Banyak yang Belum Tahu, Inilah 15 Manfaat Daun Kelor yang Bikin Penasaran

Manfaat dari daun kelor sangatlah beragam, mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Daun kelor mengandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Karena itu, daun kelor dapat memberikan berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat daun kelor yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah. Daun kelor mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Selain itu, daun kelor juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan risiko penyakit jantung.

Table of Contents

Selain manfaatnya bagi kesehatan, daun kelor juga dapat digunakan untuk perawatan kecantikan. Daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, daun kelor juga dapat membantu melembabkan kulit dan mengurangi peradangan.

Manfaat dari Daun Kelor

Daun kelor memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut adalah 15 manfaat utama dari daun kelor:

Menurunkan kadar gula darah
Menurunkan tekanan darah
Menurunkan kolesterol
Mencegah penyakit jantung
Melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas
Melembabkan kulit
Mengurangi peradangan
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan daya tahan tubuh
Membantu menurunkan berat badan
Menjaga kesehatan tulang
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mencegah anemia
Sumber antioksidan
Sumber vitamin dan mineral

Menurunkan kadar gula darah

Manfaat daun kelor yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah. Daun kelor mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Mengandung serat

Serat dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Meningkatkan sensitivitas insulin

Insulin adalah hormon yang membantu gula masuk ke dalam sel. Daun kelor dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga sel-sel tubuh dapat menggunakan gula dengan lebih efisien.
Mengandung senyawa antioksidan

Senyawa antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas dapat menyebabkan resistensi insulin.

Dengan menurunkan kadar gula darah, daun kelor dapat membantu mencegah dan mengelola diabetes tipe 2.

Menurunkan tekanan darah

Manfaat daun kelor lainnya adalah kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Daun kelor mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, di antaranya:

Kalium

Kalium adalah mineral yang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Menjaga keseimbangan cairan yang sehat dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kalsium

Kalsium adalah mineral penting lainnya yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kalsium dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Magnesium

Magnesium adalah mineral yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah. Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi 150 mg ekstrak daun kelor setiap hari selama 12 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik yang signifikan.

Dengan menurunkan tekanan darah, daun kelor dapat membantu mencegah dan mengelola penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Menurunkan kolesterol

Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Daun kelor mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, di antaranya:

Serat
Serat dapat membantu mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.
Fitosterol
Fitosterol adalah senyawa tumbuhan yang menyerupai kolesterol. Ketika dikonsumsi, fitosterol dapat bersaing dengan kolesterol untuk diserap ke dalam aliran darah, sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol.
Antioksidan
Antioksidan dapat membantu melindungi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari oksidasi. Oksidasi kolesterol LDL dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi 150 mg ekstrak daun kelor setiap hari selama 12 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol LDL yang signifikan.

Dengan menurunkan kadar kolesterol, daun kelor dapat membantu mencegah dan mengelola penyakit jantung.

Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia. Ada banyak faktor risiko yang dapat menyebabkan penyakit jantung, salah satunya adalah kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan kadar gula darah tinggi. Daun kelor mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan gula darah, sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Selain itu, daun kelor juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel jantung dan menyebabkan penyakit jantung.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu mencegah penyakit jantung. Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi 150 mg ekstrak daun kelor setiap hari selama 12 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan peningkatan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, peserta juga mengalami penurunan tekanan darah dan kadar gula darah.

Dengan mencegah penyakit jantung, daun kelor dapat membantu kita hidup lebih lama dan lebih sehat.

Melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas

Daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, kerutan, dan bahkan kanker kulit.

Antioksidan dalam daun kelor bekerja dengan menetralkan radikal bebas dan mencegahnya merusak sel-sel kulit. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi 150 mg ekstrak daun kelor setiap hari selama 12 minggu mengalami peningkatan kadar antioksidan dalam darah dan penurunan kadar kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, peserta juga mengalami perbaikan kesehatan kulit, seperti berkurangnya kerutan dan peningkatan elastisitas kulit.

Dengan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, daun kelor dapat membantu kita menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Melembabkan kulit

Daun kelor kaya akan nutrisi yang dapat membantu melembabkan kulit, termasuk vitamin A, vitamin C, dan antioksidan.

Vitamin A

Vitamin A membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kekeringan. Vitamin ini juga dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan.
Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin ini juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit.
Antioksidan

Antioksidan dalam daun kelor dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya.

Dengan melembabkan kulit, daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Inilah Tanggapan Menteri UMKM Soal Polemik Potongan Aplikasi Ojol, Beri Solusi Terbaik demi Kesejahteraan Bersama

publish oleh jurnal

Keluhan soal besaran potongan aplikasi yang dikenakan pada pengemudi ojek online (ojol) rupanya sampai ke telinga Menteri Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM) Maman Abdurahman. Menanggapi hal ini, Maman memberikan saran yang mungkin bisa jadi solusi.Saran ini muncul sehari setelah ratusan pengemudi ojol menggelar aksi demonstrasi di kawasan Patung Kuda, Jakarta Pusat. Salah satu tuntutan utama mereka adalah penurunan potongan aplikasi dari 20% menjadi 10%.

Temukan 7 Air Purifier Terbaik untuk Rumah Sehat Bebas Polusi di 2025, Investasi Masa Depan Keluarga

publish oleh jurnal

Di tengah hiruk pikuk kota besar, kualitas udara seringkali menjadi perhatian utama. Polusi yang tinggi dapat memicu berbagai masalah kesehatan, terutama bagi anak-anak dan orang tua. Untungnya, teknologi air purifier hadir sebagai solusi cerdas untuk menciptakan lingkungan rumah yang lebih sehat dan nyaman. Dengan air purifier, Anda bisa menyaring debu, asap, serbuk sari, dan berbagai partikel berbahaya lainnya, sehingga udara di dalam ruangan menjadi lebih bersih dan segar.Saat ini, ada banyak sekali merek dan model air purifier yang tersedia di pasaran. Masing-masing menawarkan fitur dan keunggulan yang berbeda. Mulai dari teknologi penyaringan canggih, sensor kualitas udara, mode tidur, hingga filter HEPA (High-Efficiency Particulate Air). Memilih air purifier yang tepat bisa jadi membingungkan. Oleh karena itu, kami telah merangkum 7 rekomendasi air purifier terbaik di tahun 2025 yang bisa menjadi panduan Anda.

Temukan Bocoran! Honda Bakal Luncurkan Motor Listrik Murah raih pasar anak muda

publish oleh jurnal

Honda, sang penguasa pasar motor global, punya ambisi besar: menjadi nomor satu di dunia motor listrik. Meskipun saat ini banyak pabrikan asal China menawarkan motor listrik dengan harga terjangkau, Honda tidak gentar. Mereka menyiapkan strategi jitu untuk merebut mahkota tersebut.Dalam siaran pers yang dirilis Rabu (21/5/2025), Honda menegaskan, "Di masa depan, Honda akan berusaha keras untuk merebut pangsa pasar No. 1 di pasar sepeda motor listrik."

Inilah Kisah Pengidap Batu Ginjal, Gejala Mengerikan Sebelum Operasi berakhir tanpa penyesalan

publish oleh jurnal

Batu ginjal, endapan keras yang terbentuk dari mineral dan garam di dalam ginjal, seringkali dianggap sepele. Padahal, kondisi ini bisa memicu komplikasi serius jika tidak ditangani dengan tepat. Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala-gejala awal batu ginjal sebagai langkah deteksi dini.Dua orang yang pernah berjuang melawan penyakit ini, Ida Bagus (65) dan Prisma Suganda (34), berbagi pengalaman mereka. Dari gejala awal yang mungkin terabaikan, hingga akhirnya harus menjalani tindakan medis, inilah kisah mereka.

Ketahui Mobil Harga di Bawah Rp 400 Juta Kena PPnBM Tahunan, Siap,Siap Biaya Tambahan tiap tahunnya lebih besar lagi ternyata kan?

publish oleh jurnal

Punya mobil impian di bawah Rp 400 juta? Selamat! Tapi, jangan lupa, selain harga belinya, ada "kejutan" lain yang menanti: Pajak Penjualan atas Barang Mewah (PPnBM) dan pajak tahunan. Kok bisa? Padahal, banyak yang berpendapat mobil di kelas ini justru jadi andalan mencari rezeki, bukan sekadar simbol kemewahan.Kenyataannya, kendaraan roda empat memang masuk kategori barang mewah yang dikenakan PPnBM. Aturan mainnya tertuang dalam Peraturan Menteri Keuangan No. 141/PMK.010/2021. Jadi, hampir semua mobil, termasuk yang harganya "terjangkau" itu, ikut kena "getahnya".

