Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Buah Simalakama yang Bikin Penasaran

Manfaat buah simalakama adalah khasiat atau kebaikan yang terkandung dalam buah simalakama yang bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan tubuh.

Buah simalakama memiliki banyak manfaat, antara lain:

Table of Contents

Kaya antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan kulit.
Sumber serat yang baik untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada tubuh.
Berpotensi menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Buah simalakama juga memiliki sejarah panjang digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit, seperti:

Flu dan pilek
Masalah pencernaan
Peradangan
Penyakit kulit

Dengan kandungan nutrisi dan manfaat kesehatannya yang banyak, buah simalakama merupakan buah yang sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur.

manfaat buah simalakama

Buah simalakama memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain:

Kaya antioksidan
Sumber vitamin C
Tinggi serat
Antiinflamasi
Menurunkan kolesterol
Meningkatkan daya tahan tubuh
Menjaga kesehatan kulit
Melancarkan pencernaan
Mencegah sembelit
Mengurangi risiko penyakit kronis
Meningkatkan kesehatan jantung
Menjaga kesehatan mata
Meningkatkan fungsi otak
Membantu menurunkan berat badan
Menyehatkan tulang

Buah simalakama dapat dikonsumsi secara langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman. Dengan kandungan nutrisinya yang kaya, buah simalakama sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.

Kaya antioksidan

Buah simalakama kaya akan antioksidan, yaitu senyawa yang dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat dalam tubuh dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer.

Melindungi sel dari kerusakan
Antioksidan dalam buah simalakama dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan sel dapat menyebabkan penuaan dini, penyakit kronis, dan bahkan kematian.
Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
Antioksidan juga dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan melindungi sel-sel kekebalan dari kerusakan. Hal ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Mengurangi risiko penyakit kronis
Konsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah simalakama, telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer.
Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dalam buah simalakama dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu mengurangi kerutan, bintik-bintik penuaan, dan masalah kulit lainnya.

Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, buah simalakama merupakan pilihan makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mencegah penyakit kronis.

Sumber vitamin C

Buah simalakama merupakan sumber vitamin C yang baik. Vitamin C adalah nutrisi penting yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan mendukung produksi sel darah putih, yang melawan infeksi.
Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kesehatan dan elastisitas kulit.
Melindungi dari kerusakan sel
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Membantu penyerapan zat besi
Vitamin C membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan, yang penting untuk produksi sel darah merah.

Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, buah simalakama sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit.

Tinggi serat

Buah simalakama merupakan buah yang tinggi serat. Serat adalah karbohidrat kompleks yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Namun, serat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain:

Melancarkan pencernaan
Serat membantu melancarkan pencernaan dengan menambah volume feses dan membuatnya lebih lunak. Hal ini dapat membantu mencegah sembelit dan wasir.
Menurunkan kadar kolesterol
Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat kolesterol di usus dan membawanya keluar dari tubuh.
Mengontrol gula darah
Serat dapat membantu mengontrol gula darah dengan memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah. Hal ini dapat membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Meningkatkan rasa kenyang
Serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan.

Dengan kandungan seratnya yang tinggi, buah simalakama sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan kolesterol, mengontrol gula darah, dan meningkatkan rasa kenyang. Buah simalakama juga merupakan sumber makanan yang baik untuk orang yang sedang menjalani diet.

Antiinflamasi

Buah simalakama memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, kanker, dan radang sendi.

Sifat antiinflamasi buah simalakama berasal dari kandungan antioksidan dan senyawa lainnya yang dapat membantu mengurangi produksi sitokin, yaitu protein yang memicu peradangan. Selain itu, buah simalakama juga mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki sifat antiinflamasi.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah simalakama dapat membantu mengurangi peradangan pada orang dengan penyakit radang sendi, asma, dan penyakit radang usus. Buah simalakama juga dapat membantu mengurangi nyeri dan bengkak akibat peradangan.

Menurunkan kolesterol

Buah simalakama memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, terutama kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini berkat kandungan serat larut dan pektin dalam buah simalakama yang dapat mengikat kolesterol di usus dan membawanya keluar dari tubuh.

Mengurangi penyerapan kolesterol
Serat larut dalam buah simalakama dapat mengikat kolesterol di usus dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.
Meningkatkan produksi empedu
Pektin dalam buah simalakama dapat membantu meningkatkan produksi empedu, yang membantu memecah kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh.
Menghambat sintesis kolesterol
Buah simalakama mengandung senyawa yang dapat menghambat sintesis kolesterol di hati.
Meningkatkan kadar HDL
Buah simalakama juga mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) yang membantu menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh.

