Manfaat Air Lahar yang Jarang Diketahui, Bikin Penasaran!

Air lahang merupakan cairan manis yang disadap dari pohon aren (Arenga pinnata). Air ini memiliki rasa yang legit dan segar, serta mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Manfaat air lahang antara lain:

Table of Contents

Meningkatkan kadar elektrolit: Air lahang kaya akan elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium. Elektrolit penting untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, sehingga dapat mencegah dehidrasi dan kram otot.
Sumber energi: Air lahang mengandung gula alami yang dapat memberikan energi dengan cepat. Minuman ini cocok dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga, serta untuk mengatasi rasa lelah.
Kaya antioksidan: Air lahang mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas merupakan senyawa yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.
Membantu pencernaan: Air lahang mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dapat membantu membersihkan usus dan mencegah sembelit.
Meningkatkan kesehatan kulit: Air lahang mengandung vitamin C yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu menjaga kekencangan kulit dan mencegah keriput.

Air lahang juga telah digunakan secara tradisional untuk berbagai tujuan pengobatan, seperti:

Mengatasi diare
Menghilangkan bau badan
Mengobati luka
Meningkatkan nafsu makan

Namun, penting untuk dicatat bahwa konsumsi air lahang yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti:

Kenaikan berat badan
Gangguan pencernaan
Reaksi alergi

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi air lahang dalam jumlah sedang untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.

manfaat air lahang

Air lahang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya:

Meningkatkan energi
Kaya antioksidan<
Membantu pencernaan
Meningkatkan kesehatan kulit
Mengatasi diare
Menghilangkan bau badan
Mengobati luka
Meningkatkan nafsu makan
Mengandung elektrolit
Sumber vitamin C
Meningkatkan kadar gula darah
Melancarkan peredaran darah
Mencegah batu ginjal
Menurunkan kolesterol
Mengatasi masuk angin

Manfaat air lahang sangat beragam, mulai dari meningkatkan energi hingga mengatasi masuk angin. Kandungan elektrolitnya yang tinggi menjadikan air lahang minuman yang baik untuk dikonsumsi setelah berolahraga atau beraktivitas berat. Selain itu, kandungan antioksidannya yang tinggi dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis.

Meningkatkan energi

Air lahang mengandung gula alami yang dapat memberikan energi dengan cepat. Minuman ini cocok dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga, serta untuk mengatasi rasa lelah.

Meningkatkan kadar gula darah

Air lahang dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, sehingga dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas. Gula alami dalam air lahang diserap dengan cepat oleh tubuh dan diubah menjadi energi.
Mengandung elektrolit

Air lahang juga mengandung elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium. Elektrolit penting untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan membantu dalam proses metabolisme energi.
Sumber vitamin B

Air lahang merupakan sumber vitamin B, seperti vitamin B1 (tiamin) dan vitamin B2 (riboflavin). Vitamin B berperan penting dalam proses produksi energi dalam tubuh.
Meningkatkan sirkulasi darah

Air lahang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, sehingga dapat meningkatkan pengiriman oksigen dan nutrisi ke otot dan organ lainnya. Hal ini dapat membantu meningkatkan energi dan stamina.

Dengan kandungan gula alami, elektrolit, vitamin B, dan kemampuannya meningkatkan sirkulasi darah, air lahang dapat menjadi minuman yang efektif untuk meningkatkan energi, baik sebelum atau sesudah berolahraga, maupun untuk mengatasi rasa lelah.

Kaya antioksidan

Air lahang kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit neurodegeneratif.

Beberapa antioksidan yang terdapat dalam air lahang, antara lain:

Asam ferulat: Antioksidan ini memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker.
Asam p-kumarat: Antioksidan ini memiliki sifat antioksidan dan antibakteri.
Asam sinapat: Antioksidan ini memiliki sifat antioksidan dan antijamur.

Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, air lahang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Membantu pencernaan

Air lahang mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dapat membantu membersihkan usus dan mencegah sembelit.

