Temukan 9 Manfaat Buah Trenggulun untuk Kesehatan Anda yang Menakjubkan

Buah trenggulun, atau dikenal juga sebagai buah mentimun suri, merupakan buah yang menyegarkan dan kaya akan nutrisi. Buah ini biasa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi minuman. Kandungan airnya yang tinggi menjadikannya pilihan ideal untuk hidrasi, terutama di iklim tropis.

Selain rasanya yang menyegarkan, buah trenggulun menawarkan beragam manfaat kesehatan. Berikut sembilan manfaat penting buah ini:

Meningkatkan Hidrasi
Kandungan air yang tinggi dalam buah trenggulun membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, penting untuk fungsi organ dan kesehatan kulit.
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Serat dalam buah trenggulun dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Ini juga berkontribusi pada kesehatan usus secara keseluruhan.
Menurunkan Tekanan Darah
Kalium dalam buah trenggulun dapat membantu mengatur tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi.
Menjaga Kesehatan Jantung
Antioksidan dalam buah trenggulun dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengontrol Gula Darah
Indeks glikemik buah trenggulun yang rendah membantu mengontrol kadar gula darah, bermanfaat bagi penderita diabetes.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam buah trenggulun memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
Menyehatkan Kulit
Vitamin dan mineral dalam buah trenggulun berkontribusi pada kesehatan kulit, menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
Menyegarkan Tubuh
Kandungan air dan elektrolit dalam buah trenggulun membantu menyegarkan tubuh, terutama setelah aktivitas fisik.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Rendah kalori dan kaya serat, buah trenggulun dapat membantu program penurunan berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Vitamin C	Mendukung sistem kekebalan tubuh.
Kalium	Membantu mengatur tekanan darah.
Serat	Membantu pencernaan.
Air	Menjaga hidrasi tubuh.

Buah trenggulun, dengan kandungan nutrisi yang beragam, memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Konsumsi buah ini secara teratur dapat berkontribusi pada peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan.

Hidrasi merupakan faktor kunci dalam menjaga kesehatan tubuh. Buah trenggulun, dengan kandungan airnya yang tinggi, menjadi pilihan ideal untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama di iklim tropis.

Sistem pencernaan yang sehat penting untuk penyerapan nutrisi yang optimal. Serat dalam buah trenggulun membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Tekanan darah yang terkontrol merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan jantung. Kalium dalam buah trenggulun berperan dalam mengatur tekanan darah.

Kesehatan jantung sangat vital untuk kehidupan. Antioksidan dalam buah trenggulun dapat melindungi jantung dari kerusakan.

Mengontrol kadar gula darah penting, terutama bagi penderita diabetes. Buah trenggulun, dengan indeks glikemik yang rendah, merupakan pilihan yang tepat.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat melindungi dari berbagai penyakit. Vitamin C dalam buah trenggulun berperan dalam memperkuat sistem imun.

Secara keseluruhan, buah trenggulun merupakan pilihan buah yang sehat dan menyegarkan dengan beragam manfaat. Memasukkan buah ini ke dalam pola makan sehari-hari dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara menyeluruh.

Pertanyaan dari Budi: Dokter, apakah aman mengonsumsi buah trenggulun setiap hari?

Jawaban Dr. Amir: Ya, Budi. Mengonsumsi buah trenggulun setiap hari umumnya aman dan bahkan disarankan karena manfaat kesehatannya. Namun, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah buah trenggulun baik untuk penderita diabetes?

Jawaban Dr. Amir: Ya, Ani. Buah trenggulun memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman dan bermanfaat bagi penderita diabetes. Namun, tetap penting untuk mengontrol porsinya.

Pertanyaan dari Chandra: Dokter, apa saja manfaat buah trenggulun untuk kulit?

Jawaban Dr. Amir: Chandra, buah trenggulun mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit, menjaga kelembapan dan elastisitasnya.

Pertanyaan dari Dewi: Dokter, bagaimana cara terbaik mengonsumsi buah trenggulun?

Jawaban Dr. Amir: Dewi, buah trenggulun dapat dinikmati langsung atau diolah menjadi jus. Pastikan buah dicuci bersih sebelum dikonsumsi.

Pertanyaan dari Eka: Dokter, apakah ada efek samping mengonsumsi buah trenggulun berlebihan?

Jawaban Dr. Amir: Eka, meskipun jarang, konsumsi buah trenggulun berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare. Konsumsilah dalam jumlah yang wajar.

Pertanyaan dari Fajar: Dokter, apakah buah trenggulun cocok untuk diet?

Jawaban Dr. Amir: Ya, Fajar. Buah trenggulun rendah kalori dan kaya serat, sehingga cocok untuk program diet. Buah ini dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol asupan kalori.

