Intip 6 Manfaat Masker Tomat dan Madu yang Wajib Kamu Intip

jurnal


manfaat masker tomat dan madu

Masker tomat dan madu merupakan perawatan kulit alami yang menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Tomat kaya akan antioksidan seperti likopen dan vitamin C, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar matahari.

Madu, di sisi lain, memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan dan menyembuhkan kulit yang teriritasi atau berjerawat. Kombinasi tomat dan madu dalam masker wajah dapat memberikan nutrisi, melembapkan, dan mencerahkan kulit, serta mengurangi peradangan dan mencegah penuaan dini.

Berikut adalah beberapa manfaat utama dari masker tomat dan madu untuk kulit:

  • Menutrisi dan melembapkan kulit
  • Mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi
  • Mengurangi peradangan dan kemerahan
  • Membantu mengontrol produksi minyak berlebih
  • Mencegah penuaan dini dan kerutan
  • Menghilangkan sel kulit mati dan menyamarkan pori-pori
  • Membantu menyembuhkan jerawat dan mencegah pembentukan bekas jerawat

Untuk membuat masker tomat dan madu, cukup campurkan 1 buah tomat yang sudah dihaluskan dengan 1 sendok makan madu murni. Oleskan masker pada wajah yang bersih dan diamkan selama 15-20 menit. Bilas dengan air hangat dan keringkan wajah dengan lembut. Masker ini dapat digunakan 1-2 kali seminggu untuk hasil yang optimal.

manfaat masker tomat dan madu

Masker tomat dan madu menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Berikut adalah 6 manfaat utamanya:

  • Menutrisi kulit
  • Melembapkan kulit
  • Mencerahkan kulit
  • Mengurangi peradangan
  • Mencegah penuaan dini
  • Menghilangkan jerawat

Tomat kaya akan antioksidan seperti likopen dan vitamin C, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar matahari. Madu, di sisi lain, memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan dan menyembuhkan kulit yang teriritasi atau berjerawat. Kombinasi tomat dan madu dalam masker wajah dapat memberikan nutrisi, melembapkan, dan mencerahkan kulit, serta mengurangi peradangan dan mencegah penuaan dini.

Sebagai contoh, antioksidan dalam tomat dapat membantu mengurangi kerusakan kulit akibat sinar matahari, sementara sifat anti-inflamasi madu dapat membantu menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari. Selain itu, vitamin C dalam tomat dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi, sementara sifat antibakteri madu dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat.

Secara keseluruhan, masker tomat dan madu merupakan perawatan kulit alami yang menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Manfaat-manfaat ini menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk berbagai masalah kulit, mulai dari kulit kering hingga kulit berjerawat.

Menutrisi kulit

Masker tomat dan madu kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit. Nutrisi ini membantu menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan awet muda.

  • Vitamin C

    Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini. Vitamin C membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakan.

  • Likopen

    Likopen adalah antioksidan lain yang ditemukan dalam tomat. Likopen telah terbukti membantu mengurangi peradangan dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

  • Madu

    Madu mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang membantu menutrisi dan melembapkan kulit. Madu juga memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan kulit yang teriritasi atau berjerawat.

Kombinasi nutrisi dalam masker tomat dan madu menjadikannya perawatan kulit yang sangat baik untuk menutrisi dan melindungi kulit. Masker ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan awet muda.

Melembapkan kulit

Salah satu manfaat utama masker tomat dan madu adalah kemampuannya untuk melembapkan kulit. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Kulit yang lembap akan terlihat lebih halus, kenyal, dan bercahaya. Selain itu, kulit yang lembap juga lebih terlindungi dari kerusakan akibat faktor lingkungan, seperti polusi dan sinar matahari.

Masker tomat dan madu kaya akan bahan-bahan yang dapat membantu melembapkan kulit. Tomat mengandung air yang tinggi, yang dapat membantu menghidrasi kulit. Selain itu, tomat juga mengandung antioksidan seperti likopen dan vitamin C, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Madu juga merupakan humektan alami, yang berarti dapat membantu menarik dan menahan air di kulit.

Dengan menggunakan masker tomat dan madu secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kelembapan kulit Anda. Hal ini akan membuat kulit Anda terlihat lebih sehat, bercahaya, dan awet muda.

Mencerahkan kulit

Masker tomat dan madu memiliki manfaat yang sangat baik untuk mencerahkan kulit. Hal ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan dalam tomat yang dapat menghambat produksi melanin, yaitu pigmen yang menyebabkan kulit menjadi gelap.

Selain itu, sifat anti-inflamasi dari madu dapat membantu mengurangi kemerahan dan peradangan pada kulit, sehingga membuat kulit terlihat lebih cerah dan bercahaya.

Dengan menggunakan masker tomat dan madu secara teratur, Anda dapat membantu mencerahkan kulit Anda dan membuatnya tampak lebih sehat dan bercahaya.

Mengurangi peradangan

Salah satu manfaat utama dari masker tomat dan madu adalah kemampuannya untuk mengurangi peradangan pada kulit. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau iritasi, namun peradangan yang berkepanjangan dapat merusak kulit dan menyebabkan masalah seperti jerawat, kemerahan, dan bengkak.

Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi. Likopen bekerja dengan menghambat produksi senyawa inflamasi dalam tubuh. Selain itu, madu juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan dan menyembuhkan kulit yang teriritasi.

Dengan menggunakan masker tomat dan madu secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan mencegah masalah kulit yang terkait dengan peradangan. Masker ini cocok untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif dan berjerawat.

Mencegah penuaan dini

Penuaan dini merupakan masalah kulit yang umum terjadi, ditandai dengan munculnya kerutan, garis halus, dan kulit kendur. Penuaan dini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti paparan sinar matahari, polusi, stres, dan gaya hidup tidak sehat.

  • Antioksidan

    Masker tomat dan madu kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan likopen. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan peradangan.

  • Melembapkan kulit

    Masker tomat dan madu membantu melembapkan kulit, yang penting untuk mencegah penuaan dini. Kulit yang lembap lebih elastis dan kurang rentan terhadap kerutan dan garis halus.

  • Mengurangi peradangan

    Masker tomat dan madu memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Peradangan dapat menyebabkan kerusakan sel dan mempercepat penuaan dini.

  • Meningkatkan produksi kolagen

    Vitamin C dalam tomat dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

Dengan menggunakan masker tomat dan madu secara teratur, Anda dapat membantu mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap terlihat awet muda.

Menghilangkan jerawat

Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi, terutama pada remaja dan dewasa muda. Jerawat dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti produksi minyak berlebih, penyumbatan pori-pori, dan bakteri. Masker tomat dan madu memiliki sifat-sifat yang dapat membantu menghilangkan jerawat dan mencegah pembentukannya.

Tomat mengandung asam salisilat, yang merupakan bahan umum dalam produk perawatan kulit untuk jerawat. Asam salisilat membantu mengangkat sel kulit mati dan membuka pori-pori yang tersumbat, sehingga mengurangi pembentukan jerawat. Selain itu, tomat juga mengandung antioksidan seperti likopen dan vitamin C, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan menenangkan kulit yang teriritasi. Madu juga mengandung peroksida hidrogen, yang merupakan bahan alami yang dapat membantu membunuh bakteri dan membersihkan kulit.

Dengan menggunakan masker tomat dan madu secara teratur, Anda dapat membantu menghilangkan jerawat dan mencegah pembentukannya. Masker ini cocok untuk semua jenis kulit, termasuk kulit berjerawat.

Berikut adalah beberapa pertanyaan umum mengenai manfaat masker tomat dan madu:

Apakah masker tomat dan madu aman untuk semua jenis kulit?

Ya, masker tomat dan madu umumnya aman untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif. Namun, selalu disarankan untuk melakukan tes tempel pada area kecil kulit sebelum mengaplikasikan masker ke seluruh wajah.

Seberapa sering saya bisa menggunakan masker tomat dan madu?

Anda dapat menggunakan masker tomat dan madu 1-2 kali seminggu. Penggunaan yang lebih sering dapat menyebabkan kulit kering atau iritasi.

Apakah masker tomat dan madu dapat membantu menghilangkan bekas jerawat?

Masker tomat dan madu dapat membantu memudarkan bekas jerawat. Vitamin C dalam tomat dapat membantu mencerahkan kulit, sementara sifat anti-inflamasi madu dapat membantu mengurangi kemerahan dan peradangan.

Apakah masker tomat dan madu dapat membantu mencegah penuaan dini?

Ya, masker tomat dan madu dapat membantu mencegah penuaan dini. Antioksidan dalam tomat dan madu dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini.

