Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Buah Cecendet yang Jarang Diketahui

Buah cecendet, juga dikenal sebagai “buah merah” atau “buah keben”, adalah buah dari pohon Myristica fatua yang banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah ini memiliki bentuk bulat dengan diameter sekitar 2-3 cm dan berwarna merah kecoklatan saat matang. Daging buahnya berwarna putih kecoklatan dan memiliki rasa yang manis sedikit asam.

Buah cecendet telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit. Buah ini kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin E, zat besi, dan antioksidan. Kandungan nutrisi tersebut membuat buah cecendet memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Table of Contents

Meningkatkan daya tahan tubuh
Melawan infeksi
Menjaga kesehatan jantung
Mencegah kanker
Menurunkan kadar gula darah
Mengatasi masalah pencernaan
Meredakan nyeri

manfaat buah cecendet

Buah cecendet memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Meningkatkan daya tahan tubuh
Melawan infeksi
Menjaga kesehatan jantung
Mencegah kanker
Mengatasi masalah pencernaan
Meredakan nyeri
Menurunkan kadar gula darah
Kaya antioksidan
Melancarkan peredaran darah
Membantu menurunkan berat badan
Menjaga kesehatan kulit
Menjaga kesehatan mata
Meningkatkan fungsi otak
Mengatasi masalah kesuburan

Buah cecendet dapat dikonsumsi secara langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman. Buah ini juga dapat digunakan sebagai bahan baku obat-obatan tradisional. Kandungan nutrisi yang tinggi dalam buah cecendet menjadikannya bahan alami yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah cecendet memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk infeksi dan kanker.

Selain vitamin C, buah cecendet juga mengandung senyawa antioksidan lainnya, seperti flavonoid dan polifenol. Senyawa ini juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara mengurangi peradangan dan meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi buah cecendet secara teratur, kita dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit.

Melawan infeksi

Buah cecendet memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi. Buah ini mengandung senyawa aktif, seperti asam miristoleat dan asam palmitoleat, yang telah terbukti efektif melawan berbagai jenis bakteri dan virus.

Antibakteri

Buah cecendet dapat membantu melawan bakteri penyebab infeksi, seperti Staphylococcus aureus, Escherichia coli, dan Salmonella typhi. Senyawa aktif dalam buah cecendet dapat merusak dinding sel bakteri dan menghambat pertumbuhannya.
Antivirus

Buah cecendet juga dapat membantu melawan virus penyebab infeksi, seperti virus influenza, virus herpes simpleks, dan virus HIV. Senyawa aktif dalam buah cecendet dapat menghambat replikasi virus dan mencegah penyebarannya.

Dengan mengonsumsi buah cecendet secara teratur, kita dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan mengurangi risiko terkena infeksi.

Menjaga kesehatan jantung

Buah cecendet memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung, di antaranya:

Menurunkan kadar kolesterol

Buah cecendet mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Serat larut mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.
Meningkatkan kadar kolesterol HDL

Buah cecendet juga mengandung fitosterol, yang merupakan senyawa tanaman yang mirip dengan kolesterol. Fitosterol dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dalam darah.
Mengurangi risiko pembekuan darah

Buah cecendet mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah. Asam lemak omega-3 membantu menjaga kelancaran aliran darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah.
Menurunkan tekanan darah

Buah cecendet mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengurangi efek natrium, yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Dengan mengonsumsi buah cecendet secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mencegah kanker

Buah cecendet memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah kanker. Buah ini mengandung senyawa aktif, seperti asam miristoleat, asam palmitoleat, dan flavonoid, yang telah terbukti memiliki efek antikanker.

Antioksidan dalam buah cecendet dapat membantu menetralkan radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan kanker. Senyawa anti-inflamasi dalam buah cecendet dapat membantu mengurangi peradangan, yang merupakan faktor risiko terjadinya kanker.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah cecendet secara teratur dapat mengurangi risiko kanker tertentu, seperti kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker usus besar. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat antikanker dari buah cecendet.

