Banyak yang Belum Tau, Ini dia 15 Manfaat Buah Kelengkeng yang Bikin Penasaran

Manfaat buah kelengkeng sangat banyak, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Buah ini mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin C, kalium, dan serat.

Vitamin C dalam buah kelengkeng bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah penyakit kronis. Kalium bermanfaat untuk mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Sementara serat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Table of Contents

Selain itu, buah kelengkeng juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Antioksidan ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

apa manfaat buah kelengkeng

Buah kelengkeng memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Meningkatkan daya tahan tubuh
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah penyakit kronis
Mengatur tekanan darah
Menjaga kesehatan jantung
Melancarkan pencernaan
Mencegah sembelit
Menangkal radikal bebas
Mencegah kerusakan sel
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah penuaan dini
Kaya akan vitamin C
Sumber antioksidan
Memiliki sifat anti-inflamasi
Dapat membantu menurunkan berat badan

Dalam pengobatan tradisional, buah kelengkeng juga telah lama digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, seperti diare, disentri, dan demam. Buah ini juga dipercaya dapat melancarkan peredaran darah dan meningkatkan nafsu makan.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat buah kelengkeng yang pertama adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Buah ini mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang melawan infeksi dan penyakit.

Selain itu, buah kelengkeng juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Antioksidan ini bekerja dengan menetralisir radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko penyakit kronis.

Dengan meningkatkan daya tahan tubuh, buah kelengkeng dapat membantu kita terhindar dari berbagai penyakit, seperti flu, batuk, dan infeksi lainnya.

Menjaga kesehatan kulit

Manfaat buah kelengkeng lainnya adalah dapat menjaga kesehatan kulit. Buah ini mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang berperan penting dalam menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

Selain itu, buah kelengkeng juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko penuaan dini.

Dengan menjaga kesehatan kulit, buah kelengkeng dapat membantu kita tampil lebih awet muda dan terhindar dari berbagai masalah kulit, seperti kerutan, kulit kusam, dan jerawat.

Mencegah penyakit kronis

Manfaat buah kelengkeng lainnya adalah dapat mencegah penyakit kronis. Buah ini mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan stroke.

Antioksidan dalam buah kelengkeng dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Antioksidan dalam buah kelengkeng dapat membantu menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Vitamin C dalam buah kelengkeng dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Daya tahan tubuh yang kuat dapat membantu kita terhindar dari berbagai penyakit, termasuk penyakit kronis. Vitamin C dalam buah kelengkeng dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan mendukung produksi sel darah putih.
Serat dalam buah kelengkeng dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Pencernaan yang sehat dapat membantu kita menyerap nutrisi dengan lebih baik dan membuang racun dari tubuh. Serat dalam buah kelengkeng dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Kalium dalam buah kelengkeng dapat membantu mengatur tekanan darah.

Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Kalium dalam buah kelengkeng dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Dengan mencegah penyakit kronis, buah kelengkeng dapat membantu kita hidup lebih sehat dan lebih lama.

Mengatur tekanan darah

Kalium adalah mineral penting yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Buah kelengkeng mengandung kalium yang tinggi, sehingga dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Natrium dapat menyebabkan tekanan darah naik, sedangkan kalium dapat menurunkan tekanan darah. Dengan menyeimbangkan kadar natrium, kalium dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal.

Selain itu, buah kelengkeng juga mengandung serat yang tinggi. Serat dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara menyerap kolesterol dan lemak jahat dalam darah. Kolesterol dan lemak jahat dapat menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan tekanan darah naik.

Dengan mengatur tekanan darah, buah kelengkeng dapat membantu kita terhindar dari penyakit jantung dan stroke. Penyakit jantung dan stroke adalah penyebab utama kematian di dunia, sehingga penting untuk menjaga tekanan darah tetap normal.

Menjaga kesehatan jantung

Penyakit jantung adalah salah satu penyebab kematian utama di dunia. Ada banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, salah satunya adalah tekanan darah tinggi.

