8 Manfaat Jahe Sereh Kunyit yang Wajib Kamu Intip

Kombinasi jahe, sereh, dan kunyit telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Ramuan ini sering dikonsumsi sebagai minuman hangat dan dipercaya memberikan berbagai manfaat kesehatan. Contohnya, minuman ini kerap dikonsumsi untuk meredakan gejala flu dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Ketiga bahan alami ini kaya akan senyawa bioaktif yang berkontribusi pada berbagai manfaat kesehatan. Berikut delapan manfaat utama yang dapat diperoleh dari kombinasi tersebut:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe, sereh, dan kunyit mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat memperkuat sistem imun. Konsumsi rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Meredakan Nyeri Sendi
Sifat antiinflamasi dari ketiga bahan ini dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan pada sendi. Hal ini bermanfaat bagi penderita arthritis atau nyeri sendi lainnya.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Kombinasi ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu proses pembakaran lemak. Ini dapat mendukung program penurunan berat badan yang sehat.
Meredakan Gangguan Pencernaan
Jahe dan sereh dikenal dapat meredakan mual, muntah, dan kembung. Kunyit juga dapat membantu melancarkan pencernaan.
Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam jahe, sereh, dan kunyit memiliki potensi antikanker. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.
Menjaga Kesehatan Jantung
Ramuan ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Meredakan Peradangan
Sifat antiinflamasi dari ketiga bahan ini dapat membantu meredakan peradangan di seluruh tubuh, termasuk peradangan yang terkait dengan penyakit kronis.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Jahe dan sereh dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk kesehatan organ tubuh secara keseluruhan.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kurkumin	Antiinflamasi dan antioksidan
Gingerol	Antiinflamasi dan antioksidan
Serat	Membantu pencernaan

Minuman jahe, sereh, dan kunyit menawarkan beragam manfaat kesehatan berkat sinergi senyawa bioaktif dari ketiga bahan tersebut. Kandungan antioksidan yang tinggi berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Jahe dikenal dengan kemampuannya meredakan mual dan gangguan pencernaan lainnya. Sereh memberikan aroma khas dan juga memiliki sifat antiinflamasi. Sementara itu, kunyit, dengan kandungan kurkuminnya, menawarkan manfaat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.

Konsumsi rutin ramuan ini dapat berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem imun yang kuat, tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.

Bagi individu yang mengalami nyeri sendi, sifat antiinflamasi dari jahe, sereh, dan kunyit dapat memberikan rasa lega. Ramuan ini dapat menjadi alternatif alami untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat peradangan.

Selain itu, kombinasi ini juga dikaitkan dengan penurunan berat badan. Dengan meningkatkan metabolisme, tubuh dapat membakar lemak lebih efisien.

Manfaat lain yang tak kalah penting adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung. Dengan membantu mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah, risiko penyakit jantung dapat diminimalkan.

Untuk mengoptimalkan manfaatnya, ramuan ini dapat dikonsumsi secara teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Penyajiannya pun cukup mudah, cukup direbus dan diminum hangat.

Namun, penting untuk diingat bahwa ramuan ini bukan pengganti pengobatan medis. Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum mengonsumsinya, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Secara keseluruhan, kombinasi jahe, sereh, dan kunyit merupakan pilihan alami yang menjanjikan untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan. Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, ramuan ini layak dipertimbangkan sebagai bagian dari pola hidup sehat.

Pertanyaan dari Budi: Dokter, saya sering mengalami nyeri sendi. Apakah mengonsumsi ramuan jahe, sereh, dan kunyit dapat membantu?

Jawaban Dr. Ani: Budi, ramuan tersebut memang memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan saya lebih lanjut untuk mengetahui penyebab nyeri sendi Anda dan menentukan penanganan yang tepat.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi ramuan ini setiap hari?

Jawaban Dr. Ani: Ani, umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan saya.

Pertanyaan dari Citra: Dokter, saya sedang hamil. Bolehkan saya minum ramuan jahe, sereh, dan kunyit?

Jawaban Dr. Ani: Citra, selama kehamilan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait konsumsi herbal. Sebaiknya konsultasikan dengan saya terlebih dahulu untuk memastikan keamanannya bagi Anda dan janin.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, bagaimana cara terbaik mengolah jahe, sereh, dan kunyit untuk mendapatkan manfaat optimal?

Jawaban Dr. Ani: Dedi, cara termudah adalah dengan merebus ketiga bahan tersebut dan meminum air rebusannya. Anda juga bisa menambahkan madu atau lemon sesuai selera.