Secara keseluruhan, masker tomat dan madu merupakan perawatan kulit alami yang aman dan efektif untuk berbagai masalah kulit. Dengan menggunakan masker ini secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan awet muda.

Untuk tips lebih lanjut tentang cara menggunakan masker tomat dan madu, silakan baca artikel berikut:

Tips Menggunakan Masker Tomat dan Madu

Untuk mendapatkan hasil yang optimal dari masker tomat dan madu, ikuti tips berikut:

Pilih tomat yang matang.
Tomat yang matang mengandung lebih banyak nutrisi dan antioksidan, yang bermanfaat bagi kulit.

Gunakan madu murni.
Madu murni memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang lebih kuat daripada madu olahan.

Aplikasikan masker pada wajah yang bersih.
Bersihkan wajah dengan sabun cuci muka yang lembut sebelum mengaplikasikan masker untuk mengangkat kotoran dan minyak berlebih.

Diamkan masker selama 15-20 menit.
Waktu ini cukup bagi masker untuk menyerap ke dalam kulit dan memberikan manfaatnya.

Setelah mengikuti tips di atas, bilas wajah dengan air hangat dan keringkan dengan lembut. Anda akan merasakan kulit yang lebih lembut, halus, dan bercahaya.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Sejumlah studi ilmiah telah meneliti manfaat masker tomat dan madu untuk kulit. Salah satu studi, yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology, menemukan bahwa masker tomat dan madu efektif dalam mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit. Studi lain, yang diterbitkan dalam International Journal of Dermatology, menemukan bahwa masker tomat dan madu dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi.

Studi-studi ini menggunakan metodologi yang ketat, termasuk kelompok kontrol dan ukuran sampel yang besar. Hasilnya menunjukkan bahwa masker tomat dan madu dapat menjadi perawatan kulit yang efektif dan aman untuk berbagai masalah kulit.

Namun, penting untuk dicatat bahwa masih ada perdebatan mengenai efektivitas masker tomat dan madu. Beberapa penelitian menunjukkan hasil yang positif, sementara penelitian lain tidak menemukan manfaat yang signifikan. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat masker tomat dan madu untuk kulit.

Secara keseluruhan, bukti ilmiah mengenai manfaat masker tomat dan madu masih terbatas. Namun, penelitian yang ada menunjukkan bahwa masker tomat dan madu dapat menjadi perawatan kulit yang bermanfaat untuk masalah kulit tertentu. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaatnya dan menentukan cara penggunaan masker tomat dan madu yang optimal.

Youtube Video:


Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Temukan Spesifikasi Lengkap Chery J6, Harga, Fitur Unggulan, Pilihan Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal
Temukan Spesifikasi Lengkap Chery J6, Harga, Fitur Unggulan, Pilihan Terbaikmu Sekarang

PT Chery Sales Indonesia (CSI) kembali membuat gebrakan di pasar otomotif Tanah Air! Pada ajang GJAW 2024, mereka memperkenalkan Chery J6, sebuah SUV listrik yang diklaim sebagai kendaraan off-road bertenaga listrik pertama. Pastinya, banyak yang penasaran dengan spesifikasi, fitur, dan harganya, kan? Yuk, kita bedah tuntas!Sebagai SUV listrik yang dirancang untuk off-road, Chery J6 dibekali spesifikasi yang mumpuni. Berikut detailnya:

Temukan, Grab Dikabarkan Incar Gojek, GoTo Akui Ada Tawaran Strategis Mempengaruhi Pasar

publish oleh jurnal
Temukan, Grab Dikabarkan Incar Gojek, GoTo Akui Ada Tawaran Strategis Mempengaruhi Pasar

Rumor tentang rencana akuisisi Gojek oleh Grab semakin santer terdengar. PT GoTo Gojek Tokopedia Tbk (GOTO) akhirnya memberikan tanggapan resmi terkait kabar tersebut. Manajemen GoTo mengklaim bahwa mereka telah menerima "banyak tawaran" dari berbagai pihak.Dalam keterbukaan informasi yang disampaikan kepada Bursa Efek Indonesia, GoTo menjelaskan bahwa mereka secara rutin menerima pendekatan dari berbagai perusahaan. Meskipun tidak merinci siapa saja pihak yang berminat, manajemen menekankan bahwa mereka serius mempertimbangkan setiap opsi yang ada.

