Temukan 10 Manfaat Buah Salju untuk Kesehatan dan Kecantikan Anda

Buah salju, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Symphoricarpos albus, adalah buah beri putih kecil yang tumbuh di semak belukar. Meskipun kurang populer dibandingkan buah lainnya, buah salju menawarkan beragam manfaat kesehatan dan kecantikan yang menarik untuk dikaji.

Kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif dalam buah salju menjadikannya pilihan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan dan kecantikan secara alami. Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah salju kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dalam buah salju berperan dalam produksi kolagen, protein penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Ini membantu mengurangi kerutan dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Menyehatkan rambut
Nutrisi dalam buah salju dapat memperkuat folikel rambut, mencegah kerontokan, dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Konsumsi buah salju secara teratur dapat membuat rambut terlihat lebih tebal dan berkilau.
Menurunkan risiko penyakit jantung
Senyawa bioaktif dalam buah salju dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Mengontrol tekanan darah
Buah salju dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mengurangi risiko hipertensi dan komplikasi yang terkait.
Membantu detoksifikasi tubuh
Kandungan antioksidan dalam buah salju membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya lainnya.
Meningkatkan kesehatan mata
Antioksidan seperti vitamin C dan senyawa lainnya dalam buah salju dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah degenerasi makula.
Meningkatkan energi
Buah salju mengandung nutrisi yang dapat memberikan energi tambahan dan mengurangi rasa lelah.
Membantu pencernaan
Serat dalam buah salju dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Menjaga kesehatan tulang
Kandungan mineral dalam buah salju, seperti kalsium dan fosfor, penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Antioksidan, meningkatkan kekebalan tubuh, produksi kolagen
Serat	Melancarkan pencernaan
Kalsium	Kesehatan tulang
Fosfor	Kesehatan tulang
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan

Buah salju, meskipun kecil, menyimpan potensi besar untuk kesehatan. Kandungan antioksidannya yang tinggi menjadikannya perisai alami melawan radikal bebas, penyebab berbagai penyakit kronis.

Kesehatan kulit dan rambut juga mendapat manfaat dari buah salju. Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, menjaga elastisitas kulit dan memperkuat folikel rambut.

Bagi yang peduli dengan kesehatan jantung, buah salju dapat menjadi pilihan bijak. Senyawa bioaktifnya membantu mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah, dua faktor risiko utama penyakit jantung.

Detoksifikasi adalah proses penting untuk membuang racun dari tubuh. Buah salju, dengan kandungan antioksidannya, dapat mendukung proses detoksifikasi secara alami.

Mata, sebagai jendela dunia, perlu dijaga kesehatannya. Antioksidan dalam buah salju dapat melindungi mata dari kerusakan dan mencegah degenerasi makula.

Merasa lelah dan kurang energi? Buah salju dapat menjadi sumber energi alami yang menyegarkan. Nutrisinya memberikan dorongan energi tanpa efek samping negatif.

Pencernaan yang lancar penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Serat dalam buah salju membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Terakhir, buah salju juga berkontribusi pada kesehatan tulang. Kandungan kalsium dan fosfornya penting untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.

Tanya Jawab dengan Dr. Amelia Putri, Sp.GK

Siti: Dokter, apakah aman mengonsumsi buah salju setiap hari?

Dr. Amelia: Ya, Siti. Konsumsi buah salju setiap hari umumnya aman dalam jumlah wajar. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Budi: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi buah salju?

Dr. Amelia: Efek samping jarang terjadi, Budi. Namun, konsumsi berlebihan mungkin dapat menyebabkan gangguan pencernaan ringan.

Ani: Bagaimana cara terbaik mengonsumsi buah salju?

Dr. Amelia: Ani, buah salju dapat dikonsumsi langsung, dibuat jus, atau ditambahkan ke dalam smoothie.

Deni: Apakah buah salju cocok untuk anak-anak?

Dr. Amelia: Ya, Deni. Buah salju aman dikonsumsi anak-anak, asalkan dalam porsi yang sesuai dengan usia mereka.

Eka: Di mana saya bisa mendapatkan buah salju?

Dr. Amelia: Eka, Anda bisa mencari buah salju di pasar tradisional, supermarket, atau toko online yang menjual produk-produk alami.

Fajar: Apakah buah salju bisa dibudidayakan sendiri di rumah?

Dr. Amelia: Tentu saja, Fajar. Buah salju relatif mudah dibudidayakan di rumah. Anda bisa menanamnya di pot atau di halaman rumah.

