Banyak yang Belum Tahu, Ini dia 15 Manfaat Meremas Susu yang Bikin Penasaran

Manfaat meremas susu adalah proses memijat payudara untuk mengeluarkan air susu ibu (ASI). Teknik ini sering digunakan oleh ibu menyusui untuk melancarkan aliran ASI, mengatasi payudara bengkak, dan mencegah mastitis.

Meremas susu memiliki banyak manfaat, antara lain:

Table of Contents

Melancarkan aliran ASI sehingga bayi dapat menyusu dengan lebih mudah.
Mengatasi payudara bengkak yang dapat menyebabkan nyeri dan ketidaknyamanan.
Mencegah mastitis, yaitu peradangan pada jaringan payudara yang dapat menyebabkan demam, menggigil, dan nyeri.
Meningkatkan produksi ASI, sehingga ibu dapat memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi.

Teknik meremas susu sangat mudah dilakukan. Ibu cukup memijat payudaranya dengan gerakan memutar menggunakan ibu jari dan telunjuk. Pijatan dapat dilakukan selama 5-10 menit atau hingga payudara terasa lebih lembut dan ASI mengalir lancar. Meremas susu dapat dilakukan kapan saja, terutama saat payudara terasa penuh atau bengkak.

Selain meremas susu, ibu menyusui juga dapat melakukan beberapa cara lain untuk melancarkan aliran ASI, seperti:

Menyusui bayi secara teratur setiap 2-3 jam sekali.
Mengompres payudara dengan air hangat sebelum menyusui.
Meminum banyak cairan, terutama air putih.
Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Istirahat yang cukup.

Dengan melakukan beberapa cara tersebut, ibu menyusui dapat memberikan ASI eksklusif kepada bayinya dengan lancar dan nyaman.

Manfaat Meremas Susu

Meremas susu merupakan teknik penting dalam menyusui yang memberikan banyak manfaat bagi ibu dan bayi. Berikut adalah 15 manfaat utama meremas susu:

Melancarkan aliran ASI
Mengatasi payudara bengkak
Mencegah mastitis
Meningkatkan produksi ASI
Membantu bayi menyusu lebih mudah
Mengurangi nyeri payudara
Meningkatkan kenyamanan ibu
Mempererat ikatan ibu dan bayi
Menghemat biaya susu formula
Memberikan nutrisi terbaik untuk bayi
Mendukung tumbuh kembang bayi
Menurunkan risiko penyakit pada ibu dan bayi
Membantu ibu menurunkan berat badan
Menjaga kesehatan mental ibu
Memberikan rasa puas dan bangga

Dengan memahami manfaat-manfaat tersebut, ibu menyusui dapat lebih termotivasi untuk melakukan meremas susu secara teratur. Meremas susu tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik ibu dan bayi, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan emosional ibu. Oleh karena itu, meremas susu sangat dianjurkan bagi ibu yang ingin memberikan ASI eksklusif kepada bayinya.

Melancarkan aliran ASI

Kelancaran aliran ASI sangat penting untuk keberhasilan menyusui. Bayi yang kesulitan menyusu karena aliran ASI yang tersendat-sendat dapat menjadi frustasi dan rewel, dan ibu mungkin mengalami nyeri payudara dan pembengkakan.

Refleks let-down

Meremas susu dapat membantu merangsang refleks let-down, yang merupakan refleks alami yang memicu pengeluaran ASI. Refleks ini dipicu oleh hisapan bayi atau rangsangan pada payudara, seperti meremas atau memijat.
Mengosongkan payudara

Meremas susu membantu mengosongkan payudara secara menyeluruh. Ketika payudara kosong, produksi ASI akan meningkat untuk memenuhi kebutuhan bayi.
Mencegah penyumbatan

Meremas susu dapat membantu mencegah penyumbatan pada saluran susu, yang dapat menyebabkan mastitis. Penyumbatan terjadi ketika ASI tidak mengalir dengan baik dan menumpuk di payudara.
Meningkatkan kenyamanan ibu

Meremas susu dapat membantu meredakan nyeri dan ketidaknyamanan pada payudara akibat pembengkakan atau penyumbatan.

Dengan melancarkan aliran ASI, meremas susu memberikan banyak manfaat bagi ibu dan bayi. Ibu dapat menyusui dengan lebih nyaman dan efektif, sementara bayi dapat memperoleh nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang secara optimal.

Mengatasi payudara bengkak

Payudara bengkak merupakan salah satu masalah umum yang dialami oleh ibu menyusui. Kondisi ini terjadi ketika payudara terasa penuh, keras, dan nyeri. Payudara bengkak dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti produksi ASI yang berlebih, bayi yang tidak menyusu secara efektif, atau penyumbatan pada saluran susu.

Meremas susu dapat menjadi solusi efektif untuk mengatasi payudara bengkak. Dengan meremas susu, ASI yang menumpuk di payudara dapat dikeluarkan sehingga payudara menjadi lebih lunak dan nyaman. Selain itu, meremas susu juga dapat membantu melancarkan aliran ASI dan mencegah terjadinya penyumbatan pada saluran susu.

Berikut adalah beberapa cara mengatasi payudara bengkak dengan meremas susu:

Cuci tangan dengan bersih sebelum meremas susu.
Kompres payudara dengan air hangat atau handuk hangat selama beberapa menit untuk membantu melancarkan aliran ASI.
Gunakan ibu jari dan telunjuk untuk meremas payudara dengan gerakan memutar. Pijat seluruh area payudara, termasuk di bawah ketiak.
Remas susu hingga ASI keluar dan payudara terasa lebih lunak.
Ulangi proses meremas susu pada payudara lainnya.

Meremas susu dapat dilakukan kapan saja, terutama ketika payudara terasa bengkak atau penuh. Dengan mengatasi payudara bengkak, ibu menyusui dapat memberikan ASI eksklusif kepada bayinya dengan lebih nyaman dan efektif.

Mencegah mastitis

Mastitis adalah peradangan pada jaringan payudara yang dapat menyebabkan demam, menggigil, dan nyeri. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri yang masuk melalui puting susu yang lecet atau saluran susu yang tersumbat.

Mengosongkan payudara

Meremas susu membantu mengosongkan payudara secara menyeluruh, sehingga mencegah penumpukan ASI yang dapat menyumbat saluran susu dan menyebabkan mastitis.
Melancarkan aliran ASI

Meremas susu melancarkan aliran ASI, sehingga ASI tidak menumpuk di payudara dan menyebabkan penyumbatan.
Mencegah lecet pada puting susu

Meremas susu dengan teknik yang benar dapat mencegah lecet pada puting susu, yang merupakan pintu masuk bagi bakteri penyebab mastitis.
Meningkatkan kesehatan payudara secara keseluruhan

Meremas susu menjaga kesehatan payudara secara keseluruhan dengan melancarkan aliran ASI, mencegah penyumbatan, dan mengurangi risiko infeksi.

Dengan mencegah mastitis, meremas susu memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan ibu menyusui. Ibu dapat menyusui dengan lebih nyaman dan efektif, sementara bayi dapat memperoleh nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang secara optimal.

Meningkatkan Produksi ASI

Meremas susu dapat membantu meningkatkan produksi ASI dengan beberapa cara:

Merangsang kelenjar susu

Meremas susu membantu merangsang kelenjar susu untuk memproduksi lebih banyak ASI. Ketika payudara dikosongkan secara teratur, tubuh akan menerima sinyal untuk memproduksi lebih banyak ASI.
Meningkatkan aliran ASI

Meremas susu melancarkan aliran ASI, sehingga ASI mudah mengalir ke puting susu. Aliran ASI yang lancar memungkinkan bayi menyusu lebih efektif dan merangsang produksi ASI lebih lanjut.
Mencegah penyumbatan saluran susu

Meremas susu membantu mencegah penyumbatan pada saluran susu, yang dapat menyebabkan penurunan produksi ASI. Penyumbatan terjadi ketika ASI tidak mengalir dengan baik dan menumpuk di payudara.
Meningkatkan rasa percaya diri ibu

Ketika ibu menyusui merasa percaya diri dengan kemampuannya memproduksi ASI yang cukup, produksi ASI akan meningkat secara alami. Meremas susu dapat membantu ibu merasa lebih percaya diri dan yakin dengan kemampuan menyusunya.

Dengan meningkatkan produksi ASI, meremas susu memberikan manfaat yang signifikan bagi ibu menyusui dan bayinya. Ibu dapat menyusui secara eksklusif lebih lama, sementara bayi dapat memperoleh nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang secara optimal.

Membantu bayi menyusu lebih mudah

Membantu bayi menyusu lebih mudah merupakan salah satu manfaat penting dari meremas susu. Ketika ASI mengalir lancar dan payudara tidak bengkak, bayi dapat menyusu dengan lebih efektif dan nyaman.

Bayi yang menyusu dengan mudah akan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembang secara optimal. Selain itu, bayi yang menyusu dengan nyaman akan lebih jarang rewel dan lebih puas setelah menyusu.

Bagi ibu, membantu bayi menyusu lebih mudah juga memberikan manfaat. Ibu dapat menyusui dengan lebih nyaman dan tidak perlu khawatir bayi kesulitan menyusu. Selain itu, menyusui yang efektif dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

Dengan demikian, meremas susu tidak hanya bermanfaat bagi ibu, tetapi juga bermanfaat bagi bayi. Meremas susu membantu melancarkan aliran ASI, mengatasi payudara bengkak, dan mencegah mastitis, sehingga bayi dapat menyusu lebih mudah dan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

Mengurangi nyeri payudara

Nyeri payudara merupakan masalah umum yang dialami oleh ibu menyusui. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pembengkakan payudara, penyumbatan saluran susu, atau mastitis. Nyeri payudara dapat membuat ibu menyusui merasa tidak nyaman dan kesulitan menyusui bayinya.

Meremas susu dapat menjadi solusi efektif untuk mengurangi nyeri payudara. Dengan meremas susu, ASI yang menumpuk di payudara dapat dikeluarkan sehingga payudara menjadi lebih lunak dan nyaman. Selain itu, meremas susu juga dapat membantu melancarkan aliran ASI dan mencegah terjadinya penyumbatan pada saluran susu, sehingga nyeri payudara dapat berkurang.

Berikut adalah beberapa cara mengurangi nyeri payudara dengan meremas susu:

Cuci tangan dengan bersih sebelum meremas susu.
Kompres payudara dengan air hangat atau handuk hangat selama beberapa menit untuk membantu melancarkan aliran ASI.
Gunakan ibu jari dan telunjuk untuk meremas payudara dengan gerakan memutar. Pijat seluruh area payudara, termasuk di bawah ketiak.
Remas susu hingga ASI keluar dan payudara terasa lebih lunak.
Ulangi proses meremas susu pada payudara lainnya.

Meremas susu dapat dilakukan kapan saja, terutama ketika payudara terasa nyeri atau bengkak. Dengan mengurangi nyeri payudara, ibu menyusui dapat menyusui bayinya dengan lebih nyaman dan efektif.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Perbandingan NMAX dan XMAX, Lebih Unggul Mana? Kupas Tuntas Perbedaan Spesifikasinya

publish oleh jurnal

Bingung memilih antara Yamaha NMAX dan XMAX? Wajar saja! Keduanya merupakan skuter maxi andalan Yamaha, namun memiliki karakteristik yang berbeda. Artikel ini akan membantumu menentukan pilihan yang tepat sesuai kebutuhan dan gaya hidupmu.XMAX, dengan mesin 250cc (bahkan 300cc untuk varian tertentu), jelas unggul dalam hal performa. Tenaga dan torsinya yang besar membuatnya nyaman di segala medan. NMAX, dengan mesin 155cc dan teknologi VVA, memiliki akselerasi responsif yang cocok untuk lalu lintas perkotaan. Jika prioritasmu adalah kelincahan di dalam kota, NMAX bisa jadi pilihan tepat. Namun, untuk perjalanan jauh atau performa yang lebih bertenaga, XMAX adalah juaranya.

