Ketahui 8 Manfaat Daun Pandan Wangi untuk Kesehatan dan Kecantikan

Daun pandan wangi, dengan aroma khasnya, telah lama dimanfaatkan dalam masakan tradisional Indonesia. Selain memberikan aroma harum pada makanan, daun pandan juga menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan yang seringkali terlupakan.

Penggunaan daun pandan, baik secara langsung maupun diolah menjadi ekstrak, teh, atau minyak esensial, dapat memberikan berbagai manfaat. Berikut beberapa di antaranya:

Mengatasi Kecemasan

Aroma harum pandan dipercaya dapat menenangkan saraf dan meredakan kecemasan. Menghirup aroma pandan atau mengonsumsi teh pandan hangat dapat membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.

Meredakan Nyeri Sendi

Ekstrak daun pandan telah digunakan secara tradisional untuk meredakan nyeri sendi dan otot. Kandungan senyawa aktif di dalamnya dipercaya memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi.

Menyehatkan Rambut

Air rebusan daun pandan dapat digunakan sebagai bilasan rambut untuk menguatkan akar rambut, mencegah kerontokan, dan memberikan kilau alami.

Menurunkan Tekanan Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun pandan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Konsumsi teh pandan secara teratur dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Mengontrol Gula Darah

Kandungan alkaloid dalam daun pandan diyakini dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.

Menghilangkan Ketombe

Ekstrak daun pandan dapat dicampurkan dengan minyak kelapa dan dioleskan pada kulit kepala untuk mengatasi ketombe dan gatal.

Detoksifikasi Tubuh

Daun pandan dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan fungsi hati. Konsumsi teh pandan secara rutin dapat mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.

Meningkatkan Nafsu Makan

Aroma harum pandan dapat merangsang nafsu makan, terutama pada anak-anak. Menambahkan daun pandan pada masakan dapat membuat makanan lebih menggugah selera.

Nutrisi	Penjelasan
Vitamin C	Meningkatkan sistem imun tubuh.
Vitamin A	Baik untuk kesehatan mata dan kulit.
Alkaloid	Berpotensi mengontrol gula darah.
Tanin	Bersifat antioksidan dan antiinflamasi.

Daun pandan wangi menawarkan beragam manfaat kesehatan, mulai dari meredakan kecemasan hingga mengontrol gula darah. Aroma khasnya yang menenangkan dapat membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.

Selain itu, sifat analgesik dan antiinflamasi pada daun pandan dapat meredakan nyeri sendi dan otot. Penggunaan ekstrak daun pandan secara topikal dapat membantu mengurangi peradangan.

Manfaat daun pandan juga meluas ke perawatan rambut. Air rebusan daun pandan dapat digunakan sebagai bilasan rambut untuk menguatkan akar, mencegah kerontokan, dan memberikan kilau alami.

Beberapa penelitian menunjukkan potensi daun pandan dalam menurunkan tekanan darah. Konsumsi teh pandan secara teratur dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Kandungan alkaloid dalam daun pandan diyakini berperan dalam mengontrol kadar gula darah. Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami mekanisme dan efektivitasnya.

Untuk perawatan kulit kepala, ekstrak daun pandan dapat dicampur dengan minyak kelapa untuk mengatasi ketombe dan gatal. Ini merupakan alternatif alami untuk produk perawatan rambut komersial.

Daun pandan juga berperan dalam detoksifikasi tubuh dengan membantu membersihkan racun dan meningkatkan fungsi hati. Konsumsi teh pandan dapat mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.

Terakhir, aroma harum pandan dapat merangsang nafsu makan, terutama pada anak-anak. Menambahkan daun pandan pada masakan dapat meningkatkan selera makan dan membuat hidangan lebih nikmat.

Tanya Jawab dengan Dr. Amelia Putri

Siti: Dokter, apakah aman mengonsumsi teh pandan setiap hari?

Dr. Amelia Putri: Konsumsi teh pandan setiap hari umumnya aman, Siti. Namun, sebaiknya dalam jumlah wajar. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Budi: Dokter, bagaimana cara membuat teh pandan yang benar?

Dr. Amelia Putri: Rebus beberapa lembar daun pandan segar dengan air mendidih selama beberapa menit, Budi. Saring dan nikmati selagi hangat.

Ani: Dokter, apakah ada efek samping penggunaan daun pandan untuk rambut?

Dr. Amelia Putri: Umumnya tidak ada efek samping yang signifikan, Ani. Namun, jika terjadi iritasi, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter.

Rudi: Dokter, apakah daun pandan dapat menyembuhkan diabetes?

Dr. Amelia Putri: Daun pandan bukan obat untuk diabetes, Rudi. Meskipun dapat membantu mengontrol gula darah, tetap perlu diimbangi dengan pola makan sehat dan pengobatan yang diresepkan dokter.

Dewi: Dokter, bisakah saya menggunakan minyak esensial pandan langsung pada kulit?