Artikel Terbaru

Temukan Momentum Sebelum Merger XLSmart Pelanggan Bertambah 1,2 Juta, pertanda baik untuk kedepannya

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari XLSmart! Sebelum resmi bergabung (merger) dengan Smartfren menjadi XLSmart, perusahaan telekomunikasi ini mencatatkan kinerja yang solid di kuartal pertama tahun 2025. Mereka berhasil menambah 1,2 juta pelanggan, menunjukkan kepercayaan masyarakat yang terus meningkat.Laporan keuangan menunjukkan pertumbuhan pendapatan sebesar 2% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/YoY), mencapai Rp 8,60 triliun. Angka ini tentu menjadi pencapaian yang membanggakan di tengah persaingan industri yang semakin ketat.

Temukan Fakta Mencengangkan, 1,8 Juta Hektar Tanah di Indonesia Dikuasai Satu Keluarga, Siapa Mereka? terus diselidiki polisi

publish oleh jurnal

Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN), Nusron Wahid, mengungkapkan sebuah fakta yang mencengangkan: ada satu keluarga di Indonesia yang menguasai lahan seluas 1,8 juta hektar. Angka ini tentu saja memicu pertanyaan besar tentang keadilan dan pemerataan dalam penguasaan sumber daya agraria di tanah air.Nusron menyoroti kontras yang tajam antara sulitnya masyarakat kecil, contohnya di Nusa Tenggara Barat (NTB), mendapatkan sepetak tanah kecil untuk bercocok tanam, dengan kenyataan adanya pihak yang mampu menguasai jutaan hektar. "Di NTB, warga biasa, bahkan yang tergabung dalam organisasi seperti Nahdlatul Wathan, seringkali berselisih hanya karena berebut satu atau dua hektar tanah. Sementara di sisi lain, ada satu keluarga yang menguasai 1,8 juta hektar. Ini jelas ketimpangan yang sangat struktural," tegas Nusron, seperti dikutip dari situs resmi Kementerian ATR/BPN pada Senin, 5 Mei 2025.

Ketahui 5 Rekomendasi Krim Malam Terbaik untuk Kulit Kombinasi, Aman, Ampuh, dan Bikin Glowing di Pagi Hari

publish oleh jurnal

Punya kulit kombinasi? Pasti paham betul betapa tricky-nya memilih produk skincare yang tepat. Di satu sisi, area pipi bisa terasa kering, sementara zona T (dahi, hidung, dagu) justru cenderung berminyak. Salah pilih produk, bukannya glowing, malah bisa memperparah masalah kulitmu!Kunci utama perawatan kulit kombinasi adalah keseimbangan. Krim malam yang ideal harus mampu menghidrasi area yang kering tanpa membuat area berminyak semakin mengkilap. Makanya, penting banget untuk teliti membaca komposisi bahan sebelum memutuskan membeli.

Ketahui 10 Buah Super untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Dari Anggur Segar hingga Delima Merah, Lindungi Organ Vital Anda sekarang juga!

publish oleh jurnal

Ginjal adalah pahlawan tanpa tanda jasa di tubuh kita. Setiap hari, mereka bekerja keras menyaring limbah dan racun dari darah, sekaligus menjaga keseimbangan cairan. Tapi, tahukah kamu, kebiasaan makan yang kurang sehat, seperti terlalu banyak konsumsi garam dan gula, bisa membuat ginjal bekerja ekstra keras? Akibatnya, fungsi ginjal bisa menurun dan memicu masalah kesehatan yang serius.Kabar baiknya, menjaga kesehatan ginjal tidak selalu harus dengan obat-obatan mahal atau suplemen yang rumit. Alam sudah menyediakan solusinya! Beberapa buah segar ternyata punya kemampuan alami untuk membersihkan ginjal dan menjaganya tetap berfungsi optimal. Bahkan, ada jenis buah tertentu yang mengandung zat aktif yang bisa mendukung fungsi ginjal dari dalam.

Ketahui Mengapa Pengusaha Teriak Motor Listrik Tak Laku, Penjualan Terjun Bebas tanda tanya besar di pasar?

publish oleh jurnal

Awal tahun 2025 ini menjadi periode yang berat bagi para pengusaha motor listrik di Indonesia. Tanpa adanya kelanjutan subsidi sebesar Rp 7 juta per unit dari pemerintah, penjualan motor listrik mengalami penurunan yang signifikan. Kondisi ini membuat para pengusaha khawatir akan keberlangsungan bisnis mereka.Hanggoro Ananta, Sekretaris Jenderal Asosiasi Industri Sepeda Motor Listrik Indonesia (AISMOLI), mengungkapkan bahwa dampak dari kebijakan ini sangat terasa. "Periode Januari hingga Maret 2025, rata-rata penjualan motor listrik turun hampir 70% dibandingkan periode yang sama tahun lalu," ujarnya kepada CNBC Indonesia, Rabu (7/5/2025).

