Kamu Wajib Intip! 15 Manfaat Rebusan Kunyit dan Sereh yang Wajib Diketahui

jurnal


manfaat rebusan kunyit dan sereh

Rebusan kunyit dan sereh merupakan minuman tradisional yang telah lama dikenal di Indonesia. Minuman ini dibuat dengan merebus kunyit dan sereh dalam air hingga mendidih. Rebusan kunyit dan sereh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

  • Anti-inflamasi: Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi. Sereh juga memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga rebusan keduanya dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.
  • Antioksidan: Kunyit dan sereh sama-sama kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
  • Pencernaan: Rebusan kunyit dan sereh dapat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan gejala gangguan pencernaan seperti kembung dan diare.
  • Kesehatan jantung: Kunyit dan sereh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga bermanfaat bagi kesehatan jantung.
  • Antibakteri dan antivirus: Kunyit dan sereh memiliki sifat antibakteri dan antivirus, sehingga dapat membantu melawan infeksi.

Selain manfaat-manfaat di atas, rebusan kunyit dan sereh juga dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti:

  • Nyeri haid
  • Sakit kepala
  • Flu dan batuk
  • Masalah kulit
  • Stres

Manfaat Rebusan Kunyit dan Sereh

Rebusan kunyit dan sereh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

  • Anti-inflamasi
  • Antioksidan
  • Melancarkan pencernaan
  • Menurunkan kolesterol
  • Menurunkan tekanan darah
  • Antibakteri
  • Antivirus
  • Meredakan nyeri haid
  • Mengatasi sakit kepala
  • Meredakan flu dan batuk
  • Mengatasi masalah kulit
  • Mengatasi stres
  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Mencegah kanker

Rebusan kunyit dan sereh dapat dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh. Minuman ini dapat dibuat dengan merebus 1-2 ruas kunyit dan 2-3 batang sereh dalam 2 gelas air hingga mendidih. Setelah mendidih, saring rebusan dan minum selagi hangat.

Anti-Inflamasi

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan yang kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, dan artritis. Kunyit dan sereh memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.

Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi yang kuat. Kurkumin bekerja dengan menghambat produksi sitokin, molekul yang memicu peradangan. Sereh juga mengandung senyawa anti-inflamasi, seperti limonene dan sitral. Senyawa-senyawa ini bekerja dengan cara menghambat aktivitas enzim yang terlibat dalam proses peradangan.

Rebusan kunyit dan sereh dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi peradangan di dalam tubuh. Minuman ini dapat membantu meredakan gejala peradangan, seperti nyeri, bengkak, dan kaku. Rebusan kunyit dan sereh juga dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kronis yang berhubungan dengan peradangan.

Antioksidan

Antioksidan merupakan molekul yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA, protein, dan lemak dalam sel. Kerusakan akibat radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.

Kunyit dan sereh sama-sama kaya akan antioksidan. Kunyit mengandung antioksidan kurkumin, sedangkan sereh mengandung antioksidan limonene, sitral, dan geraniol. Antioksidan dalam kunyit dan sereh bekerja dengan cara menetralisir radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel.

Rebusan kunyit dan sereh dapat menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh. Minuman ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah perkembangan penyakit kronis.

Melancarkan pencernaan

Pencernaan yang lancar merupakan hal yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pencernaan yang baik membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan dan membuang limbah dengan benar. Rebusan kunyit dan sereh dapat membantu melancarkan pencernaan karena memiliki beberapa khasiat, antara lain:

  • Anti-inflamasi: Peradangan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, dan kembung. Kunyit dan sereh memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan dan memperbaiki gejala pencernaan.
  • Antispasmodik: Kunyit dan sereh memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu meredakan kejang otot pada saluran pencernaan. Kejang otot ini dapat menyebabkan nyeri perut, kram, dan kembung. Dengan meredakan kejang otot, kunyit dan sereh dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi gejala yang tidak nyaman.
  • Karminatif: Kunyit dan sereh memiliki sifat karminatif yang dapat membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan. Gas yang berlebihan dalam saluran pencernaan dapat menyebabkan kembung, nyeri perut, dan sembelit. Kunyit dan sereh dapat membantu mengeluarkan gas dan mengurangi gejala-gejala tersebut.

Rebusan kunyit dan sereh dapat dikonsumsi secara rutin untuk membantu melancarkan pencernaan. Minuman ini dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, kembung, nyeri perut, dan kram. Rebusan kunyit dan sereh juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan penyerapan nutrisi.

Menurunkan kolesterol

Kolesterol adalah zat lemak yang diproduksi oleh tubuh. Kolesterol dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun sel-sel baru, menghasilkan hormon, dan membantu mencerna makanan. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Kunyit dan sereh mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, sereh juga mengandung senyawa yang dapat menghambat penyerapan kolesterol dari makanan.

