Banyak yang Belum Tahu: 15 Manfaat Air Jahe dan Kunyit yang Wajib Diintip

Air jahe dan kunyit merupakan minuman tradisional yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Minuman ini terbuat dari jahe dan kunyit yang direbus bersama air. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, sedangkan kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.

Air jahe dan kunyit memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Table of Contents

Mengurangi peradangan
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mengurangi nyeri sendi
Meningkatkan fungsi otak
Melindungi dari penyakit jantung
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan kekebalan tubuh

Air jahe dan kunyit dapat dikonsumsi secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh. Minuman ini dapat dibuat dengan mudah di rumah dengan merebus beberapa ruas jahe dan kunyit dalam air selama 10-15 menit. Minuman ini dapat diminum hangat atau dingin.

Manfaat Air Jahe dan Kunyit

Air jahe dan kunyit adalah minuman tradisional yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Minuman ini terbuat dari jahe dan kunyit yang direbus bersama air.

Anti-inflamasi
Antioksidan
Menyehatkan pencernaan
Mengurangi nyeri sendi
Meningkatkan fungsi otak
Melindungi jantung
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan kekebalan tubuh
Meredakan mual
Mengurangi stres
Meningkatkan nafsu makan
Melancarkan menstruasi
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah kanker
Menurunkan kadar gula darah

Manfaat air jahe dan kunyit sangat banyak dan beragam. Minuman ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Air jahe dan kunyit dapat dikonsumsi secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya.

Anti-inflamasi

Inflamasi adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, kanker, dan artritis.

Air jahe dan kunyit mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Jahe mengandung gingerol, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang juga memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa air jahe dan kunyit dapat membantu mengurangi peradangan pada orang dengan kondisi seperti artritis, penyakit radang usus, dan penyakit jantung. Air jahe dan kunyit juga dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan yang terkait dengan peradangan.

Jika Anda menderita peradangan kronis, menambahkan air jahe dan kunyit ke dalam makanan Anda dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

Air jahe dan kunyit mengandung antioksidan yang kuat, seperti gingerol dan kurkumin. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa air jahe dan kunyit dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.

Jika Anda ingin meningkatkan asupan antioksidan, menambahkan air jahe dan kunyit ke dalam makanan Anda adalah cara yang bagus untuk melakukannya. Minuman ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Menyehatkan pencernaan

Air jahe dan kunyit dapat membantu menyehatkan pencernaan. Jahe memiliki sifat karminatif, yang membantu mengurangi gas dan kembung. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Sifat-sifat ini membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti diare, sembelit, dan sakit perut.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa air jahe dan kunyit dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi gejala gangguan pencernaan. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi air jahe dan kunyit dapat membantu mengurangi gejala dispepsia, seperti mual, muntah, dan kembung.

Jika Anda mengalami masalah pencernaan, menambahkan air jahe dan kunyit ke dalam makanan Anda dapat membantu meredakan gejala dan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda secara keseluruhan.

Mengurangi nyeri sendi

Nyeri sendi adalah masalah umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, peradangan, atau penyakit degeneratif. Nyeri sendi dapat sangat memengaruhi kualitas hidup, sehingga penting untuk menemukan cara yang efektif untuk menguranginya.

Air jahe dan kunyit telah digunakan selama berabad-abad untuk mengurangi nyeri sendi. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada sendi. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Sifat-sifat ini membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit pada sendi.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa air jahe dan kunyit dapat membantu mengurangi nyeri sendi pada orang dengan kondisi seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi air jahe dan kunyit dapat membantu mengurangi nyeri dan kekakuan sendi pada orang dengan osteoarthritis. Penelitian lain menemukan bahwa konsumsi air jahe dan kunyit dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan sendi pada orang dengan rheumatoid arthritis.

