Inilah 9 Manfaat Jus Wortel Tomat yang Wajib Kamu Intip

Kombinasi jus wortel dan tomat menawarkan perpaduan nutrisi yang kaya dan menyegarkan. Minuman ini mudah dibuat di rumah dengan bahan-bahan yang mudah didapat. Cukup dengan mencampurkan wortel dan tomat yang telah diblender, dapat diperoleh minuman bernutrisi tinggi.

Berikut beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari konsumsi jus wortel tomat secara teratur:

Meningkatkan kesehatan mata

Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam wortel berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.

Inilah 9 Manfaat Jus Wortel Tomat yang Wajib Kamu Intip

Menjaga kesehatan kulit

Likopen dalam tomat dan vitamin C dalam wortel merupakan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.

Mendukung sistem kekebalan tubuh

Vitamin C dan antioksidan lainnya dalam jus ini dapat memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari penyakit.

Menyehatkan jantung

Likopen dan serat dalam jus wortel tomat dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Membantu detoksifikasi tubuh

Kandungan air dan serat dalam jus ini membantu membersihkan tubuh dari racun dan melancarkan pencernaan.

Menjaga kesehatan pencernaan

Serat dalam wortel dan tomat dapat mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar.

Menurunkan risiko kanker

Antioksidan dalam jus ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker.

Mengontrol gula darah

Jus wortel tomat memiliki indeks glikemik rendah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Menyegarkan tubuh

Kandungan air yang tinggi dalam jus ini dapat membantu menghidrasi tubuh dan memberikan rasa segar.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin A	Kesehatan mata dan kulit
Vitamin C	Sistem kekebalan tubuh
Likopen	Kesehatan jantung dan kulit
Serat	Pencernaan dan kontrol gula darah
Kalium	Tekanan darah

Jus wortel tomat merupakan minuman kaya nutrisi yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Kombinasi vitamin, mineral, dan antioksidan di dalamnya berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara menyeluruh.

Vitamin A, khususnya, berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A, berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.

Likopen, antioksidan kuat yang terdapat dalam tomat, memberikan warna merah pada buah dan telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung. Likopen dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

Selain itu, vitamin C yang terkandung dalam kedua bahan tersebut berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Serat, yang juga terdapat dalam jus ini, bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

Kandungan air yang tinggi dalam jus wortel tomat juga berkontribusi pada hidrasi tubuh. Tetap terhidrasi penting untuk fungsi tubuh yang optimal.

Konsumsi jus wortel tomat secara teratur dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Minuman ini mudah dibuat dan dapat dinikmati kapan saja.

Untuk memaksimalkan manfaatnya, gunakan bahan-bahan segar dan berkualitas. Hindari menambahkan gula atau pemanis buatan.

Jus wortel tomat dapat menjadi alternatif minuman sehat yang menyegarkan. Rasanya yang alami dan kandungan nutrisinya menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan.

Dengan mengonsumsi jus wortel tomat secara rutin, dapat diperoleh manfaat kesehatan yang optimal dan meningkatkan kualitas hidup.

Tanya Jawab dengan Dr. Ayu:

Rina: Dok, apakah aman mengonsumsi jus wortel tomat setiap hari?

Dr. Ayu: Ya, Rina. Konsumsi jus wortel tomat setiap hari umumnya aman, asalkan dalam jumlah yang wajar dan menggunakan bahan-bahan segar.

Andi: Apakah jus wortel tomat dapat membantu menurunkan berat badan?

Dr. Ayu: Andi, jus wortel tomat dapat menjadi bagian dari diet sehat untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori dan kaya serat, tetapi bukan solusi tunggal. Kombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

Siti: Saya alergi tomat, apakah ada alternatif lain untuk mendapatkan manfaat serupa?

Dr. Ayu: Siti, jika alergi tomat, Anda bisa mencoba jus wortel saja atau mengkombinasikannya dengan buah atau sayuran lain seperti bit atau labu.

Budi: Kapan waktu terbaik untuk minum jus wortel tomat?

Dr. Ayu: Budi, Anda bisa minum jus wortel tomat kapan saja sesuai keinginan. Banyak yang menyukainya di pagi hari sebagai sarapan sehat.

Ani: Apakah ada efek samping dari minum jus wortel tomat?

Dr. Ayu: Ani, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan karotenemia, yaitu perubahan warna kulit menjadi kekuningan. Namun, kondisi ini umumnya tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya saat konsumsi dikurangi.

Deni: Apakah jus wortel tomat aman untuk ibu hamil?

Dr. Ayu: Deni, jus wortel tomat umumnya aman untuk ibu hamil. Namun, konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk memastikan keamanannya sesuai kondisi kesehatan Anda.

