Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Air Kelapa Tua yang Wajib Diketahui

Air kelapa tua adalah cairan bening yang terdapat di dalam buah kelapa tua. Air ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, serta kaya akan nutrisi seperti elektrolit, mineral, dan vitamin.

Air kelapa tua memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Table of Contents

Mencegah dehidrasi: Air kelapa tua mengandung elektrolit seperti kalium dan natrium, yang dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Menurunkan tekanan darah: Air kelapa tua mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Meningkatkan kesehatan jantung: Air kelapa tua kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan.
Membantu pencernaan: Air kelapa tua mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
Meningkatkan fungsi ginjal: Air kelapa tua mengandung kalium yang dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal.

Selain manfaat kesehatan tersebut, air kelapa tua juga dapat digunakan sebagai bahan dasar berbagai minuman dan makanan, seperti es kelapa muda, nata de coco, dan cincau.

apa manfaat air kelapa tua

Air kelapa tua memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Mencegah dehidrasi
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan kesehatan jantung
Membantu pencernaan
Meningkatkan fungsi ginjal
Kaya elektrolit
Sumber mineral
Mengandung vitamin
Antioksidan
Rendah kalori
Menyegarkan
Meningkatkan metabolisme
Menjaga kesehatan kulit
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan energi

Selain manfaat kesehatan tersebut, air kelapa tua juga dapat digunakan sebagai bahan dasar berbagai minuman dan makanan, seperti es kelapa muda, nata de coco, dan cincau.

Mencegah Dehidrasi

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti diare, muntah, berkeringat berlebihan, atau asupan cairan yang tidak mencukupi. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan kram otot.

Elektrolit

Air kelapa tua mengandung elektrolit, seperti kalium dan natrium, yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Elektrolit ini membantu mencegah dehidrasi dan menjaga fungsi tubuh yang normal.
Cairan

Air kelapa tua adalah sumber cairan yang baik. Cairan ini dapat membantu menggantikan cairan yang hilang akibat dehidrasi dan mencegah tubuh kekurangan cairan.
Kaya nutrisi

Air kelapa tua juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin C dan magnesium. Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Dengan demikian, air kelapa tua dapat membantu mencegah dehidrasi dengan menyediakan cairan, elektrolit, dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan kondisi ketika tekanan darah berada pada tingkat yang tidak normal. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Air kelapa tua mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kalium adalah elektrolit yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Kalium juga membantu mengendurkan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi air kelapa tua dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Dalam sebuah penelitian, konsumsi air kelapa tua selama 2 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 7 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 4 mmHg.

Selain kalium, air kelapa tua juga mengandung magnesium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Magnesium adalah mineral yang membantu mengendurkan otot-otot pembuluh darah.

Dengan demikian, air kelapa tua dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan menyediakan kalium dan magnesium yang dibutuhkan oleh tubuh.

Meningkatkan kesehatan jantung

Air kelapa tua memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung. Manfaat-manfaat tersebut antara lain:

Menurunkan tekanan darah

Air kelapa tua mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)

Air kelapa tua mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kolesterol HDL membantu membersihkan kolesterol jahat (LDL) dari arteri.
Mengurangi risiko pembekuan darah

Air kelapa tua mengandung asam salisilat yang dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah. Pembekuan darah dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Kaya antioksidan

Air kelapa tua mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel jantung.

Dengan demikian, air kelapa tua dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan berbagai cara. Konsumsi air kelapa tua secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Membantu pencernaan

Air kelapa tua mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat adalah bagian dari tumbuhan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Serat membantu membentuk feses dan membuatnya lebih lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan. Selain itu, serat juga membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga dapat membantu mencegah lonjakan kadar gula darah.

Konsumsi air kelapa tua secara teratur dapat membantu mencegah sembelit dan gangguan pencernaan lainnya. Air kelapa tua juga dapat membantu meredakan gejala penyakit radang usus, seperti Crohn’s disease dan ulcerative colitis.

Selain serat, air kelapa tua juga mengandung elektrolit, seperti kalium dan natrium, yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Keseimbangan cairan yang baik penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Meningkatkan fungsi ginjal

Air kelapa tua memiliki banyak manfaat bagi kesehatan ginjal. Manfaat-manfaat tersebut antara lain:

Diuretik alami

Air kelapa tua bersifat diuretik alami, yang berarti dapat membantu meningkatkan produksi urine. Hal ini dapat membantu membersihkan saluran kemih dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Mengandung kalium

Air kelapa tua mengandung kalium, elektrolit penting yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kalium juga membantu menurunkan tekanan darah, yang dapat berdampak positif pada kesehatan ginjal.
Kaya antioksidan

Air kelapa tua mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel ginjal.
Membantu mencegah infeksi saluran kemih

Air kelapa tua memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih. Infeksi saluran kemih dapat menyebabkan kerusakan ginjal jika tidak diobati.