Dr. Amelia Putri: Sebaiknya minyak esensial pandan diencerkan terlebih dahulu dengan carrier oil seperti minyak kelapa sebelum digunakan pada kulit, Dewi, untuk menghindari iritasi.

Anton: Dokter, apakah daun pandan aman untuk ibu hamil?

Dr. Amelia Putri: Konsumsi daun pandan dalam jumlah wajar umumnya aman untuk ibu hamil, Anton. Namun, untuk kepastian dan keamanan, konsultasikan dengan dokter kandungan Anda terlebih dahulu.

Artikel Terbaru

Ketahui 5 Cara Ampuh Panjang Umur Berdasarkan Riset Ilmiah Terbaru, Simak Selengkapnya untuk hidup lebih sehat

publish oleh jurnal

Siapa sih yang tidak ingin hidup lebih lama? Tentu saja, kita semua mendambakan umur panjang, apalagi jika bisa tetap sehat dan aktif hingga usia senja. Sayangnya, berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, dan hipertensi seringkali menjadi penghalang. Tapi jangan khawatir, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan peluang hidup sehat dan berumur panjang. Apa saja itu? Mari kita simak!Ada dua pola makan yang terbukti ampuh untuk menjaga kesehatan dan memperpanjang umur: pola makan Mediterania dan pola makan ala Jepang.

Inilah Terungkap! Pengumuman Jokowi Lulus UGM Dulu Muncul di Kedaulatan Rakyat bukti sejarah tak terlupakan

publish oleh jurnal

Kasus mengenai keabsahan ijazah Presiden Joko Widodo (Jokowi) akhirnya menemui titik terang. Badan Reserse Kriminal (Bareskrim) Polri telah mengumumkan hasil investigasi yang memastikan bahwa Jokowi memang benar-benar menempuh pendidikan di Fakultas Kehutanan Universitas Gadjah Mada (UGM) dan telah menyelesaikan semua persyaratan untuk meraih gelar sarjana.Brigjen Djuhandhani Rahardjo Puro, Direktur Tindak Pidana Umum Bareskrim Polri, mengungkapkan dalam konferensi pers bahwa pengumuman kelulusan Jokowi sebagai calon mahasiswa UGM pada tahun 1980 bahkan tercatat dalam koran Kedaulatan Rakyat. "Penyelidik menemukan fakta bahwa Ir. Joko Widodo mendaftar dan diterima di Fakultas Kehutanan UGM tahun 1980, yang dibuktikan dengan pengumuman di Koran Kedaulatan Rakyat edisi Jumat Kliwon, 18 Juli 1980," jelas Djuhandhani.

Ketahui 5 Rekomendasi Vitamin D yang Aman untuk Anak, Lindungi Buah Hati

publish oleh jurnal

Vitamin D adalah nutrisi krusial yang punya peran penting dalam mendukung tumbuh kembang si kecil. Bukan cuma membantu penyerapan kalsium untuk tulang dan gigi yang kuat, vitamin ini juga penting untuk menjaga daya tahan tubuhnya, lho!Ketika anak mendapatkan asupan vitamin D yang cukup, fungsi otot dan sistem sarafnya akan bekerja lebih optimal. Hasilnya, anak jadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Yuk, kita bahas lebih lanjut tentang pentingnya vitamin D untuk anak!

Temukan Hukumnya, Bolehkah Panitia Kurban Mendapatkan Jatah Daging? Simak penjelasan lengkap berikut untuk panduan yang benar!

publish oleh jurnal

Idul Adha, momen istimewa bagi umat Muslim, tak lepas dari ibadah kurban yang dilaksanakan setiap tanggal 10 Dzulhijjah dan hari-hari tasyrik. Di balik semaraknya penyembelihan dan pembagian daging kurban, ada peran penting panitia yang bekerja keras memastikan semuanya berjalan lancar. Tapi, muncul pertanyaan yang seringkali membingungkan: bolehkah panitia kurban ikut menikmati hasil jerih payah mereka dengan menerima jatah daging?Pertanyaan ini penting untuk dijawab agar tidak ada keraguan dalam menjalankan ibadah kurban. Mari kita simak penjelasan berdasarkan dalil syariat dan pendapat para ulama.

Ketahui Jenis Aktivitas Fisik Efektif, Cegah Stroke di Usia Muda demi hidup lebih berkualitas

publish oleh jurnal

Stroke tak lagi jadi momok bagi lansia. Sayangnya, kini semakin banyak anak muda yang terkena penyakit ini. Gaya hidup yang kurang sehat disinyalir menjadi penyebab utama. Data Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 menunjukkan bahwa lebih dari 30% masyarakat Indonesia kurang aktif secara fisik, dan 96% tidak memenuhi kebutuhan konsumsi buah dan sayur harian.Menurut dr. Siti Nadia Tarmizi dari Kementerian Kesehatan RI, kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang buruk adalah faktor utama pemicu stroke, diabetes, dan obesitas. Ironisnya, usia penderita stroke semakin muda, bahkan menyerang generasi milenial dan generasi Z.