Anti,Pikun, 3 Sayuran Ini Cocok Rutin Dikonsumsi Jelang Usia 50,an untuk Daya Ingat Tajam

publish oleh jurnal

Memasuki usia 50-an, kadang kita merasa jadi lebih pelupa. Tenang, itu hal yang wajar! Seiring bertambahnya usia, kapasitas memori memang cenderung menurun. Ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari berkurangnya jumlah neuron dan aliran darah ke otak, sampai perubahan struktur otak itu sendiri. Gaya hidup juga berpengaruh, lho. Kurang tidur dan stres bisa memperparah kondisi ini.Tapi, jangan khawatir! Kita bisa mengoptimalkan daya ingat dengan pola makan yang tepat. Salah satunya dengan mengonsumsi sayuran sehat. Yuk, simak beberapa sayuran yang bisa jadi "sahabat otak" kita!

Ini 5 Waktu Terbaik Minum Air Kelapa, Manfaatnya Jadi Maksimal untuk Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Air kelapa, minuman yang begitu familiar di Indonesia, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan. Bukan sekadar pelepas dahaga, air kelapa kaya akan nutrisi penting seperti protein, lemak, karbohidrat, serta mineral alami seperti kalsium, fosfor, zat besi, natrium, dan kalium. Kandungan kalori yang rendah juga menjadikannya pilihan tepat bagi yang sedang menjalani program diet. Namun, tahukah Anda, waktu minum air kelapa ternyata berpengaruh pada penyerapan manfaatnya? Sebelum membahas waktu terbaik minum air kelapa, mari kita ulas beberapa manfaatnya:

Tak Cuma BUMN, GBK dan Aset Setneg Lain Bakal Dikendalikan Danantara, Apa Dampaknya bagi Publik?

publish oleh jurnal

Gelora Bung Karno (GBK) dan aset-aset negara lainnya yang berada di bawah Kementerian Sekretariat Negara (Kemensetneg) akan segera dikelola oleh Badan Pengelola Investasi (BPI) atau Danantara. Hal ini diungkapkan langsung oleh CEO Danantara, Rosan Roeslani, setelah Town Hall Meeting di JCC Senayan, Jakarta.Rosan menjelaskan bahwa arahan untuk mengelola aset Kemensetneg, termasuk GBK, datang langsung dari Menteri Pertahanan Prabowo Subianto. "Jadi GBK dan seluruh lokasi yang ada di sini, pesan beliau (Prabowo) akan dimasukkan ke dalam Danantara," ungkap Rosan.

Redmi Projector 3 Lite, Proyektor Terbaru dari Xiaomi dengan Harga Terjangkau?

publish oleh jurnal

Buat kamu yang hobi nonton film di rumah, Xiaomi baru saja merilis proyektor terbaru mereka, Redmi Projector 3 Lite. Dengan harga terjangkau, proyektor ini menjanjikan pengalaman sinematik yang memuaskan, lengkap dengan desain modern dan performa yang jauh lebih baik dari pendahulunya. Penasaran? Yuk, kita bahas lebih lanjut!Redmi Projector 3 Lite tampil dengan desain simpel nan stylish yang tetap terlihat premium. Mesin optiknya tertutup rapat, membuatnya tahan debu dan lebih awet. Lensa kaca penuhnya juga memastikan proyeksi gambar yang jernih dan tajam. Ditenagai chipset Amlogic T950S Quad-Core 1.5GHz, RAM 1GB, dan memori internal 32GB, proyektor ini siap memutar film, game, dan berbagai konten media favoritmu dengan lancar dan berkualitas tinggi.