Artikel Terbaru

Temukan Momentum Sebelum Merger XLSmart Pelanggan Bertambah 1,2 Juta, pertanda baik untuk kedepannya

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari XLSmart! Sebelum resmi bergabung (merger) dengan Smartfren menjadi XLSmart, perusahaan telekomunikasi ini mencatatkan kinerja yang solid di kuartal pertama tahun 2025. Mereka berhasil menambah 1,2 juta pelanggan, menunjukkan kepercayaan masyarakat yang terus meningkat.Laporan keuangan menunjukkan pertumbuhan pendapatan sebesar 2% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/YoY), mencapai Rp 8,60 triliun. Angka ini tentu menjadi pencapaian yang membanggakan di tengah persaingan industri yang semakin ketat.

Temukan Fakta Mencengangkan, 1,8 Juta Hektar Tanah di Indonesia Dikuasai Satu Keluarga, Siapa Mereka? terus diselidiki polisi

publish oleh jurnal

Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN), Nusron Wahid, mengungkapkan sebuah fakta yang mencengangkan: ada satu keluarga di Indonesia yang menguasai lahan seluas 1,8 juta hektar. Angka ini tentu saja memicu pertanyaan besar tentang keadilan dan pemerataan dalam penguasaan sumber daya agraria di tanah air.Nusron menyoroti kontras yang tajam antara sulitnya masyarakat kecil, contohnya di Nusa Tenggara Barat (NTB), mendapatkan sepetak tanah kecil untuk bercocok tanam, dengan kenyataan adanya pihak yang mampu menguasai jutaan hektar. "Di NTB, warga biasa, bahkan yang tergabung dalam organisasi seperti Nahdlatul Wathan, seringkali berselisih hanya karena berebut satu atau dua hektar tanah. Sementara di sisi lain, ada satu keluarga yang menguasai 1,8 juta hektar. Ini jelas ketimpangan yang sangat struktural," tegas Nusron, seperti dikutip dari situs resmi Kementerian ATR/BPN pada Senin, 5 Mei 2025.

Ketahui 5 Rekomendasi Krim Malam Terbaik untuk Kulit Kombinasi, Aman, Ampuh, dan Bikin Glowing di Pagi Hari

publish oleh jurnal

Punya kulit kombinasi? Pasti paham betul betapa tricky-nya memilih produk skincare yang tepat. Di satu sisi, area pipi bisa terasa kering, sementara zona T (dahi, hidung, dagu) justru cenderung berminyak. Salah pilih produk, bukannya glowing, malah bisa memperparah masalah kulitmu!Kunci utama perawatan kulit kombinasi adalah keseimbangan. Krim malam yang ideal harus mampu menghidrasi area yang kering tanpa membuat area berminyak semakin mengkilap. Makanya, penting banget untuk teliti membaca komposisi bahan sebelum memutuskan membeli.

Ketahui 10 Buah Super untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Dari Anggur Segar hingga Delima Merah, Lindungi Organ Vital Anda sekarang juga!

publish oleh jurnal

Ginjal adalah pahlawan tanpa tanda jasa di tubuh kita. Setiap hari, mereka bekerja keras menyaring limbah dan racun dari darah, sekaligus menjaga keseimbangan cairan. Tapi, tahukah kamu, kebiasaan makan yang kurang sehat, seperti terlalu banyak konsumsi garam dan gula, bisa membuat ginjal bekerja ekstra keras? Akibatnya, fungsi ginjal bisa menurun dan memicu masalah kesehatan yang serius.Kabar baiknya, menjaga kesehatan ginjal tidak selalu harus dengan obat-obatan mahal atau suplemen yang rumit. Alam sudah menyediakan solusinya! Beberapa buah segar ternyata punya kemampuan alami untuk membersihkan ginjal dan menjaganya tetap berfungsi optimal. Bahkan, ada jenis buah tertentu yang mengandung zat aktif yang bisa mendukung fungsi ginjal dari dalam.

Ketahui Mengapa Pengusaha Teriak Motor Listrik Tak Laku, Penjualan Terjun Bebas tanda tanya besar di pasar?

publish oleh jurnal

Awal tahun 2025 ini menjadi periode yang berat bagi para pengusaha motor listrik di Indonesia. Tanpa adanya kelanjutan subsidi sebesar Rp 7 juta per unit dari pemerintah, penjualan motor listrik mengalami penurunan yang signifikan. Kondisi ini membuat para pengusaha khawatir akan keberlangsungan bisnis mereka.Hanggoro Ananta, Sekretaris Jenderal Asosiasi Industri Sepeda Motor Listrik Indonesia (AISMOLI), mengungkapkan bahwa dampak dari kebijakan ini sangat terasa. "Periode Januari hingga Maret 2025, rata-rata penjualan motor listrik turun hampir 70% dibandingkan periode yang sama tahun lalu," ujarnya kepada CNBC Indonesia, Rabu (7/5/2025).

