Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Susu Almond yang Wajib Diintip

Susu almond adalah minuman nabati yang terbuat dari kacang almond yang dihaluskan dan dicampur dengan air. Susu almond merupakan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik, sehingga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Beberapa manfaat susu almond antara lain:

Table of Contents

Kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin E, kalsium, dan zat besi
Rendah kalori dan lemak
Bebas laktosa dan kolesterol
Baik untuk kesehatan jantung
Membantu menurunkan kadar gula darah
Meningkatkan kesehatan tulang
Membantu menurunkan berat badan
Baik untuk kesehatan kulit

Susu almond dapat dikonsumsi sebagai pengganti susu sapi, dan dapat digunakan dalam berbagai resep, seperti smoothie, oatmeal, dan baking.

susu almond manfaat

Susu almond memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Kaya vitamin
Sumber mineral
Tinggi antioksidan
Rendah kalori
Bebas laktosa
Bebas kolesterol
Baik untuk jantung
Menurunkan gula darah
Meningkatkan kesehatan tulang
Membantu menurunkan berat badan
Baik untuk kulit
Meningkatkan kognitif
Mencegah kanker
Meningkatkan suasana hati
Membantu tidur lebih nyenyak

Susu almond dapat dikonsumsi sebagai pengganti susu sapi, dan dapat digunakan dalam berbagai resep, seperti smoothie, oatmeal, dan baking. Susu almond juga dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, seperti mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan osteoporosis.

Kaya vitamin

Susu almond kaya akan vitamin, termasuk vitamin A, D, dan E. Vitamin ini penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan memiliki banyak manfaat, seperti:

Vitamin A membantu menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang.
Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Dengan mengonsumsi susu almond, kita dapat memperoleh manfaat dari vitamin-vitamin ini, yang penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Sumber mineral

Selain kaya vitamin, susu almond juga merupakan sumber mineral yang baik, seperti kalsium, zat besi, dan magnesium. Mineral-mineral ini penting untuk kesehatan tubuh, dan memiliki banyak manfaat, seperti:

Kalsium membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Zat besi membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Magnesium membantu mengatur fungsi otot dan saraf.

Dengan mengonsumsi susu almond, kita dapat memperoleh manfaat dari mineral-mineral ini, yang penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Tinggi antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam susu almond
Susu almond mengandung antioksidan seperti vitamin E dan flavonoid. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat antioksidan dalam susu almond
Antioksidan dalam susu almond dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.

Dengan mengonsumsi susu almond secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat dari antioksidan yang terkandung di dalamnya. Antioksidan ini penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Rendah kalori

Susu almond memiliki kalori yang rendah, sehingga cocok untuk orang yang sedang menjalani diet atau ingin menjaga berat badan. Kalori yang rendah dalam susu almond disebabkan oleh kandungan lemaknya yang rendah. Susu almond hanya mengandung sekitar 30 kalori per 100 ml, sedangkan susu sapi mengandung sekitar 60 kalori per 100 ml.

Selain itu, susu almond juga mengandung serat yang tinggi. Serat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu kita mengurangi jumlah kalori yang kita konsumsi secara keseluruhan. Serat dalam susu almond juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol.

Dengan mengonsumsi susu almond secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat dari kandungan kalorinya yang rendah dan kandungan seratnya yang tinggi. Hal ini dapat membantu kita menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.

Bebas laktosa

Bagi banyak orang, susu almond merupakan alternatif yang baik untuk susu sapi karena bebas laktosa. Laktosa adalah gula alami yang ditemukan dalam susu dan produk susu lainnya. Beberapa orang tidak dapat mencerna laktosa, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, kram, dan diare.

Pencernaan yang lebih mudah
Karena susu almond bebas laktosa, maka lebih mudah dicerna bagi orang yang tidak toleran laktosa. Hal ini menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menikmati susu tanpa mengalami gejala pencernaan yang tidak nyaman.
Sumber kalsium alternatif
Susu almond juga merupakan sumber kalsium yang baik, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Bagi orang yang tidak toleran laktosa, susu almond dapat menjadi cara yang baik untuk mendapatkan kalsium yang cukup dalam makanan mereka.
Cocok untuk vegan dan vegetarian
Susu almond juga merupakan pilihan yang baik untuk vegan dan vegetarian, karena tidak mengandung produk hewani.

Dengan demikian, susu almond menjadi pilihan yang sangat baik bagi mereka yang tidak toleran laktosa, vegan, atau vegetarian, sekaligus memberikan manfaat kesehatan yang serupa dengan susu sapi.

Bebas kolesterol

Susu almond bebas kolesterol, yang menjadikannya pilihan yang baik untuk kesehatan jantung. Kolesterol adalah zat berlemak yang dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyakit jantung. Susu sapi mengandung kolesterol, sedangkan susu almond tidak.

