Ketahui 9 Manfaat Rebusan Daun Pegagan untuk Kesehatan Tubuh Anda

Rebusan daun pegagan, minuman tradisional yang terbuat dari daun Centella asiatica, telah lama dikenal dalam pengobatan herbal. Proses pembuatannya melibatkan perebusan daun segar atau kering dalam air mendidih, kemudian air rebusan tersebut diminum. Tradisi ini berakar dari keyakinan akan khasiatnya bagi kesehatan.

Sejumlah penelitian ilmiah telah mengkaji potensi manfaat rebusan daun pegagan bagi kesehatan. Berikut beberapa di antaranya:

Meningkatkan fungsi kognitif
Studi menunjukkan potensi daun pegagan dalam meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Meredakan kecemasan
Senyawa dalam daun pegagan dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi gejala kecemasan.
Mempercepat penyembuhan luka
Kandungan triterpenoid dalam daun pegagan diketahui dapat mempercepat proses regenerasi jaringan kulit.
Meningkatkan sirkulasi darah
Rebusan daun pegagan dapat membantu melancarkan aliran darah, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Menurunkan tekanan darah
Beberapa penelitian menunjukkan potensi daun pegagan dalam membantu mengontrol tekanan darah.
Memiliki efek antioksidan
Kandungan antioksidan dalam daun pegagan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Membantu mengatasi insomnia
Efek menenangkan dari daun pegagan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Meredakan peradangan
Senyawa antiinflamasi dalam daun pegagan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Meningkatkan kesehatan kulit
Daun pegagan dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan mengurangi tampilan bekas luka.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Meningkatkan sistem imun
Vitamin B Kompleks	Mendukung fungsi saraf dan metabolisme energi
Potassium	Mengatur keseimbangan cairan dan tekanan darah
Asam Amino	Membantu pembentukan protein dan regenerasi sel

Konsumsi rebusan daun pegagan secara rutin dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kognitif, terutama dalam meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Hal ini penting bagi pelajar, mahasiswa, dan pekerja yang membutuhkan fokus tinggi.

Selain itu, efek menenangkan dari rebusan daun pegagan dapat membantu meredakan kecemasan dan stres. Dalam kehidupan modern yang penuh tekanan, minuman ini dapat menjadi alternatif alami untuk relaksasi.

Bagi individu yang mengalami kesulitan tidur, rebusan daun pegagan dapat menjadi solusi alami untuk meningkatkan kualitas tidur. Dengan tidur yang cukup, tubuh dapat berfungsi optimal dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.

Manfaat rebusan daun pegagan juga meluas pada kesehatan kulit. Kandungannya dapat mempercepat penyembuhan luka, meningkatkan produksi kolagen, dan menjaga elastisitas kulit, sehingga kulit tampak lebih sehat dan awet muda.

Sirkulasi darah yang lancar sangat penting bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Rebusan daun pegagan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Kandungan antioksidan dalam rebusan daun pegagan berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu mencegah penuaan dini dan berbagai penyakit degeneratif.

Meskipun memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsi rebusan daun pegagan dengan bijak. Konsultasikan dengan dokter atau ahli herbal sebelum mengonsumsinya, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Dengan memahami manfaat dan cara konsumsi yang tepat, rebusan daun pegagan dapat menjadi pilihan minuman herbal yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Pertanyaan dari Ibu Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi rebusan daun pegagan setiap hari?

Jawaban Dr. Budi: Ibu Ani, umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan saya atau ahli herbal untuk menentukan dosis yang tepat sesuai kondisi kesehatan Ibu.

Pertanyaan dari Bapak Roni: Dokter, apakah ada efek samping dari mengonsumsi rebusan daun pegagan?

Jawaban Dr. Budi: Bapak Roni, beberapa efek samping yang jarang terjadi meliputi sakit kepala ringan dan gangguan pencernaan. Jika Bapak mengalami efek samping yang mengganggu, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan saya.

Pertanyaan dari Sdri. Dita: Dokter, bagaimana cara membuat rebusan daun pegagan yang benar?

Jawaban Dr. Budi: Sdri. Dita, rebus segenggam daun pegagan segar atau kering dalam air mendidih selama 10-15 menit. Saring air rebusan dan minum selagi hangat.

Pertanyaan dari Bapak Anton: Dokter, apakah rebusan daun pegagan aman untuk ibu hamil?

Jawaban Dr. Budi: Bapak Anton, untuk ibu hamil dan menyusui, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan saya sebelum mengonsumsi rebusan daun pegagan untuk memastikan keamanannya.

Pertanyaan dari Ibu Yuni: Dokter, di mana saya bisa mendapatkan daun pegagan yang berkualitas?

Jawaban Dr. Budi: Ibu Yuni, Ibu bisa mendapatkan daun pegagan segar di pasar tradisional atau toko herbal. Pastikan daun pegagan yang Ibu beli segar dan bersih.

Artikel Terbaru

Temukan 5 Teh Terbaik untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Alternatif Lezat Pengganti Air Putih, Rasakan Manfaatnya Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Air putih memang juara dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama ginjal. Tapi, minum air putih terus-menerus kadang membosankan, kan? Nah, jangan khawatir! Ada beberapa jenis teh yang ternyata juga punya manfaat luar biasa untuk ginjalmu. Yuk, simak!Ginjal adalah organ vital yang bertugas menyaring limbah dari darah. Kalau ginjal bermasalah, seluruh tubuh bisa kena imbasnya. Oleh karena itu, penting banget untuk menjaga kesehatan ginjal dengan asupan yang tepat. Selain air putih, teh bisa jadi pilihan yang menarik.

Ketahui Harga Tiket Kereta Ekonomi New Generation, Rute, Fasilitas, dan Cara Pesan Dijamin nyaman sampai tujuan

publish oleh jurnal

Ingin merasakan pengalaman naik kereta ekonomi yang lebih nyaman dan modern? Kereta Api Indonesia (KAI) kini menghadirkan layanan Ekonomi New Generation yang menawarkan fasilitas jauh lebih baik dibandingkan kelas ekonomi biasa. Meskipun harga tiketnya sedikit lebih tinggi, peningkatan kenyamanan yang ditawarkan sebanding dengan biaya yang dikeluarkan. Jadi, buat kamu yang mengutamakan kenyamanan selama perjalanan, simak daftar kereta ekonomi New Generation berikut ini, lengkap dengan rute dan perkiraan harga tiketnya!Berikut adalah beberapa pilihan kereta api ekonomi New Generation beserta rute dan perkiraan harga tiketnya. Harga tiket dapat bervariasi tergantung pada tanggal, jam keberangkatan, dan ketersediaan tempat duduk.

Temukan Skandal Proyek Fiktif Genset,Baterai Lithium Telkom Terungkap! 9 Orang Jadi Tersangka, Ke Mana Larinya? Cek selengkapnya di sini!

publish oleh jurnal

Kejaksaan Tinggi (Kejati) DKI Jakarta baru saja mengumumkan penetapan sembilan tersangka dalam kasus dugaan korupsi yang melibatkan proyek fiktif pengadaan genset dan baterai lithium di PT Telkom Indonesia (Persero). Kasus ini menjadi sorotan karena potensi kerugian negara yang sangat signifikan.Menurut Asisten Pidana Khusus (Aspidsus) Kejati DKI, Syarief Sulaiman, kerugian negara akibat proyek yang diduga fiktif ini mencapai angka fantastis, yakni Rp 431 miliar. "Nilai kerugian sementara dari seluruh pengadaan ini adalah sebesar Rp 431 miliar," ungkap Syarief dalam konferensi pers di Kantor Kejati Jakarta, Rabu (7 Mei 2025).

Temukan Daftar Terbaru, 16 Jurusan Kuliah dengan Prospek Gaji Awal Rendah? Siapkan Dirimu Sekarang!

publish oleh jurnal

Memilih jurusan kuliah adalah langkah besar yang akan memengaruhi karier masa depan. Banyak yang percaya bahwa gelar sarjana adalah tiket menuju pekerjaan impian dengan gaji tinggi. Namun, kenyataannya, tidak semua jurusan kuliah menjanjikan hal tersebut. Ada beberapa jurusan yang, berdasarkan data, memiliki rata-rata gaji awal yang lebih rendah dibandingkan jurusan lainnya.Sebuah laporan terbaru dari Federal Reserve New York menyoroti 16 jurusan kuliah yang lulusannya cenderung memiliki gaji awal terendah dalam lima tahun pertama setelah lulus. Jurusan-jurusan ini meliputi bidang-bidang seperti liberal arts, seni pertunjukan, dan teologi. Mengapa demikian?

