Temukan 6 Manfaat Mandi Air Dingin Sebelum Subuh yang Bikin Kamu Penasaran

jurnal


manfaat mandi air dingin sebelum subuh

Mandi air dingin sebelum subuh adalah praktik yang telah dilakukan selama berabad-abad di berbagai budaya. Meskipun mungkin tampak tidak nyaman pada awalnya, namun ada banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mandi air dingin di pagi hari.

Salah satu manfaat utama mandi air dingin sebelum subuh adalah dapat meningkatkan sirkulasi darah. Air dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit, yang kemudian akan melebar saat Anda keluar dari air. Hal ini membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Selain itu, mandi air dingin sebelum subuh juga dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Air dingin dapat merangsang sistem saraf, yang dapat membantu Anda merasa lebih terjaga dan waspada. Hal ini dapat menjadi sangat bermanfaat bagi orang yang kesulitan bangun di pagi hari atau yang merasa lelah sepanjang hari.

Selain manfaat fisik, mandi air dingin sebelum subuh juga dapat memberikan manfaat mental. Air dingin dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan suasana hati. Hal ini karena air dingin dapat melepaskan endorfin, yang merupakan hormon yang memiliki efek penghilang rasa sakit dan meningkatkan perasaan bahagia.

Jika Anda tertarik untuk mencoba mandi air dingin sebelum subuh, mulailah secara bertahap. Mulailah dengan mandi air hangat dan secara bertahap kurangi suhunya selama beberapa hari. Anda juga dapat memulai dengan hanya membasahi wajah atau tangan Anda dengan air dingin. Seiring waktu, Anda dapat meningkatkan durasi dan suhu mandi air dingin Anda.

Mandi air dingin sebelum subuh adalah cara mudah dan efektif untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Dengan sedikit usaha, Anda dapat menuai banyak manfaat dari praktik kuno ini.

manfaat mandi air dingin sebelum subuh

Mandi air dingin sebelum subuh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Berikut adalah 6 manfaat utama mandi air dingin sebelum subuh:

  • Meningkatkan sirkulasi darah
  • Meningkatkan kewaspadaan
  • Mengurangi stres
  • Meningkatkan suasana hati
  • Meningkatkan kesehatan jantung
  • Membantu menurunkan berat badan

Selain manfaat yang disebutkan di atas, mandi air dingin sebelum subuh juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Mandi air dingin sebelum subuh juga dapat menjadi cara yang menyegarkan untuk memulai hari Anda dan membantu Anda merasa lebih berenergi sepanjang hari.

Meningkatkan sirkulasi darah

Salah satu manfaat utama mandi air dingin sebelum subuh adalah dapat meningkatkan sirkulasi darah. Air dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit, yang kemudian akan melebar saat Anda keluar dari air. Hal ini membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

  • Meningkatkan aliran darah ke otak: Aliran darah yang meningkat ke otak dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, kewaspadaan, dan memori.
  • Mengurangi risiko penyakit jantung: Aliran darah yang lebih baik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
  • Meningkatkan fungsi otot: Aliran darah yang meningkat ke otot dapat membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot.
  • Membantu menghilangkan racun: Aliran darah yang lebih baik dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh.

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, mandi air dingin sebelum subuh dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi seluruh tubuh.

Meningkatkan kewaspadaan

Salah satu manfaat utama mandi air dingin sebelum subuh adalah dapat meningkatkan kewaspadaan. Air dingin dapat merangsang sistem saraf, yang dapat membantu Anda merasa lebih terjaga dan waspada. Hal ini dapat menjadi sangat bermanfaat bagi orang yang kesulitan bangun di pagi hari atau yang merasa lelah sepanjang hari.

Kewaspadaan sangat penting untuk banyak aspek kehidupan, termasuk:

  • Belajar dan memori: Kewaspadaan yang baik sangat penting untuk belajar dan mengingat informasi baru.
  • Kinerja kerja: Kewaspadaan yang baik dapat membantu Anda tetap fokus dan produktif di tempat kerja.
  • Keselamatan: Kewaspadaan yang baik dapat membantu Anda menghindari kecelakaan dan cedera.
  • Kualitas hidup secara keseluruhan: Kewaspadaan yang baik dapat membantu Anda menikmati hidup lebih sepenuhnya.

