Jarang Diketahui, Ternyata Berjemur Ada 15 Manfaat untuk Asam Lambung

Manfaat berjemur untuk asam lambung adalah sebuah cara alami untuk meredakan gejala penyakit asam lambung. Gejala tersebut bisa berupa nyeri ulu hati, mual, muntah, dan kembung. Berjemur dapat membantu mengurangi produksi asam lambung dan memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah, sehingga dapat mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Berjemur juga dapat meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, berjemur juga dapat membantu mengurangi stres, yang merupakan salah satu faktor pemicu asam lambung.

Table of Contents

Namun, perlu diingat bahwa berjemur tidak boleh dilakukan secara berlebihan. Berjemur terlalu lama dapat menyebabkan kulit terbakar dan meningkatkan risiko kanker kulit. Oleh karena itu, disarankan untuk berjemur selama 10-15 menit setiap hari, pada pagi atau sore hari ketika sinar matahari tidak terlalu terik.

manfaat berjemur untuk asam lambung

Berjemur memiliki banyak manfaat untuk penderita asam lambung. Berikut ini adalah 15 manfaat utama berjemur untuk asam lambung:

Mengurangi produksi asam lambung
Memperkuat otot kerongkongan bagian bawah
Mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan
Meningkatkan kadar vitamin D
Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengurangi stres
Meredakan nyeri ulu hati
Mengurangi mual dan muntah
Mengurangi kembung
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan suasana hati
Meningkatkan fungsi kognitif
Mencegah penyakit kronis

Berjemur secara teratur dapat membantu penderita asam lambung untuk mengontrol gejala mereka dan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan. Selain manfaat yang disebutkan di atas, berjemur juga dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker, penyakit jantung, dan stroke.

Mengurangi produksi asam lambung

Salah satu manfaat utama berjemur untuk asam lambung adalah dapat mengurangi produksi asam lambung. Hal ini penting karena asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan gejala seperti nyeri ulu hati, mual, muntah, dan kembung.

Berjemur dapat membantu mengurangi produksi asam lambung dengan meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan gigi, tetapi juga dapat membantu mengatur produksi asam lambung. Ketika kadar vitamin D rendah, tubuh akan memproduksi lebih banyak asam lambung. Sebaliknya, ketika kadar vitamin D tinggi, tubuh akan memproduksi lebih sedikit asam lambung.

Selain itu, berjemur juga dapat membantu memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah. Otot-otot ini berfungsi sebagai katup yang mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Ketika otot-otot ini lemah, asam lambung dapat lebih mudah naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan gejala refluks asam.

Dengan mengurangi produksi asam lambung dan memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah, berjemur dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan meningkatkan kualitas hidup penderita.

Memperkuat otot kerongkongan bagian bawah

Otot kerongkongan bagian bawah merupakan otot yang berfungsi sebagai katup yang mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Ketika otot-otot ini lemah, asam lambung dapat lebih mudah naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan gejala refluks asam.

Berjemur dapat membantu memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah dengan meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan gigi, tetapi juga dapat membantu mengatur produksi asam lambung dan memperkuat otot-otot kerongkongan.

Dengan memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah, berjemur dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan meningkatkan kualitas hidup penderita.

Mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan

Salah satu manfaat utama berjemur untuk asam lambung adalah mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Hal ini penting karena asam lambung yang naik kembali ke kerongkongan dapat menyebabkan gejala seperti nyeri ulu hati, mual, muntah, dan kembung.

Asam lambung naik kembali ke kerongkongan ketika otot-otot kerongkongan bagian bawah lemah. Otot-otot ini berfungsi sebagai katup yang mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Berjemur dapat membantu memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah dengan meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan gigi, tetapi juga dapat membantu mengatur produksi asam lambung dan memperkuat otot-otot kerongkongan.

Dengan memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah, berjemur dapat membantu mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan dan meredakan gejala asam lambung.

