9 Manfaat Jus Markisa yang Wajib Kamu Intip

Jus markisa, minuman menyegarkan yang terbuat dari sari buah markisa, menawarkan beragam manfaat kesehatan. Buah ini, dengan rasa asam manis yang khas, kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Konsumsi jus markisa dapat menjadi bagian dari pola makan sehat.

Kandungan nutrisi dalam jus markisa berkontribusi pada berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat penting dari mengonsumsi jus markisa:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam jus markisa berperan penting dalam memperkuat sistem imun. Dengan sistem imun yang kuat, tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit.
Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dan beta-karoten dalam jus markisa mendukung kesehatan mata dan dapat membantu mencegah degenerasi makula.
Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam jus markisa membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Membantu Pencernaan
Serat dalam jus markisa dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Konsumsi teratur dapat meningkatkan kesehatan saluran cerna.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Senyawa harman dalam jus markisa memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Meredakan Peradangan
Vitamin C dan antioksidan dalam jus markisa memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, yang menjaga elastisitas dan kesehatan kulit.
Mengontrol Gula Darah
Serat dalam jus markisa dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Menyegarkan Tubuh
Kandungan air dan elektrolit dalam jus markisa dapat membantu menghidrasi dan menyegarkan tubuh, terutama setelah beraktivitas.

Vitamin C	Berperan sebagai antioksidan dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A	Penting untuk kesehatan mata dan kulit.
Kalium	Membantu mengatur tekanan darah.
Serat	Membantu melancarkan pencernaan.
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Jus markisa menawarkan beragam manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang kaya. Mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan kulit, jus ini memberikan kontribusi positif bagi kesehatan secara keseluruhan.

Salah satu manfaat utama jus markisa adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi berperan penting dalam melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan penyakit.

Selain itu, jus markisa juga bermanfaat bagi kesehatan mata. Vitamin A dan beta-karoten yang terkandung di dalamnya mendukung fungsi penglihatan dan dapat membantu mencegah degenerasi makula.

Kalium, mineral penting yang terdapat dalam jus markisa, berperan dalam mengatur tekanan darah. Konsumsi jus markisa secara teratur dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Bagi individu yang mengalami masalah pencernaan, jus markisa dapat menjadi solusi alami. Kandungan serat yang tinggi membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Jus markisa juga dapat meningkatkan kualitas tidur. Senyawa harman yang terdapat di dalamnya memiliki efek menenangkan yang dapat membantu individu tidur lebih nyenyak.

Peradangan dalam tubuh dapat diredakan dengan mengonsumsi jus markisa. Vitamin C dan antioksidan berperan sebagai antiinflamasi alami.

Terakhir, jus markisa juga berkontribusi pada kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, yang menjaga elastisitas dan kesehatan kulit. Dengan demikian, jus markisa dapat menjadi pilihan minuman sehat yang menyegarkan dan bermanfaat.

FAQ

Pertanyaan dari Budi: Dokter, apakah aman mengonsumsi jus markisa setiap hari?

Jawaban Dr. Amir: Ya, Budi. Mengonsumsi jus markisa setiap hari umumnya aman, asalkan dalam jumlah yang wajar. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah jus markisa dapat membantu menurunkan berat badan?

9 Manfaat Jus Markisa yang Wajib Kamu Intip

Jawaban Dr. Amir: Ani, jus markisa dapat menjadi bagian dari pola makan sehat untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori dan kaya serat. Namun, diet seimbang dan olahraga tetap penting.

Pertanyaan dari Citra: Dokter, apakah ada efek samping dari mengonsumsi jus markisa?

Jawaban Dr. Amir: Citra, konsumsi jus markisa berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa individu. Konsumsilah dalam jumlah yang wajar.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, apakah jus markisa aman untuk penderita diabetes?

Jawaban Dr. Amir: Dedi, jus markisa mengandung gula alami. Penderita diabetes sebaiknya mengonsumsinya dalam jumlah terbatas dan memantau kadar gula darah secara teratur.

Pertanyaan dari Eni: Dokter, bagaimana cara terbaik mengonsumsi jus markisa?

Jawaban Dr. Amir: Eni, jus markisa dapat dinikmati langsung atau dicampur dengan buah-buahan lain. Hindari menambahkan gula berlebih.

Artikel Terbaru

Temukan Momentum Sebelum Merger XLSmart Pelanggan Bertambah 1,2 Juta, pertanda baik untuk kedepannya

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari XLSmart! Sebelum resmi bergabung (merger) dengan Smartfren menjadi XLSmart, perusahaan telekomunikasi ini mencatatkan kinerja yang solid di kuartal pertama tahun 2025. Mereka berhasil menambah 1,2 juta pelanggan, menunjukkan kepercayaan masyarakat yang terus meningkat.Laporan keuangan menunjukkan pertumbuhan pendapatan sebesar 2% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/YoY), mencapai Rp 8,60 triliun. Angka ini tentu menjadi pencapaian yang membanggakan di tengah persaingan industri yang semakin ketat.