Rebusan kunyit dan sereh dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Minuman ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Rebusan kunyit dan sereh juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Menurunkan tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi medis yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah secara kronis. Hipertensi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Rebusan kunyit dan sereh dapat membantu menurunkan tekanan darah karena memiliki beberapa khasiat, antara lain:

  • Anti-inflamasi: Peradangan pada pembuluh darah dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, sehingga meningkatkan tekanan darah. Kunyit dan sereh memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
  • Diuretik: Kunyit dan sereh memiliki sifat diuretik yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh melalui urine. Pengeluaran cairan ini dapat membantu menurunkan volume darah, sehingga menurunkan tekanan darah.
  • Vasodilatasi: Kunyit dan sereh mengandung senyawa yang dapat melebarkan pembuluh darah. Pelebaran pembuluh darah dapat menurunkan tekanan darah dengan mengurangi resistensi aliran darah.

Rebusan kunyit dan sereh dapat dikonsumsi secara rutin untuk membantu menurunkan tekanan darah. Minuman ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Rebusan kunyit dan sereh juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah secara keseluruhan.

Antibakteri

Manfaat rebusan kunyit dan sereh sebagai antibakteri telah dikenal sejak lama. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat antibakteri yang kuat. Kurkumin bekerja dengan cara menghambat pertumbuhan dan perkembangan bakteri. Sementara itu, sereh mengandung senyawa sitral dan geraniol yang juga memiliki sifat antibakteri.

Rebusan kunyit dan sereh dapat digunakan untuk mengatasi berbagai infeksi bakteri, seperti infeksi saluran pencernaan, infeksi saluran kemih, dan infeksi kulit. Rebusan ini juga dapat digunakan sebagai obat kumur untuk mengatasi infeksi mulut dan tenggorokan.

Sifat antibakteri pada rebusan kunyit dan sereh sangat penting karena dapat membantu tubuh melawan infeksi bakteri tanpa harus menggunakan antibiotik. Antibiotik adalah obat yang kuat yang dapat membunuh bakteri, namun juga dapat menimbulkan efek samping. Rebusan kunyit dan sereh dapat menjadi alternatif alami yang aman dan efektif untuk mengatasi infeksi bakteri.

Antivirus

Rebusan kunyit dan sereh memiliki sifat antivirus yang dapat membantu mencegah dan melawan infeksi virus. Senyawa aktif dalam kunyit, kurkumin, telah terbukti memiliki efek antivirus yang kuat. Kurkumin bekerja dengan cara menghambat replikasi virus dan mencegah virus menginfeksi sel-sel tubuh.

Selain kurkumin, sereh juga mengandung senyawa antivirus, seperti sitral dan geraniol. Senyawa-senyawa ini bekerja dengan cara merusak selubung virus dan mencegah virus masuk ke dalam sel-sel tubuh.

Rebusan kunyit dan sereh dapat digunakan untuk mengatasi berbagai infeksi virus, seperti flu, batuk, dan herpes. Rebusan ini juga dapat digunakan sebagai obat kumur untuk mengatasi infeksi virus pada mulut dan tenggorokan.

Sifat antivirus pada rebusan kunyit dan sereh sangat penting karena dapat membantu tubuh melawan infeksi virus tanpa harus menggunakan obat antivirus. Obat antivirus adalah obat yang kuat yang dapat membunuh virus, namun juga dapat menimbulkan efek samping. Rebusan kunyit dan sereh dapat menjadi alternatif alami yang aman dan efektif untuk mengatasi infeksi virus.

Youtube Video:


Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Inilah Tanggapan Menteri UMKM Soal Polemik Potongan Aplikasi Ojol, Beri Solusi Terbaik demi Kesejahteraan Bersama

publish oleh jurnal
Inilah Tanggapan Menteri UMKM Soal Polemik Potongan Aplikasi Ojol, Beri Solusi Terbaik demi Kesejahteraan Bersama

Keluhan soal besaran potongan aplikasi yang dikenakan pada pengemudi ojek online (ojol) rupanya sampai ke telinga Menteri Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM) Maman Abdurahman. Menanggapi hal ini, Maman memberikan saran yang mungkin bisa jadi solusi.Saran ini muncul sehari setelah ratusan pengemudi ojol menggelar aksi demonstrasi di kawasan Patung Kuda, Jakarta Pusat. Salah satu tuntutan utama mereka adalah penurunan potongan aplikasi dari 20% menjadi 10%.