Dengan meningkatkan kewaspadaan, mandi air dingin sebelum subuh dapat membantu Anda meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.

Mengurangi stres

Mandi air dingin sebelum subuh dapat menjadi cara ampuh untuk mengurangi stres. Air dingin dapat membantu mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yang bertanggung jawab untuk membuat tubuh rileks. Selain itu, mandi air dingin dapat membantu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol dan adrenalin.

  • Mengurangi kecemasan: Mandi air dingin dapat membantu meredakan kecemasan dan rasa takut. Air dingin dapat membantu melepaskan endorfin, yang memiliki efek menenangkan pada tubuh dan pikiran.
  • Meningkatkan kualitas tidur: Mandi air dingin sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh, yang dapat membuat Anda lebih mudah tertidur dan tidur lebih nyenyak.
  • Meningkatkan suasana hati: Mandi air dingin dapat membantu meningkatkan suasana hati. Air dingin dapat membantu melepaskan endorfin, yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan sejahtera.
  • Membantu mengatasi depresi: Mandi air dingin dapat membantu mengatasi depresi. Air dingin dapat membantu meningkatkan produksi norepinefrin, neurotransmitter yang terlibat dalam pengaturan suasana hati.

Dengan mengurangi stres, mandi air dingin sebelum subuh dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Meningkatkan suasana hati

Salah satu manfaat mandi air dingin sebelum subuh adalah dapat meningkatkan suasana hati. Hal ini karena air dingin dapat merangsang pelepasan endorfin, yaitu hormon yang memiliki efek penghilang rasa sakit dan meningkatkan perasaan bahagia. Selain itu, mandi air dingin juga dapat membantu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol dan adrenalin, yang dapat berkontribusi pada perasaan cemas dan tertekan.

Meningkatkan suasana hati memiliki banyak manfaat, antara lain:

  • Meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan
  • Mengurangi risiko depresi dan kecemasan
  • Meningkatkan kualitas tidur
  • Memperkuat sistem kekebalan tubuh
  • Meningkatkan fungsi kognitif

Dengan meningkatkan suasana hati, mandi air dingin sebelum subuh dapat membantu meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.

Meningkatkan kesehatan jantung

Kesehatan jantung yang baik sangat penting untuk hidup yang panjang dan sehat. Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung, salah satunya adalah mandi air dingin sebelum subuh.

  • Meningkatkan sirkulasi darah

    Mandi air dingin dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Air dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit, yang kemudian akan melebar saat Anda keluar dari air. Hal ini membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke jantung.

  • Menurunkan tekanan darah

    Mandi air dingin juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Air dingin dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini dapat bermanfaat bagi orang yang menderita tekanan darah tinggi.

  • Mengurangi kadar kolesterol

    Mandi air dingin juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Air dingin dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dengan meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan.

  • Meningkatkan kebugaran kardiovaskular

    Mandi air dingin dapat membantu meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Kebugaran kardiovaskular yang baik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Mandi air dingin dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular dengan meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan darah.

Dengan meningkatkan kesehatan jantung, mandi air dingin sebelum subuh dapat membantu Anda hidup lebih lama dan lebih sehat.

Membantu menurunkan berat badan

Mandi air dingin sebelum subuh dapat membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara. Pertama, mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Kedua, mandi air dingin dapat membantu mengurangi nafsu makan, yang dapat menyebabkan penurunan asupan kalori. Ketiga, mandi air dingin dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang dapat membantu mengatur hormon yang mengontrol nafsu makan dan penyimpanan lemak.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Obesity” menemukan bahwa orang yang mandi air dingin sebelum sarapan membakar lebih banyak kalori daripada mereka yang mandi air hangat. Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Appetite” menemukan bahwa orang yang mandi air dingin sebelum makan memiliki nafsu makan yang lebih rendah dan mengonsumsi lebih sedikit kalori secara keseluruhan.

