Temukan 9 Manfaat Air Kacang Hijau untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

Air rebusan kacang hijau merupakan minuman tradisional yang telah lama dikonsumsi. Proses perebusan kacang hijau hingga airnya berubah warna menjadi kehijauan, menghasilkan minuman yang kaya nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan, terutama bagi ibu hamil. Minuman ini dapat dikonsumsi hangat maupun dingin sesuai selera.

Selama masa kehamilan, asupan nutrisi yang tepat sangat penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin. Air kacang hijau menawarkan beragam manfaat yang dapat mendukung kehamilan yang sehat.

Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam air kacang hijau membantu meningkatkan produksi sel darah merah, mencegah anemia yang umum terjadi selama kehamilan.
Mengurangi Mual dan Muntah
Sifat air kacang hijau yang menyegarkan dapat membantu meredakan mual dan muntah, terutama di pagi hari.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dalam air kacang hijau membantu mengatur tekanan darah, menjaga kesehatan jantung ibu dan janin.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam air kacang hijau memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi ibu hamil dari infeksi.
Mengontrol Gula Darah
Serat dalam air kacang hijau membantu mengontrol kadar gula darah, mencegah diabetes gestasional.
Menyehatkan Pencernaan
Serat dalam air kacang hijau juga melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, masalah umum yang dialami ibu hamil.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kalsium dan fosfor dalam air kacang hijau penting untuk perkembangan tulang dan gigi janin.
Sumber Energi
Karbohidrat kompleks dalam air kacang hijau menyediakan energi yang tahan lama bagi ibu hamil.
Mencegah Kaki Bengkak
Kalium dalam air kacang hijau dapat membantu mengurangi retensi cairan dan mencegah pembengkakan pada kaki yang sering terjadi selama kehamilan.

Nutrisi	Manfaat
Serat	Melancarkan pencernaan dan mengontrol gula darah.
Zat Besi	Mencegah anemia.
Kalium	Mengatur tekanan darah dan mencegah kaki bengkak.
Kalsium & Fosfor	Mendukung kesehatan tulang dan gigi janin.
Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kesehatan ibu hamil merupakan prioritas utama selama masa kehamilan. Memenuhi kebutuhan nutrisi sangat penting untuk mendukung perkembangan janin dan menjaga kesehatan ibu.

Air kacang hijau menjadi pilihan minuman sehat yang kaya nutrisi dan mudah didapat. Kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit yang sering dialami ibu hamil.

Temukan 9 Manfaat Air Kacang Hijau untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

Selain serat, air kacang hijau juga kaya akan zat besi. Zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, mencegah anemia yang dapat membahayakan ibu dan janin.

Kalium, mineral penting lainnya dalam air kacang hijau, berfungsi mengatur tekanan darah dan mencegah pembengkakan pada kaki. Pembengkakan kaki merupakan keluhan umum yang sering dialami ibu hamil, terutama pada trimester akhir.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting bagi ibu hamil. Vitamin C dan antioksidan dalam air kacang hijau berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi dari berbagai infeksi.

Kadar gula darah yang terkontrol juga penting selama kehamilan. Air kacang hijau dapat membantu mengontrol kadar gula darah berkat kandungan seratnya.

Pertumbuhan dan perkembangan tulang janin membutuhkan kalsium dan fosfor. Nutrisi ini terdapat dalam air kacang hijau, mendukung perkembangan tulang dan gigi janin yang sehat.

Energi dibutuhkan ibu hamil untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Karbohidrat kompleks dalam air kacang hijau memberikan energi yang tahan lama.

Dengan berbagai manfaatnya, air kacang hijau merupakan pilihan minuman sehat yang dapat dikonsumsi secara rutin oleh ibu hamil. Namun, konsultasikan dengan dokter mengenai jumlah konsumsi yang tepat sesuai dengan kondisi masing-masing individu.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, amankah mengonsumsi air kacang hijau setiap hari selama kehamilan?