Meningkatkan kadar vitamin D

Salah satu manfaat utama berjemur untuk asam lambung adalah dapat meningkatkan kadar vitamin D. Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan gigi, tetapi juga dapat membantu mengatur produksi asam lambung dan memperkuat otot-otot kerongkongan.

Ketika kadar vitamin D rendah, tubuh akan memproduksi lebih banyak asam lambung. Sebaliknya, ketika kadar vitamin D tinggi, tubuh akan memproduksi lebih sedikit asam lambung. Selain itu, vitamin D juga dapat membantu memperkuat otot-otot kerongkongan bagian bawah, yang berfungsi sebagai katup yang mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Dengan demikian, meningkatkan kadar vitamin D dapat membantu mengurangi produksi asam lambung dan mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan, sehingga dapat meredakan gejala asam lambung.

Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi

Kesehatan tulang dan gigi yang baik sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Vitamin D sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, karena membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor, yang merupakan mineral penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.

Berjemur merupakan cara alami untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. Ketika kulit terkena sinar matahari, tubuh memproduksi vitamin D. Vitamin D yang diproduksi oleh tubuh dapat membantu mencegah osteoporosis, penyakit yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.

Selain itu, vitamin D juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit periodontal, penyakit gusi yang dapat menyebabkan kerusakan jaringan gusi dan tulang yang menopang gigi. Vitamin D membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang dapat membantu melindungi gusi dari infeksi.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Ketika sistem kekebalan tubuh lemah, tubuh lebih rentan terserang penyakit.

Vitamin D dan sistem kekebalan tubuh

Vitamin D berperan penting dalam mengatur sistem kekebalan tubuh. Vitamin D membantu meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh, yang membantu tubuh melawan infeksi. Selain itu, vitamin D juga membantu mengurangi peradangan, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Berjemur dan vitamin D

Berjemur merupakan cara alami untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. Ketika kulit terkena sinar matahari, tubuh memproduksi vitamin D. Vitamin D yang diproduksi oleh tubuh dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.
Manfaat berjemur untuk asam lambung

Penderita asam lambung sering mengalami gangguan pencernaan, seperti nyeri ulu hati, mual, dan muntah. Gangguan pencernaan ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Berjemur dapat membantu meredakan gejala asam lambung, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.

Dengan demikian, berjemur dapat memberikan manfaat bagi penderita asam lambung dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu penderita asam lambung terhindar dari infeksi dan penyakit, sehingga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Momentum Sebelum Merger XLSmart Pelanggan Bertambah 1,2 Juta, pertanda baik untuk kedepannya

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari XLSmart! Sebelum resmi bergabung (merger) dengan Smartfren menjadi XLSmart, perusahaan telekomunikasi ini mencatatkan kinerja yang solid di kuartal pertama tahun 2025. Mereka berhasil menambah 1,2 juta pelanggan, menunjukkan kepercayaan masyarakat yang terus meningkat.Laporan keuangan menunjukkan pertumbuhan pendapatan sebesar 2% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/YoY), mencapai Rp 8,60 triliun. Angka ini tentu menjadi pencapaian yang membanggakan di tengah persaingan industri yang semakin ketat.

Temukan Fakta Mencengangkan, 1,8 Juta Hektar Tanah di Indonesia Dikuasai Satu Keluarga, Siapa Mereka? terus diselidiki polisi

publish oleh jurnal

Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN), Nusron Wahid, mengungkapkan sebuah fakta yang mencengangkan: ada satu keluarga di Indonesia yang menguasai lahan seluas 1,8 juta hektar. Angka ini tentu saja memicu pertanyaan besar tentang keadilan dan pemerataan dalam penguasaan sumber daya agraria di tanah air.Nusron menyoroti kontras yang tajam antara sulitnya masyarakat kecil, contohnya di Nusa Tenggara Barat (NTB), mendapatkan sepetak tanah kecil untuk bercocok tanam, dengan kenyataan adanya pihak yang mampu menguasai jutaan hektar. "Di NTB, warga biasa, bahkan yang tergabung dalam organisasi seperti Nahdlatul Wathan, seringkali berselisih hanya karena berebut satu atau dua hektar tanah. Sementara di sisi lain, ada satu keluarga yang menguasai 1,8 juta hektar. Ini jelas ketimpangan yang sangat struktural," tegas Nusron, seperti dikutip dari situs resmi Kementerian ATR/BPN pada Senin, 5 Mei 2025.