Temukan Fakta Mencengangkan, 1,8 Juta Hektar Tanah di Indonesia Dikuasai Satu Keluarga, Siapa Mereka? terus diselidiki polisi

publish oleh jurnal

Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN), Nusron Wahid, mengungkapkan sebuah fakta yang mencengangkan: ada satu keluarga di Indonesia yang menguasai lahan seluas 1,8 juta hektar. Angka ini tentu saja memicu pertanyaan besar tentang keadilan dan pemerataan dalam penguasaan sumber daya agraria di tanah air.Nusron menyoroti kontras yang tajam antara sulitnya masyarakat kecil, contohnya di Nusa Tenggara Barat (NTB), mendapatkan sepetak tanah kecil untuk bercocok tanam, dengan kenyataan adanya pihak yang mampu menguasai jutaan hektar. "Di NTB, warga biasa, bahkan yang tergabung dalam organisasi seperti Nahdlatul Wathan, seringkali berselisih hanya karena berebut satu atau dua hektar tanah. Sementara di sisi lain, ada satu keluarga yang menguasai 1,8 juta hektar. Ini jelas ketimpangan yang sangat struktural," tegas Nusron, seperti dikutip dari situs resmi Kementerian ATR/BPN pada Senin, 5 Mei 2025.

Ketahui 5 Rekomendasi Krim Malam Terbaik untuk Kulit Kombinasi, Aman, Ampuh, dan Bikin Glowing di Pagi Hari

publish oleh jurnal

Punya kulit kombinasi? Pasti paham betul betapa tricky-nya memilih produk skincare yang tepat. Di satu sisi, area pipi bisa terasa kering, sementara zona T (dahi, hidung, dagu) justru cenderung berminyak. Salah pilih produk, bukannya glowing, malah bisa memperparah masalah kulitmu!Kunci utama perawatan kulit kombinasi adalah keseimbangan. Krim malam yang ideal harus mampu menghidrasi area yang kering tanpa membuat area berminyak semakin mengkilap. Makanya, penting banget untuk teliti membaca komposisi bahan sebelum memutuskan membeli.

Ketahui 10 Buah Super untuk Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Dari Anggur Segar hingga Delima Merah, Lindungi Organ Vital Anda sekarang juga!

publish oleh jurnal

Ginjal adalah pahlawan tanpa tanda jasa di tubuh kita. Setiap hari, mereka bekerja keras menyaring limbah dan racun dari darah, sekaligus menjaga keseimbangan cairan. Tapi, tahukah kamu, kebiasaan makan yang kurang sehat, seperti terlalu banyak konsumsi garam dan gula, bisa membuat ginjal bekerja ekstra keras? Akibatnya, fungsi ginjal bisa menurun dan memicu masalah kesehatan yang serius.Kabar baiknya, menjaga kesehatan ginjal tidak selalu harus dengan obat-obatan mahal atau suplemen yang rumit. Alam sudah menyediakan solusinya! Beberapa buah segar ternyata punya kemampuan alami untuk membersihkan ginjal dan menjaganya tetap berfungsi optimal. Bahkan, ada jenis buah tertentu yang mengandung zat aktif yang bisa mendukung fungsi ginjal dari dalam.

Ketahui Mengapa Pengusaha Teriak Motor Listrik Tak Laku, Penjualan Terjun Bebas tanda tanya besar di pasar?

publish oleh jurnal

Awal tahun 2025 ini menjadi periode yang berat bagi para pengusaha motor listrik di Indonesia. Tanpa adanya kelanjutan subsidi sebesar Rp 7 juta per unit dari pemerintah, penjualan motor listrik mengalami penurunan yang signifikan. Kondisi ini membuat para pengusaha khawatir akan keberlangsungan bisnis mereka.Hanggoro Ananta, Sekretaris Jenderal Asosiasi Industri Sepeda Motor Listrik Indonesia (AISMOLI), mengungkapkan bahwa dampak dari kebijakan ini sangat terasa. "Periode Januari hingga Maret 2025, rata-rata penjualan motor listrik turun hampir 70% dibandingkan periode yang sama tahun lalu," ujarnya kepada CNBC Indonesia, Rabu (7/5/2025).