Menurunkan tekanan darah

Buah kelengkeng mengandung kalium yang tinggi, mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, sehingga menurunkan tekanan darah dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Mengurangi kolesterol

Buah kelengkeng juga mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi dapat menyumbat arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan aliran darah

Buah kelengkeng mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung. Aliran darah yang baik sangat penting untuk kesehatan jantung karena membawa oksigen dan nutrisi ke jantung.
Mengurangi peradangan

Buah kelengkeng mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di jantung. Peradangan adalah faktor risiko utama penyakit jantung.

Dengan menjaga kesehatan jantung, buah kelengkeng dapat membantu kita terhindar dari penyakit jantung dan stroke, sehingga dapat hidup lebih sehat dan lebih lama.

Melancarkan pencernaan

Buah kelengkeng mengandung serat yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat berfungsi untuk melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

Sembelit dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti perut kembung, sakit perut, dan wasir. Dalam kasus yang parah, sembelit juga dapat menyebabkan impaksi feses, yaitu kondisi di mana feses mengeras dan menumpuk di usus besar. Impaksi feses dapat sangat menyakitkan dan memerlukan perawatan medis.

Dengan melancarkan pencernaan, buah kelengkeng dapat membantu kita terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh sembelit. Buah kelengkeng juga dapat membantu kita merasa lebih nyaman dan sehat.

Mencegah sembelit

Sembelit adalah kondisi di mana buang air besar menjadi sulit dan jarang. Sembelit dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurangnya asupan serat, kurang minum, dan kurang olahraga.

Konsumsi serat yang cukup

Serat adalah nutrisi penting yang membantu melancarkan buang air besar. Buah kelengkeng mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu mencegah sembelit.
Minum cukup air

Air membantu melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Minum cukup air dapat membantu mencegah sembelit.
Olahraga teratur

Olahraga dapat membantu meningkatkan motilitas usus dan melancarkan buang air besar. Olahraga teratur dapat membantu mencegah sembelit.
Hindari makanan olahan dan tinggi lemak

Makanan olahan dan tinggi lemak dapat memperlambat motilitas usus dan menyebabkan sembelit. Sebaiknya hindari makanan olahan dan tinggi lemak untuk mencegah sembelit.

Dengan mencegah sembelit, buah kelengkeng dapat membantu kita menjaga kesehatan pencernaan dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh sembelit.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Laju IHSG Tersendat, Gagal Naik 1% Gara,Gara Ini, Apa Penyebabnya?

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia — Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) kesulitan menguat secara signifikan pada Kamis (24/4/2025). Setelah sempat menanjak hingga 0,9%, IHSG akhirnya menutup sesi pertama hanya dengan kenaikan tipis 0,38%. Pergerakan ini terjadi di tengah minimnya katalis pasar dan masih dipengaruhi oleh keputusan Bank Indonesia (BI) serta dinamika perang dagang AS-China.Sebanyak 364 saham menghijau, sementara 219 saham melemah, dan 216 saham lainnya stagnan. Nilai transaksi mencapai Rp7,52 triliun dengan volume 11,21 miliar saham dalam 656.843 kali transaksi. Kapitalisasi pasar tercatat sebesar Rp11.570 triliun.

Roy Suryo Tak Gentar Dilaporkan Usai Tuding Ijazah Jokowi Palsu Meski Dikecam Banyak Pihak

publish oleh jurnal

Roy Suryo tampak tenang menanggapi laporan yang dilayangkan Relawan Pemuda Patriot Nusantara terkait tudingannya tentang ijazah palsu Presiden Joko Widodo. Bersama tiga orang lainnya, yaitu ahli digital forensik Rismon Sianipar, Wakil Ketua Tim Pembela Ulama dan Aktivis (TPUA) Rizal Fadillah, dan dokter Tifauzia Tyassuma, Roy dilaporkan ke Polres Metro Jakarta Pusat pada Rabu (23/4).“Silakan saja diproses. Kami berempat justru menggunakan teknologi canggih untuk menegakkan kejujuran dan kebenaran, malah mau diproses dengan pasal penghasutan,” ujar Roy pada Kamis (24/4). Ia enggan berkomentar lebih lanjut dan memilih menyerahkan penilaian kepada publik. “Masyarakat bisa menilai sendiri apa yang sebenarnya terjadi. Gusti Allah SWT tidak tidur,” tambahnya.