Temukan 6 Contoh Inspiratif Rumah Kecil Tapi Mewah, Desain Cantik & Modern untuk Hunian Impian, beserta gambarnya sekarang juga!

publish oleh jurnal

Siapa bilang rumah kecil tidak bisa tampil mewah dan nyaman? Di era modern ini, semakin banyak orang, terutama generasi milenial dan keluarga muda, yang beralih ke hunian berukuran mungil. Alasannya sederhana: praktis, efisien, dan tetap bisa tampil stylish. Kuncinya terletak pada desain yang cerdas, pemilihan material yang tepat, dan sentuhan dekorasi yang elegan.Rumah kecil tapi mewah bukan sekadar tren, melainkan sebuah solusi untuk memaksimalkan ruang yang terbatas. Dengan penataan interior yang apik, pemilihan warna yang cerah, dan pencahayaan yang optimal, rumah mungil bisa terasa lebih luas dan lapang. Mari kita intip 6 contoh desain rumah kecil tapi mewah yang bisa menjadi inspirasi untuk hunian impianmu!

Temukan Mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto Ditangkap karena Gadai BPKB Truk ke Leasing, Nasib Pelanggan Terancam Kini di Ujung Tanduk

publish oleh jurnal

Kasus penggelapan kembali mencoreng dunia otomotif di Mojokerto. Bagus Lukita Adhi, mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto, kini harus berurusan dengan hukum setelah ditangkap oleh Polres Mojokerto Kota. Ia diduga menggelapkan Buku Pemilik Kendaraan Bermotor (BPKB) milik truk yang telah dibeli oleh sebuah perusahaan jasa transportasi."Benar, yang bersangkutan sudah kami tangkap dan saat ini dalam penahanan," tegas Kasatreskrim Polres Mojokerto Kota, AKP Siko Sesaria Putra Suma, kepada awak media (7/5).

Inilah Rekomendasi Tongkrongan Hits Purwokerto Kedai Kopi 24 Jam Murah Meriah cocok buat nongkrong asik

publish oleh jurnal

Purwokerto, Banyumas, kini semakin ramai dengan berbagai pilihan kuliner yang menarik. Bukan hanya kedai kopi modern yang menjamur, tapi juga kehadiran kopitiam dan warung kopi tradisional yang buka 24 jam menjadi daya tarik tersendiri bagi para pencinta kopi dan suasana santai.Kopitiam, yang merupakan perpaduan budaya Melayu dan Tionghoa, menawarkan pengalaman menikmati kopi dan makanan tradisional yang otentik. Konsep ini bisa ditemukan di berbagai daerah di Indonesia, seperti Kepulauan Riau, Bangka-Belitung, Bandar Lampung, dan Medan. Kopitiam sendiri berasal dari gabungan kata "kopi" (Melayu) dan "tiam" (kedai dalam bahasa Hokkien/Hakka).

Temukan 5 Cara Ampuh Menebalkan Rambut Tipis Karena Rontok, Solusi Mudah, Hasilnya Memukau

publish oleh jurnal

Rambut yang menipis akibat rontok sering kali menjadi masalah yang mengganggu. Selain mempengaruhi penampilan, kondisi ini juga bisa menurunkan rasa percaya diri. Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang mengalami hal serupa. Kabar baiknya, ada beberapa cara efektif yang bisa kamu lakukan untuk menebalkan kembali rambutmu dan mengembalikanVolume-nya.Ketebalan rambut seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari genetik, usia, hingga kebiasaan perawatan sehari-hari. Dengan memahami penyebab rambutmu menipis, kamu bisa menentukan perawatan yang paling tepat untuk mengembalikan kesehatan dan kekuatan rambutmu.

Inilah 8 Gejala Diabetes pada Mata yang Tidak Boleh Diabaikan, Segera Kenali Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Diabetes, penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi, bisa memberikan dampak yang signifikan pada berbagai organ tubuh. Salah satu organ yang rentan terkena dampak komplikasi diabetes adalah mata. Kadar gula darah yang tidak terkontrol dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah penglihatan yang serius.Kondisi ini dikenal sebagai retinopati diabetik, yaitu kerusakan pada pembuluh darah kecil di retina akibat kadar gula darah yang tinggi. Retinopati diabetik seringkali berkembang tanpa gejala yang jelas pada tahap awal, namun jika tidak segera ditangani, dapat berujung pada kebutaan. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda diabetes yang mungkin muncul pada mata.

Temukan Rahasia Kopi Tubruk Nikmat, Pakar IPB Ungkap Efek Turbulensi yang bikin nagih

publish oleh jurnal

Siapa yang bisa menolak secangkir kopi tubruk hangat? Di warung, kedai kopi, hingga kafe modern, kopi tubruk tetap menjadi favorit. Aromanya yang khas dan rasanya yang kuat membuat banyak orang ketagihan.Bahkan, biji kopi Indonesia selalu memikat para pecinta kopi dari Eropa dan Amerika. Saat berkunjung ke Indonesia, mereka selalu mencari pengalaman menikmati kopi lokal yang autentik.