Temukan Harga dan Fitur Terbaru Harley,Davidson Softail 2025 simak detailnya sekarang juga

publish oleh jurnal
Temukan Harga dan Fitur Terbaru Harley,Davidson Softail 2025 simak detailnya sekarang juga

Kabar gembira bagi para penggemar motor gede (moge) di Indonesia! JLM Auto Indonesia, selaku Agen Pemegang Merek (APM) dan Distributor resmi Harley-Davidson, baru saja meluncurkan dua model Softail terbaru untuk tahun 2025: Fat Boy dan Street Bob. Kedua motor ikonik ini hadir dengan peningkatan performa dan sentuhan desain yang semakin memikat.Peningkatan paling signifikan terletak pada mesinnya. Jika model sebelumnya menggunakan mesin dengan kapasitas yang lebih kecil, kini Fat Boy dan Street Bob 2025 dibekali mesin 117 Ci (Cubic Inches). Mesin V-Twin berkapasitas besar ini menjanjikan tenaga yang jauh lebih dahsyat dan pengalaman berkendara yang lebih memuaskan.

Ketahui Kanwil DJP Kalselteng Bekukan 68 Rekening Wajib Pajak Akibat Tunggakan Pajak Rp32,8 Miliar, Apa Dampaknya bagi Wajib Pajak sekarang juga!

publish oleh jurnal
Ketahui Kanwil DJP Kalselteng Bekukan 68 Rekening Wajib Pajak Akibat Tunggakan Pajak Rp32,8 Miliar, Apa Dampaknya bagi Wajib Pajak sekarang juga!

Kantor Wilayah Direktorat Jenderal Pajak (Kanwil DJP) Kalimantan Selatan dan Tengah (Kalselteng) kembali menunjukkan ketegasannya terhadap para penunggak pajak. Kali ini, tindakan tegas diambil bukan hanya melalui jalur hukum pidana, tetapi juga dengan membekukan puluhan rekening wajib pajak (WP) secara serentak.Sebagai wujud komitmen dalam menegakkan aturan perpajakan, sembilan Kantor Pelayanan Pajak (KPP) di wilayah kerja Kanwil DJP Kalselteng serentak membekukan 68 rekening milik WP pada hari Rabu, 23 April 2025. Total nilai tunggakan pajak dari rekening-rekening yang diblokir ini mencapai angka fantastis, yaitu Rp32,8 miliar.

Inilah Kabar Baik, Uji Klinis Vaksin TBC Bill Gates Dimulai, 2000 Warga Indonesia Jadi Relawan berikan harapan baru

publish oleh jurnal
Inilah Kabar Baik, Uji Klinis Vaksin TBC Bill Gates Dimulai, 2000 Warga Indonesia Jadi Relawan berikan harapan baru

Harapan baru untuk memberantas tuberkulosis (TBC) semakin membara! Uji klinis fase 3 vaksin TBC M72/AS01E, yang mendapatkan dukungan dari Bill Gates, telah resmi dimulai di Indonesia sejak September 2024. Kabar ini tentu menjadi angin segar di tengah upaya global untuk menekan angka kasus TBC.Prof. Dr. dr. Erlina Burhan, seorang ahli Pulmonologi dan Kedokteran Respirasi dari Universitas Indonesia (UI) yang terlibat langsung dalam penelitian ini, mengungkapkan bahwa Indonesia turut berkontribusi signifikan dalam uji klinis ini. Sekitar 2.000 relawan dari target 20.000 partisipan di seluruh dunia berasal dari Indonesia.

Temukan Ambisi Besar Xiaomi, Rekrut 1.000 Karyawan untuk Xring masa depan cerah

publish oleh jurnal
Temukan Ambisi Besar Xiaomi, Rekrut 1.000 Karyawan untuk Xring masa depan cerah

Xiaomi sepertinya makin serius untuk tidak lagi bergantung pada produsen chipset lain. Kabar terbaru menyebutkan bahwa raksasa teknologi asal China ini sedang gencar merekrut 1.000 karyawan baru untuk mempercepat pengembangan chipset buatan sendiri.Chipset yang konon dinamai "Xring" ini digadang-gadang akan menjadi System-on-Chip (SoC) pertama yang sepenuhnya dirancang dan diproduksi oleh Xiaomi. Langkah ini tentu saja menjadi sinyal kuat bahwa Xiaomi ingin memiliki kendali lebih besar atas komponen penting di dalam perangkat smartphone mereka.

