Teh manggata atau teh bunga sepatu adalah minuman tradisional yang terbuat dari kelopak bunga sepatu kering. Teh ini memiliki rasa asam yang menyegarkan dan kaya akan antioksidan.
Teh manggata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
- Menurunkan tekanan darah
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Melawan peradangan
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Membantu menurunkan berat badan
Teh manggata juga memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional. Di negara-negara seperti Meksiko dan Jamaika, teh ini telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk demam, sakit tenggorokan, dan masalah pencernaan.
Saat ini, teh manggata semakin populer sebagai minuman kesehatan alami. Teh ini dapat dinikmati panas atau dingin, dan dapat ditambahkan pemanis atau perasa sesuai selera.
Manfaat Teh Manggata
Teh manggata atau teh bunga sepatu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
- Menurunkan tekanan darah
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Melawan peradangan
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Membantu menurunkan berat badan
- Melancarkan pencernaan
- Mengatasi masalah kulit
- Mencegah kanker
- Meningkatkan fungsi otak
- Mengurangi stres
- Meningkatkan kualitas tidur
- Sumber antioksidan
- Kaya vitamin C
- Mengandung mineral penting
- Minuman yang menyegarkan
Manfaat-manfaat teh manggata tersebut telah didukung oleh berbagai penelitian ilmiah. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Hypertension” menemukan bahwa konsumsi teh manggata secara teratur dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Ethnopharmacology” menemukan bahwa teh manggata memiliki efek anti-inflamasi yang kuat.
Teh manggata merupakan minuman yang menyehatkan dan menyegarkan. Teh ini dapat dinikmati panas atau dingin, dan dapat ditambahkan pemanis atau perasa sesuai selera.
Menurunkan tekanan darah
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi. Hipertensi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Teh manggata memiliki efek antihipertensi yang telah dibuktikan oleh beberapa penelitian. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Hypertension” menemukan bahwa konsumsi teh manggata secara teratur dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Penelitian ini melibatkan 75 penderita hipertensi yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi teh manggata setiap hari selama 12 minggu, sedangkan kelompok kedua mengonsumsi plasebo. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tekanan darah sistolik (angka atas) dan diastolik (angka bawah) pada kelompok yang mengonsumsi teh manggata mengalami penurunan yang signifikan dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Efek antihipertensi teh manggata diduga berasal dari kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif lainnya yang terdapat dalam teh tersebut. Antioksidan dapat membantu mengurangi stres oksidatif, yang merupakan salah satu faktor penyebab hipertensi. Selain itu, senyawa bioaktif dalam teh manggata juga dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah pun menurun.
Meningkatkan kesehatan jantung
Teh manggata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung, di antaranya:
-
Menurunkan tekanan darah
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, teh manggata memiliki efek antihipertensi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
-
Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
HDL atau kolesterol baik berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. HDL membantu membersihkan kolesterol jahat (LDL) dari pembuluh darah dan membawanya kembali ke hati untuk dibuang. Teh manggata mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kadar HDL.
-
Mengurangi peradangan
Peradangan kronis merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung. Teh manggata memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di pembuluh darah dan jantung.
-
Melancarkan aliran darah
Teh manggata mengandung senyawa bioaktif yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah. Aliran darah yang lancar sangat penting untuk kesehatan jantung.
Dengan demikian, teh manggata dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan berbagai cara. Teh ini dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol baik, mengurangi peradangan, dan melancarkan aliran darah.
Melawan peradangan
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan kanker.
-
Teh manggata mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi
Antioksidan dapat membantu menetralkan radikal bebas, yang merupakan molekul berbahaya yang dapat merusak sel dan jaringan. Senyawa anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan dengan menghambat produksi sitokin, yaitu molekul yang memicu peradangan.
-
Teh manggata telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi dalam penelitian
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menemukan bahwa teh manggata dapat mengurangi peradangan pada sel-sel usus besar manusia. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Ethnopharmacology” menemukan bahwa teh manggata memiliki efek anti-inflamasi pada tikus.
-
Teh manggata dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis
Dengan mengurangi peradangan, teh manggata dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Penyakit-penyakit ini sering dikaitkan dengan peradangan kronis.
Dengan demikian, teh manggata dapat menjadi minuman yang bermanfaat untuk melawan peradangan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh adalah pertahanan alami tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu kita tetap sehat dan terhindar dari penyakit.