Dengan kemampuannya menurunkan kadar kolesterol, buah simalakama dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat buah simalakama salah satunya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini karena buah simalakama mengandung vitamin C yang tinggi, dimana vitamin C merupakan nutrisi penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Sel darah putih berfungsi untuk melawan infeksi dan penyakit. Selain itu, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis.

Dengan mengonsumsi buah simalakama secara teratur, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit. Buah simalakama dapat dikonsumsi secara langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan 5 Teh Terbaik untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Alternatif Lezat Pengganti Air Putih, Rasakan Manfaatnya Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Air putih memang juara dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama ginjal. Tapi, minum air putih terus-menerus kadang membosankan, kan? Nah, jangan khawatir! Ada beberapa jenis teh yang ternyata juga punya manfaat luar biasa untuk ginjalmu. Yuk, simak!Ginjal adalah organ vital yang bertugas menyaring limbah dari darah. Kalau ginjal bermasalah, seluruh tubuh bisa kena imbasnya. Oleh karena itu, penting banget untuk menjaga kesehatan ginjal dengan asupan yang tepat. Selain air putih, teh bisa jadi pilihan yang menarik.

Ketahui Harga Tiket Kereta Ekonomi New Generation, Rute, Fasilitas, dan Cara Pesan Dijamin nyaman sampai tujuan

publish oleh jurnal

Ingin merasakan pengalaman naik kereta ekonomi yang lebih nyaman dan modern? Kereta Api Indonesia (KAI) kini menghadirkan layanan Ekonomi New Generation yang menawarkan fasilitas jauh lebih baik dibandingkan kelas ekonomi biasa. Meskipun harga tiketnya sedikit lebih tinggi, peningkatan kenyamanan yang ditawarkan sebanding dengan biaya yang dikeluarkan. Jadi, buat kamu yang mengutamakan kenyamanan selama perjalanan, simak daftar kereta ekonomi New Generation berikut ini, lengkap dengan rute dan perkiraan harga tiketnya!Berikut adalah beberapa pilihan kereta api ekonomi New Generation beserta rute dan perkiraan harga tiketnya. Harga tiket dapat bervariasi tergantung pada tanggal, jam keberangkatan, dan ketersediaan tempat duduk.

Temukan Skandal Proyek Fiktif Genset,Baterai Lithium Telkom Terungkap! 9 Orang Jadi Tersangka, Ke Mana Larinya? Cek selengkapnya di sini!

publish oleh jurnal

Kejaksaan Tinggi (Kejati) DKI Jakarta baru saja mengumumkan penetapan sembilan tersangka dalam kasus dugaan korupsi yang melibatkan proyek fiktif pengadaan genset dan baterai lithium di PT Telkom Indonesia (Persero). Kasus ini menjadi sorotan karena potensi kerugian negara yang sangat signifikan.Menurut Asisten Pidana Khusus (Aspidsus) Kejati DKI, Syarief Sulaiman, kerugian negara akibat proyek yang diduga fiktif ini mencapai angka fantastis, yakni Rp 431 miliar. "Nilai kerugian sementara dari seluruh pengadaan ini adalah sebesar Rp 431 miliar," ungkap Syarief dalam konferensi pers di Kantor Kejati Jakarta, Rabu (7 Mei 2025).

Temukan Daftar Terbaru, 16 Jurusan Kuliah dengan Prospek Gaji Awal Rendah? Siapkan Dirimu Sekarang!

publish oleh jurnal

Memilih jurusan kuliah adalah langkah besar yang akan memengaruhi karier masa depan. Banyak yang percaya bahwa gelar sarjana adalah tiket menuju pekerjaan impian dengan gaji tinggi. Namun, kenyataannya, tidak semua jurusan kuliah menjanjikan hal tersebut. Ada beberapa jurusan yang, berdasarkan data, memiliki rata-rata gaji awal yang lebih rendah dibandingkan jurusan lainnya.Sebuah laporan terbaru dari Federal Reserve New York menyoroti 16 jurusan kuliah yang lulusannya cenderung memiliki gaji awal terendah dalam lima tahun pertama setelah lulus. Jurusan-jurusan ini meliputi bidang-bidang seperti liberal arts, seni pertunjukan, dan teologi. Mengapa demikian?

