Ketahui 10 Manfaat Daun Bawang Prei untuk Kesehatan dan Kecantikan

Daun bawang prei, kerabat dekat bawang putih dan bawang merah, seringkali menjadi unsur penting dalam berbagai hidangan kuliner. Selain menambah cita rasa, daun bawang prei juga menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan dan kecantikan yang seringkali terlupakan.

Kandungan nutrisi yang kaya dalam daun bawang prei menjadikannya sumber potensial untuk meningkatkan kesehatan dan menjaga kecantikan secara alami. Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi dan penggunaan daun bawang prei:

Meningkatkan sistem imun
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun bawang prei berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan radikal bebas.
Menjaga kesehatan jantung
Allicin dalam daun bawang prei dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung.
Mendukung kesehatan pencernaan
Serat prebiotik dalam daun bawang prei mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Mengontrol kadar gula darah
Senyawa sulfur dalam daun bawang prei dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, membantu mengontrol kadar gula darah.
Membantu detoksifikasi tubuh
Kandungan sulfur juga berperan dalam proses detoksifikasi, membantu membersihkan tubuh dari racun.
Merawat kesehatan kulit
Vitamin A dan C dalam daun bawang prei berkontribusi pada kesehatan kulit, menjaga elastisitas dan mencegah penuaan dini.
Menguatkan rambut
Nutrisi dalam daun bawang prei dapat memperkuat folikel rambut, mengurangi kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut.
Menyehatkan mata
Vitamin A dan antioksidan dalam daun bawang prei penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.
Membantu menurunkan berat badan
Kandungan serat dan rendah kalori dalam daun bawang prei dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mendukung program penurunan berat badan.
Memiliki sifat anti-inflamasi
Senyawa anti-inflamasi dalam daun bawang prei dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, meredakan nyeri dan pembengkakan.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin K	Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Vitamin C	Antioksidan yang memperkuat sistem imun.
Vitamin A	Mendukung kesehatan mata dan kulit.
Serat	Meningkatkan pencernaan dan membantu mengontrol berat badan.
Kalium	Mengatur tekanan darah dan fungsi otot.
Mangan	Penting untuk metabolisme dan pembentukan tulang.
Folat	Penting untuk pembentukan sel darah merah dan kesehatan janin.

Daun bawang prei, dengan profil nutrisinya yang kaya, menawarkan beragam manfaat kesehatan. Konsumsi rutin dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara keseluruhan.

Salah satu manfaat utama daun bawang prei adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dan antioksidan bekerja sinergis untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan infeksi.

Selain itu, daun bawang prei juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Allicin, senyawa sulfur yang memberikan aroma khas, membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Bagi individu yang memperhatikan kesehatan pencernaan, daun bawang prei merupakan sumber serat prebiotik yang baik. Serat ini mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah sembelit.

Lebih lanjut, daun bawang prei juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Senyawa sulfur di dalamnya dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu tubuh mengelola gula darah dengan lebih efektif.

Dalam konteks kecantikan, daun bawang prei juga menawarkan manfaat yang menarik. Vitamin A dan C berkontribusi pada kesehatan kulit, menjaga elastisitas dan mencegah penuaan dini. Nutrisi dalam daun bawang prei juga dapat memperkuat folikel rambut, mengurangi kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut.

Mengonsumsi daun bawang prei dapat dilakukan dengan berbagai cara. Dapat ditambahkan ke dalam sup, tumisan, salad, atau hidangan lainnya. Penting untuk mengolahnya dengan tepat agar nutrisi tetap terjaga.

Dengan beragam manfaat yang ditawarkan, memasukkan daun bawang prei ke dalam pola makan sehat merupakan langkah bijak untuk meningkatkan kesehatan dan kecantikan secara alami.

FAQ

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi daun bawang prei setiap hari?
Dr. Budi: Ya, Bu Ani, mengonsumsi daun bawang prei setiap hari umumnya aman dalam jumlah wajar. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Bambang: Dokter, apakah daun bawang prei dapat berinteraksi dengan obat tertentu?
Dr. Budi: Pak Bambang, beberapa obat, seperti pengencer darah, dapat berinteraksi dengan daun bawang prei. Sebaiknya informasikan kepada dokter Anda tentang semua obat yang Anda konsumsi sebelum menambahkan daun bawang prei ke dalam diet Anda.

Cindy: Dokter, bagaimana cara terbaik mengolah daun bawang prei agar nutrisinya tetap terjaga?
Dr. Budi: Bu Cindy, cara terbaik mengolah daun bawang prei adalah dengan memasaknya sebentar saja atau mengonsumsinya mentah dalam salad. Memasak terlalu lama dapat mengurangi kandungan nutrisi di dalamnya.

David: Dokter, apakah ada efek samping dari mengonsumsi terlalu banyak daun bawang prei?
Dr. Budi: Pak David, mengonsumsi terlalu banyak daun bawang prei dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti gas dan kembung. Konsumsilah dalam jumlah wajar untuk menghindari efek samping tersebut.

Eni: Dokter, apakah daun bawang prei aman dikonsumsi oleh ibu hamil?
Dr. Budi: Bu Eni, daun bawang prei umumnya aman dikonsumsi selama kehamilan dalam jumlah moderat. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk saran yang lebih spesifik.

Artikel Terbaru

Laju IHSG Tersendat, Gagal Naik 1% Gara,Gara Ini, Apa Penyebabnya?

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia — Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) kesulitan menguat secara signifikan pada Kamis (24/4/2025). Setelah sempat menanjak hingga 0,9%, IHSG akhirnya menutup sesi pertama hanya dengan kenaikan tipis 0,38%. Pergerakan ini terjadi di tengah minimnya katalis pasar dan masih dipengaruhi oleh keputusan Bank Indonesia (BI) serta dinamika perang dagang AS-China.Sebanyak 364 saham menghijau, sementara 219 saham melemah, dan 216 saham lainnya stagnan. Nilai transaksi mencapai Rp7,52 triliun dengan volume 11,21 miliar saham dalam 656.843 kali transaksi. Kapitalisasi pasar tercatat sebesar Rp11.570 triliun.

Roy Suryo Tak Gentar Dilaporkan Usai Tuding Ijazah Jokowi Palsu Meski Dikecam Banyak Pihak

publish oleh jurnal

Roy Suryo tampak tenang menanggapi laporan yang dilayangkan Relawan Pemuda Patriot Nusantara terkait tudingannya tentang ijazah palsu Presiden Joko Widodo. Bersama tiga orang lainnya, yaitu ahli digital forensik Rismon Sianipar, Wakil Ketua Tim Pembela Ulama dan Aktivis (TPUA) Rizal Fadillah, dan dokter Tifauzia Tyassuma, Roy dilaporkan ke Polres Metro Jakarta Pusat pada Rabu (23/4).“Silakan saja diproses. Kami berempat justru menggunakan teknologi canggih untuk menegakkan kejujuran dan kebenaran, malah mau diproses dengan pasal penghasutan,” ujar Roy pada Kamis (24/4). Ia enggan berkomentar lebih lanjut dan memilih menyerahkan penilaian kepada publik. “Masyarakat bisa menilai sendiri apa yang sebenarnya terjadi. Gusti Allah SWT tidak tidur,” tambahnya.

Kata Bos BBCA Soal Potensi Harga Saham ke Rp 10.000 Lagi, Mungkinkah Terjadi?

publish oleh jurnal

Setelah libur Lebaran, harga saham perbankan, termasuk BBCA, mengalami penurunan yang cukup signifikan. Bukan hanya BCA, bank-bank besar lainnya seperti BBRI, BMRI, BBNI, dan sejumlah bank swasta juga ikut terkena imbasnya. Presiden Direktur BCA, Jahja Setiaatmadja, menjelaskan bahwa penurunan ini dipicu oleh pengumuman mengejutkan dari Presiden AS Donald Trump mengenai tarif baru bagi beberapa negara, termasuk Indonesia.Jahja menuturkan bahwa pengumuman tersebut menciptakan ketidakpastian di pasar, membuat banyak investor memilih untuk menjual saham mereka. Hal ini wajar, mengingat naluri investor untuk menghindari risiko di tengah situasi yang belum jelas.

PCO, BGN Alokasikan Rp 20,16 Miliar Per Bulan Untuk Iuran BPJS Kesehatan Pekerja Dapur MBG Demi Kesejahteraan Karyawan

publish oleh jurnal

Para pekerja di Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG), atau yang lebih dikenal dengan dapur Membangun Bangsa Gemilang (MBG), kini bisa bernapas lega. Pemerintah memastikan mereka akan mendapatkan perlindungan penuh dari BPJS Ketenagakerjaan, meliputi jaminan kecelakaan kerja dan jaminan kematian.Juru Bicara Kantor Komunikasi Kepresidenan (PCO), Dedek Prayudi, menjelaskan bahwa perlindungan ini merupakan komitmen pemerintah dalam memberikan rasa aman bagi para pekerja di dapur MBG. "Jaminan kecelakaan kerja, yang tidak ditanggung BPJS Kesehatan, kini dijamin oleh BPJS Ketenagakerjaan," ujarnya. Lebih lanjut, Dedek menambahkan, "Jaminan kematian juga menjamin pendidikan anak pekerja hingga lulus S1, jika pekerja meninggal saat bertugas."

Emiten Portofolio Anthoni Salim Labanya Melonjak 193%, Saham Bagger Meroket Tajam!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari PT DCI Indonesia Tbk (DCII), emiten portofolio Anthoni Salim. Pada kuartal pertama 2025 (Januari-Maret), DCII mencatatkan pendapatan fantastis sebesar Rp 773,55 miliar, melonjak 118,26% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (yoy).Tak hanya itu, keuntungan perusahaan juga meroket. EBITDA mencapai Rp 554 miliar dengan margin 72%, naik 138% yoy. Lebih mengesankan lagi, laba bersih DCII menyentuh angka Rp 419 miliar, melesat 193% yoy. Sebuah pencapaian yang luar biasa!

