Banyak yang belum Tau, Ini Manfaat Jus Naga yang Wajib Diketahui

Manfaat jus naga adalah khasiat atau kebaikan yang terkandung dalam jus buah naga. Buah naga, yang memiliki nama ilmiah Hylocereus undatus, dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan karena kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, zat besi, dan antioksidan.

Manfaat jus naga sangat beragam, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, hingga mencegah penyakit kronis. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jus naga berperan penting dalam meningkatkan sistem imun dan melindungi tubuh dari infeksi virus dan bakteri. Selain itu, jus naga juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel dan penyakit kronis seperti kanker.

Table of Contents

Selain manfaat kesehatan tersebut, jus naga juga memiliki rasa yang menyegarkan dan dapat dikonsumsi sebagai minuman pelepas dahaga atau dijadikan bahan campuran untuk berbagai makanan dan minuman sehat. Jus naga dapat diolah dengan cara diblender atau dijus, dan dapat ditambahkan dengan bahan-bahan lain seperti madu, yogurt, atau buah-buahan lainnya.

Manfaat Jus Naga

Jus naga memiliki banyak manfaat kesehatan karena kaya akan nutrisi penting. Berikut adalah 15 manfaat utama jus naga:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan jantung
Mencegah kanker
Menurunkan kolesterol
Mengatasi diabetes
Melancarkan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan kualitas tidur
Mengurangi peradangan
Menjaga kesehatan tulang
Meningkatkan fungsi otak
Mencegah penuaan dini
Meningkatkan energi
Menurunkan berat badan
Meningkatkan suasana hati

Manfaat jus naga yang beragam ini menjadikannya minuman yang sangat baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kandungan antioksidannya yang tinggi membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sementara kandungan vitamin dan mineralnya mendukung berbagai fungsi tubuh. Selain itu, jus naga juga memiliki rasa yang menyegarkan dan dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Salah satu manfaat utama jus naga adalah kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jus naga kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C: Vitamin C adalah nutrisi penting yang membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Sel darah putih membantu melawan infeksi dan penyakit.
Antioksidan: Antioksidan dalam jus naga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Sifat antibakteri dan antivirus: Jus naga juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Sifat ini dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan virus, seperti flu dan pilek.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, jus naga dapat membantu kita tetap sehat dan terlindungi dari berbagai penyakit.

Menjaga kesehatan jantung

Jus naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung, di antaranya:

Menurunkan kadar kolesterol: Jus naga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kolesterol jahat dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyakit jantung.
Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL): Jus naga juga mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. Kolesterol baik membantu melindungi jantung dari penyakit.
Menurunkan tekanan darah: Jus naga mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Mengurangi peradangan: Jus naga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh, termasuk di jantung. Peradangan merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Dengan menjaga kesehatan jantung, jus naga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia, sehingga sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Mencegah kanker

Jus naga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan menyebabkan kanker.

Likopen: Likopen adalah antioksidan kuat yang telah terbukti memiliki sifat antikanker. Jus naga mengandung likopen yang tinggi, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko kanker.
Vitamin C: Vitamin C adalah antioksidan penting lainnya yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Jus naga mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker paru-paru dan kanker perut.
Fenolik: Jus naga juga mengandung senyawa fenolik yang memiliki sifat antikanker. Senyawa fenolik dapat membantu melindungi DNA dari kerusakan dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
Sifat anti-inflamasi: Jus naga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan. Peradangan kronis merupakan faktor risiko beberapa jenis kanker. Dengan mengurangi peradangan, jus naga dapat membantu menurunkan risiko kanker.

Dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasinya, jus naga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko kanker. Namun, penting untuk dicatat bahwa jus naga bukanlah obat untuk kanker dan tidak dapat menggantikan pengobatan kanker yang diresepkan oleh dokter.

Menurunkan kolesterol

Kolesterol adalah zat lemak yang terdapat dalam darah. Kadar kolesterol yang tinggi dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyakit jantung. Jus naga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. LDL adalah jenis kolesterol yang dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyumbatan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Food Chemistry” menemukan bahwa konsumsi jus naga secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). HDL adalah jenis kolesterol yang membantu melindungi jantung dari penyakit.

Penurunan kadar kolesterol sangat penting untuk kesehatan jantung. Kadar kolesterol yang tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Dengan menurunkan kadar kolesterol, jus naga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

Mengatasi diabetes

Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi. Jus naga memiliki beberapa manfaat yang dapat membantu mengatasi diabetes, di antaranya:

Mengontrol kadar gula darah: Jus naga mengandung serat yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Hal ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Meningkatkan sensitivitas insulin: Jus naga mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Insulin adalah hormon yang membantu gula darah masuk ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi. Peningkatan sensitivitas insulin dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Mengurangi peradangan: Jus naga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan kronis. Peradangan kronis dapat menyebabkan resistensi insulin dan memperburuk diabetes.
Mengandung antioksidan: Jus naga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dapat memperburuk diabetes.

Dengan manfaat-manfaat ini, jus naga dapat menjadi minuman yang baik untuk penderita diabetes. Namun, penting untuk dicatat bahwa jus naga bukanlah obat untuk diabetes dan tidak dapat menggantikan pengobatan diabetes yang diresepkan oleh dokter.

Melancarkan pencernaan

Jus naga memiliki manfaat yang baik untuk melancarkan pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam jus naga dapat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Menambah asupan serat: Serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah terjadinya sembelit. Jus naga mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan asupan serat harian.
Mencegah sembelit: Sembelit adalah masalah pencernaan yang menyebabkan kesulitan buang air besar. Serat dalam jus naga dapat membantu mencegah sembelit dengan melancarkan pergerakan usus.
Menunjang pertumbuhan bakteri baik: Serat dalam jus naga juga dapat membantu menunjang pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Mencegah penyakit pencernaan: Mengonsumsi jus naga secara teratur dapat membantu mencegah penyakit pencernaan, seperti divertikulitis dan wasir. Serat dalam jus naga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah terjadinya penyakit.

Dengan manfaat-manfaat tersebut, jus naga dapat menjadi minuman yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Namun, perlu diingat bahwa jus naga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Konsumsi jus naga yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare atau kembung.

Menjaga kesehatan kulit

Jus naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit, di antaranya:

Kaya akan antioksidan: Jus naga mengandung antioksidan tinggi, seperti vitamin C dan likopen. Antioksidan ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.
Melembapkan kulit: Jus naga mengandung banyak air dan nutrisi yang dapat membantu melembapkan kulit. Kulit yang terhidrasi akan terlihat lebih sehat dan bercahaya.
Mengurangi peradangan: Jus naga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan kulit, seperti jerawat dan eksim.
Mencerahkan kulit: Jus naga mengandung vitamin C yang dapat membantu mencerahkan kulit dan menyamarkan noda hitam.
Meremajakan kulit: Jus naga mengandung kolagen dan elastin yang dapat membantu menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.

Dengan manfaat-manfaat ini, jus naga dapat menjadi minuman yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Anda dapat mengonsumsinya secara langsung atau mengaplikasikannya sebagai masker wajah untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Segarnya Teh Sereh Madu dengan Jeruk Nipis, Minuman Sehat yang Bisa Anda Nikmati Kapan Saja untuk Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Bayangkan perpaduan aroma sereh yang menenangkan, manisnya madu yang lembut, dan semburat segar jeruk nipis. Teh sereh madu jeruk nipis bukan hanya minuman pelepas dahaga, tapi juga teman sehat yang bisa dinikmati kapan saja. Mau pagi hari untuk memulai aktivitas atau sore hari setelah seharian bekerja, minuman ini selalu pas. Dan kabar baiknya? Sangat mudah dibuat sendiri di rumah!Biar teh sereh madu jeruk nipis buatanmu makin mantap, yuk simak tips berikut:

Ubahan Mitsubishi New Pajero Sport yang Berhasil Pikat Para Kaum Hawa dan Membuat Iri Kaum Adam

publish oleh jurnal

Mitsubishi New Pajero Sport kembali mencuri perhatian di GIIAS 2024. Tak hanya tangguh, SUV ini hadir dengan sentuhan estetika yang lebih modern dan elegan, menjadikan pilihan menarik, khususnya bagi kaum hawa.Desain eksteriornya kini tampil lebih tegas berkat grill depan heksagonal dan bumper depan-belakang yang didesain ulang. Alloy wheel baru hingga 18 inci dengan pilihan monotone dan two-tone semakin memperkuat kesan premium dan stylish. Interiornya pun tak kalah memukau. Nuansa sporty premium terasa begitu kental, dirancang untuk kenyamanan optimal di semua kursi. Material synthetic leather dengan heat guard two-tone color perpaduan warna hitam dan burgundy menambah kesan elegan.

Pasang Gigi Palsu Bisa Pakai BPJS Kesehatan, Ini Syarat dan Caranya agar Hemat dan Tersenyum Ceria

publish oleh jurnal

Kabar baik bagi peserta BPJS Kesehatan! Perawatan gigi, termasuk pembuatan gigi palsu atau protesa, ternyata ditanggung oleh BPJS Kesehatan. Ini berarti Anda bisa mendapatkan bantuan finansial untuk mengganti gigi yang hilang akibat pencabutan atau trauma. Namun, tentu ada syarat dan ketentuan yang perlu dipahami.Asisten Deputi Bidang Komunikasi Publik dan Humas BPJS Kesehatan, Rizzky Anugerah, menjelaskan bahwa pemberian protesa gigi didasarkan pada indikasi medis yang ditetapkan oleh dokter, bukan atas permintaan pasien. Jadi, bukan berarti Anda bisa langsung meminta gigi palsu begitu saja. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan menentukan apakah Anda memang membutuhkan protesa gigi.

ASUS Kenalkan Vivobook S14, Laptop Ringan yang Menarik Perhatian Banyak Orang

publish oleh jurnal

ASUS kembali menggebrak pasar laptop dengan Vivobook S14 (S3407QA), sebuah laptop tipis, ringan, dan bertenaga AI yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan pengguna modern. Dengan prosesor Snapdragon X Series dan NPU hingga 45 TOPS, Vivobook S14 menawarkan performa AI real-time yang mengesankan, ideal untuk pelajar, pekerja mobile, dan siapapun yang menginginkan laptop stylish dan bertenaga.Bayangkan laptop yang bisa mengelola tugas-tugas berbasis AI dengan mulus. Vivobook S14 mewujudkannya. Ditenagai prosesor Snapdragon X Series dan NPU 45 TOPS, laptop ini mampu menjalankan aplikasi dan fitur AI dengan lancar, meningkatkan produktivitas Anda secara signifikan. Fitur-fitur AI seperti ASUS StoryCube, kamera AI, dan noise-cancellation AI semakin memperkaya pengalaman pengguna.

10 Jurusan Kuliah yang Lulusannya Dapat Gaji Paling Kecil, Perlu Dipertimbangkan Matang,Matang

publish oleh jurnal

Siapa bilang kuliah otomatis bikin kaya? Sebuah analisis terbaru dari Federal Reserve Bank of New York menunjukkan bahwa beberapa jurusan kuliah justru menghasilkan pendapatan median terendah dalam lima tahun pertama setelah lulus. Penelitian ini fokus pada lulusan S1 yang bekerja penuh waktu, bukan mereka yang melanjutkan studi.Data tahun 2023 mengungkapkan bahwa pendapatan awal di bidang-bidang seperti pendidikan, pekerjaan sosial, dan seni berada di bawah upah median nasional AS, yaitu US$48.060 per tahun (data dari Bureau of Labor Statistics via CNBC Make It). Bandingkan dengan lulusan teknik yang bisa mengantongi lebih dari US$80.000 di awal karir mereka. Sementara itu, lulusan humaniora dan pendidikan umumnya berpenghasilan sekitar US$40.000. Secara keseluruhan, median gaji dari semua jurusan yang dianalisis mencapai US$50.000.

7 Gambar Desain Rumah Modern Terbaru 2025, Minimalis hingga Industrial yang Memukau, Inspirasi untuk Hunian Impian Anda

publish oleh jurnal

Membayangkan rumah impian kini semakin mudah dengan banyaknya inspirasi desain rumah modern yang bertebaran di internet. Gaya minimalis, industrial, atau perpaduan keduanya, semua bisa dieksplorasi untuk menciptakan hunian yang nyaman, stylish, dan mencerminkan kepribadian Anda. Artikel ini akan membahas beberapa tren desain rumah modern 2025, mulai dari fasad minimalis hingga tata ruang terbuka yang memaksimalkan cahaya alami, memberi Anda gambaran tentang rumah ideal yang Anda dambakan.Kesederhanaan berpadu elegansi dalam desain minimalis modern. Atap datar memberikan kesan bersih dan modern, sementara dinding putih bersih dan jendela besar menciptakan suasana lapang dan terang. Bayangkan sinar matahari yang melimpah masuk melalui jendela, menerangi ruangan dan memberikan pemandangan menyegarkan ke taman minimalis di luar. Sebuah oase ketenangan di tengah hiruk pikuk perkotaan.