Kata Bos BBCA Soal Potensi Harga Saham ke Rp 10.000 Lagi, Mungkinkah Terjadi?

publish oleh jurnal

Setelah libur Lebaran, harga saham perbankan, termasuk BBCA, mengalami penurunan yang cukup signifikan. Bukan hanya BCA, bank-bank besar lainnya seperti BBRI, BMRI, BBNI, dan sejumlah bank swasta juga ikut terkena imbasnya. Presiden Direktur BCA, Jahja Setiaatmadja, menjelaskan bahwa penurunan ini dipicu oleh pengumuman mengejutkan dari Presiden AS Donald Trump mengenai tarif baru bagi beberapa negara, termasuk Indonesia.Jahja menuturkan bahwa pengumuman tersebut menciptakan ketidakpastian di pasar, membuat banyak investor memilih untuk menjual saham mereka. Hal ini wajar, mengingat naluri investor untuk menghindari risiko di tengah situasi yang belum jelas.

PCO, BGN Alokasikan Rp 20,16 Miliar Per Bulan Untuk Iuran BPJS Kesehatan Pekerja Dapur MBG Demi Kesejahteraan Karyawan

publish oleh jurnal

Para pekerja di Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG), atau yang lebih dikenal dengan dapur Membangun Bangsa Gemilang (MBG), kini bisa bernapas lega. Pemerintah memastikan mereka akan mendapatkan perlindungan penuh dari BPJS Ketenagakerjaan, meliputi jaminan kecelakaan kerja dan jaminan kematian.Juru Bicara Kantor Komunikasi Kepresidenan (PCO), Dedek Prayudi, menjelaskan bahwa perlindungan ini merupakan komitmen pemerintah dalam memberikan rasa aman bagi para pekerja di dapur MBG. "Jaminan kecelakaan kerja, yang tidak ditanggung BPJS Kesehatan, kini dijamin oleh BPJS Ketenagakerjaan," ujarnya. Lebih lanjut, Dedek menambahkan, "Jaminan kematian juga menjamin pendidikan anak pekerja hingga lulus S1, jika pekerja meninggal saat bertugas."

Emiten Portofolio Anthoni Salim Labanya Melonjak 193%, Saham Bagger Meroket Tajam!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari PT DCI Indonesia Tbk (DCII), emiten portofolio Anthoni Salim. Pada kuartal pertama 2025 (Januari-Maret), DCII mencatatkan pendapatan fantastis sebesar Rp 773,55 miliar, melonjak 118,26% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (yoy).Tak hanya itu, keuntungan perusahaan juga meroket. EBITDA mencapai Rp 554 miliar dengan margin 72%, naik 138% yoy. Lebih mengesankan lagi, laba bersih DCII menyentuh angka Rp 419 miliar, melesat 193% yoy. Sebuah pencapaian yang luar biasa!

Tabel Simulasi Kredit Toyota Innova Reborn Mei 2025 di Mandiri dan BCA, DP 20 Persen Segini Cicilan Termurah, Simak Rinciannya Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Meskipun pasar otomotif semakin ramai, Toyota Kijang Innova Reborn, khususnya varian dieselnya, tetap menjadi pilihan favorit keluarga Indonesia. Ketangguhan, efisiensi bahan bakar, dan minimnya masalah menjadi daya tarik utama. Bahkan di pasar mobil bekas, Innova Reborn Diesel masih banyak dicari.Toyota menawarkan Innova Reborn dalam dua pilihan mesin, bensin dan diesel. Namun, varian diesel dengan kode 2GD-FTV berkapasitas 2.393 cc inilah yang mencuri perhatian. Dengan tenaga 147 hp dan torsi 342 Nm, mesin ini memberikan performa impresif, terutama torsinya yang besar, menjadikannya andalan di berbagai kondisi jalan.

