Kamu Wajib Tahu, Ini dia 15 Manfaat Air Kelapa Tua dr Zaidul Akbar yang Bikin Penasaran

Air kelapa tua merupakan cairan alami yang terdapat di dalam buah kelapa tua. Air ini memiliki rasa yang sedikit manis dan menyegarkan, serta kaya akan nutrisi penting seperti elektrolit, mineral, dan vitamin.

Menurut dr. Zaidul Akbar, seorang praktisi pengobatan herbal terkemuka di Indonesia, air kelapa tua memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat tersebut antara lain:

Table of Contents

Membantu menghidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi
Menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh
Mencegah kram otot
Meningkatkan kesehatan jantung
Membantu menurunkan tekanan darah
Mencegah pembentukan batu ginjal
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selain itu, air kelapa tua juga dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti diare, sembelit, dan infeksi saluran kemih. Air kelapa tua juga dapat digunakan sebagai bahan dasar pembuatan minuman dan makanan sehat, seperti es kelapa muda, nata de coco, dan agar-agar.

manfaat air kelapa tua dr zaidul akbar

Air kelapa tua memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Mencegah dehidrasi
Menjaga keseimbangan elektrolit
Mencegah kram otot
Meningkatkan kesehatan jantung
Menurunkan tekanan darah
Mencegah batu ginjal
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Membantu mengatasi diare
Mencegah sembelit
Mengatasi infeksi saluran kemih
Menjadi bahan dasar minuman sehat
Menjadi bahan dasar makanan sehat
Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
Membantu menurunkan berat badan

Air kelapa tua sangat bermanfaat untuk kesehatan karena mengandung banyak nutrisi penting, seperti elektrolit, mineral, dan vitamin. Elektrolit membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, sementara mineral dan vitamin membantu menjaga kesehatan organ dan jaringan.

Air kelapa tua juga dapat membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan lemak. Selain itu, air kelapa tua juga membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Mencegah Dehidrasi

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan kram otot.

Air kelapa tua kaya akan elektrolit, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Elektrolit ini meliputi natrium, kalium, dan magnesium.
Air kelapa tua juga mengandung gula alami, yang dapat membantu memberikan energi dan mencegah kelelahan.
Air kelapa tua sangat menyegarkan, sehingga dapat membantu meningkatkan asupan cairan dan mencegah dehidrasi.

Dengan demikian, air kelapa tua dapat menjadi minuman yang sangat baik untuk mencegah dehidrasi, terutama saat berolahraga atau berada di lingkungan yang panas.

Menjaga Keseimbangan Elektrolit

Elektrolit adalah mineral yang membawa muatan listrik dalam tubuh. Mereka memainkan peran penting dalam banyak fungsi tubuh, termasuk mengatur keseimbangan cairan, tekanan darah, dan fungsi otot dan saraf.

Air kelapa tua merupakan sumber elektrolit yang baik, termasuk natrium, kalium, dan magnesium.
Elektrolit dalam air kelapa tua dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, sehingga mencegah dehidrasi dan kram otot.
Air kelapa tua juga dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi otot dan saraf yang optimal.

Dengan demikian, air kelapa tua dapat menjadi minuman yang sangat baik untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, terutama setelah berolahraga atau berada di lingkungan yang panas.

Mencegah kram otot

Kram otot adalah kontraksi otot yang tiba-tiba dan tidak disengaja, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Kram otot dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, dan kurangnya nutrisi.

Air kelapa tua dapat membantu mencegah kram otot dengan cara berikut:
- Hidrasi: Air kelapa tua kaya akan elektrolit, seperti natrium, kalium, dan magnesium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Dehidrasi adalah salah satu penyebab umum kram otot, jadi dengan menjaga hidrasi yang baik, air kelapa tua dapat membantu mencegah kram otot.
- Keseimbangan elektrolit: Elektrolit memainkan peran penting dalam fungsi otot. Ketidakseimbangan elektrolit, seperti kadar natrium atau kalium yang rendah, dapat menyebabkan kram otot. Air kelapa tua mengandung elektrolit yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, sehingga mencegah kram otot.
- Zat gizi: Air kelapa tua juga mengandung zat gizi penting, seperti potasium dan magnesium, yang penting untuk kesehatan otot. Kekurangan zat gizi ini dapat menyebabkan kram otot. Dengan mengonsumsi air kelapa tua, Anda dapat membantu memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup zat gizi untuk mencegah kram otot.