Artikel Terbaru

Temukan Momentum Sebelum Merger XLSmart Pelanggan Bertambah 1,2 Juta, pertanda baik untuk kedepannya

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari XLSmart! Sebelum resmi bergabung (merger) dengan Smartfren menjadi XLSmart, perusahaan telekomunikasi ini mencatatkan kinerja yang solid di kuartal pertama tahun 2025. Mereka berhasil menambah 1,2 juta pelanggan, menunjukkan kepercayaan masyarakat yang terus meningkat.Laporan keuangan menunjukkan pertumbuhan pendapatan sebesar 2% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/YoY), mencapai Rp 8,60 triliun. Angka ini tentu menjadi pencapaian yang membanggakan di tengah persaingan industri yang semakin ketat.

Temukan Fakta Mencengangkan, 1,8 Juta Hektar Tanah di Indonesia Dikuasai Satu Keluarga, Siapa Mereka? terus diselidiki polisi

publish oleh jurnal

Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN), Nusron Wahid, mengungkapkan sebuah fakta yang mencengangkan: ada satu keluarga di Indonesia yang menguasai lahan seluas 1,8 juta hektar. Angka ini tentu saja memicu pertanyaan besar tentang keadilan dan pemerataan dalam penguasaan sumber daya agraria di tanah air.Nusron menyoroti kontras yang tajam antara sulitnya masyarakat kecil, contohnya di Nusa Tenggara Barat (NTB), mendapatkan sepetak tanah kecil untuk bercocok tanam, dengan kenyataan adanya pihak yang mampu menguasai jutaan hektar. "Di NTB, warga biasa, bahkan yang tergabung dalam organisasi seperti Nahdlatul Wathan, seringkali berselisih hanya karena berebut satu atau dua hektar tanah. Sementara di sisi lain, ada satu keluarga yang menguasai 1,8 juta hektar. Ini jelas ketimpangan yang sangat struktural," tegas Nusron, seperti dikutip dari situs resmi Kementerian ATR/BPN pada Senin, 5 Mei 2025.

Ketahui 5 Rekomendasi Krim Malam Terbaik untuk Kulit Kombinasi, Aman, Ampuh, dan Bikin Glowing di Pagi Hari

publish oleh jurnal

Punya kulit kombinasi? Pasti paham betul betapa tricky-nya memilih produk skincare yang tepat. Di satu sisi, area pipi bisa terasa kering, sementara zona T (dahi, hidung, dagu) justru cenderung berminyak. Salah pilih produk, bukannya glowing, malah bisa memperparah masalah kulitmu!Kunci utama perawatan kulit kombinasi adalah keseimbangan. Krim malam yang ideal harus mampu menghidrasi area yang kering tanpa membuat area berminyak semakin mengkilap. Makanya, penting banget untuk teliti membaca komposisi bahan sebelum memutuskan membeli.

Ketahui 10 Buah Super untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Dari Anggur Segar hingga Delima Merah, Lindungi Organ Vital Anda sekarang juga!

publish oleh jurnal

Ginjal adalah pahlawan tanpa tanda jasa di tubuh kita. Setiap hari, mereka bekerja keras menyaring limbah dan racun dari darah, sekaligus menjaga keseimbangan cairan. Tapi, tahukah kamu, kebiasaan makan yang kurang sehat, seperti terlalu banyak konsumsi garam dan gula, bisa membuat ginjal bekerja ekstra keras? Akibatnya, fungsi ginjal bisa menurun dan memicu masalah kesehatan yang serius.Kabar baiknya, menjaga kesehatan ginjal tidak selalu harus dengan obat-obatan mahal atau suplemen yang rumit. Alam sudah menyediakan solusinya! Beberapa buah segar ternyata punya kemampuan alami untuk membersihkan ginjal dan menjaganya tetap berfungsi optimal. Bahkan, ada jenis buah tertentu yang mengandung zat aktif yang bisa mendukung fungsi ginjal dari dalam.

Ketahui Mengapa Pengusaha Teriak Motor Listrik Tak Laku, Penjualan Terjun Bebas tanda tanya besar di pasar?

publish oleh jurnal

Awal tahun 2025 ini menjadi periode yang berat bagi para pengusaha motor listrik di Indonesia. Tanpa adanya kelanjutan subsidi sebesar Rp 7 juta per unit dari pemerintah, penjualan motor listrik mengalami penurunan yang signifikan. Kondisi ini membuat para pengusaha khawatir akan keberlangsungan bisnis mereka.Hanggoro Ananta, Sekretaris Jenderal Asosiasi Industri Sepeda Motor Listrik Indonesia (AISMOLI), mengungkapkan bahwa dampak dari kebijakan ini sangat terasa. "Periode Januari hingga Maret 2025, rata-rata penjualan motor listrik turun hampir 70% dibandingkan periode yang sama tahun lalu," ujarnya kepada CNBC Indonesia, Rabu (7/5/2025).