Artikel Terbaru

Temukan 5 Teh Terbaik untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Alternatif Lezat Pengganti Air Putih, Rasakan Manfaatnya Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Air putih memang juara dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama ginjal. Tapi, minum air putih terus-menerus kadang membosankan, kan? Nah, jangan khawatir! Ada beberapa jenis teh yang ternyata juga punya manfaat luar biasa untuk ginjalmu. Yuk, simak!Ginjal adalah organ vital yang bertugas menyaring limbah dari darah. Kalau ginjal bermasalah, seluruh tubuh bisa kena imbasnya. Oleh karena itu, penting banget untuk menjaga kesehatan ginjal dengan asupan yang tepat. Selain air putih, teh bisa jadi pilihan yang menarik.

Ketahui Harga Tiket Kereta Ekonomi New Generation, Rute, Fasilitas, dan Cara Pesan Dijamin nyaman sampai tujuan

publish oleh jurnal

Ingin merasakan pengalaman naik kereta ekonomi yang lebih nyaman dan modern? Kereta Api Indonesia (KAI) kini menghadirkan layanan Ekonomi New Generation yang menawarkan fasilitas jauh lebih baik dibandingkan kelas ekonomi biasa. Meskipun harga tiketnya sedikit lebih tinggi, peningkatan kenyamanan yang ditawarkan sebanding dengan biaya yang dikeluarkan. Jadi, buat kamu yang mengutamakan kenyamanan selama perjalanan, simak daftar kereta ekonomi New Generation berikut ini, lengkap dengan rute dan perkiraan harga tiketnya!Berikut adalah beberapa pilihan kereta api ekonomi New Generation beserta rute dan perkiraan harga tiketnya. Harga tiket dapat bervariasi tergantung pada tanggal, jam keberangkatan, dan ketersediaan tempat duduk.

Temukan Skandal Proyek Fiktif Genset,Baterai Lithium Telkom Terungkap! 9 Orang Jadi Tersangka, Ke Mana Larinya? Cek selengkapnya di sini!

publish oleh jurnal

Kejaksaan Tinggi (Kejati) DKI Jakarta baru saja mengumumkan penetapan sembilan tersangka dalam kasus dugaan korupsi yang melibatkan proyek fiktif pengadaan genset dan baterai lithium di PT Telkom Indonesia (Persero). Kasus ini menjadi sorotan karena potensi kerugian negara yang sangat signifikan.Menurut Asisten Pidana Khusus (Aspidsus) Kejati DKI, Syarief Sulaiman, kerugian negara akibat proyek yang diduga fiktif ini mencapai angka fantastis, yakni Rp 431 miliar. "Nilai kerugian sementara dari seluruh pengadaan ini adalah sebesar Rp 431 miliar," ungkap Syarief dalam konferensi pers di Kantor Kejati Jakarta, Rabu (7 Mei 2025).

Temukan Daftar Terbaru, 16 Jurusan Kuliah dengan Prospek Gaji Awal Rendah? Siapkan Dirimu Sekarang!

publish oleh jurnal

Memilih jurusan kuliah adalah langkah besar yang akan memengaruhi karier masa depan. Banyak yang percaya bahwa gelar sarjana adalah tiket menuju pekerjaan impian dengan gaji tinggi. Namun, kenyataannya, tidak semua jurusan kuliah menjanjikan hal tersebut. Ada beberapa jurusan yang, berdasarkan data, memiliki rata-rata gaji awal yang lebih rendah dibandingkan jurusan lainnya.Sebuah laporan terbaru dari Federal Reserve New York menyoroti 16 jurusan kuliah yang lulusannya cenderung memiliki gaji awal terendah dalam lima tahun pertama setelah lulus. Jurusan-jurusan ini meliputi bidang-bidang seperti liberal arts, seni pertunjukan, dan teologi. Mengapa demikian?

Temukan 6 Contoh Inspiratif Rumah Kecil Tapi Mewah, Desain Cantik & Modern untuk Hunian Impian, beserta gambarnya sekarang juga!

publish oleh jurnal

Siapa bilang rumah kecil tidak bisa tampil mewah dan nyaman? Di era modern ini, semakin banyak orang, terutama generasi milenial dan keluarga muda, yang beralih ke hunian berukuran mungil. Alasannya sederhana: praktis, efisien, dan tetap bisa tampil stylish. Kuncinya terletak pada desain yang cerdas, pemilihan material yang tepat, dan sentuhan dekorasi yang elegan.Rumah kecil tapi mewah bukan sekadar tren, melainkan sebuah solusi untuk memaksimalkan ruang yang terbatas. Dengan penataan interior yang apik, pemilihan warna yang cerah, dan pencahayaan yang optimal, rumah mungil bisa terasa lebih luas dan lapang. Mari kita intip 6 contoh desain rumah kecil tapi mewah yang bisa menjadi inspirasi untuk hunian impianmu!

