Ketahui Kisah Howard Tucker, Dokter Tertua di Dunia Masih Aktif di Usia 102 Tahun, Apa Rahasianya? Menarik untuk disimak

Senin, 2 Juni 2025 oleh jurnal

Di Usia 102 Tahun, Dokter Howard Tucker Buktikan Usia Bukan Halangan untuk Berkarya

Di saat banyak orang memilih untuk menikmati masa pensiun dengan bersantai, dr. Howard Tucker justru menunjukkan semangat yang luar biasa. Di usianya yang sudah lebih dari satu abad, tepatnya 102 tahun, dokter asal Cleveland, Ohio, Amerika Serikat ini masih aktif mengajar dan berkontribusi di dunia medis.

Nama Howard Tucker mungkin sudah tak asing lagi di kalangan medis. Ia adalah seorang ahli saraf yang telah mengabdikan dirinya untuk merawat pasien selama hampir delapan dekade. Bahkan, sebelum ulang tahunnya yang ke-99, ia dinobatkan oleh Guinness World Records sebagai dokter tertua di dunia yang masih berpraktik.

Meskipun saat ini ia tidak lagi menangani pasien secara langsung, dr. Tucker sama sekali belum berniat untuk benar-benar pensiun. Ia tetap aktif mengajar para mahasiswa kedokteran di Case Western Reserve University. Selain itu, ia juga memberikan konsultasi dalam berbagai kasus medis-hukum, sebuah peran yang bisa ia jalankan berkat gelar sarjana hukum yang diraihnya di usia 67 tahun.

Kisah inspiratif dr. Tucker tak hanya berhenti di situ. Ia juga menjadi viral di platform TikTok berkat film dokumenter tentang kehidupannya yang berjudul "What's Next," yang diproduksi oleh cucunya.

"Pensiun, menurut saya, adalah musuh," tegas dr. Tucker, seperti dikutip dari New York Post. Ia menambahkan, "Kita harus memiliki tujuan dalam hidup, bangun di pagi hari, dan tahu apa yang akan kita lakukan."

Sempat Menangani Pasien Hingga Usia 100 Tahun

Dedikasi dr. Tucker pada dunia medis memang patut diacungi jempol. Ia bahkan masih aktif menangani pasien hingga usianya mencapai 100 tahun. Ia baru berhenti bekerja setelah rumah sakit tempatnya bertugas terpaksa ditutup pada tahun 2022. Semangatnya untuk terus berkarya bahkan membuatnya sempat mencari pekerjaan baru, meskipun ia menyadari bahwa usianya menjadi tantangan tersendiri.

"Tetapi saya akan terus berusaha," ujarnya dengan penuh semangat.

Kini, dr. Tucker tetap mempertahankan rutinitas hariannya yang padat. Ia juga memberikan pesan penting bagi mereka yang memilih untuk pensiun, "Jika mereka pensiun dari pekerjaan, setidaknya mereka harus melakukan sesuatu sebagai hobi, baik itu pekerjaan bersama atau hobi pribadi. Otak Anda butuh rangsangan setiap hari," jelasnya.

Pernyataan dr. Tucker sejalan dengan berbagai penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa memiliki tujuan hidup, terus belajar, serta aktif dalam kegiatan yang menuntut pemikiran kreatif dan pemecahan masalah dapat membantu menjaga ketajaman mental hingga usia lanjut.

Pada tahun 2022, rata-rata harapan hidup warga Amerika Serikat adalah 77,5 tahun. Dr. Tucker telah jauh melampaui angka tersebut. Meskipun ayah dan ibunya masing-masing wafat di usia 84 dan 96 tahun, ia meyakini bahwa genetik hanyalah salah satu faktor penentu umur panjang.

Menurutnya, pekerjaan, dukungan dari pasangannya yang telah menemaninya selama lebih dari 70 tahun, keempat anaknya, sepuluh cucunya, serta kecintaannya pada olahraga di Cleveland adalah sumber kebahagiaan yang turut berkontribusi pada umur panjangnya.

Rahasia Sehat Ala Dr. Tucker

Berbagai penelitian juga mengungkapkan bahwa hubungan sosial yang kuat dan pandangan hidup yang positif dapat berkontribusi pada umur panjang seseorang.

Gaya hidup aktif menjadi prinsip yang selalu ia pegang teguh. Dalam tulisannya di CNBC, dr. Tucker mengaku selalu menjaga kebugaran dan tidak pernah membiarkan tubuhnya melemah. Meskipun ia berhenti bermain ski setelah mengalami patah leher di usia akhir 80-an, ia tetap rutin berjalan dengan sepatu salju dan berlari di treadmill sejauh lima kilometer setiap hari di rumahnya.

Ia percaya bahwa kebiasaan kecil pun bisa memberikan dampak yang besar. Penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki selama 15 menit per hari dapat menurunkan risiko kematian dini hingga 25 persen.

Dalam sebuah podcast di mindbodygreen, dr. Tucker mengungkapkan bahwa pola makannya cukup sederhana. Ia biasanya sarapan dengan buah musiman atau sereal, ditemani susu dua persen dan secangkir teh.

Ia sering melewatkan makan siang untuk menjaga kebugaran. Menu makan malamnya biasanya terdiri dari ikan dan sayuran, terutama brokoli, dan sesekali diselingi daging.

Di penghujung hari, ia dan istrinya menikmati hidangan penutup, seperti buah atau es krim. Dr. Tucker juga mengaku jarang mengonsumsi alkohol, kecuali sesekali martini, minuman favoritnya.

"Saya suka martini," ungkapnya kepada Medical Economics. Ia juga menegaskan bahwa ia tidak pernah merokok.

Menjelang ulang tahunnya yang ke-103 pada bulan Juli mendatang, dr. Tucker memilih untuk tidak membuang waktu untuk memikirkan kematian.

"Saya tidak pernah memikirkan kematian. Hidup berarti tahu bahwa Anda akan mati karena hidup adalah penyakit yang mematikan. Jadi, saya menjalaninya," pungkasnya.