Meningkatkan Peristaltik Usus

Serat dalam air lahang dapat meningkatkan peristaltik usus, yang merupakan gerakan seperti gelombang yang mendorong makanan melalui saluran pencernaan. Peningkatan peristaltik dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Menambah Volume Tinja

Serat juga dapat menambah volume tinja, sehingga memudahkan pembuangan dan mencegah konstipasi. Tinja yang lebih besar dan lunak juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketegangan saat buang air besar.
Memberi Makan Bakteri Sehat

Serat dalam air lahang dapat difermentasi oleh bakteri sehat di usus. Proses fermentasi ini menghasilkan asam lemak rantai pendek (SCFA), yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan usus dan pencernaan.
Melindungi Lapisan Usus

Serat juga dapat membantu melindungi lapisan usus dari kerusakan. Serat dapat membentuk lapisan pelindung pada dinding usus, yang dapat mencegah iritasi dan peradangan.

Dengan kandungan seratnya yang tinggi, air lahang dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

Meningkatkan kesehatan kulit

Air lahang mengandung vitamin C yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.

Selain itu, vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit. Dengan mengonsumsi air lahang secara teratur, kebutuhan vitamin C tubuh dapat terpenuhi sehingga kulit dapat tetap sehat, kenyal, dan bercahaya.

Beberapa manfaat air lahang untuk kesehatan kulit, antara lain:

Mencegah penuaan dini
Mengurangi keriput dan garis halus
Mencerahkan kulit
Menjaga kelembapan kulit
Mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim

Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, air lahang dapat menjadi minuman yang efektif untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Konsumsi air lahang secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan awet muda.

Mengatasi diare

Air lahang memiliki sifat astringen yang dapat membantu mengatasi diare. Diare adalah kondisi dimana feses menjadi lebih encer dan frekuensi buang air besar meningkat. Air lahang dapat membantu mengikat air dalam feses sehingga menjadi lebih padat dan mengurangi frekuensi buang air besar.

Selain itu, air lahang juga mengandung elektrolit, seperti kalium dan natrium. Elektrolit ini penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh yang dapat terganggu akibat diare. Dengan mengonsumsi air lahang, kadar elektrolit dalam tubuh dapat terpenuhi sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi.

Untuk mengatasi diare, air lahang dapat diminum secara langsung atau dicampur dengan bahan alami lainnya, seperti jahe atau kunyit. Konsumsi air lahang secara teratur dapat membantu meredakan gejala diare dan mempercepat proses pemulihan.

Menghilangkan bau badan

Air lahang memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menghilangkan bau badan. Bau badan disebabkan oleh bakteri yang memecah keringat dan menghasilkan senyawa berbau tidak sedap. Air lahang dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri tersebut sehingga dapat mengurangi bau badan.

Mengandung senyawa antibakteri

Air lahang mengandung beberapa senyawa antibakteri, seperti asam laurat dan asam kaprat. Senyawa-senyawa ini dapat membunuh bakteri penyebab bau badan, seperti Staphylococcus epidermidis dan Corynebacterium xerosis.
Menjaga pH kulit

Air lahang memiliki pH yang sedikit asam, yang dapat membantu menjaga pH kulit tetap seimbang. pH kulit yang seimbang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.
Menyerap keringat

Air lahang memiliki sifat menyerap keringat. Dengan menyerap keringat, air lahang dapat mengurangi kelembapan pada kulit, sehingga membuat bakteri penyebab bau badan lebih sulit untuk tumbuh.
Mencegah pertumbuhan jamur

Air lahang juga memiliki sifat antijamur. Sifat ini dapat membantu mencegah pertumbuhan jamur pada kulit, yang juga dapat menyebabkan bau badan.

Dengan sifat antibakteri, kemampuan menjaga pH kulit, menyerap keringat, dan mencegah pertumbuhan jamur, air lahang dapat menjadi solusi alami untuk menghilangkan bau badan. Konsumsi air lahang secara teratur dapat membantu mengurangi bau badan dan menjaga kesegaran tubuh.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Momentum Sebelum Merger XLSmart Pelanggan Bertambah 1,2 Juta, pertanda baik untuk kedepannya

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari XLSmart! Sebelum resmi bergabung (merger) dengan Smartfren menjadi XLSmart, perusahaan telekomunikasi ini mencatatkan kinerja yang solid di kuartal pertama tahun 2025. Mereka berhasil menambah 1,2 juta pelanggan, menunjukkan kepercayaan masyarakat yang terus meningkat.Laporan keuangan menunjukkan pertumbuhan pendapatan sebesar 2% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/YoY), mencapai Rp 8,60 triliun. Angka ini tentu menjadi pencapaian yang membanggakan di tengah persaingan industri yang semakin ketat.