Menjaga kesehatan jantung
Mengonsumsi susu almond dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke.
Alternatif yang baik untuk susu sapi
Bagi orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi atau berisiko penyakit jantung, susu almond merupakan alternatif yang baik untuk susu sapi. Susu almond memiliki rasa yang mirip dengan susu sapi, tetapi tidak mengandung kolesterol.
Cocok untuk vegan dan vegetarian
Susu almond juga merupakan pilihan yang baik untuk vegan dan vegetarian, karena tidak mengandung produk hewani.

Dengan demikian, susu almond merupakan pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan kadar kolesterol. Susu almond dapat dikonsumsi sebagai pengganti susu sapi, dan dapat digunakan dalam berbagai resep.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan 5 Teh Terbaik untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Alternatif Lezat Pengganti Air Putih, Rasakan Manfaatnya Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Air putih memang juara dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama ginjal. Tapi, minum air putih terus-menerus kadang membosankan, kan? Nah, jangan khawatir! Ada beberapa jenis teh yang ternyata juga punya manfaat luar biasa untuk ginjalmu. Yuk, simak!Ginjal adalah organ vital yang bertugas menyaring limbah dari darah. Kalau ginjal bermasalah, seluruh tubuh bisa kena imbasnya. Oleh karena itu, penting banget untuk menjaga kesehatan ginjal dengan asupan yang tepat. Selain air putih, teh bisa jadi pilihan yang menarik.

Ketahui Harga Tiket Kereta Ekonomi New Generation, Rute, Fasilitas, dan Cara Pesan Dijamin nyaman sampai tujuan

publish oleh jurnal

Ingin merasakan pengalaman naik kereta ekonomi yang lebih nyaman dan modern? Kereta Api Indonesia (KAI) kini menghadirkan layanan Ekonomi New Generation yang menawarkan fasilitas jauh lebih baik dibandingkan kelas ekonomi biasa. Meskipun harga tiketnya sedikit lebih tinggi, peningkatan kenyamanan yang ditawarkan sebanding dengan biaya yang dikeluarkan. Jadi, buat kamu yang mengutamakan kenyamanan selama perjalanan, simak daftar kereta ekonomi New Generation berikut ini, lengkap dengan rute dan perkiraan harga tiketnya!Berikut adalah beberapa pilihan kereta api ekonomi New Generation beserta rute dan perkiraan harga tiketnya. Harga tiket dapat bervariasi tergantung pada tanggal, jam keberangkatan, dan ketersediaan tempat duduk.

Temukan Skandal Proyek Fiktif Genset,Baterai Lithium Telkom Terungkap! 9 Orang Jadi Tersangka, Ke Mana Larinya? Cek selengkapnya di sini!

publish oleh jurnal

Kejaksaan Tinggi (Kejati) DKI Jakarta baru saja mengumumkan penetapan sembilan tersangka dalam kasus dugaan korupsi yang melibatkan proyek fiktif pengadaan genset dan baterai lithium di PT Telkom Indonesia (Persero). Kasus ini menjadi sorotan karena potensi kerugian negara yang sangat signifikan.Menurut Asisten Pidana Khusus (Aspidsus) Kejati DKI, Syarief Sulaiman, kerugian negara akibat proyek yang diduga fiktif ini mencapai angka fantastis, yakni Rp 431 miliar. "Nilai kerugian sementara dari seluruh pengadaan ini adalah sebesar Rp 431 miliar," ungkap Syarief dalam konferensi pers di Kantor Kejati Jakarta, Rabu (7 Mei 2025).

Temukan Daftar Terbaru, 16 Jurusan Kuliah dengan Prospek Gaji Awal Rendah? Siapkan Dirimu Sekarang!

publish oleh jurnal

Memilih jurusan kuliah adalah langkah besar yang akan memengaruhi karier masa depan. Banyak yang percaya bahwa gelar sarjana adalah tiket menuju pekerjaan impian dengan gaji tinggi. Namun, kenyataannya, tidak semua jurusan kuliah menjanjikan hal tersebut. Ada beberapa jurusan yang, berdasarkan data, memiliki rata-rata gaji awal yang lebih rendah dibandingkan jurusan lainnya.Sebuah laporan terbaru dari Federal Reserve New York menyoroti 16 jurusan kuliah yang lulusannya cenderung memiliki gaji awal terendah dalam lima tahun pertama setelah lulus. Jurusan-jurusan ini meliputi bidang-bidang seperti liberal arts, seni pertunjukan, dan teologi. Mengapa demikian?