Selain itu, mandi air dingin sebelum subuh juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Ketika Anda tidur nyenyak, tubuh Anda memiliki waktu untuk memperbaiki diri dan melepaskan hormon yang mengatur nafsu makan dan penyimpanan lemak. Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan pada hormon-hormon ini, yang dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan dan penambahan berat badan.

Dengan membantu menurunkan berat badan, mandi air dingin sebelum subuh dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Menjaga berat badan yang sehat dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

Berikut adalah beberapa pertanyaan umum dan jawabannya yang berkaitan dengan manfaat mandi air dingin sebelum subuh:

Apakah mandi air dingin sebelum subuh aman bagi semua orang?

Umumnya, mandi air dingin sebelum subuh aman bagi kebanyakan orang. Namun, beberapa orang perlu berhati-hati, seperti orang dengan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau kondisi kesehatan lainnya. Jika Anda memiliki kekhawatiran, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter sebelum mencoba mandi air dingin sebelum subuh.

Berapa lama saya harus mandi air dingin sebelum subuh?

Waktu yang ideal untuk mandi air dingin sebelum subuh adalah sekitar 5-10 menit. Anda dapat memulainya dengan waktu yang lebih singkat dan secara bertahap menambahnya seiring waktu.

Apakah saya harus mandi air dingin setiap hari?

Tidak perlu mandi air dingin setiap hari. Anda dapat memulainya dengan 2-3 kali seminggu dan kemudian secara bertahap menambah frekuensinya jika Anda merasa nyaman.

Apa saja manfaat jangka panjang dari mandi air dingin sebelum subuh?

Manfaat jangka panjang dari mandi air dingin sebelum subuh meliputi peningkatan kesehatan jantung, penurunan berat badan, dan peningkatan kualitas tidur. Mandi air dingin juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan suasana hati.

Secara keseluruhan, mandi air dingin sebelum subuh memiliki banyak manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental. Dengan melakukan praktik ini secara teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Selain mandi air dingin sebelum subuh, ada beberapa tips lain yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda, seperti berolahraga secara teratur, makan makanan yang sehat, dan mendapatkan cukup tidur.

Tips Menjaga Kesehatan

Selain mandi air dingin sebelum subuh, ada beberapa tips lain yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda:

Berolahraga secara teratur
Olahraga teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan otot Anda. Olahraga juga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

Makan makanan yang sehat
Makanan yang sehat kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Makanan sehat juga rendah lemak jenuh, lemak trans, dan gula tambahan. Makan makanan yang sehat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Dapatkan cukup tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental Anda. Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan memori dan konsentrasi, meningkatkan suasana hati, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tidur yang cukup juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

Kelola stres
Stres adalah bagian dari kehidupan, tetapi penting untuk mengelolanya secara sehat. Ada banyak cara untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, yoga, dan menghabiskan waktu di alam. Mengelola stres dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda, serta mengurangi risiko penyakit kronis.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Penting untuk diingat bahwa perubahan gaya hidup membutuhkan waktu dan usaha. Jangan berkecil hati jika Anda tidak dapat mengubah semuanya sekaligus. Mulailah dengan perubahan kecil dan bertahap tingkatkan seiring berjalannya waktu.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat mandi air dingin sebelum subuh didukung oleh beberapa bukti ilmiah dan studi kasus. Salah satu studi yang paling terkenal adalah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Maastricht di Belanda. Studi tersebut menemukan bahwa mandi air dingin sebelum sarapan dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Appetite” menemukan bahwa orang yang mandi air dingin sebelum makan memiliki nafsu makan yang lebih rendah dan mengonsumsi lebih sedikit kalori secara keseluruhan. Studi ini menunjukkan bahwa mandi air dingin dapat membantu mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan.

Selain itu, beberapa studi kasus telah menunjukkan bahwa mandi air dingin sebelum subuh dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Namun, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat jangka panjang dari mandi air dingin sebelum subuh.

Meskipun ada beberapa bukti ilmiah yang mendukung manfaat mandi air dingin sebelum subuh, penting untuk mendekati bukti ini dengan kritis. Tidak semua penelitian memiliki metodologi yang kuat, dan beberapa studi mungkin memiliki bias. Selain itu, penting untuk diingat bahwa setiap orang bereaksi berbeda terhadap mandi air dingin, dan beberapa orang mungkin tidak mengalami manfaat yang sama seperti yang dilaporkan dalam penelitian.

Youtube Video:


Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Temukan Momentum Sebelum Merger XLSmart Pelanggan Bertambah 1,2 Juta, pertanda baik untuk kedepannya

publish oleh jurnal
Temukan Momentum Sebelum Merger XLSmart Pelanggan Bertambah 1,2 Juta, pertanda baik untuk kedepannya

Kabar gembira datang dari XLSmart! Sebelum resmi bergabung (merger) dengan Smartfren menjadi XLSmart, perusahaan telekomunikasi ini mencatatkan kinerja yang solid di kuartal pertama tahun 2025. Mereka berhasil menambah 1,2 juta pelanggan, menunjukkan kepercayaan masyarakat yang terus meningkat.Laporan keuangan menunjukkan pertumbuhan pendapatan sebesar 2% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/YoY), mencapai Rp 8,60 triliun. Angka ini tentu menjadi pencapaian yang membanggakan di tengah persaingan industri yang semakin ketat.

Temukan Fakta Mencengangkan, 1,8 Juta Hektar Tanah di Indonesia Dikuasai Satu Keluarga, Siapa Mereka? terus diselidiki polisi

publish oleh jurnal
Temukan Fakta Mencengangkan, 1,8 Juta Hektar Tanah di Indonesia Dikuasai Satu Keluarga, Siapa Mereka? terus diselidiki polisi

Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN), Nusron Wahid, mengungkapkan sebuah fakta yang mencengangkan: ada satu keluarga di Indonesia yang menguasai lahan seluas 1,8 juta hektar. Angka ini tentu saja memicu pertanyaan besar tentang keadilan dan pemerataan dalam penguasaan sumber daya agraria di tanah air.Nusron menyoroti kontras yang tajam antara sulitnya masyarakat kecil, contohnya di Nusa Tenggara Barat (NTB), mendapatkan sepetak tanah kecil untuk bercocok tanam, dengan kenyataan adanya pihak yang mampu menguasai jutaan hektar. "Di NTB, warga biasa, bahkan yang tergabung dalam organisasi seperti Nahdlatul Wathan, seringkali berselisih hanya karena berebut satu atau dua hektar tanah. Sementara di sisi lain, ada satu keluarga yang menguasai 1,8 juta hektar. Ini jelas ketimpangan yang sangat struktural," tegas Nusron, seperti dikutip dari situs resmi Kementerian ATR/BPN pada Senin, 5 Mei 2025.

Ketahui 5 Rekomendasi Krim Malam Terbaik untuk Kulit Kombinasi, Aman, Ampuh, dan Bikin Glowing di Pagi Hari

publish oleh jurnal
Ketahui 5 Rekomendasi Krim Malam Terbaik untuk Kulit Kombinasi, Aman, Ampuh, dan Bikin Glowing di Pagi Hari

Punya kulit kombinasi? Pasti paham betul betapa tricky-nya memilih produk skincare yang tepat. Di satu sisi, area pipi bisa terasa kering, sementara zona T (dahi, hidung, dagu) justru cenderung berminyak. Salah pilih produk, bukannya glowing, malah bisa memperparah masalah kulitmu!Kunci utama perawatan kulit kombinasi adalah keseimbangan. Krim malam yang ideal harus mampu menghidrasi area yang kering tanpa membuat area berminyak semakin mengkilap. Makanya, penting banget untuk teliti membaca komposisi bahan sebelum memutuskan membeli.

Ketahui 10 Buah Super untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Dari Anggur Segar hingga Delima Merah, Lindungi Organ Vital Anda sekarang juga!

publish oleh jurnal
Ketahui 10 Buah Super untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Dari Anggur Segar hingga Delima Merah, Lindungi Organ Vital Anda sekarang juga!

Ginjal adalah pahlawan tanpa tanda jasa di tubuh kita. Setiap hari, mereka bekerja keras menyaring limbah dan racun dari darah, sekaligus menjaga keseimbangan cairan. Tapi, tahukah kamu, kebiasaan makan yang kurang sehat, seperti terlalu banyak konsumsi garam dan gula, bisa membuat ginjal bekerja ekstra keras? Akibatnya, fungsi ginjal bisa menurun dan memicu masalah kesehatan yang serius.Kabar baiknya, menjaga kesehatan ginjal tidak selalu harus dengan obat-obatan mahal atau suplemen yang rumit. Alam sudah menyediakan solusinya! Beberapa buah segar ternyata punya kemampuan alami untuk membersihkan ginjal dan menjaganya tetap berfungsi optimal. Bahkan, ada jenis buah tertentu yang mengandung zat aktif yang bisa mendukung fungsi ginjal dari dalam.

Ketahui Mengapa Pengusaha Teriak Motor Listrik Tak Laku, Penjualan Terjun Bebas tanda tanya besar di pasar?

publish oleh jurnal
Ketahui Mengapa Pengusaha Teriak Motor Listrik Tak Laku, Penjualan Terjun Bebas tanda tanya besar di pasar?

Awal tahun 2025 ini menjadi periode yang berat bagi para pengusaha motor listrik di Indonesia. Tanpa adanya kelanjutan subsidi sebesar Rp 7 juta per unit dari pemerintah, penjualan motor listrik mengalami penurunan yang signifikan. Kondisi ini membuat para pengusaha khawatir akan keberlangsungan bisnis mereka.Hanggoro Ananta, Sekretaris Jenderal Asosiasi Industri Sepeda Motor Listrik Indonesia (AISMOLI), mengungkapkan bahwa dampak dari kebijakan ini sangat terasa. "Periode Januari hingga Maret 2025, rata-rata penjualan motor listrik turun hampir 70% dibandingkan periode yang sama tahun lalu," ujarnya kepada CNBC Indonesia, Rabu (7/5/2025).

Inilah Antares Eazy, Solusi Terbaik Percepat Transformasi Digital Layanan Publik dengan keunggulan tak tertandingi untuk efisiensi optimal

publish oleh jurnal
Inilah Antares Eazy, Solusi Terbaik Percepat Transformasi Digital Layanan Publik dengan keunggulan tak tertandingi untuk efisiensi optimal

Di era digital yang serba cepat ini, pemerintah dituntut untuk memberikan pelayanan publik yang lebih efisien, aman, dan berbasis data. PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk (Telkom), sebagai motor penggerak digitalisasi di Indonesia, menghadirkan Antares Eazy, sebuah solusi berbasis Artificial Intelligence (AI) yang dirancang khusus untuk menjawab tantangan tersebut.Bayangkan, data visual kini menjadi kunci utama dalam pengambilan keputusan yang cepat dan tepat. Transformasi digital memungkinkan pemerintah mempercepat proses digitalisasi layanan publik, menjadikannya lebih transparan, akurat, dan yang terpenting, lebih cepat dari sebelumnya.

Temukan Mesin Baru Yamaha, Debut di MotoGP Prancis 2025 siap beraksi!

publish oleh jurnal
Temukan Mesin Baru Yamaha, Debut di MotoGP Prancis 2025 siap beraksi!

Kabar gembira datang dari tim Monster Energy Yamaha! Fabio Quartararo membocorkan bahwa mereka akan menggunakan mesin baru pada gelaran MotoGP Prancis 2025 yang akan berlangsung akhir pekan ini di sirkuit Le Mans. Upgrade ini diharapkan dapat memberikan angin segar bagi performa Yamaha, terutama bagi Quartararo yang akan berlaga di hadapan publik sendiri."Kami harus fokus pada akhir pekan ini. Hasil positif selama balapan dan tes di Jerez menjadi dorongan yang bagus bagi tim. Saya penasaran bagaimana spesifikasi mesin baru ini akan bekerja di Le Mans," ungkap Quartararo, dikutip dari Crash. Semangat Quartararo jelas membara untuk menjajal mesin baru ini di sirkuit kebanggaannya.

Temukan Solusi BPJS Kesehatan, Peserta Nunggak Tahunan Cukup Bayar 12 Bulan, Ini Detailnya!

publish oleh jurnal
Temukan Solusi BPJS Kesehatan, Peserta Nunggak Tahunan Cukup Bayar 12 Bulan, Ini Detailnya!

Punya tunggakan iuran BPJS Kesehatan yang menumpuk? Jangan khawatir! Ada angin segar dari BPJS Kesehatan yang bisa jadi solusi buat kamu. Kabarnya, BPJS Kesehatan sedang mempertimbangkan untuk memberikan keringanan bagi peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) yang menunggak iuran bertahun-tahun.Direktur Keuangan dan Investasi BPJS Kesehatan, Arief Witjaksono Juwono Putro, menyampaikan usulan ini dalam rapat panja JKN dengan Komisi IX DPR RI pada Rabu, 7 Mei 2025. Beliau mengusulkan agar peserta yang memiliki tunggakan iuran, cukup membayar tunggakan selama 12 bulan saja, meskipun tunggakannya sudah bertahun-tahun.

Ketahui, Fadli Zon Ungkap Rencana Perubahan Sejarah Indonesia Soal Penjajahan Belanda 350 Tahun, benarkah faktanya akan berbeda?

publish oleh jurnal
Ketahui, Fadli Zon Ungkap Rencana Perubahan Sejarah Indonesia Soal Penjajahan Belanda 350 Tahun, benarkah faktanya akan berbeda?

Politisi senior, Fadli Zon, baru-baru ini menyampaikan gagasan menarik mengenai penulisan ulang sejarah Indonesia. Salah satu poin utama yang disorotinya adalah narasi mengenai penjajahan Belanda selama 350 tahun. Menurutnya, pandangan ini perlu dikaji ulang karena selama periode tersebut, berbagai wilayah di Indonesia gigih melakukan perlawanan.Fadli Zon menegaskan bahwa Indonesia tidak sepenuhnya berada di bawah penjajahan Belanda selama 350 tahun. Ia berpendapat bahwa semangat perlawanan dari berbagai daerah, seperti Aceh, Sumatera Utara, Sumatera Barat, hingga Perang Jawa yang dipimpin oleh Diponegoro, menunjukkan bahwa bangsa ini tidak pasrah begitu saja pada penjajah.

Ketahui Bagaimana J,10C Pakistan Mengklaim Menjatuhkan Rafale India? Dampaknya sangat mengejutkan!

publish oleh jurnal
Ketahui Bagaimana J,10C Pakistan Mengklaim Menjatuhkan Rafale India? Dampaknya sangat mengejutkan!

Kabar mengejutkan beredar: jet tempur Rafale buatan Prancis milik India dikabarkan ditembak jatuh oleh Pakistan. Isu ini mencuat dengan cepat, menyebutkan bahwa beberapa jet tempur, termasuk tiga Rafale, telah dilumpuhkan. Meskipun pemerintah India belum memberikan konfirmasi resmi, serpihan pesawat yang diduga milik Rafale beredar luas di media sosial, memicu perdebatan sengit.Foto-foto yang beredar menunjukkan puing-puing yang ditemukan di desa Aklian Kalan, Punjab, hanya sekitar 20 kilometer dari pangkalan udara Bathinda, yang merupakan "rumah" bagi armada Rafale India. Salah satu yang menjadi sorotan adalah bangkai mesin Snecma M88, yang memang digunakan oleh Rafale. Detail pada bagian nosel semakin memperkuat dugaan ini.

Artikel Terbaru