Dengan demikian, air kelapa tua dapat menjadi minuman yang sangat baik untuk mencegah kram otot, terutama setelah berolahraga atau berada di lingkungan yang panas.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Air kelapa tua memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung, di antaranya:

Mengandung lemak baik (HDL): HDL atau High-density lipoprotein berperan penting dalam mengeluarkan kolesterol jahat (LDL) dari tubuh. Air kelapa tua mengandung HDL yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Mengandung kalium: Kalium merupakan mineral penting yang berfungsi untuk mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Air kelapa tua mengandung kalium yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Mengandung magnesium: Magnesium adalah mineral penting yang berfungsi untuk melemaskan pembuluh darah dan mencegah pembekuan darah. Air kelapa tua mengandung magnesium yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Dengan demikian, air kelapa tua dapat menjadi minuman yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, air kelapa tua juga rendah lemak dan kalori, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Air kelapa tua dapat membantu menurunkan tekanan darah karena mengandung kalium dan magnesium.

Kalium adalah mineral penting yang berfungsi untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengatur tekanan darah. Air kelapa tua mengandung kalium yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Magnesium adalah mineral penting lainnya yang berfungsi untuk melemaskan pembuluh darah dan mencegah pembekuan darah. Air kelapa tua juga mengandung magnesium yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi air kelapa tua secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Dalam sebuah penelitian, konsumsi air kelapa tua selama 2 minggu ditemukan dapat menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 7 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 4 mmHg.

Dengan demikian, air kelapa tua dapat menjadi minuman yang sangat baik untuk membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Mencegah Batu Ginjal

Batu ginjal merupakan massa keras yang terbentuk di dalam ginjal. Batu ginjal dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa saat keluar dari ginjal melalui saluran kemih.

Air kelapa tua mengandung kalium dan magnesium. Kalium membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan cara meningkatkan produksi urin. Magnesium membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan cara mengikat kalsium dalam urin, sehingga mencegah pembentukan kristal kalsium yang dapat menjadi inti batu ginjal.
Air kelapa tua juga bersifat diuretik, artinya dapat membantu meningkatkan produksi urin. Hal ini dapat membantu mengeluarkan batu ginjal kecil dari saluran kemih.
Selain itu, air kelapa tua juga mengandung zat-zat antioksidan yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan.

Dengan demikian, air kelapa tua dapat menjadi minuman yang sangat baik untuk membantu mencegah batu ginjal.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Saham Telkom (TLKM) Berpotensi Diburu Asing, Ini Penyebab Lonjakan Minat Investor

publish oleh jurnal

Telkom (TLKM), raksasa telekomunikasi milik negara, kembali mencuri perhatian investor, khususnya asing. Prestasi gemilang dengan raihan peringkat kredit investment grade dari tiga lembaga pemeringkat dunia (Moody's Baa1, Fitch Ratings BBB, dan Pefindo idAAA) menjadi daya tarik utama. Penghargaan ini seakan menjadi magnet, mengundang investor untuk melirik kembali potensi saham TLKM.Ingatkah Anda saat Telkom merajai kapitalisasi pasar IHSG? Kini, meski tak lagi di puncak, Telkom tetap menjadi salah satu emiten dengan kapitalisasi pasar terbesar, mencapai 2,3%. Dividend yield TLKM yang mencapai 6,83% juga menjadi daya pikat tersendiri, mendekati yield SBN yang notabene merupakan instrumen investasi bebas risiko. Valuasi TLKM yang terbilang rendah dengan Price Earnings Ratio 10,97x (lebih rendah dari sektor 13,14x dan industri 16,07x) semakin memperkuat daya tariknya.

Mengundurkan Diri dari Komisaris PT Pos, Rhenald Kasali Buka Suara, Apa yang Sebenarnya Terjadi?

publish oleh jurnal

Jakarta - Setelah empat tahun menjabat sebagai Presiden Komisaris PT Pos Indonesia (Persero), Rhenald Kasali akhirnya buka suara mengenai pengunduran dirinya. Keputusan ini, yang diambil sebelum Lebaran lalu, dikonfirmasi langsung oleh Rhenald kepada CNBC Indonesia, Senin (28/4/2025).Alasan di balik pengunduran dirinya adalah amanat baru yang diterimanya di sebuah perusahaan swasta di luar negeri. "Saya mendapat tugas baru di sektor swasta. Lokasinya di luar negeri, jadi mengharuskan saya untuk bolak-balik," jelasnya.