Mengatasi masalah pencernaan

Buah cecendet memiliki banyak manfaat untuk kesehatan pencernaan, di antaranya:

Melancarkan buang air besar

Buah cecendet mengandung serat yang dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Serat menyerap air dan membentuk feses yang lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Meredakan diare

Buah cecendet memiliki sifat antidiare karena mengandung tanin. Tanin dapat membantu menyerap kelebihan cairan dalam usus dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab diare.
Mengatasi maag

Buah cecendet memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada lambung. Buah ini juga dapat membantu menetralkan asam lambung dan melindungi lapisan lambung dari kerusakan.
Mencegah tukak lambung

Buah cecendet mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mencegah pembentukan tukak lambung. Senyawa ini dapat melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat asam lambung dan bakteri.

Dengan mengonsumsi buah cecendet secara teratur, kita dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan kita.

Meredakan nyeri

Buah cecendet memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri. Buah ini mengandung senyawa aktif, seperti asam miristoleat, asam palmitoleat, dan flavonoid, yang telah terbukti memiliki efek pereda nyeri.

Senyawa antiinflamasi dalam buah cecendet dapat membantu mengurangi peradangan, yang merupakan salah satu penyebab utama nyeri. Senyawa analgesik dalam buah cecendet dapat membantu memblokir sinyal nyeri yang dikirim ke otak.

Buah cecendet dapat digunakan untuk meredakan berbagai jenis nyeri, seperti nyeri sendi, nyeri otot, sakit kepala, dan sakit gigi. Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi berbagai macam obat tradisional.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Buah cecendet memiliki manfaat yang luar biasa dalam menurunkan kadar gula darah. Kandungan serat yang tinggi dalam buah cecendet berperan penting dalam mengatur kadar gula darah.

Menghambat Penyerapan Glukosa

Serat dalam buah cecendet membentuk gel kental di saluran pencernaan, yang memperlambat penyerapan glukosa (gula) ke dalam aliran darah. Hal ini membantu mencegah lonjakan kadar gula darah setelah makan.
Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Buah cecendet mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, hormon yang membantu sel-sel tubuh mengambil glukosa dari darah. Dengan meningkatnya sensitivitas insulin, kadar gula darah dapat lebih terkontrol.
Mengurangi Produksi Glukosa di Hati

Buah cecendet juga dapat membantu mengurangi produksi glukosa di hati, yang merupakan sumber utama glukosa dalam tubuh. Hal ini membantu menurunkan kadar gula darah secara keseluruhan.
Mencegah Resistensi Insulin

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah cecendet dapat membantu mencegah resistensi insulin, suatu kondisi di mana tubuh tidak merespons insulin secara efektif. Resistensi insulin dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Dengan mengonsumsi buah cecendet secara teratur, penderita diabetes atau orang yang berisiko tinggi terkena diabetes dapat membantu mengontrol kadar gula darah mereka dan mencegah komplikasi yang terkait dengan kadar gula darah tinggi.

Kaya Antioksidan

Buah cecendet kaya akan antioksidan, yang merupakan senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan neurodegeneratif.

Antioksidan dalam buah cecendet, seperti vitamin C, vitamin E, dan flavonoid, bekerja dengan cara menetralisir radikal bebas, sehingga mencegahnya merusak sel-sel tubuh. Dengan mengonsumsi buah cecendet secara teratur, kita dapat membantu melindungi tubuh kita dari stres oksidatif dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.

Selain itu, antioksidan dalam buah cecendet juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan kronis dalam tubuh. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, radang sendi, dan kanker. Dengan mengonsumsi buah cecendet secara teratur, kita dapat membantu mengurangi peradangan kronis dan menurunkan risiko penyakit yang terkait dengannya.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Inilah Tanggapan Menteri UMKM Soal Polemik Potongan Aplikasi Ojol, Beri Solusi Terbaik demi Kesejahteraan Bersama

publish oleh jurnal

Keluhan soal besaran potongan aplikasi yang dikenakan pada pengemudi ojek online (ojol) rupanya sampai ke telinga Menteri Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM) Maman Abdurahman. Menanggapi hal ini, Maman memberikan saran yang mungkin bisa jadi solusi.Saran ini muncul sehari setelah ratusan pengemudi ojol menggelar aksi demonstrasi di kawasan Patung Kuda, Jakarta Pusat. Salah satu tuntutan utama mereka adalah penurunan potongan aplikasi dari 20% menjadi 10%.

