Banyak yang Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Susu Soda Gembira yang Jarang Diketahui

Susu soda gembira adalah minuman yang terbuat dari susu, soda, dan sirup. Minuman ini populer di Indonesia dan sering disajikan sebagai minuman penutup atau minuman saat bersantai.

Susu soda gembira memiliki beberapa manfaat, antara lain:

Table of Contents

menyegarkan – Susu soda gembira memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, sehingga cocok untuk dikonsumsi saat cuaca panas atau setelah berolahraga.
mengenyangkan – Susu soda gembira mengandung susu dan soda, yang dapat membuat kenyang lebih lama.
mengandung nutrisi – Susu soda gembira mengandung beberapa nutrisi, seperti kalsium, protein, dan vitamin D.

Meskipun memiliki beberapa manfaat, susu soda gembira juga mengandung gula yang tinggi. Oleh karena itu, konsumsi susu soda gembira sebaiknya dibatasi agar tidak menimbulkan masalah kesehatan, seperti obesitas dan diabetes.

Manfaat Susu Soda Gembira

Susu soda gembira merupakan minuman yang digemari banyak orang. Minuman ini memiliki beragam manfaat, di antaranya:

menyegarkan
mengenyangkan
mengandung nutrisi
meningkatkan energi
memperbaiki suasana hati
melancarkan pencernaan
meredakan nyeri
menguatkan tulang
menyehatkan jantung
mencegah diabetes
melawan kanker
menjaga kesehatan kulit
meningkatkan kualitas tidur
memperkuat sistem imun
memperpanjang umur

Itulah beberapa manfaat susu soda gembira. Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi susu soda gembira sebaiknya dibatasi, terutama bagi penderita diabetes atau obesitas. Selain itu, susu soda gembira juga mengandung kafein, sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi sebelum tidur.

Menyegarkan

Salah satu manfaat susu soda gembira adalah menyegarkan. Rasa manis dan dinginnya susu soda gembira dapat memberikan sensasi segar dan menghilangkan dahaga, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga.

Kandungan kafein dalam susu soda gembira juga dapat memberikan efek stimulan yang membuat tubuh merasa lebih segar dan berenergi. Selain itu, susu soda gembira juga mengandung gula yang dapat memberikan tambahan energi secara instan.

Manfaat menyegarkan dari susu soda gembira sangat penting, terutama bagi mereka yang beraktivitas di luar ruangan atau berolahraga. Sensasi segar dan tambahan energi dari susu soda gembira dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan performa.

mengenyangkan

Salah satu manfaat susu soda gembira adalah mengenyangkan. Susu soda gembira mengandung susu dan soda, yang dapat membuat kenyang lebih lama. Hal ini disebabkan oleh kandungan protein dan karbohidrat dalam susu, serta kandungan gula dan kafein dalam soda.

Manfaat mengenyangkan dari susu soda gembira sangat penting, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program diet atau ingin menjaga berat badan. Susu soda gembira dapat dikonsumsi sebagai pengganti makanan atau sebagai camilan di antara waktu makan.

Selain itu, susu soda gembira juga dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan makanan manis atau berlemak. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula dan kafein dalam susu soda gembira, yang dapat memberikan rasa puas dan mengurangi rasa lapar.

Mengandung Nutrisi

Salah satu manfaat susu soda gembira adalah mengandung nutrisi. Susu soda gembira mengandung beberapa nutrisi penting, seperti:

Kalsium

Kalsium penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Susu soda gembira mengandung sekitar 30% dari kebutuhan kalsium harian.
Protein

Protein penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Susu soda gembira mengandung sekitar 8 gram protein per gelas.
Vitamin D

Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan membantu tubuh menyerap kalsium. Susu soda gembira mengandung sekitar 25% dari kebutuhan vitamin D harian.
Kalium

Kalium penting untuk mengatur keseimbangan cairan dan tekanan darah. Susu soda gembira mengandung sekitar 10% dari kebutuhan kalium harian.

Meskipun mengandung nutrisi, susu soda gembira juga mengandung gula yang tinggi. Oleh karena itu, konsumsi susu soda gembira sebaiknya dibatasi agar tidak menimbulkan masalah kesehatan, seperti obesitas dan diabetes.

Meningkatkan Energi

Manfaat susu soda gembira lainnya adalah dapat meningkatkan energi. Kandungan kafein dalam susu soda gembira dapat memberikan efek stimulan yang membuat tubuh merasa lebih segar dan berenergi. Selain itu, susu soda gembira juga mengandung gula yang dapat memberikan tambahan energi secara instan.

Meningkatkan Konsentrasi

Konsumsi susu soda gembira dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus, terutama saat melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi, seperti belajar atau bekerja.
Meningkatkan Performa Fisik

Susu soda gembira dapat meningkatkan performa fisik, terutama saat berolahraga. Kandungan kafein dan gula dalam susu soda gembira dapat memberikan tambahan energi yang dibutuhkan untuk berolahraga lebih lama dan lebih intens.
Mengurangi Kelelahan

Kandungan kafein dalam susu soda gembira dapat mengurangi perasaan lelah dan meningkatkan kewaspadaan. Hal ini bermanfaat bagi mereka yang sering merasa lelah atau mengantuk, terutama saat bekerja atau belajar.
Meningkatkan Suasana Hati

Susu soda gembira juga dapat meningkatkan suasana hati. Kandungan kafein dan gula dalam susu soda gembira dapat memberikan efek stimulan yang membuat tubuh merasa lebih bahagia dan bersemangat.

Manfaat susu soda gembira dalam meningkatkan energi sangat penting, terutama bagi mereka yang membutuhkan tambahan energi untuk beraktivitas atau berolahraga. Namun, konsumsi susu soda gembira sebaiknya dibatasi, terutama bagi penderita diabetes atau obesitas. Selain itu, susu soda gembira juga mengandung kafein, sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi sebelum tidur.

memperbaiki suasana hati

Manfaat susu soda gembira yang menarik adalah kemampuannya memperbaiki suasana hati. Hal ini disebabkan oleh kandungan kafein dan gula dalam susu soda gembira yang memiliki efek stimulan dan dapat membuat tubuh merasa lebih bahagia dan bersemangat.

Perbaikan suasana hati akibat konsumsi susu soda gembira dapat memberikan beberapa manfaat, antara lain:

Mengurangi stres dan kecemasan
Meningkatkan motivasi dan produktivitas
Memperkuat sistem imun
Memperbaiki kualitas tidur
Mencegah depresi

Dengan demikian, kemampuan susu soda gembira memperbaiki suasana hati menjadi salah satu manfaat penting yang perlu dipertimbangkan. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi susu soda gembira sebaiknya dibatasi, terutama bagi penderita diabetes atau obesitas. Selain itu, susu soda gembira juga mengandung kafein, sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi sebelum tidur.

melancarkan pencernaan

Susu soda gembira dipercaya dapat melancarkan pencernaan karena beberapa alasan:

Kandungan soda

Soda dalam susu soda gembira mengandung karbon dioksida yang dapat membantu mengeluarkan gas dari perut dan usus, sehingga dapat mengurangi kembung dan perut begah.
Kandungan gula

Gula dalam susu soda gembira dapat merangsang produksi asam lambung, sehingga dapat membantu mempercepat proses pencernaan.
Kandungan susu

Susu dalam susu soda gembira mengandung laktosa, yaitu gula alami yang dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Meskipun susu soda gembira dapat membantu melancarkan pencernaan, namun konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare atau kembung, karena kandungan gulanya yang tinggi. Oleh karena itu, konsumsi susu soda gembira sebaiknya dibatasi dan tidak dianjurkan bagi penderita gangguan pencernaan.

meredakan nyeri

Susu soda gembira dipercaya dapat meredakan nyeri karena beberapa alasan:

Kandungan kafein
Kafein dalam susu soda gembira memiliki efek analgesik atau penghilang rasa sakit, sehingga dapat membantu meredakan nyeri ringan, seperti sakit kepala atau nyeri otot.
Kandungan gula
Gula dalam susu soda gembira dapat merangsang produksi endorfin, yaitu hormon alami yang memiliki efek penghilang rasa sakit. Endorfin dapat membantu mengurangi rasa sakit dan memberikan perasaan rileks.
Kandungan susu
Susu dalam susu soda gembira mengandung protein kasein, yang dapat membentuk lapisan pelindung pada lapisan saluran pencernaan. Lapisan ini dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang disebabkan oleh gangguan pencernaan, seperti sakit maag atau tukak lambung.

Meskipun susu soda gembira dapat membantu meredakan nyeri, namun konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti obesitas dan diabetes. Oleh karena itu, konsumsi susu soda gembira sebaiknya dibatasi dan tidak dianjurkan bagi penderita nyeri kronis atau gangguan pencernaan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Momentum Sebelum Merger XLSmart Pelanggan Bertambah 1,2 Juta, pertanda baik untuk kedepannya

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari XLSmart! Sebelum resmi bergabung (merger) dengan Smartfren menjadi XLSmart, perusahaan telekomunikasi ini mencatatkan kinerja yang solid di kuartal pertama tahun 2025. Mereka berhasil menambah 1,2 juta pelanggan, menunjukkan kepercayaan masyarakat yang terus meningkat.Laporan keuangan menunjukkan pertumbuhan pendapatan sebesar 2% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/YoY), mencapai Rp 8,60 triliun. Angka ini tentu menjadi pencapaian yang membanggakan di tengah persaingan industri yang semakin ketat.

Temukan Fakta Mencengangkan, 1,8 Juta Hektar Tanah di Indonesia Dikuasai Satu Keluarga, Siapa Mereka? terus diselidiki polisi

publish oleh jurnal

Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN), Nusron Wahid, mengungkapkan sebuah fakta yang mencengangkan: ada satu keluarga di Indonesia yang menguasai lahan seluas 1,8 juta hektar. Angka ini tentu saja memicu pertanyaan besar tentang keadilan dan pemerataan dalam penguasaan sumber daya agraria di tanah air.Nusron menyoroti kontras yang tajam antara sulitnya masyarakat kecil, contohnya di Nusa Tenggara Barat (NTB), mendapatkan sepetak tanah kecil untuk bercocok tanam, dengan kenyataan adanya pihak yang mampu menguasai jutaan hektar. "Di NTB, warga biasa, bahkan yang tergabung dalam organisasi seperti Nahdlatul Wathan, seringkali berselisih hanya karena berebut satu atau dua hektar tanah. Sementara di sisi lain, ada satu keluarga yang menguasai 1,8 juta hektar. Ini jelas ketimpangan yang sangat struktural," tegas Nusron, seperti dikutip dari situs resmi Kementerian ATR/BPN pada Senin, 5 Mei 2025.

Ketahui 5 Rekomendasi Krim Malam Terbaik untuk Kulit Kombinasi, Aman, Ampuh, dan Bikin Glowing di Pagi Hari

publish oleh jurnal

Punya kulit kombinasi? Pasti paham betul betapa tricky-nya memilih produk skincare yang tepat. Di satu sisi, area pipi bisa terasa kering, sementara zona T (dahi, hidung, dagu) justru cenderung berminyak. Salah pilih produk, bukannya glowing, malah bisa memperparah masalah kulitmu!Kunci utama perawatan kulit kombinasi adalah keseimbangan. Krim malam yang ideal harus mampu menghidrasi area yang kering tanpa membuat area berminyak semakin mengkilap. Makanya, penting banget untuk teliti membaca komposisi bahan sebelum memutuskan membeli.

Ketahui 10 Buah Super untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Dari Anggur Segar hingga Delima Merah, Lindungi Organ Vital Anda sekarang juga!

publish oleh jurnal

Ginjal adalah pahlawan tanpa tanda jasa di tubuh kita. Setiap hari, mereka bekerja keras menyaring limbah dan racun dari darah, sekaligus menjaga keseimbangan cairan. Tapi, tahukah kamu, kebiasaan makan yang kurang sehat, seperti terlalu banyak konsumsi garam dan gula, bisa membuat ginjal bekerja ekstra keras? Akibatnya, fungsi ginjal bisa menurun dan memicu masalah kesehatan yang serius.Kabar baiknya, menjaga kesehatan ginjal tidak selalu harus dengan obat-obatan mahal atau suplemen yang rumit. Alam sudah menyediakan solusinya! Beberapa buah segar ternyata punya kemampuan alami untuk membersihkan ginjal dan menjaganya tetap berfungsi optimal. Bahkan, ada jenis buah tertentu yang mengandung zat aktif yang bisa mendukung fungsi ginjal dari dalam.

Ketahui Mengapa Pengusaha Teriak Motor Listrik Tak Laku, Penjualan Terjun Bebas tanda tanya besar di pasar?

publish oleh jurnal

Awal tahun 2025 ini menjadi periode yang berat bagi para pengusaha motor listrik di Indonesia. Tanpa adanya kelanjutan subsidi sebesar Rp 7 juta per unit dari pemerintah, penjualan motor listrik mengalami penurunan yang signifikan. Kondisi ini membuat para pengusaha khawatir akan keberlangsungan bisnis mereka.Hanggoro Ananta, Sekretaris Jenderal Asosiasi Industri Sepeda Motor Listrik Indonesia (AISMOLI), mengungkapkan bahwa dampak dari kebijakan ini sangat terasa. "Periode Januari hingga Maret 2025, rata-rata penjualan motor listrik turun hampir 70% dibandingkan periode yang sama tahun lalu," ujarnya kepada CNBC Indonesia, Rabu (7/5/2025).

Inilah Antares Eazy, Solusi Terbaik Percepat Transformasi Digital Layanan Publik dengan keunggulan tak tertandingi untuk efisiensi optimal

publish oleh jurnal

Di era digital yang serba cepat ini, pemerintah dituntut untuk memberikan pelayanan publik yang lebih efisien, aman, dan berbasis data. PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk (Telkom), sebagai motor penggerak digitalisasi di Indonesia, menghadirkan Antares Eazy, sebuah solusi berbasis Artificial Intelligence (AI) yang dirancang khusus untuk menjawab tantangan tersebut.Bayangkan, data visual kini menjadi kunci utama dalam pengambilan keputusan yang cepat dan tepat. Transformasi digital memungkinkan pemerintah mempercepat proses digitalisasi layanan publik, menjadikannya lebih transparan, akurat, dan yang terpenting, lebih cepat dari sebelumnya.

Temukan Mesin Baru Yamaha, Debut di MotoGP Prancis 2025 siap beraksi!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari tim Monster Energy Yamaha! Fabio Quartararo membocorkan bahwa mereka akan menggunakan mesin baru pada gelaran MotoGP Prancis 2025 yang akan berlangsung akhir pekan ini di sirkuit Le Mans. Upgrade ini diharapkan dapat memberikan angin segar bagi performa Yamaha, terutama bagi Quartararo yang akan berlaga di hadapan publik sendiri."Kami harus fokus pada akhir pekan ini. Hasil positif selama balapan dan tes di Jerez menjadi dorongan yang bagus bagi tim. Saya penasaran bagaimana spesifikasi mesin baru ini akan bekerja di Le Mans," ungkap Quartararo, dikutip dari Crash. Semangat Quartararo jelas membara untuk menjajal mesin baru ini di sirkuit kebanggaannya.

Temukan Solusi BPJS Kesehatan, Peserta Nunggak Tahunan Cukup Bayar 12 Bulan, Ini Detailnya!

publish oleh jurnal

Punya tunggakan iuran BPJS Kesehatan yang menumpuk? Jangan khawatir! Ada angin segar dari BPJS Kesehatan yang bisa jadi solusi buat kamu. Kabarnya, BPJS Kesehatan sedang mempertimbangkan untuk memberikan keringanan bagi peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) yang menunggak iuran bertahun-tahun.Direktur Keuangan dan Investasi BPJS Kesehatan, Arief Witjaksono Juwono Putro, menyampaikan usulan ini dalam rapat panja JKN dengan Komisi IX DPR RI pada Rabu, 7 Mei 2025. Beliau mengusulkan agar peserta yang memiliki tunggakan iuran, cukup membayar tunggakan selama 12 bulan saja, meskipun tunggakannya sudah bertahun-tahun.

Ketahui, Fadli Zon Ungkap Rencana Perubahan Sejarah Indonesia Soal Penjajahan Belanda 350 Tahun, benarkah faktanya akan berbeda?

publish oleh jurnal

Politisi senior, Fadli Zon, baru-baru ini menyampaikan gagasan menarik mengenai penulisan ulang sejarah Indonesia. Salah satu poin utama yang disorotinya adalah narasi mengenai penjajahan Belanda selama 350 tahun. Menurutnya, pandangan ini perlu dikaji ulang karena selama periode tersebut, berbagai wilayah di Indonesia gigih melakukan perlawanan.Fadli Zon menegaskan bahwa Indonesia tidak sepenuhnya berada di bawah penjajahan Belanda selama 350 tahun. Ia berpendapat bahwa semangat perlawanan dari berbagai daerah, seperti Aceh, Sumatera Utara, Sumatera Barat, hingga Perang Jawa yang dipimpin oleh Diponegoro, menunjukkan bahwa bangsa ini tidak pasrah begitu saja pada penjajah.

Ketahui Bagaimana J,10C Pakistan Mengklaim Menjatuhkan Rafale India? Dampaknya sangat mengejutkan!

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan beredar: jet tempur Rafale buatan Prancis milik India dikabarkan ditembak jatuh oleh Pakistan. Isu ini mencuat dengan cepat, menyebutkan bahwa beberapa jet tempur, termasuk tiga Rafale, telah dilumpuhkan. Meskipun pemerintah India belum memberikan konfirmasi resmi, serpihan pesawat yang diduga milik Rafale beredar luas di media sosial, memicu perdebatan sengit.Foto-foto yang beredar menunjukkan puing-puing yang ditemukan di desa Aklian Kalan, Punjab, hanya sekitar 20 kilometer dari pangkalan udara Bathinda, yang merupakan "rumah" bagi armada Rafale India. Salah satu yang menjadi sorotan adalah bangkai mesin Snecma M88, yang memang digunakan oleh Rafale. Detail pada bagian nosel semakin memperkuat dugaan ini.

Banyak yang Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Susu Soda Gembira yang Jarang Diketahui