Ketahui 5 Rekomendasi Krim Malam Terbaik untuk Kulit Kombinasi, Aman, Ampuh, dan Bikin Glowing di Pagi Hari

publish oleh jurnal

Punya kulit kombinasi? Pasti paham betul betapa tricky-nya memilih produk skincare yang tepat. Di satu sisi, area pipi bisa terasa kering, sementara zona T (dahi, hidung, dagu) justru cenderung berminyak. Salah pilih produk, bukannya glowing, malah bisa memperparah masalah kulitmu!Kunci utama perawatan kulit kombinasi adalah keseimbangan. Krim malam yang ideal harus mampu menghidrasi area yang kering tanpa membuat area berminyak semakin mengkilap. Makanya, penting banget untuk teliti membaca komposisi bahan sebelum memutuskan membeli.

Ketahui 10 Buah Super untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Dari Anggur Segar hingga Delima Merah, Lindungi Organ Vital Anda sekarang juga!

publish oleh jurnal

Ginjal adalah pahlawan tanpa tanda jasa di tubuh kita. Setiap hari, mereka bekerja keras menyaring limbah dan racun dari darah, sekaligus menjaga keseimbangan cairan. Tapi, tahukah kamu, kebiasaan makan yang kurang sehat, seperti terlalu banyak konsumsi garam dan gula, bisa membuat ginjal bekerja ekstra keras? Akibatnya, fungsi ginjal bisa menurun dan memicu masalah kesehatan yang serius.Kabar baiknya, menjaga kesehatan ginjal tidak selalu harus dengan obat-obatan mahal atau suplemen yang rumit. Alam sudah menyediakan solusinya! Beberapa buah segar ternyata punya kemampuan alami untuk membersihkan ginjal dan menjaganya tetap berfungsi optimal. Bahkan, ada jenis buah tertentu yang mengandung zat aktif yang bisa mendukung fungsi ginjal dari dalam.

Ketahui Mengapa Pengusaha Teriak Motor Listrik Tak Laku, Penjualan Terjun Bebas tanda tanya besar di pasar?

publish oleh jurnal

Awal tahun 2025 ini menjadi periode yang berat bagi para pengusaha motor listrik di Indonesia. Tanpa adanya kelanjutan subsidi sebesar Rp 7 juta per unit dari pemerintah, penjualan motor listrik mengalami penurunan yang signifikan. Kondisi ini membuat para pengusaha khawatir akan keberlangsungan bisnis mereka.Hanggoro Ananta, Sekretaris Jenderal Asosiasi Industri Sepeda Motor Listrik Indonesia (AISMOLI), mengungkapkan bahwa dampak dari kebijakan ini sangat terasa. "Periode Januari hingga Maret 2025, rata-rata penjualan motor listrik turun hampir 70% dibandingkan periode yang sama tahun lalu," ujarnya kepada CNBC Indonesia, Rabu (7/5/2025).

Inilah Antares Eazy, Solusi Terbaik Percepat Transformasi Digital Layanan Publik dengan keunggulan tak tertandingi untuk efisiensi optimal

publish oleh jurnal

Di era digital yang serba cepat ini, pemerintah dituntut untuk memberikan pelayanan publik yang lebih efisien, aman, dan berbasis data. PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk (Telkom), sebagai motor penggerak digitalisasi di Indonesia, menghadirkan Antares Eazy, sebuah solusi berbasis Artificial Intelligence (AI) yang dirancang khusus untuk menjawab tantangan tersebut.Bayangkan, data visual kini menjadi kunci utama dalam pengambilan keputusan yang cepat dan tepat. Transformasi digital memungkinkan pemerintah mempercepat proses digitalisasi layanan publik, menjadikannya lebih transparan, akurat, dan yang terpenting, lebih cepat dari sebelumnya.