Rekomendasi 7 Skincare untuk Menghilangkan Flek Hitam di Usia 40 Tahun yang Ampuh dan Aman

publish oleh jurnal

Memasuki usia 40-an, perubahan pada kulit seperti garis halus, flek hitam, dan kerutan memang tak terelakkan. Namun, bukan berarti kita harus pasrah. Dengan perawatan yang tepat, tanda-tanda penuaan ini bisa disamarkan, lho! Salah satu kuncinya adalah memilih rangkaian skincare yang diformulasikan khusus untuk mengatasi masalah kulit di usia matang. Yuk, simak rekomendasi produk berikut ini!Awali rutinitas perawatan kulit dengan facial wash yang tepat. NPURE Marigold Deep-Cleanse Facial Wash mengandung ekstrak marigold organik dan 5 kali peptide yang bekerja efektif mempertahankan keremajaan kulit, membantu memudarkan flek, serta mengurangi kerutan dan garis halus. Harganya pun cukup terjangkau, sekitar Rp 60 ribuan.

Yamaha XMAX 2025 Hadirkan Fitur Anyar yang Bikin Makin Canggih dan Siap Mengaspal di Indonesia

publish oleh jurnal

Dunia otomotif Indonesia kembali diramaikan dengan kehadiran Yamaha XMAX 2025. Motor matic bongsor ini memang selalu punya tempat spesial di hati para pecinta otomotif, terkenal dengan kenyamanan dan fitur-fiturnya yang lengkap. Versi terbaru ini, yang diluncurkan di Jepang, menjanjikan peningkatan signifikan, terutama pada sisi kenyamanan dan kemudahan pengguna.Salah satu peningkatan paling menarik adalah windshield elektrik. Tak perlu lagi repot berhenti dan mengatur windshield secara manual. Kini, cukup dengan menekan tombol, Anda bisa menyesuaikan ketinggian windshield sesuai kebutuhan, memberikan kenyamanan ekstra, terutama saat perjalanan jauh. Fitur canggih ini, yang sebelumnya hanya ada di motor kelas atas, kini hadir di XMAX 2025, menjadikannya semakin kompetitif di kelasnya dan siap menantang dominasi rival seperti Honda Forza.

Arkeolog Temukan Botol Minuman Ringan Era Victoria yang Belum Terbuka dan Isinya Masih Utuh

publish oleh jurnal

Bayangkan menemukan harta karun tersembunyi di tempat yang tak terduga! Itulah yang terjadi pada tim arkeolog di Cambridge, Inggris. Mereka menemukan sebotol minuman ringan dari era Victoria, sekitar tahun 1890-an, dalam kondisi masih tersegel rapat di lahan parkir pusat perbelanjaan Grafton. Penemuan ini sungguh menakjubkan, mengingat usianya yang sudah lebih dari seabad!Era Victoria, masa pemerintahan Ratu Victoria (1837-1901), dikenal sebagai periode kemakmuran dan kejayaan Britania Raya. Penemuan botol ini seperti jendela kecil yang mengintip kehidupan di masa lampau.

Shireen Sungkar Jalani Diet Sehat, Berat Badan Turun 7 Kg, Rahasia Langsing Alami

publish oleh jurnal

Seperti banyak perempuan lainnya, Shireen Sungkar juga ingin mencapai berat badan ideal. Kabar baiknya, artis berusia 33 tahun ini berhasil menurunkan berat badannya hingga 7 kilogram dalam waktu hanya 1,5 bulan! Penasaran bagaimana caranya? Shireen menjalani program diet sehat yang dipandu oleh dokter spesialis gizi secara online melalui drslimming.id.Dalam acara "Exclusive Talkshow: Healthy and Easy Diet" di Plaza Mini Pondok Indah, Jakarta Selatan, Shireen bercerita, "Berat badan saya sempat stuck di angka 65 kilogram dan saya sudah mencoba berbagai macam diet. Akhirnya, saya berkonsultasi dengan dr. Sonia Wibisono dan diperkenalkan dengan program diet sehat online ini."

Banyak yang belum Tau, Ini Manfaat Jus Naga yang Wajib Diketahui