Apa yang Dirasakan Tubuh Saat Tekanan Darah Naik? Kenali Gejala dan Risikonya Segera

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda merasa kepala tiba-tiba berdenyut atau dada terasa sesak setelah beraktivitas atau makan sesuatu? Mungkin saja tekanan darah Anda sedang naik. Sayangnya, kenaikan tekanan darah seringkali tak disadari karena gejalanya yang samar. Padahal, hipertensi atau tekanan darah tinggi yang tidak ditangani bisa berujung pada masalah serius seperti stroke dan serangan jantung.Meskipun banyak penderita hipertensi tidak merasakan gejala apa pun, beberapa orang melaporkan tanda-tanda khusus saat tekanan darahnya melonjak. Sakit kepala, pusing, nyeri dada, dan gangguan penglihatan bisa menjadi indikasi. Namun, perlu diingat bahwa sakit kepala tidak selalu berarti tekanan darah tinggi. Kadang-kadang, sakit kepala muncul hanya ketika terjadi perubahan tekanan darah pada pasien hipertensi.

Jelang IPO, Ada Aksi Korporasi di Perusahaan Prajogo Pangestu (CDI) Apa yang Terjadi?

publish oleh jurnal

Konglomerasi milik Prajogo Pangestu kembali menjadi sorotan. PT Barito Pacific Tbk (BRPT) baru saja melakukan transaksi afiliasi dengan PT Chandra Asri Pacific Tbk (TPIA), perusahaan lain yang juga berada di bawah naungan Prajogo. Transaksi ini melibatkan pengalihan kepemilikan saham di PT Barito Investama Prima (BIP).Dilaporkan melalui keterbukaan informasi Bursa Efek Indonesia (BEI) pada Rabu (24/4/2025), BRPT dan anak usahanya, PT Griya Idola (GI), mengalihkan seluruh saham mereka di BIP kepada Grup CAP dan afiliasinya melalui PT Chandra Daya Investasi (CDI). Sebelumnya, BRPT menggenggam 99,95% saham BIP (20.390 lembar saham senilai Rp 20,39 miliar), sementara GI memiliki 0,05% (10 lembar saham senilai Rp 10 juta).

Tidak Bayar Denda Tilang ETLE, STNK Bisa Diblokir, Cek Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Tilang elektronik atau ETLE semakin meluas di Indonesia. Sayangnya, masih banyak pengendara yang menyepelekan surat konfirmasi pelanggaran. Banyak yang memilih untuk tidak merespon atau bahkan mengabaikannya begitu saja. Tahukah Anda, sikap seperti ini bisa berakibat fatal? STNK Anda bisa diblokir!Berdasarkan informasi resmi dari situs polri.go.id, sistem ETLE tidak hanya merekam pelanggaran secara otomatis melalui kamera, tetapi juga terintegrasi dengan data registrasi kendaraan. Jika pelanggar tidak mengkonfirmasi dan membayar denda tilang, konsekuensinya cukup berat: STNK akan diblokir.

6 Jam Tangan yang Cocok untuk Investasi, Apa Saja? Dan Raih Untung Besar

publish oleh jurnal

Siapa bilang jam tangan cuma buat lihat waktu? Bagi para pecinta gaya hidup dan investor cerdas, jam tangan bisa jadi aset berharga yang nilainya terus meroket. Bukan sekadar aksesori, jam tangan tertentu kini dianggap simbol prestise dan investasi jangka panjang. Tertarik terjun ke dunia investasi jam tangan? Simak rekomendasi merek-merek ternama berikut ini!Rolex Submariner, si klasik yang tak lekang oleh waktu. Dirancang untuk penyelam profesional pada tahun 1953, jam tangan ini kini jadi buruan kolektor. Desain ikonik, material berkualitas tinggi, dan produksinya yang eksklusif membuat Submariner tetap jadi primadona. Unit bekasnya pun masih dihargai tinggi, menjadikannya investasi yang menjanjikan.

Banyak yang Belum Tau, Ini dia 15 Manfaat Buah Kelengkeng yang Bikin Penasaran