Jahe susu adalah minuman tradisional yang dibuat dari jahe, susu, dan gula. Minuman ini memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
Jahe susu dapat membantu meredakan mual dan muntah. Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki efek antiemetik, yaitu dapat menekan mual dan muntah. Selain itu, jahe susu juga dapat membantu meredakan sakit perut dan diare.
Jahe susu juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jahe mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain itu, jahe juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus.
Jahe susu juga dapat membantu meredakan nyeri sendi dan otot. Jahe mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan. Selain itu, jahe susu juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Jahe susu juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Jahe mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Jahe susu juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Jahe mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak. Selain itu, jahe juga memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan.
manfaat jahe susu
Jahe susu merupakan minuman tradisional yang telah lama dikenal memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Berikut adalah 15 manfaat utama jahe susu:
- Meredakan mual
- Mengatasi muntah
- Menghangatkan tubuh
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Meredakan nyeri sendi
- Mengatasi masalah pencernaan
- Menurunkan kolesterol
- Meningkatkan fungsi otak
- Mencegah masuk angin
- Meredakan nyeri haid
- Melancarkan ASI
- Menurunkan berat badan
- Menjaga kesehatan kulit
- Mengatasi stres
- Menjaga kesehatan jantung
Selain manfaat tersebut, jahe susu juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan, mengurangi peradangan, dan menjaga kesehatan liver. Jahe susu juga dapat digunakan sebagai bahan dalam berbagai masakan, seperti kari, sup, dan kue.
Meredakan mual
Mual merupakan sensasi tidak nyaman yang dapat menyebabkan muntah. Jahe memiliki sifat antiemetik yang dapat membantu meredakan mual. Hal ini disebabkan oleh kandungan gingerol dalam jahe, yang bekerja dengan cara menghambat reseptor serotonin di saluran pencernaan. Serotonin adalah hormon yang dapat memicu mual dan muntah.
Jahe susu merupakan salah satu cara yang efektif untuk meredakan mual. Susu mengandung protein yang dapat membantu melapisi perut dan mengurangi iritasi. Selain itu, susu juga mengandung lemak yang dapat memperlambat pengosongan lambung, sehingga dapat mengurangi perasaan mual.
Jahe susu dapat dikonsumsi untuk meredakan mual yang disebabkan oleh berbagai faktor, seperti mabuk perjalanan, kehamilan, atau efek samping pengobatan. Minuman ini juga dapat membantu meredakan mual yang disebabkan oleh gangguan pencernaan, seperti dispepsia dan GERD.
Mengatasi muntah
Muntah adalah kondisi yang tidak nyaman yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti mabuk perjalanan, kehamilan, atau efek samping pengobatan. Jahe susu merupakan salah satu cara alami yang efektif untuk mengatasi muntah.
-
Jahe mengandung gingerol
Gingerol adalah senyawa aktif dalam jahe yang memiliki sifat antiemetik. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat reseptor serotonin di saluran pencernaan. Serotonin adalah hormon yang dapat memicu mual dan muntah.
-
Susu mengandung protein dan lemak
Susu mengandung protein yang dapat membantu melapisi perut dan mengurangi iritasi. Selain itu, susu juga mengandung lemak yang dapat memperlambat pengosongan lambung, sehingga dapat mengurangi perasaan mual.
-
Jahe susu dapat dikonsumsi untuk mengatasi berbagai penyebab muntah
Jahe susu dapat dikonsumsi untuk mengatasi muntah yang disebabkan oleh berbagai faktor, seperti mabuk perjalanan, kehamilan, atau efek samping pengobatan. Minuman ini juga dapat membantu meredakan mual dan muntah yang disebabkan oleh gangguan pencernaan, seperti dispepsia dan GERD.
Dengan sifat antiemetiknya, jahe susu merupakan pilihan alami yang aman dan efektif untuk mengatasi muntah. Minuman ini dapat membantu meredakan mual dan muntah, serta mempercepat pemulihan dari kondisi tersebut.
Menghangatkan tubuh
Jahe memiliki sifat termogenik, yaitu dapat meningkatkan suhu tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan gingerol dalam jahe yang dapat merangsang metabolisme dan meningkatkan aliran darah. Susu juga mengandung lemak yang dapat membantu menjaga suhu tubuh. Oleh karena itu, jahe susu merupakan minuman yang efektif untuk menghangatkan tubuh, terutama pada saat cuaca dingin.
Menghangatkan tubuh memiliki banyak manfaat, di antaranya:
- Meningkatkan sirkulasi darah
- Meredakan nyeri otot dan sendi
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Mempercepat pemulihan dari sakit
- Meningkatkan kualitas tidur
Jahe susu dapat dikonsumsi untuk menghangatkan tubuh pada berbagai situasi, seperti saat cuaca dingin, setelah berolahraga, atau saat sakit. Minuman ini juga dapat membantu meredakan gejala flu dan pilek.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh merupakan pertahanan alami tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Jahe susu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara:
-
Mengandung antioksidan
Jahe mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kekebalan tubuh.