Inilah 5 Smartwatch Terbaik untuk Pria Aktif di Indonesia Agar Gaya Hidup Lebih Sehat

publish oleh jurnal

Zaman sekarang, smartwatch bukan cuma sekadar jam tangan, lho! Buat kamu para pria yang aktif dan dinamis, smartwatch bisa jadi asisten pribadi yang super membantu. Fitur-fitur canggih seperti memantau detak jantung, melacak lokasi dengan GPS, sampai tahan air, bikin aktivitas outdoor makin seru dan terpantau. Bingung mau pilih yang mana? Tenang, ini dia lima rekomendasi smartwatch keren yang wajib kamu lirik!Haylou Solar Pro LS18 ini desainnya stylish banget, bikin percaya diri! Ringan dan nyaman dipakai seharian, cocok buat segala aktivitas. Layar AMOLED 1,43 inci-nya jernih banget, jadi semua informasi kelihatan jelas. Plus, ada lebih dari 100 mode olahraga yang bisa kamu pantau, mulai dari lari, renang, sampai yoga. Nggak ketinggalan, notifikasi dari smartphone juga langsung muncul di jam tangan ini. Harganya? Cuma sekitar Rp498 ribuan aja! Murah, tapi fiturnya nggak murahan.

Ketahui 5 Cara Ampuh Panjang Umur Berdasarkan Riset Ilmiah Terbaru, Simak Selengkapnya untuk hidup lebih sehat

publish oleh jurnal

Siapa sih yang tidak ingin hidup lebih lama? Tentu saja, kita semua mendambakan umur panjang, apalagi jika bisa tetap sehat dan aktif hingga usia senja. Sayangnya, berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, dan hipertensi seringkali menjadi penghalang. Tapi jangan khawatir, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan peluang hidup sehat dan berumur panjang. Apa saja itu? Mari kita simak!Ada dua pola makan yang terbukti ampuh untuk menjaga kesehatan dan memperpanjang umur: pola makan Mediterania dan pola makan ala Jepang.

Inilah Terungkap! Pengumuman Jokowi Lulus UGM Dulu Muncul di Kedaulatan Rakyat bukti sejarah tak terlupakan

publish oleh jurnal

Kasus mengenai keabsahan ijazah Presiden Joko Widodo (Jokowi) akhirnya menemui titik terang. Badan Reserse Kriminal (Bareskrim) Polri telah mengumumkan hasil investigasi yang memastikan bahwa Jokowi memang benar-benar menempuh pendidikan di Fakultas Kehutanan Universitas Gadjah Mada (UGM) dan telah menyelesaikan semua persyaratan untuk meraih gelar sarjana.Brigjen Djuhandhani Rahardjo Puro, Direktur Tindak Pidana Umum Bareskrim Polri, mengungkapkan dalam konferensi pers bahwa pengumuman kelulusan Jokowi sebagai calon mahasiswa UGM pada tahun 1980 bahkan tercatat dalam koran Kedaulatan Rakyat. "Penyelidik menemukan fakta bahwa Ir. Joko Widodo mendaftar dan diterima di Fakultas Kehutanan UGM tahun 1980, yang dibuktikan dengan pengumuman di Koran Kedaulatan Rakyat edisi Jumat Kliwon, 18 Juli 1980," jelas Djuhandhani.

Ketahui 5 Rekomendasi Vitamin D yang Aman untuk Anak, Lindungi Buah Hati

publish oleh jurnal

Vitamin D adalah nutrisi krusial yang punya peran penting dalam mendukung tumbuh kembang si kecil. Bukan cuma membantu penyerapan kalsium untuk tulang dan gigi yang kuat, vitamin ini juga penting untuk menjaga daya tahan tubuhnya, lho!Ketika anak mendapatkan asupan vitamin D yang cukup, fungsi otot dan sistem sarafnya akan bekerja lebih optimal. Hasilnya, anak jadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Yuk, kita bahas lebih lanjut tentang pentingnya vitamin D untuk anak!

Temukan Hukumnya, Bolehkah Panitia Kurban Mendapatkan Jatah Daging? Simak penjelasan lengkap berikut untuk panduan yang benar!

publish oleh jurnal

Idul Adha, momen istimewa bagi umat Muslim, tak lepas dari ibadah kurban yang dilaksanakan setiap tanggal 10 Dzulhijjah dan hari-hari tasyrik. Di balik semaraknya penyembelihan dan pembagian daging kurban, ada peran penting panitia yang bekerja keras memastikan semuanya berjalan lancar. Tapi, muncul pertanyaan yang seringkali membingungkan: bolehkah panitia kurban ikut menikmati hasil jerih payah mereka dengan menerima jatah daging?Pertanyaan ini penting untuk dijawab agar tidak ada keraguan dalam menjalankan ibadah kurban. Mari kita simak penjelasan berdasarkan dalil syariat dan pendapat para ulama.