Dengan demikian, air kelapa tua dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dengan berbagai cara. Konsumsi air kelapa tua secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah penyakit ginjal.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Inilah Tanggapan Menteri UMKM Soal Polemik Potongan Aplikasi Ojol, Beri Solusi Terbaik demi Kesejahteraan Bersama

publish oleh jurnal

Keluhan soal besaran potongan aplikasi yang dikenakan pada pengemudi ojek online (ojol) rupanya sampai ke telinga Menteri Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM) Maman Abdurahman. Menanggapi hal ini, Maman memberikan saran yang mungkin bisa jadi solusi.Saran ini muncul sehari setelah ratusan pengemudi ojol menggelar aksi demonstrasi di kawasan Patung Kuda, Jakarta Pusat. Salah satu tuntutan utama mereka adalah penurunan potongan aplikasi dari 20% menjadi 10%.

Temukan 7 Air Purifier Terbaik untuk Rumah Sehat Bebas Polusi di 2025, Investasi Masa Depan Keluarga

publish oleh jurnal

Di tengah hiruk pikuk kota besar, kualitas udara seringkali menjadi perhatian utama. Polusi yang tinggi dapat memicu berbagai masalah kesehatan, terutama bagi anak-anak dan orang tua. Untungnya, teknologi air purifier hadir sebagai solusi cerdas untuk menciptakan lingkungan rumah yang lebih sehat dan nyaman. Dengan air purifier, Anda bisa menyaring debu, asap, serbuk sari, dan berbagai partikel berbahaya lainnya, sehingga udara di dalam ruangan menjadi lebih bersih dan segar.Saat ini, ada banyak sekali merek dan model air purifier yang tersedia di pasaran. Masing-masing menawarkan fitur dan keunggulan yang berbeda. Mulai dari teknologi penyaringan canggih, sensor kualitas udara, mode tidur, hingga filter HEPA (High-Efficiency Particulate Air). Memilih air purifier yang tepat bisa jadi membingungkan. Oleh karena itu, kami telah merangkum 7 rekomendasi air purifier terbaik di tahun 2025 yang bisa menjadi panduan Anda.

Temukan Bocoran! Honda Bakal Luncurkan Motor Listrik Murah raih pasar anak muda

publish oleh jurnal

Honda, sang penguasa pasar motor global, punya ambisi besar: menjadi nomor satu di dunia motor listrik. Meskipun saat ini banyak pabrikan asal China menawarkan motor listrik dengan harga terjangkau, Honda tidak gentar. Mereka menyiapkan strategi jitu untuk merebut mahkota tersebut.Dalam siaran pers yang dirilis Rabu (21/5/2025), Honda menegaskan, "Di masa depan, Honda akan berusaha keras untuk merebut pangsa pasar No. 1 di pasar sepeda motor listrik."

Inilah Kisah Pengidap Batu Ginjal, Gejala Mengerikan Sebelum Operasi berakhir tanpa penyesalan

publish oleh jurnal

Batu ginjal, endapan keras yang terbentuk dari mineral dan garam di dalam ginjal, seringkali dianggap sepele. Padahal, kondisi ini bisa memicu komplikasi serius jika tidak ditangani dengan tepat. Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala-gejala awal batu ginjal sebagai langkah deteksi dini.Dua orang yang pernah berjuang melawan penyakit ini, Ida Bagus (65) dan Prisma Suganda (34), berbagi pengalaman mereka. Dari gejala awal yang mungkin terabaikan, hingga akhirnya harus menjalani tindakan medis, inilah kisah mereka.

Ketahui Mobil Harga di Bawah Rp 400 Juta Kena PPnBM Tahunan, Siap,Siap Biaya Tambahan tiap tahunnya lebih besar lagi ternyata kan?

publish oleh jurnal

Punya mobil impian di bawah Rp 400 juta? Selamat! Tapi, jangan lupa, selain harga belinya, ada "kejutan" lain yang menanti: Pajak Penjualan atas Barang Mewah (PPnBM) dan pajak tahunan. Kok bisa? Padahal, banyak yang berpendapat mobil di kelas ini justru jadi andalan mencari rezeki, bukan sekadar simbol kemewahan.Kenyataannya, kendaraan roda empat memang masuk kategori barang mewah yang dikenakan PPnBM. Aturan mainnya tertuang dalam Peraturan Menteri Keuangan No. 141/PMK.010/2021. Jadi, hampir semua mobil, termasuk yang harganya "terjangkau" itu, ikut kena "getahnya".