Temukan 7 Air Purifier Terbaik untuk Rumah Sehat Bebas Polusi di 2025, Investasi Masa Depan Keluarga

publish oleh jurnal

Di tengah hiruk pikuk kota besar, kualitas udara seringkali menjadi perhatian utama. Polusi yang tinggi dapat memicu berbagai masalah kesehatan, terutama bagi anak-anak dan orang tua. Untungnya, teknologi air purifier hadir sebagai solusi cerdas untuk menciptakan lingkungan rumah yang lebih sehat dan nyaman. Dengan air purifier, Anda bisa menyaring debu, asap, serbuk sari, dan berbagai partikel berbahaya lainnya, sehingga udara di dalam ruangan menjadi lebih bersih dan segar.Saat ini, ada banyak sekali merek dan model air purifier yang tersedia di pasaran. Masing-masing menawarkan fitur dan keunggulan yang berbeda. Mulai dari teknologi penyaringan canggih, sensor kualitas udara, mode tidur, hingga filter HEPA (High-Efficiency Particulate Air). Memilih air purifier yang tepat bisa jadi membingungkan. Oleh karena itu, kami telah merangkum 7 rekomendasi air purifier terbaik di tahun 2025 yang bisa menjadi panduan Anda.

Temukan Bocoran! Honda Bakal Luncurkan Motor Listrik Murah raih pasar anak muda

publish oleh jurnal

Honda, sang penguasa pasar motor global, punya ambisi besar: menjadi nomor satu di dunia motor listrik. Meskipun saat ini banyak pabrikan asal China menawarkan motor listrik dengan harga terjangkau, Honda tidak gentar. Mereka menyiapkan strategi jitu untuk merebut mahkota tersebut.Dalam siaran pers yang dirilis Rabu (21/5/2025), Honda menegaskan, "Di masa depan, Honda akan berusaha keras untuk merebut pangsa pasar No. 1 di pasar sepeda motor listrik."

Inilah Kisah Pengidap Batu Ginjal, Gejala Mengerikan Sebelum Operasi berakhir tanpa penyesalan

publish oleh jurnal

Batu ginjal, endapan keras yang terbentuk dari mineral dan garam di dalam ginjal, seringkali dianggap sepele. Padahal, kondisi ini bisa memicu komplikasi serius jika tidak ditangani dengan tepat. Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala-gejala awal batu ginjal sebagai langkah deteksi dini.Dua orang yang pernah berjuang melawan penyakit ini, Ida Bagus (65) dan Prisma Suganda (34), berbagi pengalaman mereka. Dari gejala awal yang mungkin terabaikan, hingga akhirnya harus menjalani tindakan medis, inilah kisah mereka.

Ketahui Mobil Harga di Bawah Rp 400 Juta Kena PPnBM Tahunan, Siap,Siap Biaya Tambahan tiap tahunnya lebih besar lagi ternyata kan?

publish oleh jurnal

Punya mobil impian di bawah Rp 400 juta? Selamat! Tapi, jangan lupa, selain harga belinya, ada "kejutan" lain yang menanti: Pajak Penjualan atas Barang Mewah (PPnBM) dan pajak tahunan. Kok bisa? Padahal, banyak yang berpendapat mobil di kelas ini justru jadi andalan mencari rezeki, bukan sekadar simbol kemewahan.Kenyataannya, kendaraan roda empat memang masuk kategori barang mewah yang dikenakan PPnBM. Aturan mainnya tertuang dalam Peraturan Menteri Keuangan No. 141/PMK.010/2021. Jadi, hampir semua mobil, termasuk yang harganya "terjangkau" itu, ikut kena "getahnya".

Inilah 5 Smartwatch Terbaik untuk Pria Aktif di Indonesia Agar Gaya Hidup Lebih Sehat

publish oleh jurnal

Zaman sekarang, smartwatch bukan cuma sekadar jam tangan, lho! Buat kamu para pria yang aktif dan dinamis, smartwatch bisa jadi asisten pribadi yang super membantu. Fitur-fitur canggih seperti memantau detak jantung, melacak lokasi dengan GPS, sampai tahan air, bikin aktivitas outdoor makin seru dan terpantau. Bingung mau pilih yang mana? Tenang, ini dia lima rekomendasi smartwatch keren yang wajib kamu lirik!Haylou Solar Pro LS18 ini desainnya stylish banget, bikin percaya diri! Ringan dan nyaman dipakai seharian, cocok buat segala aktivitas. Layar AMOLED 1,43 inci-nya jernih banget, jadi semua informasi kelihatan jelas. Plus, ada lebih dari 100 mode olahraga yang bisa kamu pantau, mulai dari lari, renang, sampai yoga. Nggak ketinggalan, notifikasi dari smartphone juga langsung muncul di jam tangan ini. Harganya? Cuma sekitar Rp498 ribuan aja! Murah, tapi fiturnya nggak murahan.