Jawaban Dr. Sarah: Air kacang hijau umumnya aman dikonsumsi setiap hari selama kehamilan. Namun, sebaiknya batasi konsumsinya dan konsultasikan dengan saya atau bidan Anda untuk menentukan jumlah yang tepat sesuai kondisi Anda.

Pertanyaan dari Dewi: Saya sering mual di pagi hari. Apakah air kacang hijau dapat membantu meredakannya?

Jawaban Dr. Sarah: Ya, air kacang hijau dapat membantu meredakan mual di pagi hari karena sifatnya yang menyegarkan. Anda dapat mencoba mengonsumsinya dalam keadaan dingin.

Pertanyaan dari Siti: Apakah ada efek samping mengonsumsi air kacang hijau berlebihan bagi ibu hamil?

Jawaban Dr. Sarah: Konsumsi air kacang hijau berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung atau diare. Konsumsilah secukupnya dan perhatikan reaksi tubuh Anda.

Pertanyaan dari Rini: Saya memiliki riwayat diabetes gestasional. Apakah aman mengonsumsi air kacang hijau?

Jawaban Dr. Sarah: Meskipun air kacang hijau dapat membantu mengontrol gula darah, konsultasikan dengan saya terlebih dahulu mengenai konsumsinya, terutama jika Anda memiliki riwayat diabetes gestasional. Pemantauan kadar gula darah secara rutin tetap penting.

Artikel Terbaru

Toyota, Mazda hingga Honda Rugi Ratusan Triliun Gara,gara Tarif Trump, Industri Otomotif Terguncang Hebat

publish oleh jurnal

Raksasa otomotif Jepang seperti Toyota, Honda, dan Mazda diperkirakan merugi hingga ratusan triliun rupiah akibat kebijakan tarif yang diterapkan oleh mantan Presiden AS Donald Trump. Bayangkan, Toyota sendiri diprediksi kehilangan lebih dari 1 triliun Yen (sekitar Rp113,5 triliun)!Analisis Nikkei Asia menunjukkan dampak signifikan kebijakan Trump ini terhadap industri otomotif Jepang. Tak hanya Toyota, Honda, Nissan, dan Mazda juga diperkirakan mengalami kerugian besar. Menteri Ekonomi dan Kebijakan Fiskal Jepang, Ryosei Akazawa, menggambarkan situasi genting ini dengan mengatakan, "Beberapa produsen mobil Jepang merugi hingga US$1 juta (Rp16,4 miliar) per jam."

Aroma Politik di Balik Batalnya Mutasi TNI, Buntut Matahari Kembar? Mengungkap Fakta Tersembunyi

publish oleh jurnal

Publik kembali mempertanyakan netralitas TNI setelah pembatalan mutasi sejumlah perwira tinggi, khususnya Letjen TNI Kunto Arief Wibowo, putra mantan Wapres Try Sutrisno. Kunto sebelumnya dijadwalkan berpindah dari Pangkogabwilhan I menjadi Staf Khusus KSAD. Pembatalan ini memicu spekulasi, terutama karena dikaitkan dengan Presiden Prabowo Subianto, yang diduga berperan besar dalam keputusan tersebut.Sebelumnya, Panglima TNI Jenderal Agus Subiyanto telah mengeluarkan surat keputusan mutasi ratusan perwira tinggi. Namun, sehari kemudian, keputusan tersebut direvisi. Tujuh nama, termasuk Kunto, menghilang dari daftar mutasi baru. Situasi ini menguatkan dugaan adanya tarik-menarik kepentingan di internal TNI.

Prabowo Puji Terminal Khusus Haji,Umrah Bandara Soetta Modern dan Nyaman, Tingkatkan Pelayanan Jemaah Indonesia

publish oleh jurnal

Presiden Prabowo Subianto meresmikan Terminal Khusus Haji dan Umrah di Bandara Soekarno-Hatta (Soetta) pada Minggu, 4 Mei 2025. Dengan kapasitas impresif mencapai 94 juta orang per tahun, terminal baru ini menawarkan fasilitas modern dan nyaman bagi para jemaah."Kita patut bangga sebagai bangsa Indonesia memiliki fasilitas sebagus ini. Modern, luas, nyaman, dan kapasitasnya pun luar biasa, lebih dari 94 juta orang per tahun. Ini prestasi yang patut kita apresiasi," ujar Prabowo dalam sambutannya di Bandara Soetta, Tangerang, Banten.

