Banyak yang Belum Tahu, Inilah 15 Manfaat Minum Teh Daun Kelor yang Bikin Penasaran

Teh daun kelor merupakan minuman yang dibuat dari daun tanaman kelor (Moringa oleifera). Daun kelor telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional karena kandungan nutrisinya yang tinggi.

Teh daun kelor kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh daun kelor memiliki berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:

Table of Contents

Menurunkan kadar gula darah
Mengurangi peradangan
Meningkatkan fungsi hati
Melindungi dari penyakit jantung
Meningkatkan kesehatan tulang

Selain manfaat kesehatan tersebut, teh daun kelor juga mudah dibuat dan dinikmati. Anda dapat menyeduh daun kelor kering dalam air panas selama 5-10 menit, atau menambahkannya ke dalam smoothie atau jus.

Manfaat Minum Teh Daun Kelor

Teh daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Menurunkan gula darah
Mengurangi peradangan
Meningkatkan fungsi hati
Melindungi dari penyakit jantung
Meningkatkan kesehatan tulang
Meningkatkan fungsi kognitif
Mencegah kanker
Meningkatkan kesehatan kulit
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan energi
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Membantu menurunkan berat badan
Mengatasi anemia
Melancarkan pencernaan
Menjaga kesehatan mata

Teh daun kelor merupakan minuman yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Minum teh daun kelor secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Menurunkan gula darah

Teh daun kelor telah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Hal ini disebabkan karena teh daun kelor mengandung senyawa yang dapat menghambat penyerapan glukosa di usus, sehingga kadar gula darah dalam tubuh tidak naik terlalu tinggi setelah makan.

Mengandung serat

Teh daun kelor mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Serat juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu penderita diabetes mengontrol nafsu makan dan berat badan.
Mengandung antioksidan

Teh daun kelor mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan salah satu penyebab utama diabetes tipe 2.
Meningkatkan sensitivitas insulin

Teh daun kelor dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin secara lebih efektif untuk menurunkan kadar gula darah.

Dengan menurunkan kadar gula darah, teh daun kelor dapat membantu mencegah komplikasi diabetes, seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal.

Mengurangi peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan artritis.

Teh daun kelor mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan, di antaranya:

Antioksidan: Teh daun kelor mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan salah satu penyebab utama peradangan.
Isothiocyanate: Teh daun kelor mengandung isothiocyanate, yaitu senyawa yang telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi.
Asam klorogenat: Teh daun kelor mengandung asam klorogenat, yaitu senyawa yang telah terbukti dapat menghambat produksi sitokin pro-inflamasi.

Dengan mengurangi peradangan, teh daun kelor dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai penyakit kronis.

Meningkatkan fungsi hati

Hati merupakan organ penting yang berperan dalam metabolisme, detoksifikasi, dan produksi protein. Kerusakan hati dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti sirosis dan gagal hati.

Teh daun kelor mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu meningkatkan fungsi hati, di antaranya:

Antioksidan: Teh daun kelor mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat radikal bebas.
Isothiocyanate: Teh daun kelor mengandung isothiocyanate, yaitu senyawa yang telah terbukti memiliki sifat hepatoprotektif.
Asam klorogenat: Teh daun kelor mengandung asam klorogenat, yaitu senyawa yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar enzim hati, yang merupakan indikator kerusakan hati.

Dengan meningkatkan fungsi hati, teh daun kelor dapat membantu mencegah dan mengobati penyakit hati, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Melindungi dari penyakit jantung

Teh daun kelor mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu melindungi dari penyakit jantung, di antaranya:

Antioksidan

Teh daun kelor mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Kalium

Teh daun kelor mengandung kalium yang tinggi, yaitu mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Magnesium

Teh daun kelor mengandung magnesium yang tinggi, yaitu mineral penting yang membantu menjaga kesehatan jantung. Magnesium membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah, serta dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah.

Dengan melindungi dari penyakit jantung, teh daun kelor dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko kematian dini.