Ketahui 5 Cara Ampuh Panjang Umur Berdasarkan Riset Ilmiah Terbaru, Simak Selengkapnya untuk hidup lebih sehat

publish oleh jurnal

Siapa sih yang tidak ingin hidup lebih lama? Tentu saja, kita semua mendambakan umur panjang, apalagi jika bisa tetap sehat dan aktif hingga usia senja. Sayangnya, berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, dan hipertensi seringkali menjadi penghalang. Tapi jangan khawatir, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan peluang hidup sehat dan berumur panjang. Apa saja itu? Mari kita simak!Ada dua pola makan yang terbukti ampuh untuk menjaga kesehatan dan memperpanjang umur: pola makan Mediterania dan pola makan ala Jepang.

Inilah Terungkap! Pengumuman Jokowi Lulus UGM Dulu Muncul di Kedaulatan Rakyat bukti sejarah tak terlupakan

publish oleh jurnal

Kasus mengenai keabsahan ijazah Presiden Joko Widodo (Jokowi) akhirnya menemui titik terang. Badan Reserse Kriminal (Bareskrim) Polri telah mengumumkan hasil investigasi yang memastikan bahwa Jokowi memang benar-benar menempuh pendidikan di Fakultas Kehutanan Universitas Gadjah Mada (UGM) dan telah menyelesaikan semua persyaratan untuk meraih gelar sarjana.Brigjen Djuhandhani Rahardjo Puro, Direktur Tindak Pidana Umum Bareskrim Polri, mengungkapkan dalam konferensi pers bahwa pengumuman kelulusan Jokowi sebagai calon mahasiswa UGM pada tahun 1980 bahkan tercatat dalam koran Kedaulatan Rakyat. "Penyelidik menemukan fakta bahwa Ir. Joko Widodo mendaftar dan diterima di Fakultas Kehutanan UGM tahun 1980, yang dibuktikan dengan pengumuman di Koran Kedaulatan Rakyat edisi Jumat Kliwon, 18 Juli 1980," jelas Djuhandhani.

Ketahui 5 Rekomendasi Vitamin D yang Aman untuk Anak, Lindungi Buah Hati

publish oleh jurnal

Vitamin D adalah nutrisi krusial yang punya peran penting dalam mendukung tumbuh kembang si kecil. Bukan cuma membantu penyerapan kalsium untuk tulang dan gigi yang kuat, vitamin ini juga penting untuk menjaga daya tahan tubuhnya, lho!Ketika anak mendapatkan asupan vitamin D yang cukup, fungsi otot dan sistem sarafnya akan bekerja lebih optimal. Hasilnya, anak jadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Yuk, kita bahas lebih lanjut tentang pentingnya vitamin D untuk anak!

Temukan Hukumnya, Bolehkah Panitia Kurban Mendapatkan Jatah Daging? Simak penjelasan lengkap berikut untuk panduan yang benar!

publish oleh jurnal

Idul Adha, momen istimewa bagi umat Muslim, tak lepas dari ibadah kurban yang dilaksanakan setiap tanggal 10 Dzulhijjah dan hari-hari tasyrik. Di balik semaraknya penyembelihan dan pembagian daging kurban, ada peran penting panitia yang bekerja keras memastikan semuanya berjalan lancar. Tapi, muncul pertanyaan yang seringkali membingungkan: bolehkah panitia kurban ikut menikmati hasil jerih payah mereka dengan menerima jatah daging?Pertanyaan ini penting untuk dijawab agar tidak ada keraguan dalam menjalankan ibadah kurban. Mari kita simak penjelasan berdasarkan dalil syariat dan pendapat para ulama.

Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Buah Cecendet yang Jarang Diketahui