Temukan 7 Air Purifier Terbaik untuk Rumah Sehat Bebas Polusi di 2025, Investasi Masa Depan Keluarga

publish oleh jurnal
Temukan 7 Air Purifier Terbaik untuk Rumah Sehat Bebas Polusi di 2025, Investasi Masa Depan Keluarga

Di tengah hiruk pikuk kota besar, kualitas udara seringkali menjadi perhatian utama. Polusi yang tinggi dapat memicu berbagai masalah kesehatan, terutama bagi anak-anak dan orang tua. Untungnya, teknologi air purifier hadir sebagai solusi cerdas untuk menciptakan lingkungan rumah yang lebih sehat dan nyaman. Dengan air purifier, Anda bisa menyaring debu, asap, serbuk sari, dan berbagai partikel berbahaya lainnya, sehingga udara di dalam ruangan menjadi lebih bersih dan segar.Saat ini, ada banyak sekali merek dan model air purifier yang tersedia di pasaran. Masing-masing menawarkan fitur dan keunggulan yang berbeda. Mulai dari teknologi penyaringan canggih, sensor kualitas udara, mode tidur, hingga filter HEPA (High-Efficiency Particulate Air). Memilih air purifier yang tepat bisa jadi membingungkan. Oleh karena itu, kami telah merangkum 7 rekomendasi air purifier terbaik di tahun 2025 yang bisa menjadi panduan Anda.

Temukan Bocoran! Honda Bakal Luncurkan Motor Listrik Murah raih pasar anak muda

publish oleh jurnal
Temukan Bocoran! Honda Bakal Luncurkan Motor Listrik Murah raih pasar anak muda

Honda, sang penguasa pasar motor global, punya ambisi besar: menjadi nomor satu di dunia motor listrik. Meskipun saat ini banyak pabrikan asal China menawarkan motor listrik dengan harga terjangkau, Honda tidak gentar. Mereka menyiapkan strategi jitu untuk merebut mahkota tersebut.Dalam siaran pers yang dirilis Rabu (21/5/2025), Honda menegaskan, "Di masa depan, Honda akan berusaha keras untuk merebut pangsa pasar No. 1 di pasar sepeda motor listrik."

Inilah Kisah Pengidap Batu Ginjal, Gejala Mengerikan Sebelum Operasi berakhir tanpa penyesalan

publish oleh jurnal
Inilah Kisah Pengidap Batu Ginjal, Gejala Mengerikan Sebelum Operasi berakhir tanpa penyesalan

Batu ginjal, endapan keras yang terbentuk dari mineral dan garam di dalam ginjal, seringkali dianggap sepele. Padahal, kondisi ini bisa memicu komplikasi serius jika tidak ditangani dengan tepat. Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala-gejala awal batu ginjal sebagai langkah deteksi dini.Dua orang yang pernah berjuang melawan penyakit ini, Ida Bagus (65) dan Prisma Suganda (34), berbagi pengalaman mereka. Dari gejala awal yang mungkin terabaikan, hingga akhirnya harus menjalani tindakan medis, inilah kisah mereka.

Ketahui Mobil Harga di Bawah Rp 400 Juta Kena PPnBM Tahunan, Siap,Siap Biaya Tambahan tiap tahunnya lebih besar lagi ternyata kan?

publish oleh jurnal
Ketahui Mobil Harga di Bawah Rp 400 Juta Kena PPnBM Tahunan, Siap,Siap Biaya Tambahan tiap tahunnya lebih besar lagi ternyata kan?

Punya mobil impian di bawah Rp 400 juta? Selamat! Tapi, jangan lupa, selain harga belinya, ada "kejutan" lain yang menanti: Pajak Penjualan atas Barang Mewah (PPnBM) dan pajak tahunan. Kok bisa? Padahal, banyak yang berpendapat mobil di kelas ini justru jadi andalan mencari rezeki, bukan sekadar simbol kemewahan.Kenyataannya, kendaraan roda empat memang masuk kategori barang mewah yang dikenakan PPnBM. Aturan mainnya tertuang dalam Peraturan Menteri Keuangan No. 141/PMK.010/2021. Jadi, hampir semua mobil, termasuk yang harganya "terjangkau" itu, ikut kena "getahnya".

Inilah 5 Smartwatch Terbaik untuk Pria Aktif di Indonesia Agar Gaya Hidup Lebih Sehat

publish oleh jurnal
Inilah 5 Smartwatch Terbaik untuk Pria Aktif di Indonesia Agar Gaya Hidup Lebih Sehat

Zaman sekarang, smartwatch bukan cuma sekadar jam tangan, lho! Buat kamu para pria yang aktif dan dinamis, smartwatch bisa jadi asisten pribadi yang super membantu. Fitur-fitur canggih seperti memantau detak jantung, melacak lokasi dengan GPS, sampai tahan air, bikin aktivitas outdoor makin seru dan terpantau. Bingung mau pilih yang mana? Tenang, ini dia lima rekomendasi smartwatch keren yang wajib kamu lirik!Haylou Solar Pro LS18 ini desainnya stylish banget, bikin percaya diri! Ringan dan nyaman dipakai seharian, cocok buat segala aktivitas. Layar AMOLED 1,43 inci-nya jernih banget, jadi semua informasi kelihatan jelas. Plus, ada lebih dari 100 mode olahraga yang bisa kamu pantau, mulai dari lari, renang, sampai yoga. Nggak ketinggalan, notifikasi dari smartphone juga langsung muncul di jam tangan ini. Harganya? Cuma sekitar Rp498 ribuan aja! Murah, tapi fiturnya nggak murahan.