Temukan 6 Contoh Inspiratif Rumah Kecil Tapi Mewah, Desain Cantik & Modern untuk Hunian Impian, beserta gambarnya sekarang juga!

publish oleh jurnal

Siapa bilang rumah kecil tidak bisa tampil mewah dan nyaman? Di era modern ini, semakin banyak orang, terutama generasi milenial dan keluarga muda, yang beralih ke hunian berukuran mungil. Alasannya sederhana: praktis, efisien, dan tetap bisa tampil stylish. Kuncinya terletak pada desain yang cerdas, pemilihan material yang tepat, dan sentuhan dekorasi yang elegan.Rumah kecil tapi mewah bukan sekadar tren, melainkan sebuah solusi untuk memaksimalkan ruang yang terbatas. Dengan penataan interior yang apik, pemilihan warna yang cerah, dan pencahayaan yang optimal, rumah mungil bisa terasa lebih luas dan lapang. Mari kita intip 6 contoh desain rumah kecil tapi mewah yang bisa menjadi inspirasi untuk hunian impianmu!

Temukan Mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto Ditangkap karena Gadai BPKB Truk ke Leasing, Nasib Pelanggan Terancam Kini di Ujung Tanduk

publish oleh jurnal

Kasus penggelapan kembali mencoreng dunia otomotif di Mojokerto. Bagus Lukita Adhi, mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto, kini harus berurusan dengan hukum setelah ditangkap oleh Polres Mojokerto Kota. Ia diduga menggelapkan Buku Pemilik Kendaraan Bermotor (BPKB) milik truk yang telah dibeli oleh sebuah perusahaan jasa transportasi."Benar, yang bersangkutan sudah kami tangkap dan saat ini dalam penahanan," tegas Kasatreskrim Polres Mojokerto Kota, AKP Siko Sesaria Putra Suma, kepada awak media (7/5).

Inilah Rekomendasi Tongkrongan Hits Purwokerto Kedai Kopi 24 Jam Murah Meriah cocok buat nongkrong asik

publish oleh jurnal

Purwokerto, Banyumas, kini semakin ramai dengan berbagai pilihan kuliner yang menarik. Bukan hanya kedai kopi modern yang menjamur, tapi juga kehadiran kopitiam dan warung kopi tradisional yang buka 24 jam menjadi daya tarik tersendiri bagi para pencinta kopi dan suasana santai.Kopitiam, yang merupakan perpaduan budaya Melayu dan Tionghoa, menawarkan pengalaman menikmati kopi dan makanan tradisional yang otentik. Konsep ini bisa ditemukan di berbagai daerah di Indonesia, seperti Kepulauan Riau, Bangka-Belitung, Bandar Lampung, dan Medan. Kopitiam sendiri berasal dari gabungan kata "kopi" (Melayu) dan "tiam" (kedai dalam bahasa Hokkien/Hakka).

Temukan 5 Cara Ampuh Menebalkan Rambut Tipis Karena Rontok, Solusi Mudah, Hasilnya Memukau

publish oleh jurnal

Rambut yang menipis akibat rontok sering kali menjadi masalah yang mengganggu. Selain mempengaruhi penampilan, kondisi ini juga bisa menurunkan rasa percaya diri. Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang mengalami hal serupa. Kabar baiknya, ada beberapa cara efektif yang bisa kamu lakukan untuk menebalkan kembali rambutmu dan mengembalikanVolume-nya.Ketebalan rambut seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari genetik, usia, hingga kebiasaan perawatan sehari-hari. Dengan memahami penyebab rambutmu menipis, kamu bisa menentukan perawatan yang paling tepat untuk mengembalikan kesehatan dan kekuatan rambutmu.

Inilah 8 Gejala Diabetes pada Mata yang Tidak Boleh Diabaikan, Segera Kenali Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Diabetes, penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi, bisa memberikan dampak yang signifikan pada berbagai organ tubuh. Salah satu organ yang rentan terkena dampak komplikasi diabetes adalah mata. Kadar gula darah yang tidak terkontrol dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah penglihatan yang serius.Kondisi ini dikenal sebagai retinopati diabetik, yaitu kerusakan pada pembuluh darah kecil di retina akibat kadar gula darah yang tinggi. Retinopati diabetik seringkali berkembang tanpa gejala yang jelas pada tahap awal, namun jika tidak segera ditangani, dapat berujung pada kebutaan. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda diabetes yang mungkin muncul pada mata.

Temukan Rahasia Kopi Tubruk Nikmat, Pakar IPB Ungkap Efek Turbulensi yang bikin nagih

publish oleh jurnal

Siapa yang bisa menolak secangkir kopi tubruk hangat? Di warung, kedai kopi, hingga kafe modern, kopi tubruk tetap menjadi favorit. Aromanya yang khas dan rasanya yang kuat membuat banyak orang ketagihan.Bahkan, biji kopi Indonesia selalu memikat para pecinta kopi dari Eropa dan Amerika. Saat berkunjung ke Indonesia, mereka selalu mencari pengalaman menikmati kopi lokal yang autentik.