Jika Anda mengalami nyeri sendi, menambahkan air jahe dan kunyit ke dalam makanan Anda dapat membantu mengurangi nyeri dan meningkatkan rentang gerak Anda. Minuman ini dapat dikonsumsi secara teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Meningkatkan Fungsi Otak

Air jahe dan kunyit mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Jahe mengandung gingerol, senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Senyawa ini membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan aliran darah ke otak.

Meningkatkan memori dan pembelajaran

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa air jahe dan kunyit dapat membantu meningkatkan memori dan pembelajaran. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi air jahe dan kunyit dapat membantu meningkatkan daya ingat pada orang dewasa yang sehat. Penelitian lain menemukan bahwa konsumsi air jahe dan kunyit dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif pada orang dengan penyakit Alzheimer.
Melindungi dari penyakit neurodegeneratif

Sifat antioksidan dan anti-inflamasi dalam air jahe dan kunyit dapat membantu melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi air jahe dan kunyit dapat membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif dan memperlambat perkembangannya.
Meningkatkan suasana hati

Air jahe dan kunyit dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi. Jahe mengandung senyawa yang memiliki sifat antidepresan, dan kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Sifat-sifat ini membantu meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di otak, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.

Dengan mengonsumsi air jahe dan kunyit secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan fungsi otak Anda dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif. Minuman ini dapat dikonsumsi secara hangat atau dingin, dan dapat ditambahkan ke dalam berbagai makanan dan minuman.

Melindungi jantung

Air jahe dan kunyit dapat membantu melindungi jantung dari berbagai penyakit. Jahe mengandung gingerol, senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Senyawa ini membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Menurunkan tekanan darah

Jahe dan kunyit mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Gingerol dalam jahe memiliki efek diuretik, yang membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh dan menurunkan tekanan darah. Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Mengurangi risiko pembekuan darah

Jahe dan kunyit mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah. Gingerol dalam jahe memiliki sifat antiplatelet, yang membantu mencegah trombosit menggumpal dan membentuk bekuan darah. Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan menurunkan risiko pembekuan darah.
Melawan infeksi

Jahe dan kunyit memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi yang dapat merusak jantung. Gingerol dalam jahe memiliki aktivitas antibakteri terhadap berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri yang dapat menyebabkan infeksi jantung. Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antivirus yang dapat membantu melawan virus yang dapat menyebabkan infeksi jantung.
Meningkatkan fungsi endotel

Endotel adalah lapisan sel yang melapisi pembuluh darah. Endotel yang sehat penting untuk menjaga aliran darah yang baik dan mencegah penyakit jantung. Jahe dan kunyit mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan fungsi endotel. Gingerol dalam jahe memiliki efek antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel endotel dari kerusakan. Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sel-sel endotel.

Dengan mengonsumsi air jahe dan kunyit secara teratur, Anda dapat membantu melindungi jantung Anda dari berbagai penyakit. Minuman ini dapat dikonsumsi secara hangat atau dingin, dan dapat ditambahkan ke dalam berbagai makanan dan minuman.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan 5 Teh Terbaik untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Alternatif Lezat Pengganti Air Putih, Rasakan Manfaatnya Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Air putih memang juara dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama ginjal. Tapi, minum air putih terus-menerus kadang membosankan, kan? Nah, jangan khawatir! Ada beberapa jenis teh yang ternyata juga punya manfaat luar biasa untuk ginjalmu. Yuk, simak!Ginjal adalah organ vital yang bertugas menyaring limbah dari darah. Kalau ginjal bermasalah, seluruh tubuh bisa kena imbasnya. Oleh karena itu, penting banget untuk menjaga kesehatan ginjal dengan asupan yang tepat. Selain air putih, teh bisa jadi pilihan yang menarik.

Ketahui Harga Tiket Kereta Ekonomi New Generation, Rute, Fasilitas, dan Cara Pesan Dijamin nyaman sampai tujuan

publish oleh jurnal

Ingin merasakan pengalaman naik kereta ekonomi yang lebih nyaman dan modern? Kereta Api Indonesia (KAI) kini menghadirkan layanan Ekonomi New Generation yang menawarkan fasilitas jauh lebih baik dibandingkan kelas ekonomi biasa. Meskipun harga tiketnya sedikit lebih tinggi, peningkatan kenyamanan yang ditawarkan sebanding dengan biaya yang dikeluarkan. Jadi, buat kamu yang mengutamakan kenyamanan selama perjalanan, simak daftar kereta ekonomi New Generation berikut ini, lengkap dengan rute dan perkiraan harga tiketnya!Berikut adalah beberapa pilihan kereta api ekonomi New Generation beserta rute dan perkiraan harga tiketnya. Harga tiket dapat bervariasi tergantung pada tanggal, jam keberangkatan, dan ketersediaan tempat duduk.

Temukan Skandal Proyek Fiktif Genset,Baterai Lithium Telkom Terungkap! 9 Orang Jadi Tersangka, Ke Mana Larinya? Cek selengkapnya di sini!

publish oleh jurnal

Kejaksaan Tinggi (Kejati) DKI Jakarta baru saja mengumumkan penetapan sembilan tersangka dalam kasus dugaan korupsi yang melibatkan proyek fiktif pengadaan genset dan baterai lithium di PT Telkom Indonesia (Persero). Kasus ini menjadi sorotan karena potensi kerugian negara yang sangat signifikan.Menurut Asisten Pidana Khusus (Aspidsus) Kejati DKI, Syarief Sulaiman, kerugian negara akibat proyek yang diduga fiktif ini mencapai angka fantastis, yakni Rp 431 miliar. "Nilai kerugian sementara dari seluruh pengadaan ini adalah sebesar Rp 431 miliar," ungkap Syarief dalam konferensi pers di Kantor Kejati Jakarta, Rabu (7 Mei 2025).

Temukan Daftar Terbaru, 16 Jurusan Kuliah dengan Prospek Gaji Awal Rendah? Siapkan Dirimu Sekarang!

publish oleh jurnal

Memilih jurusan kuliah adalah langkah besar yang akan memengaruhi karier masa depan. Banyak yang percaya bahwa gelar sarjana adalah tiket menuju pekerjaan impian dengan gaji tinggi. Namun, kenyataannya, tidak semua jurusan kuliah menjanjikan hal tersebut. Ada beberapa jurusan yang, berdasarkan data, memiliki rata-rata gaji awal yang lebih rendah dibandingkan jurusan lainnya.Sebuah laporan terbaru dari Federal Reserve New York menyoroti 16 jurusan kuliah yang lulusannya cenderung memiliki gaji awal terendah dalam lima tahun pertama setelah lulus. Jurusan-jurusan ini meliputi bidang-bidang seperti liberal arts, seni pertunjukan, dan teologi. Mengapa demikian?

Temukan 6 Contoh Inspiratif Rumah Kecil Tapi Mewah, Desain Cantik & Modern untuk Hunian Impian, beserta gambarnya sekarang juga!

publish oleh jurnal

Siapa bilang rumah kecil tidak bisa tampil mewah dan nyaman? Di era modern ini, semakin banyak orang, terutama generasi milenial dan keluarga muda, yang beralih ke hunian berukuran mungil. Alasannya sederhana: praktis, efisien, dan tetap bisa tampil stylish. Kuncinya terletak pada desain yang cerdas, pemilihan material yang tepat, dan sentuhan dekorasi yang elegan.Rumah kecil tapi mewah bukan sekadar tren, melainkan sebuah solusi untuk memaksimalkan ruang yang terbatas. Dengan penataan interior yang apik, pemilihan warna yang cerah, dan pencahayaan yang optimal, rumah mungil bisa terasa lebih luas dan lapang. Mari kita intip 6 contoh desain rumah kecil tapi mewah yang bisa menjadi inspirasi untuk hunian impianmu!