-
Memiliki sifat antibakteri dan antivirus
Jahe memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi. Sifat ini dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.
-
Merangsang produksi sel darah putih
Jahe dapat membantu merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan sel-sel kekebalan tubuh yang melawan infeksi.
Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jahe susu dapat membantu mencegah dan mengatasi berbagai penyakit, seperti flu, pilek, dan infeksi lainnya.
Selain itu, jahe susu juga dapat membantu mempercepat pemulihan dari sakit. Hal ini karena jahe dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan.
Meredakan nyeri sendi
Nyeri sendi merupakan masalah umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, peradangan, atau penyakit tertentu. Jahe susu dapat membantu meredakan nyeri sendi dengan cara:
-
Mengandung senyawa antiinflamasi
Jahe mengandung senyawa antiinflamasi, seperti gingerol dan shogaol, yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi. Peradangan merupakan salah satu penyebab utama nyeri sendi.
-
Memiliki sifat analgesik
Jahe juga memiliki sifat analgesik, yaitu dapat meredakan nyeri. Sifat ini dapat membantu meredakan nyeri sendi yang disebabkan oleh berbagai faktor.
-
Meningkatkan sirkulasi darah
Jahe dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke sendi. Sirkulasi darah yang baik dapat membantu mengurangi nyeri dan mempercepat penyembuhan.
-
Merelakskan otot
Jahe dapat membantu merelakskan otot-otot di sekitar sendi. Relaksasi otot dapat membantu mengurangi nyeri dan meningkatkan fleksibilitas sendi.
Dengan sifat-sifat tersebut, jahe susu merupakan pilihan alami yang efektif untuk meredakan nyeri sendi. Minuman ini dapat membantu mengurangi peradangan, meredakan nyeri, meningkatkan sirkulasi darah, dan merelakskan otot.
Mengatasi masalah pencernaan
Jahe susu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan pencernaan, antara lain:
-
Meredakan mual dan muntah
Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki efek antiemetik, yaitu dapat menekan mual dan muntah. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat reseptor serotonin di saluran pencernaan. Selain itu, jahe susu juga dapat membantu meredakan sakit perut dan diare. -
Melancarkan pencernaan
Jahe dapat membantu melancarkan pencernaan dengan cara meningkatkan produksi air liur dan asam lambung. Air liur mengandung enzim yang membantu memecah makanan, sedangkan asam lambung membantu membunuh bakteri dan mencerna protein. Selain itu, jahe juga dapat membantu mempercepat pengosongan lambung, sehingga dapat mencegah perut kembung dan begah. -
Mengatasi masalah perut kembung
Jahe memiliki sifat karminatif, yaitu dapat membantu mengeluarkan gas dari dalam perut. Sifat ini dapat membantu mengatasi perut kembung dan begah. -
Mengurangi peradangan pada saluran pencernaan
Jahe mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Peradangan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, seperti sakit perut, diare, dan sembelit.
Dengan manfaat-manfaat tersebut, jahe susu merupakan minuman yang efektif untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan. Minuman ini dapat membantu meredakan mual, muntah, sakit perut, diare, perut kembung, dan peradangan pada saluran pencernaan.
Jahe susu dapat dikonsumsi secara teratur untuk menjaga kesehatan pencernaan. Minuman ini juga dapat dikonsumsi saat mengalami masalah pencernaan untuk membantu meredakan gejala-gejalanya.
Menurunkan kolesterol
Kolesterol merupakan zat lemak yang terdapat dalam darah. Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Jahe susu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan cara:
-
Menghambat penyerapan kolesterol
Jahe mengandung senyawa yang dapat menghambat penyerapan kolesterol di saluran pencernaan. Senyawa ini bekerja dengan cara mengikat kolesterol dan mencegahnya diserap ke dalam darah. -
Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
Jahe dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. Kolesterol HDL berfungsi untuk membawa kolesterol jahat (LDL) kembali ke hati untuk dipecah dan dibuang dari tubuh. -
Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)
Jahe juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kolesterol LDL merupakan jenis kolesterol yang dapat menumpuk di dinding pembuluh darah dan menyebabkan penyumbatan.
Dengan menurunkan kadar kolesterol, jahe susu dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung dan stroke.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi jahe susu secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan. Dalam sebuah penelitian, konsumsi 2 gram jahe per hari selama 12 minggu ditemukan dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar 17% dan meningkatkan kadar kolesterol HDL sebesar 25%.
Jahe susu merupakan minuman yang aman dan efektif untuk menurunkan kadar kolesterol. Minuman ini dapat dikonsumsi secara teratur untuk membantu menjaga kesehatan jantung.
Youtube Video:
