Banyak yang Belum Tahu, Inilah 15 Manfaat Buah Naga Putih yang Jarang Diketahui

20 Desember 2024

Buah naga putih, juga dikenal sebagai pitaya putih, adalah buah tropis yang memiliki daging buah berwarna putih dan kulit berwarna merah muda. Buah ini mengandung banyak nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, dan potasium. Buah naga putih juga merupakan sumber serat yang baik.

Buah naga putih memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah ini dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Buah naga putih juga memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Table of Contents

Buah naga putih dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Buah ini dapat dimakan segar, dibuat jus, atau ditambahkan ke dalam salad, yogurt, dan smoothie. Buah naga putih juga dapat digunakan sebagai bahan dalam makanan penutup, seperti es krim dan sorbet.

Manfaat Buah Naga Putih

Buah naga putih memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Meningkatkan kesehatan pencernaan
Menurunkan kadar kolesterol
Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
Melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas
Meningkatkan kesehatan jantung
Mencegah penyakit kanker
Mengurangi peradangan
Meningkatkan kesehatan kulit
Meningkatkan kesehatan mata
Menjaga kesehatan tulang
Meningkatkan kesehatan otak
Mencegah penuaan dini
Meningkatkan kualitas tidur
Menurunkan berat badan
Meningkatkan mood

Buah naga putih adalah buah yang sangat menyehatkan dengan banyak manfaat kesehatan. Buah ini dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, sehingga mudah untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda. Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan kesehatan Anda, tambahkan buah naga putih ke dalam makanan Anda hari ini.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Buah naga putih mengandung banyak serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus besar. Buah naga putih juga mengandung prebiotik, yang merupakan makanan untuk bakteri baik di usus. Bakteri baik ini membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Selain itu, buah naga putih juga mengandung enzim yang dapat membantu memecah protein dan lemak. Enzim ini membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan dengan lebih baik. Buah naga putih juga bersifat basa, yang dapat membantu menetralisir asam lambung dan mencegah gangguan pencernaan seperti mulas dan refluks asam.

Mengonsumsi buah naga putih secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Buah ini dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus besar. Buah naga putih juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengurangi gangguan pencernaan.

Menurunkan kadar kolesterol

Buah naga putih mengandung serat larut dan tidak larut, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat larut mengikat kolesterol di usus dan membawanya keluar dari tubuh. Serat tidak larut menambah jumlah feses dan membantu mempercepat perjalanan makanan melalui usus, yang juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, buah naga putih juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari oksidasi. Oksidasi kolesterol LDL adalah langkah awal dalam proses aterosklerosis, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Mengonsumsi buah naga putih secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. Buah ini dapat dikonsumsi segar, dibuat jus, atau ditambahkan ke dalam salad, yogurt, dan smoothie.

Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

Buah naga putih mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh, seperti vitamin C, vitamin E, dan seng. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin E juga merupakan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Seng adalah mineral penting yang membantu mengatur fungsi kekebalan tubuh.

Selain itu, buah naga putih juga mengandung prebiotik, yang merupakan makanan untuk bakteri baik di usus. Bakteri baik ini membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Prebiotik membantu bakteri baik tumbuh dan berkembang di usus, yang pada gilirannya membantu melindungi tubuh dari infeksi.

Mengonsumsi buah naga putih secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Buah ini dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Buah naga putih dapat dikonsumsi segar, dibuat jus, atau ditambahkan ke dalam salad, yogurt, dan smoothie.

Melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan jaringan dalam tubuh. Kerusakan ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini. Buah naga putih mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antioksidan adalah molekul yang dapat menetralkan radikal bebas dan mencegahnya merusak sel. Buah naga putih mengandung beberapa jenis antioksidan, termasuk vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten. Antioksidan ini bekerja sama untuk melindungi sel-sel dari kerusakan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mengonsumsi buah naga putih secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker, serta memperlambat proses penuaan. Buah naga putih dapat dikonsumsi segar, dibuat jus, atau ditambahkan ke dalam salad, yogurt, dan smoothie.

Meningkatkan kesehatan jantung

Buah naga putih mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Antioksidan ini bekerja dengan menetralkan radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan jaringan. Kerusakan akibat radikal bebas dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan kondisi kesehatan lainnya.

Selain itu, buah naga putih juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol tinggi adalah faktor risiko utama penyakit jantung. Serat larut dalam buah naga putih dapat mengikat kolesterol di usus dan membawanya keluar dari tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Mengonsumsi buah naga putih secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Buah ini dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan, menurunkan kadar kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Buah naga putih dapat dikonsumsi segar, dibuat jus, atau ditambahkan ke dalam salad, yogurt, dan smoothie.