Tabel Simulasi Kredit Toyota Innova Reborn Mei 2025 di Mandiri dan BCA, DP 20 Persen Segini Cicilan Termurah, Simak Rinciannya Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Meskipun pasar otomotif semakin ramai, Toyota Kijang Innova Reborn, khususnya varian dieselnya, tetap menjadi pilihan favorit keluarga Indonesia. Ketangguhan, efisiensi bahan bakar, dan minimnya masalah menjadi daya tarik utama. Bahkan di pasar mobil bekas, Innova Reborn Diesel masih banyak dicari.Toyota menawarkan Innova Reborn dalam dua pilihan mesin, bensin dan diesel. Namun, varian diesel dengan kode 2GD-FTV berkapasitas 2.393 cc inilah yang mencuri perhatian. Dengan tenaga 147 hp dan torsi 342 Nm, mesin ini memberikan performa impresif, terutama torsinya yang besar, menjadikannya andalan di berbagai kondisi jalan.

Apa yang Dirasakan Tubuh Saat Tekanan Darah Naik? Kenali Gejala dan Risikonya Segera

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda merasa kepala tiba-tiba berdenyut atau dada terasa sesak setelah beraktivitas atau makan sesuatu? Mungkin saja tekanan darah Anda sedang naik. Sayangnya, kenaikan tekanan darah seringkali tak disadari karena gejalanya yang samar. Padahal, hipertensi atau tekanan darah tinggi yang tidak ditangani bisa berujung pada masalah serius seperti stroke dan serangan jantung.Meskipun banyak penderita hipertensi tidak merasakan gejala apa pun, beberapa orang melaporkan tanda-tanda khusus saat tekanan darahnya melonjak. Sakit kepala, pusing, nyeri dada, dan gangguan penglihatan bisa menjadi indikasi. Namun, perlu diingat bahwa sakit kepala tidak selalu berarti tekanan darah tinggi. Kadang-kadang, sakit kepala muncul hanya ketika terjadi perubahan tekanan darah pada pasien hipertensi.

Jelang IPO, Ada Aksi Korporasi di Perusahaan Prajogo Pangestu (CDI) Apa yang Terjadi?

publish oleh jurnal

Konglomerasi milik Prajogo Pangestu kembali menjadi sorotan. PT Barito Pacific Tbk (BRPT) baru saja melakukan transaksi afiliasi dengan PT Chandra Asri Pacific Tbk (TPIA), perusahaan lain yang juga berada di bawah naungan Prajogo. Transaksi ini melibatkan pengalihan kepemilikan saham di PT Barito Investama Prima (BIP).Dilaporkan melalui keterbukaan informasi Bursa Efek Indonesia (BEI) pada Rabu (24/4/2025), BRPT dan anak usahanya, PT Griya Idola (GI), mengalihkan seluruh saham mereka di BIP kepada Grup CAP dan afiliasinya melalui PT Chandra Daya Investasi (CDI). Sebelumnya, BRPT menggenggam 99,95% saham BIP (20.390 lembar saham senilai Rp 20,39 miliar), sementara GI memiliki 0,05% (10 lembar saham senilai Rp 10 juta).

Tidak Bayar Denda Tilang ETLE, STNK Bisa Diblokir, Cek Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Tilang elektronik atau ETLE semakin meluas di Indonesia. Sayangnya, masih banyak pengendara yang menyepelekan surat konfirmasi pelanggaran. Banyak yang memilih untuk tidak merespon atau bahkan mengabaikannya begitu saja. Tahukah Anda, sikap seperti ini bisa berakibat fatal? STNK Anda bisa diblokir!Berdasarkan informasi resmi dari situs polri.go.id, sistem ETLE tidak hanya merekam pelanggaran secara otomatis melalui kamera, tetapi juga terintegrasi dengan data registrasi kendaraan. Jika pelanggar tidak mengkonfirmasi dan membayar denda tilang, konsekuensinya cukup berat: STNK akan diblokir.

6 Jam Tangan yang Cocok untuk Investasi, Apa Saja? Dan Raih Untung Besar

publish oleh jurnal

Siapa bilang jam tangan cuma buat lihat waktu? Bagi para pecinta gaya hidup dan investor cerdas, jam tangan bisa jadi aset berharga yang nilainya terus meroket. Bukan sekadar aksesori, jam tangan tertentu kini dianggap simbol prestise dan investasi jangka panjang. Tertarik terjun ke dunia investasi jam tangan? Simak rekomendasi merek-merek ternama berikut ini!Rolex Submariner, si klasik yang tak lekang oleh waktu. Dirancang untuk penyelam profesional pada tahun 1953, jam tangan ini kini jadi buruan kolektor. Desain ikonik, material berkualitas tinggi, dan produksinya yang eksklusif membuat Submariner tetap jadi primadona. Unit bekasnya pun masih dihargai tinggi, menjadikannya investasi yang menjanjikan.