Inilah Antares Eazy, Solusi Terbaik Percepat Transformasi Digital Layanan Publik dengan keunggulan tak tertandingi untuk efisiensi optimal

publish oleh jurnal

Di era digital yang serba cepat ini, pemerintah dituntut untuk memberikan pelayanan publik yang lebih efisien, aman, dan berbasis data. PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk (Telkom), sebagai motor penggerak digitalisasi di Indonesia, menghadirkan Antares Eazy, sebuah solusi berbasis Artificial Intelligence (AI) yang dirancang khusus untuk menjawab tantangan tersebut.Bayangkan, data visual kini menjadi kunci utama dalam pengambilan keputusan yang cepat dan tepat. Transformasi digital memungkinkan pemerintah mempercepat proses digitalisasi layanan publik, menjadikannya lebih transparan, akurat, dan yang terpenting, lebih cepat dari sebelumnya.

Temukan Mesin Baru Yamaha, Debut di MotoGP Prancis 2025 siap beraksi!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari tim Monster Energy Yamaha! Fabio Quartararo membocorkan bahwa mereka akan menggunakan mesin baru pada gelaran MotoGP Prancis 2025 yang akan berlangsung akhir pekan ini di sirkuit Le Mans. Upgrade ini diharapkan dapat memberikan angin segar bagi performa Yamaha, terutama bagi Quartararo yang akan berlaga di hadapan publik sendiri."Kami harus fokus pada akhir pekan ini. Hasil positif selama balapan dan tes di Jerez menjadi dorongan yang bagus bagi tim. Saya penasaran bagaimana spesifikasi mesin baru ini akan bekerja di Le Mans," ungkap Quartararo, dikutip dari Crash. Semangat Quartararo jelas membara untuk menjajal mesin baru ini di sirkuit kebanggaannya.

Temukan Solusi BPJS Kesehatan, Peserta Nunggak Tahunan Cukup Bayar 12 Bulan, Ini Detailnya!

publish oleh jurnal

Punya tunggakan iuran BPJS Kesehatan yang menumpuk? Jangan khawatir! Ada angin segar dari BPJS Kesehatan yang bisa jadi solusi buat kamu. Kabarnya, BPJS Kesehatan sedang mempertimbangkan untuk memberikan keringanan bagi peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) yang menunggak iuran bertahun-tahun.Direktur Keuangan dan Investasi BPJS Kesehatan, Arief Witjaksono Juwono Putro, menyampaikan usulan ini dalam rapat panja JKN dengan Komisi IX DPR RI pada Rabu, 7 Mei 2025. Beliau mengusulkan agar peserta yang memiliki tunggakan iuran, cukup membayar tunggakan selama 12 bulan saja, meskipun tunggakannya sudah bertahun-tahun.

Ketahui, Fadli Zon Ungkap Rencana Perubahan Sejarah Indonesia Soal Penjajahan Belanda 350 Tahun, benarkah faktanya akan berbeda?

publish oleh jurnal

Politisi senior, Fadli Zon, baru-baru ini menyampaikan gagasan menarik mengenai penulisan ulang sejarah Indonesia. Salah satu poin utama yang disorotinya adalah narasi mengenai penjajahan Belanda selama 350 tahun. Menurutnya, pandangan ini perlu dikaji ulang karena selama periode tersebut, berbagai wilayah di Indonesia gigih melakukan perlawanan.Fadli Zon menegaskan bahwa Indonesia tidak sepenuhnya berada di bawah penjajahan Belanda selama 350 tahun. Ia berpendapat bahwa semangat perlawanan dari berbagai daerah, seperti Aceh, Sumatera Utara, Sumatera Barat, hingga Perang Jawa yang dipimpin oleh Diponegoro, menunjukkan bahwa bangsa ini tidak pasrah begitu saja pada penjajah.

Ketahui Bagaimana J,10C Pakistan Mengklaim Menjatuhkan Rafale India? Dampaknya sangat mengejutkan!

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan beredar: jet tempur Rafale buatan Prancis milik India dikabarkan ditembak jatuh oleh Pakistan. Isu ini mencuat dengan cepat, menyebutkan bahwa beberapa jet tempur, termasuk tiga Rafale, telah dilumpuhkan. Meskipun pemerintah India belum memberikan konfirmasi resmi, serpihan pesawat yang diduga milik Rafale beredar luas di media sosial, memicu perdebatan sengit.Foto-foto yang beredar menunjukkan puing-puing yang ditemukan di desa Aklian Kalan, Punjab, hanya sekitar 20 kilometer dari pangkalan udara Bathinda, yang merupakan "rumah" bagi armada Rafale India. Salah satu yang menjadi sorotan adalah bangkai mesin Snecma M88, yang memang digunakan oleh Rafale. Detail pada bagian nosel semakin memperkuat dugaan ini.