Temukan 9 Manfaat Buah Ajaib untuk Kesehatan dan Kecantikan Anda

Buah ajaib, atau Synsepalum dulcificum, merupakan buah beri kecil asal Afrika Barat. Buah ini memiliki kemampuan unik untuk mengubah persepsi rasa, membuat makanan asam terasa manis setelah dikonsumsi. Kemampuan ini berasal dari protein miraculin yang terkandung di dalamnya. Buah ajaib telah digunakan secara tradisional untuk mempermanis makanan dan minuman, serta dalam pengobatan.

Konsumsi buah ajaib menawarkan beragam manfaat potensial bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut sembilan manfaat yang dapat diperoleh:

Mengontrol Gula Darah
Miraculin dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan membuat rasa manis alami lebih terasa, sehingga mengurangi keinginan untuk mengonsumsi gula tambahan.
Menurunkan Berat Badan
Dengan mengurangi keinginan akan makanan manis, buah ajaib dapat membantu mengontrol asupan kalori dan mendukung program penurunan berat badan.
Meningkatkan Kesehatan Mulut
Mengurangi konsumsi gula berlebih dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan.
Menyehatkan Kulit
Antioksidan dalam buah ajaib dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan kesehatan kulit.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah ajaib dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari penyakit.
Sumber Antioksidan
Buah ajaib kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Alternatif Pemanis Alami
Buah ajaib dapat menjadi alternatif pemanis alami bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mengurangi konsumsi gula.
Meningkatkan Cita Rasa Makanan Sehat
Dengan mengubah rasa asam menjadi manis, buah ajaib dapat membuat makanan sehat seperti buah-buahan asam dan sayuran lebih nikmat.
Menyegarkan Nafas
Mengonsumsi buah ajaib dapat membantu menyegarkan nafas dan menghilangkan rasa tidak enak di mulut.

Nutrisi	Jumlah per 100g
Vitamin C	–
Protein	–
Serat	–
Miraculin	Ada

Data nutrisi untuk buah ajaib masih terbatas dan perlu penelitian lebih lanjut untuk informasi yang lebih akurat.

Buah ajaib menawarkan potensi luar biasa dalam mendukung gaya hidup sehat. Kemampuannya memodifikasi persepsi rasa memberikan alternatif menarik bagi mereka yang ingin mengurangi konsumsi gula.

Penggunaan buah ajaib dapat diintegrasikan dalam berbagai cara, mulai dari dikonsumsi langsung hingga diolah menjadi bubuk atau tablet. Hal ini memberikan fleksibilitas dalam penggunaannya sesuai kebutuhan dan preferensi individu.

Manfaat buah ajaib dalam mengontrol gula darah menjadikannya pilihan tepat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko. Dengan mengurangi keinginan mengonsumsi gula tambahan, buah ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Selain itu, buah ajaib juga berperan dalam mendukung program penurunan berat badan. Dengan mengurangi asupan kalori dari gula, proses penurunan berat badan dapat berjalan lebih efektif.

Kandungan antioksidan dalam buah ajaib juga berkontribusi pada kesehatan kulit. Antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Bagi individu yang memperhatikan kesehatan mulut, buah ajaib dapat menjadi solusi alami. Dengan mengurangi konsumsi gula, risiko kerusakan gigi dan masalah mulut lainnya dapat diminimalisir.

Meskipun manfaatnya beragam, penting untuk diingat bahwa buah ajaib bukan pengganti pengobatan medis. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsinya, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Secara keseluruhan, buah ajaib merupakan pilihan menarik untuk meningkatkan kesehatan dan kecantikan secara alami. Dengan memahami manfaat dan cara penggunaannya, individu dapat memanfaatkan potensi buah ini untuk mencapai kesejahteraan optimal.

FAQ dengan Dr. Budi Santoso, Sp.GK

T: (Ani) Dok, apakah aman mengonsumsi buah ajaib setiap hari?
J: (Dr. Budi Santoso, Sp.GK) Secara umum, buah ajaib aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk menentukan dosis yang tepat sesuai kondisi Anda.

T: (Bambang) Saya penderita diabetes, apakah buah ajaib cocok untuk saya?
J: (Dr. Budi Santoso, Sp.GK) Buah ajaib berpotensi membantu mengontrol gula darah. Namun, penting untuk tetap memantau kadar gula darah dan berkonsultasi dengan dokter mengenai penggunaannya dalam diet diabetes Anda.

T: (Cindy) Apakah ada efek samping dari mengonsumsi buah ajaib?
J: (Dr. Budi Santoso, Sp.GK) Beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti mual atau sakit perut. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

T: (David) Di mana saya bisa mendapatkan buah ajaib?
J: (Dr. Budi Santoso, Sp.GK) Buah ajaib dapat ditemukan di beberapa toko online atau toko makanan kesehatan. Pastikan Anda membeli dari sumber terpercaya untuk menjamin kualitas dan keamanan produk.

T: (Eka) Bagaimana cara terbaik mengonsumsi buah ajaib?
J: (Dr. Budi Santoso, Sp.GK) Anda dapat mengonsumsi buah ajaib secara langsung atau mengolahnya menjadi bubuk atau tablet. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan cara konsumsi yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

T: (Fajar) Apakah buah ajaib cocok untuk anak-anak?
J: (Dr. Budi Santoso, Sp.GK) Keamanan konsumsi buah ajaib pada anak-anak belum sepenuhnya diteliti. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak sebelum memberikan buah ajaib kepada anak-anak.

Artikel Terbaru

Inilah Rahasia Diet Nanas, Turunkan Berat Badan Efektif dalam 5 Hari tanpa Menyiksa rasa!

publish oleh jurnal

Nanas, buah tropis yang segar dan kaya rasa, ternyata punya manfaat tersembunyi bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Selain kandungan air dan seratnya yang tinggi, nanas juga mengandung enzim bromelain yang dipercaya dapat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan peradangan. Maka tak heran, diet nanas menjadi semakin populer, terutama bagi mereka yang ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal menjelang acara spesial. Tapi, amankah diet ini? Mari kita ulas lebih dalam.

Ketahui Resep Anti Gagal, Membuat Dorayaki Enak, Lembut, dan Ekonomis untuk Keluarga tercinta di rumah

publish oleh jurnal

Siapa yang bisa menolak kelezatan dorayaki? Kue bulat khas Jepang ini memang selalu berhasil memanjakan lidah. Teksturnya yang lembut, isiannya yang manis, dan aromanya yang menggoda, membuat dorayaki menjadi camilan favorit banyak orang. Tapi, tahukah kamu, membuat dorayaki sendiri di rumah itu ternyata mudah dan ekonomis? Yuk, simak resep anti gagal berikut ini!Resep ini menggunakan bahan-bahan yang mudah ditemukan di dapurmu, lho! Jadi, kamu tidak perlu repot mencari bahan-bahan yang aneh-aneh. Dengan bahan-bahan berkualitas dan mengikuti langkah-langkah yang benar, kamu pasti bisa menghasilkan dorayaki yang enak dan lembut.

Temukan Profil Robert Francis Prevost, Paus Leo XIV Pengganti Paus Fransiskus Terpilih? Simak selengkapnya alasan terpilihnya!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari Vatikan! Setelah melalui proses Konklaf yang berlangsung selama dua hari, tepatnya pada Kamis, 8 Mei 2025, Robert Francis Prevost dari Amerika Serikat terpilih sebagai Paus baru. Beliau memilih nama Leo XIV untuk menunjukkan arah kepemimpinan gereja di bawah bimbingannya.Terpilihnya Robert Francis Prevost, yang kini berusia 69 tahun, sebagai Paus ke-267 menjadi momen bersejarah. Prevost adalah Paus pertama yang berasal dari Amerika Serikat, sekaligus menjadi Paus kedua dari benua Amerika setelah Paus Fransiskus.

Temukan Synology DiskStation DS925+, Tingkatkan Produktivitas Usaha Anda solusi penyimpanan data yang handal

publish oleh jurnal

Synology kembali menghadirkan inovasi terbaru di dunia penyimpanan data dengan memperkenalkan DiskStation DS925+. NAS (Network Attached Storage) ini dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan para profesional dan pelaku usaha yang menginginkan solusi penyimpanan data yang andal, cepat, dan fleksibel.DS925+ hadir dengan spesifikasi yang mumpuni untuk menangani berbagai tugas berat. Bayangkan, perangkat ini dilengkapi dengan dua port 2.5GbE yang memungkinkan transfer data super cepat, serta dua slot M.2 yang bisa dimanfaatkan untuk cache SSD atau bahkan penyimpanan all-flash. Ini artinya, Anda bisa mengakses data dengan lebih cepat dan efisien.

Ketahui HR,V Hybrid Jadi Salah Satu Mobil Baru Honda yang paling dinanti saat ini

publish oleh jurnal

Honda Prospect Motor (HPM) siap menggempur pasar otomotif Indonesia dengan tiga model hybrid terbaru yang dijadwalkan meluncur pada tahun 2025. Kabar ini tentu menjadi angin segar bagi para pecinta mobil ramah lingkungan. Salah satu model yang paling dinantikan adalah HR-V Hybrid, yang digadang-gadang akan menjadi primadona baru di segmen SUV.Menurut Yusak Billy, Sales & Marketing and After Sales Director PT HPM, peluncuran tiga mobil hybrid ini akan dilakukan secara bertahap sepanjang tahun 2025. Bahkan, salah satu dari model tersebut akan diproduksi secara lokal, menunjukkan komitmen Honda terhadap pasar Indonesia. "Kita ada tiga model hybrid tahun ini. Bahkan, dalam bulan ini sudah ada satu yang akan kita luncurkan," ungkap Billy pada Selasa (6/5/2025) di Jakarta.

Temukan 7 Herbal Ampuh untuk Diabetes, Kontrol Gula Darah Secara Alami bantu jaga kesehatanmu

publish oleh jurnal

Jakarta – Kadar gula darah yang tinggi seringkali menjadi momok bagi penderita diabetes. Selain pengobatan medis, tahukah kamu bahwa ada beberapa herbal alami yang bisa membantu menstabilkan kadar gula darah? Yuk, kita simak daftar lengkapnya!Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) yang tinggi. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari masalah autoimun pada diabetes tipe 1, resistensi insulin pada diabetes tipe 2, hingga faktor nutrisi seperti pada kasus diabetes tipe 5. Tanpa penanganan yang tepat, kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat menimbulkan berbagai komplikasi serius.

Inilah 5 Smartwatch Terbaik untuk Tingkatkan Performa Tenis Anda sekarang juga!

publish oleh jurnal

Bagi para penggemar tenis, memiliki smartwatch bukan lagi sekadar gaya, tetapi juga kebutuhan. Perangkat pintar ini bisa menjadi asisten pribadi di lapangan, membantu memantau performa dan meningkatkan pengalaman bermain. Namun, dengan banyaknya pilihan di pasaran, bagaimana cara memilih smartwatch yang tepat untuk bermain tenis? Jangan khawatir, kami punya rekomendasinya!Saat memilih smartwatch untuk tenis, ada beberapa faktor penting yang perlu diperhatikan. Selain kenyamanan saat dipakai bergerak aktif, fitur-fitur canggih yang mendukung aktivitas olahraga juga menjadi pertimbangan utama. Layar yang jelas di bawah sinar matahari langsung juga krusial agar informasi tetap terbaca dengan baik. Berikut adalah lima smartwatch yang layak dipertimbangkan untuk menemani Anda di lapangan tenis:

Inilah 5 Rekomendasi Moisturizer Korea Ampuh untuk Memperbaiki Skin Barrier agar Kulit Glowing dan Sehat Alami

publish oleh jurnal

Siapa sih yang nggak mau punya kulit sehat dan glowing? Salah satu kunci untuk mendapatkannya adalah dengan menggunakan moisturizer atau pelembap wajah secara rutin. Pelembap bukan hanya sekadar menghidrasi kulit, tapi juga berperan penting dalam menjaga dan memperbaiki skin barrier yang seringkali rusak akibat berbagai faktor seperti polusi, paparan sinar matahari, atau penggunaan produk yang kurang tepat.Nah, kalau kamu lagi cari pelembap yang ampuh memperbaiki skin barrier, produk-produk dari Korea Selatan bisa jadi pilihan yang tepat. Moisturizer Korea terkenal dengan formulasinya yang inovatif, ringan, dan efektif untuk membuat kulit tampak lebih sehat, cerah, dan awet muda. Yuk, simak 5 rekomendasi moisturizer Korea terbaik yang bisa kamu coba!

Temukan Daftar Supermarket Tutup di Indonesia, Dari Giant Hingga GS, Simak sebelum berbelanja sekarang juga!

publish oleh jurnal

Beberapa tahun belakangan ini, dunia ritel Indonesia dikejutkan dengan penutupan sejumlah supermarket. Fenomena ini tentu menimbulkan pertanyaan, apa yang sebenarnya terjadi? Beberapa supermarket yang gulung tikar bahkan merupakan waralaba asing yang cukup dikenal.CNNIndonesia mencatat setidaknya tiga nama besar di industri supermarket yang terpaksa menutup gerainya dalam beberapa tahun terakhir. Penutupan ini, meski dilakukan bertahap, tetap saja menjadi perhatian publik.

Ketahui 7 Cara Ampuh Cegah Penyumbatan Pembuluh Darah di Otak Sebelum Terlambat Cegah Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda membayangkan apa yang terjadi jika aliran darah ke otak tiba-tiba terhambat? Penyumbatan pembuluh darah di otak adalah kondisi serius yang bisa mengancam jiwa. Biasanya, kondisi ini disebabkan oleh penumpukan lemak yang menghambat arteri karotis, pembuluh darah utama yang menyuplai darah ke otak dan kepala. Akibatnya, risiko terkena stroke meningkat secara signifikan.Ketika stroke terjadi, otak kekurangan oksigen, dan sel-sel otak mulai mati dalam hitungan menit. Inilah mengapa penanganan medis darurat sangat penting untuk meminimalkan kerusakan.