Temukan Fakta Mencengangkan, 1,8 Juta Hektar Tanah di Indonesia Dikuasai Satu Keluarga, Siapa Mereka? terus diselidiki polisi

publish oleh jurnal

Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN), Nusron Wahid, mengungkapkan sebuah fakta yang mencengangkan: ada satu keluarga di Indonesia yang menguasai lahan seluas 1,8 juta hektar. Angka ini tentu saja memicu pertanyaan besar tentang keadilan dan pemerataan dalam penguasaan sumber daya agraria di tanah air.Nusron menyoroti kontras yang tajam antara sulitnya masyarakat kecil, contohnya di Nusa Tenggara Barat (NTB), mendapatkan sepetak tanah kecil untuk bercocok tanam, dengan kenyataan adanya pihak yang mampu menguasai jutaan hektar. "Di NTB, warga biasa, bahkan yang tergabung dalam organisasi seperti Nahdlatul Wathan, seringkali berselisih hanya karena berebut satu atau dua hektar tanah. Sementara di sisi lain, ada satu keluarga yang menguasai 1,8 juta hektar. Ini jelas ketimpangan yang sangat struktural," tegas Nusron, seperti dikutip dari situs resmi Kementerian ATR/BPN pada Senin, 5 Mei 2025.

Ketahui 5 Rekomendasi Krim Malam Terbaik untuk Kulit Kombinasi, Aman, Ampuh, dan Bikin Glowing di Pagi Hari

publish oleh jurnal

Punya kulit kombinasi? Pasti paham betul betapa tricky-nya memilih produk skincare yang tepat. Di satu sisi, area pipi bisa terasa kering, sementara zona T (dahi, hidung, dagu) justru cenderung berminyak. Salah pilih produk, bukannya glowing, malah bisa memperparah masalah kulitmu!Kunci utama perawatan kulit kombinasi adalah keseimbangan. Krim malam yang ideal harus mampu menghidrasi area yang kering tanpa membuat area berminyak semakin mengkilap. Makanya, penting banget untuk teliti membaca komposisi bahan sebelum memutuskan membeli.

Ketahui 10 Buah Super untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Dari Anggur Segar hingga Delima Merah, Lindungi Organ Vital Anda sekarang juga!

publish oleh jurnal

Ginjal adalah pahlawan tanpa tanda jasa di tubuh kita. Setiap hari, mereka bekerja keras menyaring limbah dan racun dari darah, sekaligus menjaga keseimbangan cairan. Tapi, tahukah kamu, kebiasaan makan yang kurang sehat, seperti terlalu banyak konsumsi garam dan gula, bisa membuat ginjal bekerja ekstra keras? Akibatnya, fungsi ginjal bisa menurun dan memicu masalah kesehatan yang serius.Kabar baiknya, menjaga kesehatan ginjal tidak selalu harus dengan obat-obatan mahal atau suplemen yang rumit. Alam sudah menyediakan solusinya! Beberapa buah segar ternyata punya kemampuan alami untuk membersihkan ginjal dan menjaganya tetap berfungsi optimal. Bahkan, ada jenis buah tertentu yang mengandung zat aktif yang bisa mendukung fungsi ginjal dari dalam.

Ketahui Mengapa Pengusaha Teriak Motor Listrik Tak Laku, Penjualan Terjun Bebas tanda tanya besar di pasar?

publish oleh jurnal

Awal tahun 2025 ini menjadi periode yang berat bagi para pengusaha motor listrik di Indonesia. Tanpa adanya kelanjutan subsidi sebesar Rp 7 juta per unit dari pemerintah, penjualan motor listrik mengalami penurunan yang signifikan. Kondisi ini membuat para pengusaha khawatir akan keberlangsungan bisnis mereka.Hanggoro Ananta, Sekretaris Jenderal Asosiasi Industri Sepeda Motor Listrik Indonesia (AISMOLI), mengungkapkan bahwa dampak dari kebijakan ini sangat terasa. "Periode Januari hingga Maret 2025, rata-rata penjualan motor listrik turun hampir 70% dibandingkan periode yang sama tahun lalu," ujarnya kepada CNBC Indonesia, Rabu (7/5/2025).