Inilah Antares Eazy, Solusi Terbaik Percepat Transformasi Digital Layanan Publik dengan keunggulan tak tertandingi untuk efisiensi optimal

publish oleh jurnal

Di era digital yang serba cepat ini, pemerintah dituntut untuk memberikan pelayanan publik yang lebih efisien, aman, dan berbasis data. PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk (Telkom), sebagai motor penggerak digitalisasi di Indonesia, menghadirkan Antares Eazy, sebuah solusi berbasis Artificial Intelligence (AI) yang dirancang khusus untuk menjawab tantangan tersebut.Bayangkan, data visual kini menjadi kunci utama dalam pengambilan keputusan yang cepat dan tepat. Transformasi digital memungkinkan pemerintah mempercepat proses digitalisasi layanan publik, menjadikannya lebih transparan, akurat, dan yang terpenting, lebih cepat dari sebelumnya.

Temukan Mesin Baru Yamaha, Debut di MotoGP Prancis 2025 siap beraksi!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari tim Monster Energy Yamaha! Fabio Quartararo membocorkan bahwa mereka akan menggunakan mesin baru pada gelaran MotoGP Prancis 2025 yang akan berlangsung akhir pekan ini di sirkuit Le Mans. Upgrade ini diharapkan dapat memberikan angin segar bagi performa Yamaha, terutama bagi Quartararo yang akan berlaga di hadapan publik sendiri."Kami harus fokus pada akhir pekan ini. Hasil positif selama balapan dan tes di Jerez menjadi dorongan yang bagus bagi tim. Saya penasaran bagaimana spesifikasi mesin baru ini akan bekerja di Le Mans," ungkap Quartararo, dikutip dari Crash. Semangat Quartararo jelas membara untuk menjajal mesin baru ini di sirkuit kebanggaannya.

Temukan Solusi BPJS Kesehatan, Peserta Nunggak Tahunan Cukup Bayar 12 Bulan, Ini Detailnya!

publish oleh jurnal

Punya tunggakan iuran BPJS Kesehatan yang menumpuk? Jangan khawatir! Ada angin segar dari BPJS Kesehatan yang bisa jadi solusi buat kamu. Kabarnya, BPJS Kesehatan sedang mempertimbangkan untuk memberikan keringanan bagi peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) yang menunggak iuran bertahun-tahun.Direktur Keuangan dan Investasi BPJS Kesehatan, Arief Witjaksono Juwono Putro, menyampaikan usulan ini dalam rapat panja JKN dengan Komisi IX DPR RI pada Rabu, 7 Mei 2025. Beliau mengusulkan agar peserta yang memiliki tunggakan iuran, cukup membayar tunggakan selama 12 bulan saja, meskipun tunggakannya sudah bertahun-tahun.

Ketahui, Fadli Zon Ungkap Rencana Perubahan Sejarah Indonesia Soal Penjajahan Belanda 350 Tahun, benarkah faktanya akan berbeda?

publish oleh jurnal

Politisi senior, Fadli Zon, baru-baru ini menyampaikan gagasan menarik mengenai penulisan ulang sejarah Indonesia. Salah satu poin utama yang disorotinya adalah narasi mengenai penjajahan Belanda selama 350 tahun. Menurutnya, pandangan ini perlu dikaji ulang karena selama periode tersebut, berbagai wilayah di Indonesia gigih melakukan perlawanan.Fadli Zon menegaskan bahwa Indonesia tidak sepenuhnya berada di bawah penjajahan Belanda selama 350 tahun. Ia berpendapat bahwa semangat perlawanan dari berbagai daerah, seperti Aceh, Sumatera Utara, Sumatera Barat, hingga Perang Jawa yang dipimpin oleh Diponegoro, menunjukkan bahwa bangsa ini tidak pasrah begitu saja pada penjajah.

Ketahui Bagaimana J,10C Pakistan Mengklaim Menjatuhkan Rafale India? Dampaknya sangat mengejutkan!

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan beredar: jet tempur Rafale buatan Prancis milik India dikabarkan ditembak jatuh oleh Pakistan. Isu ini mencuat dengan cepat, menyebutkan bahwa beberapa jet tempur, termasuk tiga Rafale, telah dilumpuhkan. Meskipun pemerintah India belum memberikan konfirmasi resmi, serpihan pesawat yang diduga milik Rafale beredar luas di media sosial, memicu perdebatan sengit.Foto-foto yang beredar menunjukkan puing-puing yang ditemukan di desa Aklian Kalan, Punjab, hanya sekitar 20 kilometer dari pangkalan udara Bathinda, yang merupakan "rumah" bagi armada Rafale India. Salah satu yang menjadi sorotan adalah bangkai mesin Snecma M88, yang memang digunakan oleh Rafale. Detail pada bagian nosel semakin memperkuat dugaan ini.