Inilah Antares Eazy, Solusi Terbaik Percepat Transformasi Digital Layanan Publik dengan keunggulan tak tertandingi untuk efisiensi optimal

publish oleh jurnal

Di era digital yang serba cepat ini, pemerintah dituntut untuk memberikan pelayanan publik yang lebih efisien, aman, dan berbasis data. PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk (Telkom), sebagai motor penggerak digitalisasi di Indonesia, menghadirkan Antares Eazy, sebuah solusi berbasis Artificial Intelligence (AI) yang dirancang khusus untuk menjawab tantangan tersebut.Bayangkan, data visual kini menjadi kunci utama dalam pengambilan keputusan yang cepat dan tepat. Transformasi digital memungkinkan pemerintah mempercepat proses digitalisasi layanan publik, menjadikannya lebih transparan, akurat, dan yang terpenting, lebih cepat dari sebelumnya.

Temukan Mesin Baru Yamaha, Debut di MotoGP Prancis 2025 siap beraksi!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari tim Monster Energy Yamaha! Fabio Quartararo membocorkan bahwa mereka akan menggunakan mesin baru pada gelaran MotoGP Prancis 2025 yang akan berlangsung akhir pekan ini di sirkuit Le Mans. Upgrade ini diharapkan dapat memberikan angin segar bagi performa Yamaha, terutama bagi Quartararo yang akan berlaga di hadapan publik sendiri."Kami harus fokus pada akhir pekan ini. Hasil positif selama balapan dan tes di Jerez menjadi dorongan yang bagus bagi tim. Saya penasaran bagaimana spesifikasi mesin baru ini akan bekerja di Le Mans," ungkap Quartararo, dikutip dari Crash. Semangat Quartararo jelas membara untuk menjajal mesin baru ini di sirkuit kebanggaannya.

Temukan Solusi BPJS Kesehatan, Peserta Nunggak Tahunan Cukup Bayar 12 Bulan, Ini Detailnya!

publish oleh jurnal

Punya tunggakan iuran BPJS Kesehatan yang menumpuk? Jangan khawatir! Ada angin segar dari BPJS Kesehatan yang bisa jadi solusi buat kamu. Kabarnya, BPJS Kesehatan sedang mempertimbangkan untuk memberikan keringanan bagi peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) yang menunggak iuran bertahun-tahun.Direktur Keuangan dan Investasi BPJS Kesehatan, Arief Witjaksono Juwono Putro, menyampaikan usulan ini dalam rapat panja JKN dengan Komisi IX DPR RI pada Rabu, 7 Mei 2025. Beliau mengusulkan agar peserta yang memiliki tunggakan iuran, cukup membayar tunggakan selama 12 bulan saja, meskipun tunggakannya sudah bertahun-tahun.

Ketahui, Fadli Zon Ungkap Rencana Perubahan Sejarah Indonesia Soal Penjajahan Belanda 350 Tahun, benarkah faktanya akan berbeda?

publish oleh jurnal

Politisi senior, Fadli Zon, baru-baru ini menyampaikan gagasan menarik mengenai penulisan ulang sejarah Indonesia. Salah satu poin utama yang disorotinya adalah narasi mengenai penjajahan Belanda selama 350 tahun. Menurutnya, pandangan ini perlu dikaji ulang karena selama periode tersebut, berbagai wilayah di Indonesia gigih melakukan perlawanan.Fadli Zon menegaskan bahwa Indonesia tidak sepenuhnya berada di bawah penjajahan Belanda selama 350 tahun. Ia berpendapat bahwa semangat perlawanan dari berbagai daerah, seperti Aceh, Sumatera Utara, Sumatera Barat, hingga Perang Jawa yang dipimpin oleh Diponegoro, menunjukkan bahwa bangsa ini tidak pasrah begitu saja pada penjajah.

Ketahui Bagaimana J,10C Pakistan Mengklaim Menjatuhkan Rafale India? Dampaknya sangat mengejutkan!

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan beredar: jet tempur Rafale buatan Prancis milik India dikabarkan ditembak jatuh oleh Pakistan. Isu ini mencuat dengan cepat, menyebutkan bahwa beberapa jet tempur, termasuk tiga Rafale, telah dilumpuhkan. Meskipun pemerintah India belum memberikan konfirmasi resmi, serpihan pesawat yang diduga milik Rafale beredar luas di media sosial, memicu perdebatan sengit.Foto-foto yang beredar menunjukkan puing-puing yang ditemukan di desa Aklian Kalan, Punjab, hanya sekitar 20 kilometer dari pangkalan udara Bathinda, yang merupakan "rumah" bagi armada Rafale India. Salah satu yang menjadi sorotan adalah bangkai mesin Snecma M88, yang memang digunakan oleh Rafale. Detail pada bagian nosel semakin memperkuat dugaan ini.