Inilah 5 Smartwatch Terbaik untuk Pria Aktif di Indonesia Agar Gaya Hidup Lebih Sehat

publish oleh jurnal

Zaman sekarang, smartwatch bukan cuma sekadar jam tangan, lho! Buat kamu para pria yang aktif dan dinamis, smartwatch bisa jadi asisten pribadi yang super membantu. Fitur-fitur canggih seperti memantau detak jantung, melacak lokasi dengan GPS, sampai tahan air, bikin aktivitas outdoor makin seru dan terpantau. Bingung mau pilih yang mana? Tenang, ini dia lima rekomendasi smartwatch keren yang wajib kamu lirik!Haylou Solar Pro LS18 ini desainnya stylish banget, bikin percaya diri! Ringan dan nyaman dipakai seharian, cocok buat segala aktivitas. Layar AMOLED 1,43 inci-nya jernih banget, jadi semua informasi kelihatan jelas. Plus, ada lebih dari 100 mode olahraga yang bisa kamu pantau, mulai dari lari, renang, sampai yoga. Nggak ketinggalan, notifikasi dari smartphone juga langsung muncul di jam tangan ini. Harganya? Cuma sekitar Rp498 ribuan aja! Murah, tapi fiturnya nggak murahan.

Ketahui 5 Cara Ampuh Panjang Umur Berdasarkan Riset Ilmiah Terbaru, Simak Selengkapnya untuk hidup lebih sehat

publish oleh jurnal

Siapa sih yang tidak ingin hidup lebih lama? Tentu saja, kita semua mendambakan umur panjang, apalagi jika bisa tetap sehat dan aktif hingga usia senja. Sayangnya, berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, dan hipertensi seringkali menjadi penghalang. Tapi jangan khawatir, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan peluang hidup sehat dan berumur panjang. Apa saja itu? Mari kita simak!Ada dua pola makan yang terbukti ampuh untuk menjaga kesehatan dan memperpanjang umur: pola makan Mediterania dan pola makan ala Jepang.

Inilah Terungkap! Pengumuman Jokowi Lulus UGM Dulu Muncul di Kedaulatan Rakyat bukti sejarah tak terlupakan

publish oleh jurnal

Kasus mengenai keabsahan ijazah Presiden Joko Widodo (Jokowi) akhirnya menemui titik terang. Badan Reserse Kriminal (Bareskrim) Polri telah mengumumkan hasil investigasi yang memastikan bahwa Jokowi memang benar-benar menempuh pendidikan di Fakultas Kehutanan Universitas Gadjah Mada (UGM) dan telah menyelesaikan semua persyaratan untuk meraih gelar sarjana.Brigjen Djuhandhani Rahardjo Puro, Direktur Tindak Pidana Umum Bareskrim Polri, mengungkapkan dalam konferensi pers bahwa pengumuman kelulusan Jokowi sebagai calon mahasiswa UGM pada tahun 1980 bahkan tercatat dalam koran Kedaulatan Rakyat. "Penyelidik menemukan fakta bahwa Ir. Joko Widodo mendaftar dan diterima di Fakultas Kehutanan UGM tahun 1980, yang dibuktikan dengan pengumuman di Koran Kedaulatan Rakyat edisi Jumat Kliwon, 18 Juli 1980," jelas Djuhandhani.

Ketahui 5 Rekomendasi Vitamin D yang Aman untuk Anak, Lindungi Buah Hati

publish oleh jurnal

Vitamin D adalah nutrisi krusial yang punya peran penting dalam mendukung tumbuh kembang si kecil. Bukan cuma membantu penyerapan kalsium untuk tulang dan gigi yang kuat, vitamin ini juga penting untuk menjaga daya tahan tubuhnya, lho!Ketika anak mendapatkan asupan vitamin D yang cukup, fungsi otot dan sistem sarafnya akan bekerja lebih optimal. Hasilnya, anak jadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Yuk, kita bahas lebih lanjut tentang pentingnya vitamin D untuk anak!

Temukan Hukumnya, Bolehkah Panitia Kurban Mendapatkan Jatah Daging? Simak penjelasan lengkap berikut untuk panduan yang benar!

publish oleh jurnal

Idul Adha, momen istimewa bagi umat Muslim, tak lepas dari ibadah kurban yang dilaksanakan setiap tanggal 10 Dzulhijjah dan hari-hari tasyrik. Di balik semaraknya penyembelihan dan pembagian daging kurban, ada peran penting panitia yang bekerja keras memastikan semuanya berjalan lancar. Tapi, muncul pertanyaan yang seringkali membingungkan: bolehkah panitia kurban ikut menikmati hasil jerih payah mereka dengan menerima jatah daging?Pertanyaan ini penting untuk dijawab agar tidak ada keraguan dalam menjalankan ibadah kurban. Mari kita simak penjelasan berdasarkan dalil syariat dan pendapat para ulama.