Campuran Tepung agar Pisang Goreng Renyah Tahan Lama, Ini Rahasianya yang Bikin Nagih

publish oleh jurnal

Siapa yang bisa menolak godaan pisang goreng yang renyah dan manis? Camilan klasik ini selalu jadi favorit, baik dinikmati bersama secangkir teh hangat atau kopi di sore hari. Tapi, mendapatkan tekstur renyah yang tahan lama itu ada rahasianya, lho! Kuncinya terletak pada campuran tepung yang tepat.Pisang goreng merupakan salah satu warisan kuliner Indonesia yang diwariskan turun-temurun. Rasa manis alami pisang yang dipadukan dengan kerenyahan tepung membuatnya begitu digemari. Nah, untuk menciptakan pisang goreng yang renyah dan tahan lama, kita perlu memahami jenis tepung yang tepat dan bagaimana cara mengolahnya.

Petaka Tarif Trump Menggila, Harga Barang Ecommerce Naik Gila,gilaan dan Merusak Dompet Anda

publish oleh jurnal

Kebijakan tarif yang diterapkan Presiden Trump beberapa waktu lalu masih berdampak hingga kini. Dunia e-commerce pun tak luput dari imbasnya. Kenaikan bea masuk produk asal China hingga 145% membuat harga barang-barang di platform seperti Amazon melonjak drastis, memukul pedagang dan konsumen.Salah satu contoh nyata adalah Zulay Kitchen, perusahaan asal Florida. Pendirinya, Aaron Cordovez, mengatakan mereka terpaksa memindahkan produksi dari China ke negara-negara seperti India dan Meksiko. Proses ini, sayangnya, diperkirakan memakan waktu satu hingga dua tahun. "Kami berusaha agar stok yang ada bisa bertahan selama mungkin," ujar Cordovez kepada CNBC Internasional.

Pabrik iPhone Pindah ke Negara Tetangga, China Mulai Ditinggalkan, Akankah Indonesia Untung Besar?

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan datang dari Apple. Raksasa teknologi ini dikabarkan sedang mempertimbangkan untuk memindahkan produksi iPhone untuk pasar Amerika Serikat dari China ke India. Bukan tanpa alasan, langkah ini disinyalir sebagai strategi Apple untuk menghindari lonjakan harga akibat perang dagang dan tarif tinggi yang diberlakukan Presiden AS Donald Trump terhadap produk impor asal China.Financial Times, mengutip sumber internal, melaporkan bahwa Apple berencana memindahkan seluruh fasilitas produksi iPhone yang ditujukan untuk pasar AS dari China ke India tahun depan. Rencana ini muncul setelah Trump memberlakukan tarif hingga 145% untuk barang impor dari China. Sebelumnya, Apple sempat merespons perang tarif ini dengan menerbangkan 600 ton iPhone dari fasilitas produksinya di China dan India ke AS.

Tarif Listrik Mei 2025 Ditetapkan, Seberapa Besar Pengaruhnya bagi Anda?

publish oleh jurnal

Kabar baik bagi pelanggan listrik! Tagihan listrik Anda di bulan Mei 2025 dipastikan tetap sama dengan bulan sebelumnya. Pemerintah memutuskan untuk tidak mengubah tarif listrik untuk 13 golongan pelanggan non-subsidi dan 24 golongan pelanggan bersubsidi. Artinya, baik rumah tangga, bisnis, maupun industri, semua membayar tarif yang sama.Keputusan ini diambil meskipun ada potensi kenaikan tarif berdasarkan parameter ekonomi makro. Menteri ESDM Bahlil Lahadalia menjelaskan bahwa langkah ini bertujuan untuk melindungi daya beli masyarakat dan menjaga daya saing usaha. "Untuk menjaga daya beli masyarakat dan daya saing usaha, diputuskan tarif tenaga listrik triwulan II tahun 2025 tetap, yaitu sama dengan tarif tenaga listrik periode triwulan I tahun 2025, sepanjang tidak ditetapkan lain oleh pemerintah," ujarnya di Jakarta, Kamis (27/3/2025).