Meningkatkan kesehatan tulang

Teh daun kelor mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang, di antaranya:

Kalsium

Teh daun kelor merupakan sumber kalsium yang baik, yaitu mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium membantu memperkuat tulang dan gigi, serta mencegah osteoporosis.
Magnesium

Teh daun kelor juga mengandung magnesium, yaitu mineral penting lainnya untuk kesehatan tulang. Magnesium membantu menyerap kalsium dan mengatur pertumbuhan tulang.
Fosfor

Teh daun kelor mengandung fosfor, yaitu mineral penting ketiga untuk kesehatan tulang. Fosfor membantu memperkuat tulang dan gigi, serta mencegah osteoporosis.
Vitamin K

Teh daun kelor mengandung vitamin K, yaitu vitamin yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin K membantu tubuh menyerap kalsium dan membentuk protein yang dibutuhkan untuk membangun tulang yang kuat.

Dengan meningkatkan kesehatan tulang, teh daun kelor dapat membantu mencegah osteoporosis dan patah tulang, serta meningkatkan mobilitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Meningkatkan fungsi kognitif

Teh daun kelor mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, di antaranya:

Antioksidan
Teh daun kelor mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan salah satu faktor risiko utama penurunan fungsi kognitif.
Kafein
Teh daun kelor mengandung kafein, yaitu stimulan yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Kafein juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat meningkatkan fungsi kognitif.
L-theanine
Teh daun kelor mengandung L-theanine, yaitu asam amino yang dapat membantu meningkatkan relaksasi dan fokus. L-theanine juga dapat membantu meningkatkan memori dan belajar.

Dengan meningkatkan fungsi kognitif, teh daun kelor dapat membantu meningkatkan kinerja mental, mencegah penurunan fungsi kognitif terkait usia, dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Mencegah kanker

Teh daun kelor mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu mencegah kanker, di antaranya:

Antioksidan

Teh daun kelor mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan salah satu faktor risiko utama kanker.
Isothiocyanate

Teh daun kelor mengandung isothiocyanate, yaitu senyawa yang telah terbukti memiliki sifat antikanker. Isothiocyanate dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram).
Klorofil

Teh daun kelor mengandung klorofil, yaitu pigmen hijau yang telah terbukti memiliki sifat antikanker. Klorofil dapat membantu mengikat karsinogen (zat penyebab kanker) dan mencegahnya diserap oleh tubuh.
Asam askorbat

Teh daun kelor mengandung asam askorbat, yaitu vitamin C yang telah terbukti memiliki sifat antikanker. Vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Teh daun kelor telah diteliti dalam beberapa penelitian untuk potensinya dalam mencegah kanker. Misalnya, sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa teh daun kelor dapat membantu mencegah kanker paru-paru. Penelitian lain pada manusia menunjukkan bahwa teh daun kelor dapat membantu mencegah kanker payudara.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi khasiat antikanker teh daun kelor, bukti awal menunjukkan bahwa teh daun kelor berpotensi menjadi agen pencegah kanker yang efektif.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Momentum Sebelum Merger XLSmart Pelanggan Bertambah 1,2 Juta, pertanda baik untuk kedepannya

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari XLSmart! Sebelum resmi bergabung (merger) dengan Smartfren menjadi XLSmart, perusahaan telekomunikasi ini mencatatkan kinerja yang solid di kuartal pertama tahun 2025. Mereka berhasil menambah 1,2 juta pelanggan, menunjukkan kepercayaan masyarakat yang terus meningkat.Laporan keuangan menunjukkan pertumbuhan pendapatan sebesar 2% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/YoY), mencapai Rp 8,60 triliun. Angka ini tentu menjadi pencapaian yang membanggakan di tengah persaingan industri yang semakin ketat.

Temukan Fakta Mencengangkan, 1,8 Juta Hektar Tanah di Indonesia Dikuasai Satu Keluarga, Siapa Mereka? terus diselidiki polisi

publish oleh jurnal

Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN), Nusron Wahid, mengungkapkan sebuah fakta yang mencengangkan: ada satu keluarga di Indonesia yang menguasai lahan seluas 1,8 juta hektar. Angka ini tentu saja memicu pertanyaan besar tentang keadilan dan pemerataan dalam penguasaan sumber daya agraria di tanah air.Nusron menyoroti kontras yang tajam antara sulitnya masyarakat kecil, contohnya di Nusa Tenggara Barat (NTB), mendapatkan sepetak tanah kecil untuk bercocok tanam, dengan kenyataan adanya pihak yang mampu menguasai jutaan hektar. "Di NTB, warga biasa, bahkan yang tergabung dalam organisasi seperti Nahdlatul Wathan, seringkali berselisih hanya karena berebut satu atau dua hektar tanah. Sementara di sisi lain, ada satu keluarga yang menguasai 1,8 juta hektar. Ini jelas ketimpangan yang sangat struktural," tegas Nusron, seperti dikutip dari situs resmi Kementerian ATR/BPN pada Senin, 5 Mei 2025.