Temukan 6 Contoh Inspiratif Rumah Kecil Tapi Mewah, Desain Cantik & Modern untuk Hunian Impian, beserta gambarnya sekarang juga!

publish oleh jurnal

Siapa bilang rumah kecil tidak bisa tampil mewah dan nyaman? Di era modern ini, semakin banyak orang, terutama generasi milenial dan keluarga muda, yang beralih ke hunian berukuran mungil. Alasannya sederhana: praktis, efisien, dan tetap bisa tampil stylish. Kuncinya terletak pada desain yang cerdas, pemilihan material yang tepat, dan sentuhan dekorasi yang elegan.Rumah kecil tapi mewah bukan sekadar tren, melainkan sebuah solusi untuk memaksimalkan ruang yang terbatas. Dengan penataan interior yang apik, pemilihan warna yang cerah, dan pencahayaan yang optimal, rumah mungil bisa terasa lebih luas dan lapang. Mari kita intip 6 contoh desain rumah kecil tapi mewah yang bisa menjadi inspirasi untuk hunian impianmu!

Temukan Mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto Ditangkap karena Gadai BPKB Truk ke Leasing, Nasib Pelanggan Terancam Kini di Ujung Tanduk

publish oleh jurnal

Kasus penggelapan kembali mencoreng dunia otomotif di Mojokerto. Bagus Lukita Adhi, mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto, kini harus berurusan dengan hukum setelah ditangkap oleh Polres Mojokerto Kota. Ia diduga menggelapkan Buku Pemilik Kendaraan Bermotor (BPKB) milik truk yang telah dibeli oleh sebuah perusahaan jasa transportasi."Benar, yang bersangkutan sudah kami tangkap dan saat ini dalam penahanan," tegas Kasatreskrim Polres Mojokerto Kota, AKP Siko Sesaria Putra Suma, kepada awak media (7/5).

Inilah Rekomendasi Tongkrongan Hits Purwokerto Kedai Kopi 24 Jam Murah Meriah cocok buat nongkrong asik

publish oleh jurnal

Purwokerto, Banyumas, kini semakin ramai dengan berbagai pilihan kuliner yang menarik. Bukan hanya kedai kopi modern yang menjamur, tapi juga kehadiran kopitiam dan warung kopi tradisional yang buka 24 jam menjadi daya tarik tersendiri bagi para pencinta kopi dan suasana santai.Kopitiam, yang merupakan perpaduan budaya Melayu dan Tionghoa, menawarkan pengalaman menikmati kopi dan makanan tradisional yang otentik. Konsep ini bisa ditemukan di berbagai daerah di Indonesia, seperti Kepulauan Riau, Bangka-Belitung, Bandar Lampung, dan Medan. Kopitiam sendiri berasal dari gabungan kata "kopi" (Melayu) dan "tiam" (kedai dalam bahasa Hokkien/Hakka).

Temukan 5 Cara Ampuh Menebalkan Rambut Tipis Karena Rontok, Solusi Mudah, Hasilnya Memukau

publish oleh jurnal

Rambut yang menipis akibat rontok sering kali menjadi masalah yang mengganggu. Selain mempengaruhi penampilan, kondisi ini juga bisa menurunkan rasa percaya diri. Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang mengalami hal serupa. Kabar baiknya, ada beberapa cara efektif yang bisa kamu lakukan untuk menebalkan kembali rambutmu dan mengembalikanVolume-nya.Ketebalan rambut seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari genetik, usia, hingga kebiasaan perawatan sehari-hari. Dengan memahami penyebab rambutmu menipis, kamu bisa menentukan perawatan yang paling tepat untuk mengembalikan kesehatan dan kekuatan rambutmu.

Inilah 8 Gejala Diabetes pada Mata yang Tidak Boleh Diabaikan, Segera Kenali Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Diabetes, penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi, bisa memberikan dampak yang signifikan pada berbagai organ tubuh. Salah satu organ yang rentan terkena dampak komplikasi diabetes adalah mata. Kadar gula darah yang tidak terkontrol dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah penglihatan yang serius.Kondisi ini dikenal sebagai retinopati diabetik, yaitu kerusakan pada pembuluh darah kecil di retina akibat kadar gula darah yang tinggi. Retinopati diabetik seringkali berkembang tanpa gejala yang jelas pada tahap awal, namun jika tidak segera ditangani, dapat berujung pada kebutaan. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda diabetes yang mungkin muncul pada mata.

Temukan Rahasia Kopi Tubruk Nikmat, Pakar IPB Ungkap Efek Turbulensi yang bikin nagih

publish oleh jurnal

Siapa yang bisa menolak secangkir kopi tubruk hangat? Di warung, kedai kopi, hingga kafe modern, kopi tubruk tetap menjadi favorit. Aromanya yang khas dan rasanya yang kuat membuat banyak orang ketagihan.Bahkan, biji kopi Indonesia selalu memikat para pecinta kopi dari Eropa dan Amerika. Saat berkunjung ke Indonesia, mereka selalu mencari pengalaman menikmati kopi lokal yang autentik.