Mencegah penyakit kanker

Buah naga putih mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas dapat menyebabkan kanker, penyakit jantung, dan kondisi kesehatan lainnya. Antioksidan dalam buah naga putih bekerja dengan menetralkan radikal bebas dan mencegahnya merusak sel.

Antioksidan Likopen

Likopen adalah antioksidan kuat yang telah terbukti memiliki sifat antikanker. Likopen ditemukan dalam jumlah tinggi dalam buah naga putih. Studi telah menunjukkan bahwa likopen dapat membantu melindungi terhadap kanker prostat, paru-paru, dan payudara.
Antioksidan Beta-karoten

Beta-karoten adalah antioksidan kuat lainnya yang ditemukan dalam buah naga putih. Beta-karoten telah terbukti memiliki sifat antikanker. Studi telah menunjukkan bahwa beta-karoten dapat membantu melindungi terhadap kanker paru-paru, mulut, dan kulit.
Antioksidan Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang ditemukan dalam buah naga putih. Vitamin C telah terbukti memiliki sifat antikanker. Studi telah menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu melindungi terhadap kanker paru-paru, payudara, dan usus besar.
Antioksidan Flavonoid

Flavonoid adalah antioksidan kuat yang ditemukan dalam buah naga putih. Flavonoid telah terbukti memiliki sifat antikanker. Studi telah menunjukkan bahwa flavonoid dapat membantu melindungi terhadap kanker paru-paru, payudara, dan prostat.

Mengonsumsi buah naga putih secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko kanker. Buah naga putih dapat dikonsumsi segar, dibuat jus, atau ditambahkan ke dalam salad, yogurt, dan smoothie.

Mengurangi peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Buah naga putih mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan.

Salah satu antioksidan dalam buah naga putih adalah likopen. Likopen telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Studi telah menunjukkan bahwa likopen dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi, usus, dan paru-paru. Selain itu, buah naga putih juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang disebut betasianin. Betasianin telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang serupa dengan likopen.

Mengonsumsi buah naga putih secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Buah naga putih dapat dikonsumsi segar, dibuat jus, atau ditambahkan ke dalam salad, yogurt, dan smoothie.

Meningkatkan kesehatan kulit

Buah naga putih mengandung antioksidan dan vitamin yang penting untuk kesehatan kulit. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini, kerutan, dan masalah kulit lainnya. Vitamin dalam buah naga putih, seperti vitamin C dan vitamin E, membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Mencegah penuaan dini

Antioksidan dalam buah naga putih membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan kerutan, bintik-bintik penuaan, dan masalah kulit lainnya. Buah naga putih membantu menetralkan radikal bebas dan mencegahnya merusak kulit.
Melembabkan kulit

Buah naga putih mengandung banyak air dan nutrisi yang membantu melembabkan kulit. Kulit yang terhidrasi akan terlihat lebih sehat dan bercahaya. Buah naga putih juga mengandung asam lemak esensial yang membantu menjaga kelembapan kulit.
Mengurangi jerawat

Buah naga putih mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi jerawat. Jerawat disebabkan oleh peradangan pada kelenjar minyak di kulit. Buah naga putih membantu mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan jerawat.
Mencerahkan kulit

Buah naga putih mengandung vitamin C yang membantu mencerahkan kulit. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga membantu menghambat produksi melanin, pigmen yang menyebabkan kulit menjadi gelap.

Mengonsumsi buah naga putih secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini dapat membantu mencegah penuaan dini, melembabkan kulit, mengurangi jerawat, dan mencerahkan kulit. Buah naga putih dapat dikonsumsi segar, dibuat jus, atau ditambahkan ke dalam salad, yogurt, dan smoothie.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Inilah 7 Motor Terbaik untuk Touring Jarak Jauh, Nyaman, Irit BBM, dan Anti Pegal! Siap Temani Petualanganmu Sekarang

publish oleh jurnal

Siapa yang tidak suka dengan momen mudik atau liburan panjang? Pastinya, perjalanan jauh menjadi agenda wajib, bukan? Tapi, supaya perjalananmu menyenangkan dan bebas dari rasa pegal, pemilihan motor yang tepat itu krusial banget, lho! Nah, kali ini, Garut 60 Detik sudah merangkum 7 rekomendasi motor yang siap menemani perjalananmu, dijamin irit bahan bakar dan nyaman dikendarai!Yamaha NMAX 155 memang nggak perlu diragukan lagi popularitasnya. Desainnya yang elegan dipadukan dengan mesin 155 cc Blue Core yang terkenal irit. Konsumsi bahan bakarnya bisa mencapai 40 km/liter, lho! Selain itu, suspensi belakang ganda dan posisi berkendara yang nyaman bikin NMAX 155 jadi pilihan ideal untuk perjalanan jauh. Dijamin, perjalananmu akan terasa lebih rileks!

Temukan Kenapa Warga Kanada Ogah ke AS? Industri Pariwisata Indonesia Bisa Rugi Triliunan Rupiah, Dampaknya Luar Biasa Bagi Kita!

publish oleh jurnal

Washington, AS – Ada apa dengan Amerika Serikat? Dalam beberapa bulan terakhir, jumlah warga Kanada yang berkunjung ke negara tersebut terus mengalami penurunan. Data terbaru dari Statistics Canada menunjukkan penurunan yang cukup signifikan, terutama pada perjalanan darat dan udara selama bulan April 2025.Bayangkan saja, jumlah warga Kanada yang menyeberang perbatasan ke AS menggunakan mobil anjlok hingga 35% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Perjalanan menggunakan pesawat juga mengalami penurunan, meskipun tidak sedalam perjalanan darat, yaitu sebesar 20%. Tren penurunan ini sebenarnya sudah terasa sejak bulan Februari dan Maret. Pada bulan Maret, perjalanan darat turun 32% dan udara turun 14%, sementara Februari menunjukkan penurunan masing-masing 23% dan 2,4%.

Temukan Peserta Purwokerto Half Marathon Keluhkan Tarif Parkir Mahal, Bikin Kecewa Aja deh!

publish oleh jurnal

Ajang Purwokerto Half Marathon 2025 yang digelar di Menara Teratai pada Minggu (11/5/2025) lalu, seharusnya menjadi momen membanggakan bagi kota Purwokerto. Namun, di balik kemeriahan acara, muncul keluhan dari para peserta terkait tarif parkir yang dinilai tidak wajar.Sejumlah peserta mengungkapkan kekecewaannya atas tarif parkir sepeda motor sebesar Rp5.000 dan mobil Rp10.000. Yang lebih mengecewakan, pembayaran dilakukan di muka tanpa diberikan karcis parkir resmi, meskipun peserta diarahkan oleh panitia ke area parkir yang telah ditentukan.

Ketahui Katalog Promo Indomaret Terbaru 13,14 Mei 2025, Minyak Goreng Sania 2L Cuma Rp38.900, Jangan Sampai Ketinggalan Diskonnya!

publish oleh jurnal

Siap-siap belanja hemat! Indomaret kembali menghadirkan promo menarik yang berlaku hanya dua hari saja, yaitu tanggal 13 dan 14 Mei 2025. Salah satu yang paling menarik adalah harga spesial untuk minyak goreng Sania pouch ukuran 2 liter, hanya Rp38.900!Promo ini berlaku untuk berbagai kategori produk, mulai dari kebutuhan dapur, minuman, perlengkapan bayi, hingga produk perawatan diri. Selain itu, ada juga penawaran eksklusif khusus untuk member Indomaret. Jangan sampai ketinggalan ya!

Inilah Makna Mendalam Nama Leo yang Dipilih Paus Baru Vatikan, Sebuah Tinjauan Sejarah dan Artinya bagi Kepemimpinan Gereja Katolik temukan inspirasinya di sini

publish oleh jurnal

Paus baru Vatikan telah memilih nama "Leo" sebagai nama kepausannya, melanjutkan tradisi penamaan yang kaya makna dalam Gereja Katolik. Sebagai Paus ke-267 yang memimpin Gereja Katolik dan Kepala Negara Vatikan, nama resminya kini adalah . Pilihan nama ini bukan tanpa alasan, dan menarik perhatian karena sudah lebih dari seabad sejak Paus Leo XIII terakhir kali menjabat (1878-1903).Dalam tradisi Katolik, nama seorang paus lebih dari sekadar identitas. Nama tersebut mencerminkan arah kepemimpinan, inspirasi spiritual, dan pesan simbolik yang ingin disampaikan kepada umat. Oleh karena itu, pemilihan nama paus selalu sarat dengan nilai historis dan makna yang mendalam.

Inilah Takaran Ideal Minum Air Putih Setiap Hari, Jangan Sampai Merusak Ginjal Sesuai Usiamu! jaga kesehatanmu selalu

publish oleh jurnal

Air adalah elemen penting bagi tubuh kita. Bayangkan saja, sekitar 60-70% berat badan orang dewasa terdiri dari air! Jadi, selain menghilangkan dahaga, air juga krusial untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal. Tapi, tahukah kamu, minum air terlalu banyak juga bisa berdampak buruk? Yuk, kita cari tahu takaran yang tepat berdasarkan usia agar ginjal kita tetap sehat.Menurut Ketua Umum Pengurus Besar Perhimpunan Nefrologi Indonesia (PB PERNEFRI), dr. Pringgodigdo Nugroho, Sp.PD-KGH, penting sekali untuk minum air mineral sesuai dengan kebutuhan usia. "Asupan cairan itu penting, tapi harus sesuai takaran. Jangan sampai berlebihan dan malah membebani ginjal," jelas dr. Pringgodigdo.

Ketahui Tomat Itu Buah atau Sayur? Inilah Penjelasan Ilmiahnya yang Lengkap agar tak lagi bingung

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda bertanya-tanya, sebenarnya tomat itu buah atau sayur, ya? Pertanyaan ini seringkali memicu perdebatan seru di meja makan. Nah, mari kita kupas tuntas dari sudut pandang ilmiah!Jika kita bertanya kepada seorang ahli botani, jawabannya sudah pasti: tomat adalah buah. Mengapa? Karena secara botani, buah didefinisikan sebagai hasil perkembangan dari ovarium tanaman berbunga dan mengandung biji. Tomat memenuhi kriteria ini dengan sempurna. Fungsi utama buah adalah untuk menyebarkan biji tanaman agar bisa tumbuh menjadi individu baru.

Temukan Reaksi Dudung Abdurachman Soal Ledakan Garut Warga Cari Selongsong untuk Dijual demi pundi,pundi rupiah

publish oleh jurnal

JAKARTA, KOMPAS.com - Insiden ledakan tragis di lokasi pemusnahan amunisi kadaluwarsa di Garut, Jawa Barat, memicu berbagai respons. Salah satunya datang dari Penasihat Khusus Presiden Urusan Pertahanan Nasional, Jenderal (Purn) TNI Dudung Abdurachman. Mantan Kepala Staf Angkatan Darat (KSAD) ini menyoroti kebiasaan warga sekitar lokasi latihan militer yang kerap mencari selongsong peluru.Menurut Dudung, selongsong-selongsong yang terbuat dari kuningan itu memiliki nilai jual. "Iya, saya sering mendengar dan melihat langsung di daerah latihan, warga memanfaatkan momen setelah latihan menembak. Selongsong itu kan kuningan, bisa mereka jual," ungkap Dudung dalam sebuah wawancara di Kompas TV, Selasa (13/5/2025).

Temukan 8 Tanda Kolesterol Tinggi yang Muncul di Malam Hari, Bahkan Setelah Jam 10 Malam? Jangan Abaikan Risiko Ini sekarang juga!

publish oleh jurnal

Kolesterol seringkali dianggap sebagai musuh, padahal zat ini punya peran penting dalam tubuh kita. Kolesterol, yang bentuknya seperti lilin dan menyerupai lemak, dibutuhkan untuk memproduksi hormon penting, vitamin D, dan menjaga kestabilan membran sel. Singkatnya, tubuh kita butuh kolesterol dalam jumlah yang tepat.Masalahnya, ketika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi dan tidak terkontrol, inilah yang bisa memicu berbagai masalah kesehatan serius. Mulai dari penyakit jantung hingga stroke, kolesterol tinggi bisa menjadi "pembunuh diam-diam" karena seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas.

Ketahui Peluang Magang Jepang 2025, Uang Saku Menarik untuk Mahasiswa dan Lulusan, Raih Pengalaman Internasional Impianmu Sekarang!

publish oleh jurnal

Punya cita-cita berkarir di Jepang? Ini dia kesempatanmu! Pemerintah Jepang, melalui Ministry of Economy, Trade, and Industry (METI), membuka program magang bergengsi untuk mahasiswa dan lulusan baru dari berbagai perguruan tinggi. Jangan sampai ketinggalan, pendaftaran dibuka hingga 30 Juni 2025!Program magang ini menawarkan kesempatan langka untuk merasakan langsung dunia kerja di Jepang. METI akan memilih maksimal 100 peserta yang akan ditempatkan di 100 perusahaan mitra yang berbeda. Bayangkan, pengalaman berharga yang bisa kamu dapatkan!

Intip 7 Hal Penting tentang Makna Angka 831 224 yang Jarang Diketahui

Intip Arti "Wish List" yang Bikin Kamu Penasaran

Ketahui Arti Barakallah Fii Umrik yang Jarang Diketahui

Intip 7 Rahasia Lapangan Bola Voli yang Bikin Kamu Penasaran

Intip 7 Hal Penting Tentang Gatal di Selangkangan yang Wajib Kamu Ketahui

Intip 7 Hal Penting tentang Waktu Sholat Ashar yang Jarang Diketahui

Ketahui 7 Hal Mengejutkan tentang Zodiak Juli yang Jarang Diketahui

Intip 7 Hal Penting tentang Siapa Goat yang Bikin Kamu Penasaran

Ini dia 10 Bahaya Hilangnya KTP yang Wajib Diketahui

Intip 7 Ciri Sakit Ginjal yang Jarang Diketahui