Ketahui 5 Rekomendasi Krim Malam Terbaik untuk Kulit Kombinasi, Aman, Ampuh, dan Bikin Glowing di Pagi Hari

publish oleh jurnal

Punya kulit kombinasi? Pasti paham betul betapa tricky-nya memilih produk skincare yang tepat. Di satu sisi, area pipi bisa terasa kering, sementara zona T (dahi, hidung, dagu) justru cenderung berminyak. Salah pilih produk, bukannya glowing, malah bisa memperparah masalah kulitmu!Kunci utama perawatan kulit kombinasi adalah keseimbangan. Krim malam yang ideal harus mampu menghidrasi area yang kering tanpa membuat area berminyak semakin mengkilap. Makanya, penting banget untuk teliti membaca komposisi bahan sebelum memutuskan membeli.

Ketahui 10 Buah Super untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Dari Anggur Segar hingga Delima Merah, Lindungi Organ Vital Anda sekarang juga!

publish oleh jurnal

Ginjal adalah pahlawan tanpa tanda jasa di tubuh kita. Setiap hari, mereka bekerja keras menyaring limbah dan racun dari darah, sekaligus menjaga keseimbangan cairan. Tapi, tahukah kamu, kebiasaan makan yang kurang sehat, seperti terlalu banyak konsumsi garam dan gula, bisa membuat ginjal bekerja ekstra keras? Akibatnya, fungsi ginjal bisa menurun dan memicu masalah kesehatan yang serius.Kabar baiknya, menjaga kesehatan ginjal tidak selalu harus dengan obat-obatan mahal atau suplemen yang rumit. Alam sudah menyediakan solusinya! Beberapa buah segar ternyata punya kemampuan alami untuk membersihkan ginjal dan menjaganya tetap berfungsi optimal. Bahkan, ada jenis buah tertentu yang mengandung zat aktif yang bisa mendukung fungsi ginjal dari dalam.

Ketahui Mengapa Pengusaha Teriak Motor Listrik Tak Laku, Penjualan Terjun Bebas tanda tanya besar di pasar?

publish oleh jurnal

Awal tahun 2025 ini menjadi periode yang berat bagi para pengusaha motor listrik di Indonesia. Tanpa adanya kelanjutan subsidi sebesar Rp 7 juta per unit dari pemerintah, penjualan motor listrik mengalami penurunan yang signifikan. Kondisi ini membuat para pengusaha khawatir akan keberlangsungan bisnis mereka.Hanggoro Ananta, Sekretaris Jenderal Asosiasi Industri Sepeda Motor Listrik Indonesia (AISMOLI), mengungkapkan bahwa dampak dari kebijakan ini sangat terasa. "Periode Januari hingga Maret 2025, rata-rata penjualan motor listrik turun hampir 70% dibandingkan periode yang sama tahun lalu," ujarnya kepada CNBC Indonesia, Rabu (7/5/2025).

Inilah Antares Eazy, Solusi Terbaik Percepat Transformasi Digital Layanan Publik dengan keunggulan tak tertandingi untuk efisiensi optimal

publish oleh jurnal

Di era digital yang serba cepat ini, pemerintah dituntut untuk memberikan pelayanan publik yang lebih efisien, aman, dan berbasis data. PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk (Telkom), sebagai motor penggerak digitalisasi di Indonesia, menghadirkan Antares Eazy, sebuah solusi berbasis Artificial Intelligence (AI) yang dirancang khusus untuk menjawab tantangan tersebut.Bayangkan, data visual kini menjadi kunci utama dalam pengambilan keputusan yang cepat dan tepat. Transformasi digital memungkinkan pemerintah mempercepat proses digitalisasi layanan publik, menjadikannya lebih transparan, akurat, dan yang terpenting, lebih cepat dari sebelumnya.

Temukan Mesin Baru Yamaha, Debut di MotoGP Prancis 2025 siap beraksi!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari tim Monster Energy Yamaha! Fabio Quartararo membocorkan bahwa mereka akan menggunakan mesin baru pada gelaran MotoGP Prancis 2025 yang akan berlangsung akhir pekan ini di sirkuit Le Mans. Upgrade ini diharapkan dapat memberikan angin segar bagi performa Yamaha, terutama bagi Quartararo yang akan berlaga di hadapan publik sendiri."Kami harus fokus pada akhir pekan ini. Hasil positif selama balapan dan tes di Jerez menjadi dorongan yang bagus bagi tim. Saya penasaran bagaimana spesifikasi mesin baru ini akan bekerja di Le Mans," ungkap Quartararo, dikutip dari Crash. Semangat Quartararo jelas membara untuk menjajal mesin baru ini di sirkuit kebanggaannya.

Temukan Solusi BPJS Kesehatan, Peserta Nunggak Tahunan Cukup Bayar 12 Bulan, Ini Detailnya!

publish oleh jurnal

Punya tunggakan iuran BPJS Kesehatan yang menumpuk? Jangan khawatir! Ada angin segar dari BPJS Kesehatan yang bisa jadi solusi buat kamu. Kabarnya, BPJS Kesehatan sedang mempertimbangkan untuk memberikan keringanan bagi peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) yang menunggak iuran bertahun-tahun.Direktur Keuangan dan Investasi BPJS Kesehatan, Arief Witjaksono Juwono Putro, menyampaikan usulan ini dalam rapat panja JKN dengan Komisi IX DPR RI pada Rabu, 7 Mei 2025. Beliau mengusulkan agar peserta yang memiliki tunggakan iuran, cukup membayar tunggakan selama 12 bulan saja, meskipun tunggakannya sudah bertahun-tahun.

Ketahui, Fadli Zon Ungkap Rencana Perubahan Sejarah Indonesia Soal Penjajahan Belanda 350 Tahun, benarkah faktanya akan berbeda?

publish oleh jurnal

Politisi senior, Fadli Zon, baru-baru ini menyampaikan gagasan menarik mengenai penulisan ulang sejarah Indonesia. Salah satu poin utama yang disorotinya adalah narasi mengenai penjajahan Belanda selama 350 tahun. Menurutnya, pandangan ini perlu dikaji ulang karena selama periode tersebut, berbagai wilayah di Indonesia gigih melakukan perlawanan.Fadli Zon menegaskan bahwa Indonesia tidak sepenuhnya berada di bawah penjajahan Belanda selama 350 tahun. Ia berpendapat bahwa semangat perlawanan dari berbagai daerah, seperti Aceh, Sumatera Utara, Sumatera Barat, hingga Perang Jawa yang dipimpin oleh Diponegoro, menunjukkan bahwa bangsa ini tidak pasrah begitu saja pada penjajah.

Ketahui Bagaimana J,10C Pakistan Mengklaim Menjatuhkan Rafale India? Dampaknya sangat mengejutkan!

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan beredar: jet tempur Rafale buatan Prancis milik India dikabarkan ditembak jatuh oleh Pakistan. Isu ini mencuat dengan cepat, menyebutkan bahwa beberapa jet tempur, termasuk tiga Rafale, telah dilumpuhkan. Meskipun pemerintah India belum memberikan konfirmasi resmi, serpihan pesawat yang diduga milik Rafale beredar luas di media sosial, memicu perdebatan sengit.Foto-foto yang beredar menunjukkan puing-puing yang ditemukan di desa Aklian Kalan, Punjab, hanya sekitar 20 kilometer dari pangkalan udara Bathinda, yang merupakan "rumah" bagi armada Rafale India. Salah satu yang menjadi sorotan adalah bangkai mesin Snecma M88, yang memang digunakan oleh Rafale. Detail pada bagian nosel semakin memperkuat dugaan ini.

Banyak yang Belum Tahu, Inilah 15 Manfaat Minum Teh Daun Kelor yang Bikin Penasaran