Temukan Mesin Baru Yamaha, Debut di MotoGP Prancis 2025 siap beraksi!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari tim Monster Energy Yamaha! Fabio Quartararo membocorkan bahwa mereka akan menggunakan mesin baru pada gelaran MotoGP Prancis 2025 yang akan berlangsung akhir pekan ini di sirkuit Le Mans. Upgrade ini diharapkan dapat memberikan angin segar bagi performa Yamaha, terutama bagi Quartararo yang akan berlaga di hadapan publik sendiri."Kami harus fokus pada akhir pekan ini. Hasil positif selama balapan dan tes di Jerez menjadi dorongan yang bagus bagi tim. Saya penasaran bagaimana spesifikasi mesin baru ini akan bekerja di Le Mans," ungkap Quartararo, dikutip dari Crash. Semangat Quartararo jelas membara untuk menjajal mesin baru ini di sirkuit kebanggaannya.

Temukan Solusi BPJS Kesehatan, Peserta Nunggak Tahunan Cukup Bayar 12 Bulan, Ini Detailnya!

publish oleh jurnal

Punya tunggakan iuran BPJS Kesehatan yang menumpuk? Jangan khawatir! Ada angin segar dari BPJS Kesehatan yang bisa jadi solusi buat kamu. Kabarnya, BPJS Kesehatan sedang mempertimbangkan untuk memberikan keringanan bagi peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) yang menunggak iuran bertahun-tahun.Direktur Keuangan dan Investasi BPJS Kesehatan, Arief Witjaksono Juwono Putro, menyampaikan usulan ini dalam rapat panja JKN dengan Komisi IX DPR RI pada Rabu, 7 Mei 2025. Beliau mengusulkan agar peserta yang memiliki tunggakan iuran, cukup membayar tunggakan selama 12 bulan saja, meskipun tunggakannya sudah bertahun-tahun.

Ketahui, Fadli Zon Ungkap Rencana Perubahan Sejarah Indonesia Soal Penjajahan Belanda 350 Tahun, benarkah faktanya akan berbeda?

publish oleh jurnal

Politisi senior, Fadli Zon, baru-baru ini menyampaikan gagasan menarik mengenai penulisan ulang sejarah Indonesia. Salah satu poin utama yang disorotinya adalah narasi mengenai penjajahan Belanda selama 350 tahun. Menurutnya, pandangan ini perlu dikaji ulang karena selama periode tersebut, berbagai wilayah di Indonesia gigih melakukan perlawanan.Fadli Zon menegaskan bahwa Indonesia tidak sepenuhnya berada di bawah penjajahan Belanda selama 350 tahun. Ia berpendapat bahwa semangat perlawanan dari berbagai daerah, seperti Aceh, Sumatera Utara, Sumatera Barat, hingga Perang Jawa yang dipimpin oleh Diponegoro, menunjukkan bahwa bangsa ini tidak pasrah begitu saja pada penjajah.

Ketahui Bagaimana J,10C Pakistan Mengklaim Menjatuhkan Rafale India? Dampaknya sangat mengejutkan!

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan beredar: jet tempur Rafale buatan Prancis milik India dikabarkan ditembak jatuh oleh Pakistan. Isu ini mencuat dengan cepat, menyebutkan bahwa beberapa jet tempur, termasuk tiga Rafale, telah dilumpuhkan. Meskipun pemerintah India belum memberikan konfirmasi resmi, serpihan pesawat yang diduga milik Rafale beredar luas di media sosial, memicu perdebatan sengit.Foto-foto yang beredar menunjukkan puing-puing yang ditemukan di desa Aklian Kalan, Punjab, hanya sekitar 20 kilometer dari pangkalan udara Bathinda, yang merupakan "rumah" bagi armada Rafale India. Salah satu yang menjadi sorotan adalah bangkai mesin Snecma M88, yang memang digunakan oleh Rafale. Detail pada bagian nosel semakin memperkuat dugaan ini.