Inilah Antares Eazy, Solusi Terbaik Percepat Transformasi Digital Layanan Publik dengan keunggulan tak tertandingi untuk efisiensi optimal

publish oleh jurnal

Di era digital yang serba cepat ini, pemerintah dituntut untuk memberikan pelayanan publik yang lebih efisien, aman, dan berbasis data. PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk (Telkom), sebagai motor penggerak digitalisasi di Indonesia, menghadirkan Antares Eazy, sebuah solusi berbasis Artificial Intelligence (AI) yang dirancang khusus untuk menjawab tantangan tersebut.Bayangkan, data visual kini menjadi kunci utama dalam pengambilan keputusan yang cepat dan tepat. Transformasi digital memungkinkan pemerintah mempercepat proses digitalisasi layanan publik, menjadikannya lebih transparan, akurat, dan yang terpenting, lebih cepat dari sebelumnya.

Temukan Mesin Baru Yamaha, Debut di MotoGP Prancis 2025 siap beraksi!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari tim Monster Energy Yamaha! Fabio Quartararo membocorkan bahwa mereka akan menggunakan mesin baru pada gelaran MotoGP Prancis 2025 yang akan berlangsung akhir pekan ini di sirkuit Le Mans. Upgrade ini diharapkan dapat memberikan angin segar bagi performa Yamaha, terutama bagi Quartararo yang akan berlaga di hadapan publik sendiri."Kami harus fokus pada akhir pekan ini. Hasil positif selama balapan dan tes di Jerez menjadi dorongan yang bagus bagi tim. Saya penasaran bagaimana spesifikasi mesin baru ini akan bekerja di Le Mans," ungkap Quartararo, dikutip dari Crash. Semangat Quartararo jelas membara untuk menjajal mesin baru ini di sirkuit kebanggaannya.

Temukan Solusi BPJS Kesehatan, Peserta Nunggak Tahunan Cukup Bayar 12 Bulan, Ini Detailnya!

publish oleh jurnal

Punya tunggakan iuran BPJS Kesehatan yang menumpuk? Jangan khawatir! Ada angin segar dari BPJS Kesehatan yang bisa jadi solusi buat kamu. Kabarnya, BPJS Kesehatan sedang mempertimbangkan untuk memberikan keringanan bagi peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) yang menunggak iuran bertahun-tahun.Direktur Keuangan dan Investasi BPJS Kesehatan, Arief Witjaksono Juwono Putro, menyampaikan usulan ini dalam rapat panja JKN dengan Komisi IX DPR RI pada Rabu, 7 Mei 2025. Beliau mengusulkan agar peserta yang memiliki tunggakan iuran, cukup membayar tunggakan selama 12 bulan saja, meskipun tunggakannya sudah bertahun-tahun.

Ketahui, Fadli Zon Ungkap Rencana Perubahan Sejarah Indonesia Soal Penjajahan Belanda 350 Tahun, benarkah faktanya akan berbeda?

publish oleh jurnal

Politisi senior, Fadli Zon, baru-baru ini menyampaikan gagasan menarik mengenai penulisan ulang sejarah Indonesia. Salah satu poin utama yang disorotinya adalah narasi mengenai penjajahan Belanda selama 350 tahun. Menurutnya, pandangan ini perlu dikaji ulang karena selama periode tersebut, berbagai wilayah di Indonesia gigih melakukan perlawanan.Fadli Zon menegaskan bahwa Indonesia tidak sepenuhnya berada di bawah penjajahan Belanda selama 350 tahun. Ia berpendapat bahwa semangat perlawanan dari berbagai daerah, seperti Aceh, Sumatera Utara, Sumatera Barat, hingga Perang Jawa yang dipimpin oleh Diponegoro, menunjukkan bahwa bangsa ini tidak pasrah begitu saja pada penjajah.

Ketahui Bagaimana J,10C Pakistan Mengklaim Menjatuhkan Rafale India? Dampaknya sangat mengejutkan!

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan beredar: jet tempur Rafale buatan Prancis milik India dikabarkan ditembak jatuh oleh Pakistan. Isu ini mencuat dengan cepat, menyebutkan bahwa beberapa jet tempur, termasuk tiga Rafale, telah dilumpuhkan. Meskipun pemerintah India belum memberikan konfirmasi resmi, serpihan pesawat yang diduga milik Rafale beredar luas di media sosial, memicu perdebatan sengit.Foto-foto yang beredar menunjukkan puing-puing yang ditemukan di desa Aklian Kalan, Punjab, hanya sekitar 20 kilometer dari pangkalan udara Bathinda, yang merupakan "rumah" bagi armada Rafale India. Salah satu yang menjadi sorotan adalah bangkai mesin Snecma M88, yang memang digunakan oleh Rafale. Detail pada bagian nosel semakin memperkuat dugaan ini.