Rencana Besar Agung Sedayu dan Salim Group Mengubah Lanskap Bisnis Indonesia

publish oleh jurnal

PIK2 semakin memantapkan posisinya sebagai pusat bisnis dan hiburan terpadu. PT Bangun Kosambi Sukses Tbk (CBDK), perusahaan milik Agung Sedayu dan Salim Group, tengah fokus mengembangkan pusat Meeting, Incentives, Conventions, and Exhibitions (MICE) berkelas dunia bernama Nusantara International Convention Exhibition (NICE) di jantung kawasan Central Business District (CBD) PIK2. Proyek ambisius ini diharapkan dapat memperkuat sektor pariwisata dan ekonomi kreatif, sekaligus menjadi sumber pendapatan berulang yang signifikan bagi perusahaan.NICE digadang-gadang akan menjadi pusat MICE terbesar di Jakarta Barat, menawarkan fasilitas modern berstandar internasional. Rencananya, NICE akan mulai beroperasi secara bertahap pada Oktober 2025. Beberapa acara besar sudah dijadwalkan untuk mengisi kalender NICE, termasuk Indonesia Coffee Festival & Café and Brasserie Expo, Weddingku Exhibition, dan Franchise & License Expo Indonesia.

Honda NW F125, Skutik Retro Modern yang Super Irit BBM dan Ramah Kantong

publish oleh jurnal

Bayangkan skutik bergaya retro Eropa, berpadu apik dengan teknologi modern. Bukan cuma tampilannya yang menawan, Honda NW F125 juga memikat hati dengan efisiensi bahan bakar yang luar biasa dan fitur-fitur canggih. Penasaran? Yuk, kita bahas lebih lanjut!Honda NW F125 sukses memadukan pesona klasik dan sentuhan futuristik. Lampu depan bulat dan bodi berlekuk lembut memancarkan aura elegan yang timeless. Sementara itu, lampu belakang yang tajam dan garis bodi yang tegas memberikan kesan modern yang dinamis. Pencahayaan full LED tak hanya mempercantik tampilan, tapi juga meningkatkan visibilitas dan efisiensi energi. Panel instrumen TFT vertikal menyajikan informasi dengan jelas dan modern, ditambah konektivitas NFC yang memungkinkan pengendara terhubung dengan smartphone untuk akses informasi kendaraan.

Mengenal Piccolo Coffee Serta Bedanya dengan Latte, Cortado, dan Macchiato, Mana yang Tepat Untukmu?

publish oleh jurnal

Pernah mendengar piccolo coffee? Jangan sampai ketinggalan tren kopi yang satu ini! Bayangkan secangkir kopi hangat dengan aroma espresso yang menggoda, diimbangi lembutnya susu yang pas di lidah. Itulah piccolo, pilihan tepat bagi kamu yang ingin menikmati kekuatan espresso tanpa rasa yang terlalu berat.Sekilas, piccolo mungkin mirip dengan latte, cortado, atau macchiato. Tapi jangan salah, ketiganya punya karakteristik unik yang membedakannya. Piccolo, yang dalam bahasa Italia berarti "kecil", memang merupakan versi mini dari latte. Uniknya, meskipun namanya berbau Italia, piccolo justru berasal dari Australia, dibawa oleh imigran Yunani dan Italia pasca Perang Dunia II.