-
Teh manggata mengandung antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
-
Teh manggata memiliki sifat antibakteri dan antivirus
Teh manggata telah terbukti efektif dalam melawan berbagai jenis bakteri dan virus. Hal ini menunjukkan bahwa teh manggata dapat membantu melindungi tubuh kita dari infeksi.
-
Teh manggata dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih
Sel darah putih adalah sel-sel yang melawan infeksi. Teh manggata dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, sehingga tubuh kita dapat lebih efektif dalam melawan infeksi.
-
Teh manggata dapat membantu mengurangi peradangan
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi. Namun, peradangan kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Teh manggata memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Dengan demikian, teh manggata dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dengan berbagai cara. Teh ini dapat membantu melindungi sel-sel kita dari kerusakan, melawan infeksi, meningkatkan produksi sel darah putih, dan mengurangi peradangan.
Membantu menurunkan berat badan
Teh manggata dapat membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara, yaitu:
-
Meningkatkan rasa kenyang
Teh manggata mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Serat memperlambat proses pencernaan, sehingga kita merasa kenyang lebih lama setelah makan.
-
Meningkatkan metabolisme
Teh manggata mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan metabolisme. Metabolisme yang lebih tinggi dapat membantu membakar lebih banyak kalori dan lemak.
-
Mengurangi penyerapan lemak
Teh manggata mengandung asam klorogenat yang dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dari makanan. Asam klorogenat mengikat lemak dalam saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.
-
Membantu membuang air
Teh manggata bersifat diuretik, yang dapat membantu membuang air dari tubuh. Hal ini dapat membantu mengurangi kembung dan berat badan air.
Meskipun teh manggata dapat membantu menurunkan berat badan, namun tetap penting untuk diingat bahwa penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan membutuhkan kombinasi dari pola makan yang sehat dan olahraga teratur. Teh manggata dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk program penurunan berat badan, tetapi tidak dapat menggantikan pola makan dan olahraga yang sehat.
Melancarkan pencernaan
Teh manggata dapat membantu melancarkan pencernaan dengan beberapa cara, yaitu:
-
Meningkatkan produksi cairan pencernaan
Teh manggata mengandung asam organik yang dapat membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan, seperti asam lambung dan empedu. Cairan pencernaan ini membantu memecah makanan dan menyerap nutrisi.
-
Merangsang pergerakan usus
Teh manggata mengandung senyawa laksatif alami yang dapat membantu merangsang pergerakan usus. Hal ini dapat membantu mengatasi konstipasi dan menjaga keteraturan buang air besar.
-
Mengurangi peradangan pada saluran pencernaan
Teh manggata memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Peradangan kronis pada saluran pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, seperti sakit perut, diare, dan sembelit.
-
Membantu pertumbuhan bakteri baik
Teh manggata mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan demikian, teh manggata dapat menjadi minuman yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Mengatasi masalah kulit
Teh manggata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit, di antaranya:
-
Mengurangi peradangan
Teh manggata memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Peradangan merupakan salah satu faktor utama yang menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. -
Melawan bakteri dan jamur
Teh manggata mengandung senyawa antibakteri dan antijamur yang dapat membantu melawan bakteri dan jamur penyebab masalah kulit. -
Melembabkan kulit
Teh manggata mengandung asam hialuronat, yaitu humektan alami yang dapat membantu menjaga kelembaban kulit. Kulit yang lembab akan terlihat lebih sehat dan bercahaya. -
Melindungi kulit dari sinar UV
Teh manggata mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Kerusakan akibat sinar UV dapat menyebabkan penuaan dini, keriput, dan kanker kulit.
Dengan demikian, teh manggata dapat menjadi minuman yang bermanfaat untuk mengatasi masalah kulit dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.
Cara menggunakan teh manggata untuk mengatasi masalah kulit:
-
Diminum
Teh manggata dapat diminum secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan kulit. -
Dioleskan
Teh manggata dapat dioleskan langsung ke kulit sebagai toner atau masker wajah. Hal ini dapat membantu mengurangi peradangan, melawan bakteri, dan melembabkan kulit.
Catatan:
Bagi sebagian orang, teh manggata dapat menyebabkan reaksi alergi. Oleh karena itu, sebaiknya lakukan tes tempel terlebih dahulu sebelum menggunakan teh manggata pada kulit.
Youtube Video:
