Shireen Sungkar Jalani Diet Sehat, Berat Badan Turun 7 Kg, Rahasia Langsing Alami
Sabtu, 3 Mei 2025 oleh jurnal
Shireen Sungkar Sukses Turun 7 Kg, Ini Rahasianya!
Seperti banyak perempuan lainnya, Shireen Sungkar juga ingin mencapai berat badan ideal. Kabar baiknya, artis berusia 33 tahun ini berhasil menurunkan berat badannya hingga 7 kilogram dalam waktu hanya 1,5 bulan! Penasaran bagaimana caranya? Shireen menjalani program diet sehat yang dipandu oleh dokter spesialis gizi secara online melalui drslimming.id.
Dalam acara "Exclusive Talkshow: Healthy and Easy Diet" di Plaza Mini Pondok Indah, Jakarta Selatan, Shireen bercerita, "Berat badan saya sempat stuck di angka 65 kilogram dan saya sudah mencoba berbagai macam diet. Akhirnya, saya berkonsultasi dengan dr. Sonia Wibisono dan diperkenalkan dengan program diet sehat online ini."
Dengan tinggi badan 171 cm, istri Teuku Wisnu ini berhasil menurunkan berat badannya dari 65 kilogram menjadi 58 kilogram dan beratnya tetap stabil hingga saat ini. Shireen menekankan bahwa program yang dijalaninya bukan sekadar mengurangi porsi makan, melainkan diet terukur dengan panduan dan konsultasi langsung dengan dokter spesialis gizi dan timnya.
"Program ini menggunakan alat pemeriksaan presisi untuk mengidentifikasi penyebab utama kenaikan berat badan. Dengan begitu, dokter dapat menyusun program diet yang personal dan tidak menyiksa. Bahkan dilengkapi dengan resep obat diet (sesuai indikasi) yang aman dan efektif," jelas Shireen.
Shireen merasa nyaman dengan konsultasi online, terutama karena kesibukannya sebagai public figure. Program dietnya disesuaikan dengan kebutuhan pribadinya, meliputi meal plan, video olahraga ringan, dan resep obat diet (jika diperlukan dan sesuai indikasi medis).
Dr. Sonia Wibisono, founder drslimming.id, menambahkan, "Program ini juga aman bagi ibu menyusui dan mereka yang memiliki riwayat penyakit tertentu."
Ingin menurunkan berat badan seperti Shireen? Yuk, simak tips berikut:
1. Konsultasikan dengan Ahli - Jangan asal diet! Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan program diet yang tepat dan sesuai dengan kondisi kesehatanmu. Seperti Shireen, berkonsultasi dengan ahlinya membantunya mendapatkan program yang tepat dan efektif.
2. Buat Meal Plan - Susun rencana makanmu dengan cermat. Catat apa yang akan kamu makan dan kapan waktunya. Misalnya, sarapan dengan oatmeal, makan siang dengan nasi merah dan ayam panggang, dan makan malam dengan salad sayur. Meal plan akan membantumu mengontrol asupan kalori dan nutrisi.
3. Olahraga Ringan - Lakukan olahraga ringan secara teratur, misalnya jalan kaki, jogging, atau bersepeda. Mulailah dengan durasi yang pendek dan tingkatkan secara bertahap. Seperti Shireen, kamu bisa mencoba olahraga ringan yang direkomendasikan oleh ahlinya.
4. Konsisten dan Sabar - Menurunkan berat badan membutuhkan waktu dan proses. Jangan mudah menyerah dan tetap konsisten dengan program diet dan olahraga yang kamu jalani. Ingat, kunci keberhasilan adalah konsistensi dan kesabaran.
Apakah program diet online seperti yang dijalani Shireen efektif, Dr. Lula Kamal?
Program diet online bisa efektif jika dilakukan dengan benar dan di bawah pengawasan ahli gizi. Penting untuk memastikan program tersebut menyediakan konsultasi dan panduan yang sesuai dengan kondisi kesehatan individu.
Bagaimana cara memilih program diet online yang tepat, Titi Kamal?
Pastikan program tersebut ditangani oleh ahli gizi yang terpercaya dan terdaftar. Perhatikan juga testimoni dari pengguna lain dan pastikan programnya menawarkan konsultasi personal.
Apakah aman mengonsumsi obat diet, dr. Reisa Broto Asmoro?
Obat diet hanya boleh dikonsumsi atas rekomendasi dan pengawasan dokter. Jangan sembarangan mengonsumsi obat diet tanpa konsultasi medis terlebih dahulu.
Apa pentingnya olahraga dalam program diet, Ade Rai?
Olahraga berperan penting dalam membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu proses penurunan berat badan menjadi lebih efektif. Kombinasikan dengan pola makan sehat untuk hasil yang optimal.
Bagaimana menjaga berat badan agar tetap stabil setelah diet, Sophia Latjuba?
Kunci utamanya adalah menerapkan pola hidup sehat secara konsisten, yaitu dengan menjaga pola makan dan rutin berolahraga. Hindari kembali ke kebiasaan lama yang dapat memicu kenaikan berat badan.