Penyelundupan Beras dan Gula dari Malaysia, Oknum Polairud Diduga Terlibat, Skandal Mengejutkan Terungkap

publish oleh jurnal

Drama di perairan Sei Nyamuk Sebatik, Nunukan, Kalimantan Utara! Bakamla RI berhasil menggagalkan penyelundupan besar-besaran beras dan gula pasir asal Malaysia pada Minggu (27/4/2025). KN Gajah Laut-404 mencegat KM Lintas Samudra 07 yang membawa 5 ton beras dan 14,6 ton gula pasir. Yang mengejutkan, muncul dugaan keterlibatan oknum Polairud sebagai pemilik kapal, meskipun belum ada bukti tertulis.Aksi penyelundupan ini terendus berkat kecanggihan Indonesia Maritime Information Center (IMIC) yang memantau pergerakan kapal secara real-time. Kolonel Bakamla Gugun SR, Pranata Humas Ahli Madya, menjelaskan bahwa IMIC mendeteksi aktivitas mencurigakan KM Lintas Samudra 07. Kejanggalan muncul karena kapal tersebut tidak memancarkan sinyal Automatic Identification System (AIS). "Kapal yang berlayar wajib memancarkan sinyal AIS. Jika tidak, kami curigai," ujar Gugun.

Rumor IPO Jumbo 2025, Ada 2 Emiten Prajogo Pangestu Siap Menggebrak Pasar?

publish oleh jurnal

Desas-desus IPO anak usaha dari perusahaan yang terafiliasi dengan taipan Indonesia selalu menarik perhatian, terutama mengingat potensi keuntungan yang menggiurkan. Ingat kesuksesan PT Barito Renewables Energy Tbk (BREN) di tahun 2023? Saham yang terkait dengan konglomerat Prajogo Pangestu ini melesat tinggi dalam waktu singkat, bahkan sempat menyaingi kapitalisasi pasar PT Bank Central Asia Tbk (BBCA). Nah, kini ada dua emiten lain yang dikabarkan siap mengikuti jejak BREN. Penasaran?PT Chandra Asri Pacific Tbk (TPIA) akhirnya buka suara mengenai rencana IPO anak usahanya, PT Chandra Daya Investasi (PT CDI), yang fokus pada investasi infrastruktur. Meski masih dalam tahap pembahasan internal, manajemen TPIA mengakui bahwa PT CDI merupakan salah satu motor pertumbuhan Chandra Asri Group, mengingat prospek bisnis infrastruktur yang cerah. Kabarnya, Henan Putihrai Sekuritas dan BNI Sekuritas akan menjadi penjamin emisi untuk IPO ini.

5 Kelompok Orang yang Paling Berisiko Terkena Kanker Serviks, Siapa Saja? Kenali Gejala & Faktor Risikonya

publish oleh jurnal

Kanker serviks, kanker yang menyerang area serviks (leher rahim), menjadi momok bagi banyak perempuan. Hampir semua kasus kanker serviks disebabkan oleh infeksi Human Papillomavirus (HPV) berisiko tinggi. Penularan HPV terjadi melalui kontak langsung di area genital, hubungan seksual (Miss Vl, anal, atau oral), dan penggunaan mainan seks bersama.Bagaimana kanker serviks berkembang? Berawal dari perubahan DNA dalam sel-sel sehat di serviks. Perubahan ini memicu pertumbuhan sel yang tak terkendali, membentuk tumor yang dapat merusak jaringan sehat. Sel-sel kanker ini bahkan bisa menyebar ke bagian tubuh lain.

Google Jual Teknologi Masa Depan ke Israel, Karyawan Bersatu Melawan Kontroversi Memanas

publish oleh jurnal

Ketegangan antara Google dan sebagian karyawannya kembali memanas. Setelah kontroversi penjualan layanan cloud ke Kementerian Pertahanan Israel, kini giliran divisi kecerdasan buatan, DeepMind, yang menjadi pusat perhatian. Rencana Google untuk menjual teknologi AI ke perusahaan pertahanan Israel memicu gelombang protes baru dari dalam perusahaan.Financial Times melaporkan bahwa sekitar 300 karyawan DeepMind telah bergabung dengan Serikat Pekerja Komunikasi (CWU) sebagai bentuk perlawanan terhadap rencana tersebut. Langkah ini diambil menyusul ketidakpuasan yang meluas di kalangan karyawan Google terhadap hubungan bisnis perusahaan dengan militer Israel.