3 Daun untuk Kesehatan Mata, Cara Alami Jaga Fungsi Penglihatan dan Cegah Rabun Jauh

publish oleh jurnal

Mata kita, jendela dunia, begitu penting untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Sayangnya, berbagai masalah bisa saja menyerang, mulai dari iritasi ringan hingga ancaman kebutaan. Selain pengobatan medis, alam juga menawarkan solusi. Tahukah Anda ada beberapa daun yang dipercaya mampu menjaga kesehatan mata kita? Yuk, kita simak!Daun sirih telah lama dikenal sebagai obat tradisional, termasuk untuk mengatasi masalah mata. American Journal of Clinical and Experimental Immunology bahkan memuat sebuah studi yang menunjukkan kemampuan antibakteri daun sirih dalam melawan bakteri Staphylococcus, penyebab utama konjungtivitis (radang selaput mata). Namun, penggunaan langsung rebusan daun sirih ke mata masih kontroversial. Studi tersebut menggunakan metode swab, bukan tetes mata. Konsultasi dengan dokter sangat disarankan sebelum mencoba pengobatan ini untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan.

11 Tanda Diabetes yang Muncul di Kulit, Apa Saja? Kenali Gejalanya Sejak Dini

publish oleh jurnal

Tahukah Anda, kulit kita bisa menjadi jendela bagi kesehatan tubuh, termasuk memberi sinyal adanya diabetes tipe 2? Masalah kulit yang sudah ada bisa diperburuk oleh diabetes, lho. Ini karena diabetes memengaruhi cara tubuh menggunakan glukosa, alias gula. Ketika tubuh kesulitan memproduksi cukup insulin, gula darah menumpuk, dan dalam jangka panjang, kondisi ini (hiperglikemia) dapat merusak berbagai organ, termasuk kulit.Diabetes dapat mengganggu pembuluh darah dan saraf di kulit, mengurangi sirkulasi dan aliran darah. Akibatnya, kolagen pun terdampak, mengubah tekstur, tampilan, dan kemampuan kulit untuk pulih. Sistem kekebalan tubuh juga melemah, membuat kita rentan terhadap infeksi. Lalu, apa saja tanda-tanda diabetes yang muncul di kulit dan perlu kita waspadai?

Memacu Inovasi Layanan Publik dengan Hyperscale Cloud untuk Indonesia Maju

publish oleh jurnal

Teknologi terus melaju kencang, terutama dengan kehadiran Artificial Intelligence (AI), yang semakin mendorong digitalisasi layanan publik. Bayangkan, studi menunjukkan digitalisasi bisa menghemat waktu pelayanan hingga 50%! Ini tentu kabar gembira bagi masyarakat.Di Indonesia, program seperti Sistem Pemerintahan Berbasis Elektronik (SPBE) sudah mulai mempercepat layanan administrasi, kesehatan, dan berbagai layanan publik lainnya. Namun, pertanyaan pentingnya adalah: bagaimana kita bisa menghadirkan layanan publik yang inovatif, sekaligus aman dan terpercaya?

Emiten Ketok Dividen Rp 268 per Saham, Cek Kabar Terkini

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pemegang saham PT Astra Agro Lestari Tbk (AALI)! Perusahaan mencatatkan kinerja positif sepanjang tahun 2024 dan mengumumkan pembagian dividen dalam public expose tahunan yang digelar setelah Rapat Umum Pemegang Saham Tahunan (RUPST) di Menara Astra, Senin (28/4/2025).RUPST menyetujui penggunaan laba bersih perusahaan sebesar Rp 1,1 triliun per 31 Desember 2024. Dari jumlah tersebut, disepakati pembagian dividen sebesar Rp 515,8 miliar, setara dengan Rp 268 per lembar saham.

Direktur JakTV Jadi Tahanan Kota karena Sakit Jantung, Dikenai Wajib Lapor dan Harus Rutin Memeriksakan Diri

publish oleh jurnal

Mantan Direktur JakTV, Tian Bahtiar (TB), yang menjadi tersangka dalam kasus perintangan penyidikan terkait kasus suap vonis lepas korupsi ekspor minyak goreng, kini berstatus tahanan kota. Kejaksaan Agung (Kejagung) memutuskan untuk mengalihkan status penahanannya karena alasan kesehatan.Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung, Harli Siregar, menjelaskan bahwa Tian menderita penyakit jantung yang cukup serius. "Beliau memiliki riwayat sakit jantung, sudah terpasang delapan ring, juga ada kolesterol dan masalah pernapasan," ungkap Harli di Kejagung, Jakarta Selatan, Senin (28/4/2025).