Temukan Mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto Ditangkap karena Gadai BPKB Truk ke Leasing, Nasib Pelanggan Terancam Kini di Ujung Tanduk

publish oleh jurnal

Kasus penggelapan kembali mencoreng dunia otomotif di Mojokerto. Bagus Lukita Adhi, mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto, kini harus berurusan dengan hukum setelah ditangkap oleh Polres Mojokerto Kota. Ia diduga menggelapkan Buku Pemilik Kendaraan Bermotor (BPKB) milik truk yang telah dibeli oleh sebuah perusahaan jasa transportasi."Benar, yang bersangkutan sudah kami tangkap dan saat ini dalam penahanan," tegas Kasatreskrim Polres Mojokerto Kota, AKP Siko Sesaria Putra Suma, kepada awak media (7/5).

Inilah Rekomendasi Tongkrongan Hits Purwokerto Kedai Kopi 24 Jam Murah Meriah cocok buat nongkrong asik

publish oleh jurnal

Purwokerto, Banyumas, kini semakin ramai dengan berbagai pilihan kuliner yang menarik. Bukan hanya kedai kopi modern yang menjamur, tapi juga kehadiran kopitiam dan warung kopi tradisional yang buka 24 jam menjadi daya tarik tersendiri bagi para pencinta kopi dan suasana santai.Kopitiam, yang merupakan perpaduan budaya Melayu dan Tionghoa, menawarkan pengalaman menikmati kopi dan makanan tradisional yang otentik. Konsep ini bisa ditemukan di berbagai daerah di Indonesia, seperti Kepulauan Riau, Bangka-Belitung, Bandar Lampung, dan Medan. Kopitiam sendiri berasal dari gabungan kata "kopi" (Melayu) dan "tiam" (kedai dalam bahasa Hokkien/Hakka).

Temukan 5 Cara Ampuh Menebalkan Rambut Tipis Karena Rontok, Solusi Mudah, Hasilnya Memukau

publish oleh jurnal

Rambut yang menipis akibat rontok sering kali menjadi masalah yang mengganggu. Selain mempengaruhi penampilan, kondisi ini juga bisa menurunkan rasa percaya diri. Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang mengalami hal serupa. Kabar baiknya, ada beberapa cara efektif yang bisa kamu lakukan untuk menebalkan kembali rambutmu dan mengembalikanVolume-nya.Ketebalan rambut seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari genetik, usia, hingga kebiasaan perawatan sehari-hari. Dengan memahami penyebab rambutmu menipis, kamu bisa menentukan perawatan yang paling tepat untuk mengembalikan kesehatan dan kekuatan rambutmu.

Inilah 8 Gejala Diabetes pada Mata yang Tidak Boleh Diabaikan, Segera Kenali Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Diabetes, penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi, bisa memberikan dampak yang signifikan pada berbagai organ tubuh. Salah satu organ yang rentan terkena dampak komplikasi diabetes adalah mata. Kadar gula darah yang tidak terkontrol dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah penglihatan yang serius.Kondisi ini dikenal sebagai retinopati diabetik, yaitu kerusakan pada pembuluh darah kecil di retina akibat kadar gula darah yang tinggi. Retinopati diabetik seringkali berkembang tanpa gejala yang jelas pada tahap awal, namun jika tidak segera ditangani, dapat berujung pada kebutaan. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda diabetes yang mungkin muncul pada mata.

Temukan Rahasia Kopi Tubruk Nikmat, Pakar IPB Ungkap Efek Turbulensi yang bikin nagih

publish oleh jurnal

Siapa yang bisa menolak secangkir kopi tubruk hangat? Di warung, kedai kopi, hingga kafe modern, kopi tubruk tetap menjadi favorit. Aromanya yang khas dan rasanya yang kuat membuat banyak orang ketagihan.Bahkan, biji kopi Indonesia selalu memikat para pecinta kopi dari Eropa dan Amerika. Saat berkunjung ke Indonesia, mereka selalu mencari pengalaman menikmati kopi lokal yang autentik.