Temukan Mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto Ditangkap karena Gadai BPKB Truk ke Leasing, Nasib Pelanggan Terancam Kini di Ujung Tanduk

publish oleh jurnal

Kasus penggelapan kembali mencoreng dunia otomotif di Mojokerto. Bagus Lukita Adhi, mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto, kini harus berurusan dengan hukum setelah ditangkap oleh Polres Mojokerto Kota. Ia diduga menggelapkan Buku Pemilik Kendaraan Bermotor (BPKB) milik truk yang telah dibeli oleh sebuah perusahaan jasa transportasi."Benar, yang bersangkutan sudah kami tangkap dan saat ini dalam penahanan," tegas Kasatreskrim Polres Mojokerto Kota, AKP Siko Sesaria Putra Suma, kepada awak media (7/5).

Inilah Rekomendasi Tongkrongan Hits Purwokerto Kedai Kopi 24 Jam Murah Meriah cocok buat nongkrong asik

publish oleh jurnal

Purwokerto, Banyumas, kini semakin ramai dengan berbagai pilihan kuliner yang menarik. Bukan hanya kedai kopi modern yang menjamur, tapi juga kehadiran kopitiam dan warung kopi tradisional yang buka 24 jam menjadi daya tarik tersendiri bagi para pencinta kopi dan suasana santai.Kopitiam, yang merupakan perpaduan budaya Melayu dan Tionghoa, menawarkan pengalaman menikmati kopi dan makanan tradisional yang otentik. Konsep ini bisa ditemukan di berbagai daerah di Indonesia, seperti Kepulauan Riau, Bangka-Belitung, Bandar Lampung, dan Medan. Kopitiam sendiri berasal dari gabungan kata "kopi" (Melayu) dan "tiam" (kedai dalam bahasa Hokkien/Hakka).

Temukan 5 Cara Ampuh Menebalkan Rambut Tipis Karena Rontok, Solusi Mudah, Hasilnya Memukau

publish oleh jurnal

Rambut yang menipis akibat rontok sering kali menjadi masalah yang mengganggu. Selain mempengaruhi penampilan, kondisi ini juga bisa menurunkan rasa percaya diri. Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang mengalami hal serupa. Kabar baiknya, ada beberapa cara efektif yang bisa kamu lakukan untuk menebalkan kembali rambutmu dan mengembalikanVolume-nya.Ketebalan rambut seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari genetik, usia, hingga kebiasaan perawatan sehari-hari. Dengan memahami penyebab rambutmu menipis, kamu bisa menentukan perawatan yang paling tepat untuk mengembalikan kesehatan dan kekuatan rambutmu.

Inilah 8 Gejala Diabetes pada Mata yang Tidak Boleh Diabaikan, Segera Kenali Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Diabetes, penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi, bisa memberikan dampak yang signifikan pada berbagai organ tubuh. Salah satu organ yang rentan terkena dampak komplikasi diabetes adalah mata. Kadar gula darah yang tidak terkontrol dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah penglihatan yang serius.Kondisi ini dikenal sebagai retinopati diabetik, yaitu kerusakan pada pembuluh darah kecil di retina akibat kadar gula darah yang tinggi. Retinopati diabetik seringkali berkembang tanpa gejala yang jelas pada tahap awal, namun jika tidak segera ditangani, dapat berujung pada kebutaan. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda diabetes yang mungkin muncul pada mata.

Temukan Rahasia Kopi Tubruk Nikmat, Pakar IPB Ungkap Efek Turbulensi yang bikin nagih

publish oleh jurnal

Siapa yang bisa menolak secangkir kopi tubruk hangat? Di warung, kedai kopi, hingga kafe modern, kopi tubruk tetap menjadi favorit. Aromanya yang khas dan rasanya yang kuat membuat banyak orang ketagihan.Bahkan, biji kopi Indonesia selalu memikat para pecinta kopi dari Eropa dan Amerika. Saat berkunjung ke Indonesia, mereka selalu mencari pengalaman menikmati kopi lokal yang autentik.