Perpustakaan Jogja Dapatkan Playground, Sebuah Siasat Raih Predikat Kota Layak Anak Paripurna Tahun Ini untuk Generasi Cerdas

publish oleh jurnal

Yogyakarta punya strategi baru untuk meraih predikat Kota Layak Anak (KLA) Paripurna tahun ini: perpustakaan ramah anak! Bukan perpustakaan biasa, Pemerintah Kota Jogja menyulap Perpustakaan Alternatif Wilayah Selatan (Pevita) menjadi ruang baca yang asyik dan menyenangkan, khususnya bagi anak-anak.Kepala Dinas Perpustakaan dan Kearsipan Kota Jogja, Afia Rosdiana, menjelaskan bahwa Pevita telah dirombak besar-besaran. Hampir 70% layanan kini difokuskan untuk anak-anak, mulai dari koleksi buku fiksi bergambar yang menarik, hingga buku parenting bagi orang tua. Tak hanya itu, lima pustakawan bersertifikasi dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak siap memberikan konsultasi literasi dan dukungan penelitian.

Cak Imin Sebut AI Membuat Orang Malas Berpikir, Ancaman di Era Digital

publish oleh jurnal

Teknologi kecerdasan buatan (AI) semakin canggih dan merasuk ke berbagai aspek kehidupan kita. Namun, di balik kemudahan yang ditawarkan, muncul kekhawatiran akan dampaknya terhadap kemampuan berpikir manusia. Menko PMK Muhaimin Iskandar, dalam acara Waisak Nasional PKB di Jakarta (3/5/2025), menyoroti potensi AI membuat orang malas berpikir, menyebutnya sebagai "kemunduran dan krisis akibat kemajuan teknologi."Muhaimin mengakui manfaat AI dalam menyederhanakan pekerjaan dan pola hidup. "Adanya artificial intelligence ini salah satu kebutuhan nyata memudahkan cara kerja dan pola hidup kita," ujarnya. Namun, ia juga mengingatkan akan kecepatan perkembangan teknologi yang begitu pesat, bahkan "kita berkedip saja, teknologi baru sudah muncul di depan mata kita." Kecepatan ini, menurutnya, dapat membuat budaya tergerus dan kemampuan berpikir kritis manusia terancam.

13 Rekomendasi Warna Cat Rumah Bagian Luar yang Elegan 2025, Tampil Mewah dan Menawan Sepanjang Masa

publish oleh jurnal

Memilih warna cat untuk bagian luar rumah bisa jadi momen yang membingungkan. Warna yang tepat tidak hanya mempercantik tampilan rumah, tetapi juga menciptakan suasana tertentu dan mencerminkan kepribadian penghuninya. Di tahun 2025, tren warna cat rumah menawarkan beragam pilihan menarik, mulai dari nuansa netral yang menenangkan hingga warna-warna berani yang penuh karakter.Artikel ini akan memandu Anda menjelajahi rekomendasi warna cat rumah bagian luar yang elegan dan sedang tren di tahun 2025. Simak pilihan warna-warna netral yang tak lekang oleh waktu, serta warna-warna berani yang siap mencuri perhatian. Kami juga akan memberikan tips memilih cat berkualitas dan mempertimbangkan faktor lingkungan untuk membantu Anda mewujudkan hunian impian.

Yamaha Nmax Raih Penghargaan Desain Terbaik di Dunia, Memukau Industri Otomotif Global

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pecinta skutik! Yamaha Nmax Tech Max baru saja dinobatkan sebagai salah satu skuter dengan desain terbaik di dunia oleh Red Dot Award: Product Design 2025. Ini merupakan penghargaan ke-14 yang diraih Yamaha sejak tahun 2012, membuktikan konsistensi mereka dalam menciptakan produk berkualitas tinggi dengan desain yang memukau.Penghargaan prestisius ini diberikan kepada Yamaha Nmax 125 Tech Max, model yang telah menjadi andalan Yamaha di Eropa dan Jepang sejak 2015. Dengan desain sporty khas skuter Maxi, Nmax memang tampil gagah dan modern. Yamaha sendiri menyatakan bahwa Nmax 2025 dirancang untuk memberikan pengalaman berkendara yang menyenangkan dan kontrol yang sempurna, seolah-olah motor menjadi perpanjangan tubuh pengendara.