Ketahui 5 Cara Ampuh Panjang Umur Berdasarkan Riset Ilmiah Terbaru, Simak Selengkapnya untuk hidup lebih sehat

publish oleh jurnal
Ketahui 5 Cara Ampuh Panjang Umur Berdasarkan Riset Ilmiah Terbaru, Simak Selengkapnya untuk hidup lebih sehat

Siapa sih yang tidak ingin hidup lebih lama? Tentu saja, kita semua mendambakan umur panjang, apalagi jika bisa tetap sehat dan aktif hingga usia senja. Sayangnya, berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, dan hipertensi seringkali menjadi penghalang. Tapi jangan khawatir, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan peluang hidup sehat dan berumur panjang. Apa saja itu? Mari kita simak!Ada dua pola makan yang terbukti ampuh untuk menjaga kesehatan dan memperpanjang umur: pola makan Mediterania dan pola makan ala Jepang.

Inilah Terungkap! Pengumuman Jokowi Lulus UGM Dulu Muncul di Kedaulatan Rakyat bukti sejarah tak terlupakan

publish oleh jurnal
Inilah Terungkap! Pengumuman Jokowi Lulus UGM Dulu Muncul di Kedaulatan Rakyat bukti sejarah tak terlupakan

Kasus mengenai keabsahan ijazah Presiden Joko Widodo (Jokowi) akhirnya menemui titik terang. Badan Reserse Kriminal (Bareskrim) Polri telah mengumumkan hasil investigasi yang memastikan bahwa Jokowi memang benar-benar menempuh pendidikan di Fakultas Kehutanan Universitas Gadjah Mada (UGM) dan telah menyelesaikan semua persyaratan untuk meraih gelar sarjana.Brigjen Djuhandhani Rahardjo Puro, Direktur Tindak Pidana Umum Bareskrim Polri, mengungkapkan dalam konferensi pers bahwa pengumuman kelulusan Jokowi sebagai calon mahasiswa UGM pada tahun 1980 bahkan tercatat dalam koran Kedaulatan Rakyat. "Penyelidik menemukan fakta bahwa Ir. Joko Widodo mendaftar dan diterima di Fakultas Kehutanan UGM tahun 1980, yang dibuktikan dengan pengumuman di Koran Kedaulatan Rakyat edisi Jumat Kliwon, 18 Juli 1980," jelas Djuhandhani.

Ketahui 5 Rekomendasi Vitamin D yang Aman untuk Anak, Lindungi Buah Hati

publish oleh jurnal
Ketahui 5 Rekomendasi Vitamin D yang Aman untuk Anak, Lindungi Buah Hati

Vitamin D adalah nutrisi krusial yang punya peran penting dalam mendukung tumbuh kembang si kecil. Bukan cuma membantu penyerapan kalsium untuk tulang dan gigi yang kuat, vitamin ini juga penting untuk menjaga daya tahan tubuhnya, lho!Ketika anak mendapatkan asupan vitamin D yang cukup, fungsi otot dan sistem sarafnya akan bekerja lebih optimal. Hasilnya, anak jadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Yuk, kita bahas lebih lanjut tentang pentingnya vitamin D untuk anak!

Temukan Hukumnya, Bolehkah Panitia Kurban Mendapatkan Jatah Daging? Simak penjelasan lengkap berikut untuk panduan yang benar!

publish oleh jurnal
Temukan Hukumnya, Bolehkah Panitia Kurban Mendapatkan Jatah Daging? Simak penjelasan lengkap berikut untuk panduan yang benar!

Idul Adha, momen istimewa bagi umat Muslim, tak lepas dari ibadah kurban yang dilaksanakan setiap tanggal 10 Dzulhijjah dan hari-hari tasyrik. Di balik semaraknya penyembelihan dan pembagian daging kurban, ada peran penting panitia yang bekerja keras memastikan semuanya berjalan lancar. Tapi, muncul pertanyaan yang seringkali membingungkan: bolehkah panitia kurban ikut menikmati hasil jerih payah mereka dengan menerima jatah daging?Pertanyaan ini penting untuk dijawab agar tidak ada keraguan dalam menjalankan ibadah kurban. Mari kita simak penjelasan berdasarkan dalil syariat dan pendapat para ulama.

Artikel Terbaru

Kamu Wajib Intip! 15 Manfaat Rebusan Kunyit dan Sereh yang Wajib Diketahui