Inilah Antares Eazy, Solusi Terbaik Percepat Transformasi Digital Layanan Publik dengan keunggulan tak tertandingi untuk efisiensi optimal

publish oleh jurnal

Di era digital yang serba cepat ini, pemerintah dituntut untuk memberikan pelayanan publik yang lebih efisien, aman, dan berbasis data. PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk (Telkom), sebagai motor penggerak digitalisasi di Indonesia, menghadirkan Antares Eazy, sebuah solusi berbasis Artificial Intelligence (AI) yang dirancang khusus untuk menjawab tantangan tersebut.Bayangkan, data visual kini menjadi kunci utama dalam pengambilan keputusan yang cepat dan tepat. Transformasi digital memungkinkan pemerintah mempercepat proses digitalisasi layanan publik, menjadikannya lebih transparan, akurat, dan yang terpenting, lebih cepat dari sebelumnya.

Temukan Mesin Baru Yamaha, Debut di MotoGP Prancis 2025 siap beraksi!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari tim Monster Energy Yamaha! Fabio Quartararo membocorkan bahwa mereka akan menggunakan mesin baru pada gelaran MotoGP Prancis 2025 yang akan berlangsung akhir pekan ini di sirkuit Le Mans. Upgrade ini diharapkan dapat memberikan angin segar bagi performa Yamaha, terutama bagi Quartararo yang akan berlaga di hadapan publik sendiri."Kami harus fokus pada akhir pekan ini. Hasil positif selama balapan dan tes di Jerez menjadi dorongan yang bagus bagi tim. Saya penasaran bagaimana spesifikasi mesin baru ini akan bekerja di Le Mans," ungkap Quartararo, dikutip dari Crash. Semangat Quartararo jelas membara untuk menjajal mesin baru ini di sirkuit kebanggaannya.

Temukan Solusi BPJS Kesehatan, Peserta Nunggak Tahunan Cukup Bayar 12 Bulan, Ini Detailnya!

publish oleh jurnal

Punya tunggakan iuran BPJS Kesehatan yang menumpuk? Jangan khawatir! Ada angin segar dari BPJS Kesehatan yang bisa jadi solusi buat kamu. Kabarnya, BPJS Kesehatan sedang mempertimbangkan untuk memberikan keringanan bagi peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) yang menunggak iuran bertahun-tahun.Direktur Keuangan dan Investasi BPJS Kesehatan, Arief Witjaksono Juwono Putro, menyampaikan usulan ini dalam rapat panja JKN dengan Komisi IX DPR RI pada Rabu, 7 Mei 2025. Beliau mengusulkan agar peserta yang memiliki tunggakan iuran, cukup membayar tunggakan selama 12 bulan saja, meskipun tunggakannya sudah bertahun-tahun.

Ketahui, Fadli Zon Ungkap Rencana Perubahan Sejarah Indonesia Soal Penjajahan Belanda 350 Tahun, benarkah faktanya akan berbeda?

publish oleh jurnal

Politisi senior, Fadli Zon, baru-baru ini menyampaikan gagasan menarik mengenai penulisan ulang sejarah Indonesia. Salah satu poin utama yang disorotinya adalah narasi mengenai penjajahan Belanda selama 350 tahun. Menurutnya, pandangan ini perlu dikaji ulang karena selama periode tersebut, berbagai wilayah di Indonesia gigih melakukan perlawanan.Fadli Zon menegaskan bahwa Indonesia tidak sepenuhnya berada di bawah penjajahan Belanda selama 350 tahun. Ia berpendapat bahwa semangat perlawanan dari berbagai daerah, seperti Aceh, Sumatera Utara, Sumatera Barat, hingga Perang Jawa yang dipimpin oleh Diponegoro, menunjukkan bahwa bangsa ini tidak pasrah begitu saja pada penjajah.

Ketahui Bagaimana J,10C Pakistan Mengklaim Menjatuhkan Rafale India? Dampaknya sangat mengejutkan!

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan beredar: jet tempur Rafale buatan Prancis milik India dikabarkan ditembak jatuh oleh Pakistan. Isu ini mencuat dengan cepat, menyebutkan bahwa beberapa jet tempur, termasuk tiga Rafale, telah dilumpuhkan. Meskipun pemerintah India belum memberikan konfirmasi resmi, serpihan pesawat yang diduga milik Rafale beredar luas di media sosial, memicu perdebatan sengit.Foto-foto yang beredar menunjukkan puing-puing yang ditemukan di desa Aklian Kalan, Punjab, hanya sekitar 20 kilometer dari pangkalan udara Bathinda, yang merupakan "rumah" bagi armada Rafale India. Salah satu yang menjadi sorotan adalah bangkai mesin Snecma M88, yang memang digunakan oleh Rafale. Detail pada bagian nosel semakin memperkuat dugaan ini.