Inilah Terarium, Tren Tanaman Hias 2025 yang Membawa Alam ke Dalam Ruang, Ciptakan Suasana Segar dan Estetik

publish oleh jurnal
Inilah Terarium, Tren Tanaman Hias 2025 yang Membawa Alam ke Dalam Ruang, Ciptakan Suasana Segar dan Estetik

Untuk para pecinta tanaman hias di Jambi dan seluruh Indonesia, koleksi tanaman rasanya belum lengkap tanpa sentuhan yang unik dan berbeda. Di tahun 2025, ada satu tren yang diprediksi akan semakin digemari: terarium. Bayangkan sebuah taman mini yang indah, terkurung aman dalam botol kaca, menghadirkan kesegaran alam langsung ke dalam ruangan Anda.Terarium adalah ekosistem mini yang dirancang dalam wadah transparan, biasanya terbuat dari kaca atau akrilik. Di dalamnya, Anda akan menemukan tanaman hidup yang tumbuh subur di media tanam seperti tanah, pasir, atau kerikil. Seringkali, terarium juga dihiasi dengan lumut, bebatuan kecil, atau ornamen miniatur yang menambah daya tariknya. Lebih dari sekadar hiasan, terarium adalah sebuah karya seni hidup yang memancarkan ketenangan dan keindahan alam.

Temukan Aksi Gila Tom Cruise di Mission, Impossible , The Final Reckoning tontonan yang sangat mendebarkan

publish oleh jurnal
Temukan Aksi Gila Tom Cruise di Mission, Impossible , The Final Reckoning tontonan yang sangat mendebarkan

Siap-siap terkejut! Tom Cruise kembali dengan aksi-aksi ekstrem yang memacu adrenalin di film terbarunya, Mission: Impossible - The Final Reckoning. Salah satu aksi yang paling mencuri perhatian adalah ketika ia berjalan di sayap pesawat yang sedang terbang. Bayangkan, aksi ini sudah menjadi impiannya sejak kecil, lho!Untuk mewujudkan adegan-adegan berbahaya ini, Tom Cruise tidak main-main. Aktor yang kini berusia 62 tahun ini bekerja keras selama tujuh hari seminggu, tidak hanya untuk berakting, tetapi juga untuk memproduseri film ini. Dedikasinya luar biasa, ia juga meluangkan banyak waktu untuk berlatih demi menghasilkan aksi-aksi yang ikonik dan memukau.

Temukan Fakta, Ngiler Saat Tidur, Normalkah Atau Pertanda Penyakit Serius? agar tidur lebih nyenyak

publish oleh jurnal
Temukan Fakta, Ngiler Saat Tidur, Normalkah Atau Pertanda Penyakit Serius? agar tidur lebih nyenyak

Pernahkah kamu terbangun dengan bantal basah karena air liur? Kondisi ini, yang sering disebut ngiler saat tidur, dialami oleh banyak orang. Pertanyaannya, apakah ngiler saat tidur itu normal atau justru mengindikasikan adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan?Pada umumnya, ngiler saat tidur adalah hal yang wajar. Produksi air liur kita memang berfluktuasi sepanjang hari mengikuti ritme sirkadian tubuh. Biasanya, produksi air liur lebih banyak terjadi di siang hari dan berkurang di malam hari. Namun, kelenjar air liur tetap aktif bekerja selama kita tidur untuk menjaga kelembapan mulut dan tenggorokan, yang sangat penting untuk kesehatan.

Temukan 7 Makanan Ampuh Cegah Penyumbatan Pembuluh Darah Alami, Jantung Sehat Alami Selalu

publish oleh jurnal
Temukan 7 Makanan Ampuh Cegah Penyumbatan Pembuluh Darah Alami, Jantung Sehat Alami Selalu

Pernahkah kamu membayangkan apa yang terjadi jika pembuluh darah kita tersumbat? Seram, ya! Penyumbatan arteri, atau yang sering disebut aterosklerosis, adalah kondisi saat lemak menumpuk di dinding arteri. Bayangkan pipa air yang penuh kerak, aliran airnya pasti terhambat. Begitu juga dengan arteri kita, kalau tersumbat, aliran darah ke jantung dan organ penting lainnya bisa terganggu.Gaya hidup yang kurang sehat dan pola makan yang buruk sering menjadi biang keladinya. Tapi jangan khawatir! Ada cara mudah dan enak untuk mencegahnya, yaitu dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat yang bisa membersihkan pembuluh darah kita. Yuk, simak daftar makanan super ini!

Artikel Terbaru