naik kelas, warung kopi dengan desain yang instagramable, sampai kafe bergaya industrial, semua ada di sini. Cocok banget buat ngumpul bareng teman sambil menikmati hidangan lezat tanpa bikin dompet jebol. Nggak heran kalau anak muda Purwokerto dan sekitarnya sering banget berburu tempat makan yang murah, enak, dan kekinian. Nah, ini dia 8 rekomendasi tempat kuliner yang wajib kamu coba:

Temukan Fakta Terbaru, Pensiun dari Berkshire Hathaway, Segini Kekayaan Warren Buffet rahasianya terungkap di sini

publish oleh jurnal

Investor legendaris Warren Buffett baru saja mengumumkan pengunduran dirinya dari tampuk kepemimpinan Berkshire Hathaway Inc. Kabar ini menandai berakhirnya sebuah era, sebuah perjalanan panjang yang mengukuhkan Buffett sebagai salah satu tokoh bisnis paling sukses di dunia.Pengumuman mengejutkan ini disampaikan pada rapat dewan direksi Berkshire Hathaway pada hari Sabtu (3 Mei 2025) waktu Amerika Serikat. Buffett telah menunjuk Greg Abel, yang telah dipersiapkan sebagai penerusnya sejak 2021, untuk menggantikannya sebagai CEO pada akhir tahun ini.

Ketahui 5 Buah Ampuh Penurun Asam Urat Alami, Ampur Usir Rasa Sakit untuk hidup lebih nyaman

publish oleh jurnal

Asam urat tinggi bikin sengsara? Tenang, ada solusi alami yang bisa Anda coba! Selain obat-obatan dari dokter, beberapa jenis buah ternyata ampuh membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Jadi, buah apa saja yang bisa jadi andalan?Asam urat sebenarnya adalah zat limbah yang dihasilkan saat tubuh memecah purin. Purin ini bisa kita temukan dalam berbagai makanan dan minuman. Masalahnya, kalau tubuh tidak mampu membuang asam urat dengan baik, kadarnya bisa meningkat dan membentuk kristal di persendian. Inilah yang memicu rasa nyeri tak tertahankan.

Temukan Penjelasan TNI, Untung Rp 7,5 Miliar dari Operasi Pasar Gula Tom Lembong Tingkatkan Kesejahteraan Prajurit demi stabilitas negara

publish oleh jurnal

Kasus dugaan korupsi impor gula yang menyeret nama mantan Menteri Perdagangan Thomas Trikasih Lembong, atau yang lebih dikenal sebagai Tom Lembong, terus bergulir di meja hijau. Persidangan demi persidangan mengungkap berbagai fakta menarik, termasuk peran koperasi militer dan kepolisian dalam pusaran kasus ini.Dalam sidang yang digelar di Pengadilan Tindak Pidana Korupsi (Tipikor) Jakarta, terungkap bahwa keuntungan dari operasi pasar gula yang melibatkan koperasi TNI dan Polri disebut-sebut digunakan untuk meningkatkan kesejahteraan anggotanya. Benarkah demikian? Mari kita telusuri lebih dalam.

Ketahui Polemik Jembatan Haji Endang dan BBWS, Dedi Mulyadi Bertindak, Ungkap Fakta Tersembunyi demi solusi bersama

publish oleh jurnal

Polemik mengenai Jembatan Haji Endang, atau yang juga dikenal sebagai Jembatan Rumambe di Kabupaten Karawang, terus bergulir. Jembatan yang menjadi akses penting bagi warga, terutama para pekerja di kawasan industri tersebut, terancam dibongkar karena dianggap tidak memiliki izin dan tidak memenuhi standar keselamatan.Gubernur Jawa Barat, Dedi Mulyadi, berencana untuk meninjau langsung lokasi jembatan tersebut dalam waktu dekat. Tujuannya adalah untuk memahami secara mendalam akar permasalahan yang terjadi antara pemilik jembatan, Haji Endang, dan Balai Besar Wilayah Sungai (BBWS).

Inilah Gawat! Tunggakan Iuran BPJS Kesehatan Melonjak, Kini Lebih dari 15 Juta Orang Menunggak jadi masalah serius

publish oleh jurnal

Kabar kurang sedap datang dari program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN). Menurut Sekretaris Jenderal Kementerian Kesehatan, Kunta Wibawa Dasa Nugraha, jumlah peserta JKN yang berstatus non-aktif melonjak tajam. Per Maret 2025, angkanya mencapai 56,8 juta orang! Angka ini jauh lebih tinggi dibandingkan tahun 2019 yang hanya 20,2 juta peserta.Kunta mengungkapkan hal ini dalam rapat panitia kerja Kesehatan nasional bersama Komisi IX DPR RI. "Peningkatan yang sangat drastis adalah jumlah peserta non-aktif. Dulu 20,2 juta, sekarang sudah 56,8 juta. Ini yang seharusnya menjadi perhatian serius kita semua," ujarnya di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta Pusat, Rabu (7/5/2025).

Kamu Wajib tahu, Inilah 15 Manfaat Jus Nanas yang Wajib Diintip