Ketahui 7 Manfaat Timun Tak Terduga untuk Kesehatan, Cara Terbaik Konsumsi & Efek Sampingnya agar Hasil Optimal

publish oleh jurnal

Siapa yang tak kenal timun? Sayuran segar yang sering kita jumpai sebagai lalapan ini ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Tak hanya menyegarkan, timun juga kaya akan nutrisi yang penting untuk tubuh. Yuk, kita kulik lebih dalam tentang manfaat timun, cara terbaik untuk menikmatinya, serta efek samping yang perlu diwaspadai!Menurut WebMD, timun adalah sayuran rendah kalori yang kaya akan air, menjadikannya pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan. Dalam setengah cangkir timun cincang, hanya terdapat sekitar 19 kalori. Selain itu, timun juga mengandung vitamin K dan A, serta sekitar 95% air.

Temukan Review Lengkap dan Harga Skincare GEUT Dokter Tompi, Sunscreen, Moisturizer, Serum untuk kulit sehat berseri

publish oleh jurnal

Siapa yang tak kenal Tompi? Dokter bedah plastik dan estetika ternama ini juga dikenal sebagai penyanyi berbakat. Selain kesibukannya di dunia hiburan dan medis, Dokter Tompi melebarkan sayapnya ke dunia kecantikan dengan meluncurkan brand skincare GEUT by dr. T.Didirikan sejak tahun 2021, GEUT merupakan hasil kolaborasi Dokter Tompi dengan sang istri, dr. Arti Indira, seorang ahli gizi. Rangkaian produk GEUT meliputi sunscreen, moisturizer (pelembab), dan serum. Dokter Tompi mengklaim bahwa GEUT diformulasikan khusus dengan bahan-bahan yang kaya antioksidan, dengan fokus utama menjaga skin barrier agar tetap sehat dan kuat. Kabar baiknya, GEUT diklaim cocok untuk semua jenis kulit, termasuk kulit kombinasi.

Inilah 7 Minuman Ampuh untuk Diet Sehat, Mulai Pagi dengan Segar dan Bugar sepanjang hari

publish oleh jurnal

Memulai hari dengan pilihan minuman yang tepat bukan hanya sekadar menyegarkan, tapi juga bisa menjadi kunci sukses dalam program diet dan menjaga berat badan ideal. Bayangkan, hanya dengan menyesap minuman tertentu, Anda bisa membakar lemak lebih efektif, mengontrol nafsu makan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Penasaran minuman apa saja yang bisa memberikan manfaat luar biasa ini? Yuk, simak ulasan lengkapnya!Kunyit, dengan kandungan kurkuminnya yang terkenal, memiliki sifat antiinflamasi yang sangat baik. Peradangan kronis dalam tubuh seringkali menjadi pemicu kenaikan berat badan. Dengan rutin mengonsumsi air kunyit, Anda membantu menekan peradangan tersebut, sekaligus meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Tambahkan sedikit madu atau perasan lemon untuk rasa yang lebih nikmat!

Ketahui Tom Lembong 'Kena' Sidak di Rutan! Pengacara Ungkap Kondisinya Butuh iPad Siapkan Pembelaan demi keadilan hukum secepatnya

publish oleh jurnal

Tim kuasa hukum mantan Menteri Perdagangan, Thomas Trikasih Lembong (Tom Lembong), angkat bicara terkait penyitaan iPad dan laptop milik kliennya oleh Jaksa Penuntut Umum (JPU). Menurut pengacara Ari Yusuf Amir, perangkat elektronik tersebut sangat krusial bagi Tom Lembong untuk menyusun strategi pembelaan dalam kasus yang sedang menjeratnya."Kami masih menunggu informasi resmi terkait penyitaan ini. Yang jelas, saat ini Pak Tom sedang fokus menyiapkan pembelaan. Tentu saja, iPad sangat dibutuhkan untuk menunjang pekerjaannya," ujar Ari saat dihubungi pada Kamis (20/5/2025).

Temukan Penyebab Noda Kuning Membandel di Kamar Mandi Anda, Cara Ampuh Mengatasi dan Mencegahnya agar kinclong selalu

publish oleh jurnal

Kamar mandi, sebagai salah satu ruang vital di rumah, memerlukan perhatian khusus dalam hal kebersihan. Bayangkan saja, noda kuning yang membandel pada dinding dan ubin bisa merusak estetika dan kenyamanan. Lebih dari sekadar masalah visual, noda ini bisa membuat tamu merasa kurang nyaman. Jangan panik dulu! Sebenarnya, ada banyak cara efektif untuk menghilangkan noda kuning tersebut. Namun, sebelum kita membahas solusinya, mari kita cari tahu apa saja penyebab utama munculnya masalah ini.Noda kuning umumnya menghiasi area dinding dan ubin kamar mandi. Keberadaannya semakin mencolok jika Anda menggunakan keramik berwarna terang seperti putih atau biru. Berikut adalah beberapa faktor yang menjadi biang keladinya: