Ketahui 9 Manfaat Jahe Hangat yang Jarang Diketahui

jurnal

Minuman jahe hangat, terbuat dari rimpang jahe segar yang diseduh dengan air panas, telah lama dikenal sebagai minuman tradisional di berbagai budaya. Lebih dari sekadar minuman penghangat tubuh, jahe hangat menyimpan beragam manfaat kesehatan yang seringkali terlupakan.

Meskipun dikenal luas, beberapa manfaat jahe hangat mungkin belum banyak diketahui. Berikut uraian lebih lanjut:

  1. Meredakan mual
    Jahe efektif meredakan mual, termasuk mual akibat kehamilan, mabuk perjalanan, dan efek samping kemoterapi. Senyawa aktif dalam jahe bekerja pada sistem pencernaan dan saraf untuk mengurangi rasa mual.
  2. Mengurangi peradangan
    Sifat anti-inflamasi jahe dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan pada kondisi seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Konsumsi jahe hangat secara teratur dapat membantu mengelola gejala peradangan kronis.
  3. Meningkatkan sistem imun
    Kandungan antioksidan dalam jahe dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi. Minum jahe hangat, terutama saat cuaca dingin, dapat membantu mencegah penyakit.
  4. Membantu pencernaan
    Jahe dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan motilitas usus. Hal ini dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, sembelit, dan diare.
  5. Meredakan nyeri otot
    Sifat analgesik jahe dapat membantu meredakan nyeri otot setelah berolahraga atau akibat cedera ringan. Mengoleskan pasta jahe atau meminum jahe hangat dapat memberikan efek relaksasi pada otot yang tegang.
  6. Menurunkan kadar gula darah
    Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Ini menjadikannya potensial sebagai terapi tambahan untuk penderita diabetes tipe 2.
  7. Melancarkan sirkulasi darah
    Jahe dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Sirkulasi darah yang lancar penting untuk kesehatan jantung dan fungsi organ optimal.
  8. Menurunkan kolesterol
    Studi menunjukkan jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
  9. Meredakan sakit kepala
    Sifat anti-inflamasi jahe dapat membantu meredakan sakit kepala, terutama migrain. Minum jahe hangat saat sakit kepala dapat membantu mengurangi intensitas nyeri.

Nutrisi Penjelasan
Vitamin C Mendukung sistem imun dan kesehatan kulit.
Magnesium Penting untuk fungsi otot dan saraf.
Kalium Membantu mengatur tekanan darah.
Mangan Berperan dalam metabolisme energi.
Gingerol Senyawa bioaktif utama jahe dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Manfaat jahe hangat bagi kesehatan sangatlah beragam, mulai dari meredakan gangguan pencernaan hingga mendukung kesehatan jantung. Kandungan bioaktif dalam jahe, seperti gingerol, berperan penting dalam memberikan efek terapeutik ini.

Ketahui 9 Manfaat Jahe Hangat yang Jarang Diketahui

Meredakan mual adalah salah satu manfaat jahe yang paling dikenal. Jahe efektif dalam mengatasi mual akibat berbagai faktor, termasuk kehamilan dan mabuk perjalanan. Hal ini menjadikan jahe hangat sebagai alternatif alami yang aman dan efektif.

Selain meredakan mual, jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Sifat ini dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi, meredakan nyeri otot, dan bahkan membantu mengatasi sakit kepala.

Jahe hangat juga dapat berperan dalam meningkatkan sistem imun. Kandungan antioksidannya membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi.

Bagi penderita gangguan pencernaan, jahe hangat dapat menjadi solusi alami yang efektif. Jahe dapat merangsang produksi enzim pencernaan, memperlancar proses pencernaan, dan meredakan gejala seperti kembung dan sembelit.

Manfaat jahe hangat juga meluas hingga kesehatan jantung. Jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, memperlancar sirkulasi darah, dan berkontribusi pada kesehatan jantung secara keseluruhan.

Beberapa penelitian juga menunjukkan potensi jahe dalam membantu mengontrol kadar gula darah. Meskipun diperlukan penelitian lebih lanjut, temuan ini menunjukkan potensi jahe sebagai terapi tambahan untuk diabetes.

Untuk mendapatkan manfaat optimal dari jahe hangat, disarankan untuk menggunakan jahe segar dan menyeduhnya dengan air panas. Hindari menambahkan gula berlebihan untuk menjaga kemurnian manfaatnya.

Konsumsi jahe hangat secara teratur dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Namun, konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Dengan beragam manfaatnya, jahe hangat merupakan minuman alami yang patut dipertimbangkan untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian Anda. Dari meredakan gangguan pencernaan hingga mendukung kesehatan jantung, jahe hangat menawarkan solusi alami untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, saya sering mengalami mual di pagi hari. Apakah minum jahe hangat aman untuk saya?

Jawaban Dr. Budi: Ya, Ani. Jahe umumnya aman dikonsumsi dan dapat membantu meredakan mual. Namun, jika mual berlanjut, sebaiknya konsultasikan lebih lanjut untuk mengetahui penyebabnya.

Pertanyaan dari Bambang: Dokter, saya menderita diabetes. Apakah aman bagi saya untuk minum jahe hangat?

Jawaban Dr. Budi: Bambang, jahe dapat mempengaruhi kadar gula darah. Sebaiknya konsultasikan dengan saya atau dokter Anda sebelum mengonsumsi jahe secara teratur, terutama jika Anda sudah menjalani pengobatan diabetes.

Pertanyaan dari Cindy: Dokter, saya sedang hamil. Apakah ada batasan konsumsi jahe hangat bagi ibu hamil?

Jawaban Dr. Budi: Cindy, konsumsi jahe hangat dalam jumlah wajar umumnya aman selama kehamilan. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk memastikan keamanannya dan dosis yang tepat.

Pertanyaan dari David: Dokter, saya memiliki riwayat alergi. Apakah ada potensi alergi terhadap jahe?

Jawaban Dr. Budi: David, meskipun jarang, alergi jahe bisa terjadi. Jika Anda memiliki riwayat alergi, mulailah dengan mengonsumsi jahe dalam jumlah kecil dan perhatikan reaksi tubuh Anda. Jika muncul gejala alergi, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Ketahui! Jadi Jalan Masuk Maling M,Banking? Uninstall 15 Aplikasi Ini, amankan data penting Anda sekarang!

publish oleh jurnal
Ketahui! Jadi Jalan Masuk Maling M,Banking? Uninstall 15 Aplikasi Ini, amankan data penting Anda sekarang!

Di era digital yang serba canggih ini, kita memang dimanjakan dengan kemudahan. Tapi, di balik itu, ada juga ancaman kejahatan siber yang mengintai, terutama yang berkaitan dengan keuangan. Bayangkan, data pribadi kita bisa dicuri dan rekening bisa dikuras habis! Nah, ada kabar buruk nih: ternyata ada 15 aplikasi yang terindikasi berbahaya karena bisa melakukan hal itu.Yang bikin ngeri, aplikasi-aplikasi ini mudah banget ditemukan di Google Play Store dan sudah diunduh oleh jutaan orang. Menurut laporan dari McAfee, total unduhan mencapai 8 juta kali! Bahkan, banyak di antaranya adalah aplikasi pinjaman online (pinjol) palsu yang dikenal sebagai "Spy Loan".

Inilah Senjata Baru China Diluncurkan Mengguncang Dunia, Mampukah Ungguli AS dan Kuasai Dunia dengan kekuatan penuh?

publish oleh jurnal
Inilah Senjata Baru China Diluncurkan Mengguncang Dunia, Mampukah Ungguli AS dan Kuasai Dunia dengan kekuatan penuh?

Jakarta, CNBC Indonesia - Persaingan di angkasa antara China dan Amerika Serikat semakin memanas. China baru saja meluncurkan konstelasi satelit canggih yang berpotensi mengubah peta persaingan teknologi luar angkasa. Langkah ini bukan sekadar menambah jumlah satelit, tapi juga membawa konsep komputasi ke orbit Bumi.Bayangkan, satelit tidak hanya berfungsi sebagai alat komunikasi atau penginderaan jauh, tapi juga sebagai pusat data yang memproses informasi secara mandiri, tanpa bergantung pada infrastruktur di Bumi. Inilah yang ingin diwujudkan China melalui program "Star Computing".

Inilah Dampak Pembatasan Gratis Ongkir, Daya Beli Online Terancam Turun lebih dalam lagi

publish oleh jurnal
Inilah Dampak Pembatasan Gratis Ongkir, Daya Beli Online Terancam Turun lebih dalam lagi

Pemerintah baru-baru ini mengeluarkan kebijakan terkait pembatasan fitur gratis ongkos kirim (ongkir) pada platform belanja online. Kebijakan ini tentu menimbulkan berbagai reaksi, terutama dari kalangan konsumen. Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) pun turut angkat bicara mengenai potensi dampak dari kebijakan ini.Sekretaris Jenderal YLKI, Rio Priambodo, menyampaikan kekhawatiran bahwa pembatasan gratis ongkir dapat menurunkan minat masyarakat untuk berbelanja online. "YLKI khawatir kebijakan ini akan mengurangi daya beli masyarakat. Perlu ada pendekatan dan sosialisasi yang baik agar konsumen memahami alasan di balik kebijakan ini, sehingga daya beli tetap terjaga," ujarnya kepada Kompas.com, Sabtu (17/5/2025).

Temukan Cara Diet Pepaya untuk Turunkan Berat Badan 20 Kg, Kisah Sukses Nyata dan Panduan Lengkap Raih Tubuh Idealmu Sekarang

publish oleh jurnal
Temukan Cara Diet Pepaya untuk Turunkan Berat Badan 20 Kg, Kisah Sukses Nyata dan Panduan Lengkap Raih Tubuh Idealmu Sekarang

Siapa yang tidak ingin memiliki berat badan ideal? Salah satu cara alami yang kini kembali populer adalah diet pepaya. Buah tropis yang mudah ditemukan ini ternyata menyimpan segudang manfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Pepaya kaya akan serat, rendah kalori, dan mengandung enzim papain yang baik untuk pencernaan. Yuk, kita bahas lebih dalam!Pepaya bukan sekadar buah yang enak. Kandungan seratnya yang tinggi membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk ngemil pun berkurang. Selain itu, pepaya juga membantu melancarkan pencernaan dan detoksifikasi tubuh. Pepaya juga bersifat diuretik, membantu membuang kelebihan cairan dalam tubuh.

Ketahui Status Uji Berkala Elf Maut Tawangmangu, Apa Temuan Terbarunya jadi sorotan publik

publish oleh jurnal
Ketahui Status Uji Berkala Elf Maut Tawangmangu, Apa Temuan Terbarunya jadi sorotan publik

Kabar duka kembali menyelimuti dunia pariwisata. Sebuah mobil Elf yang membawa rombongan wisatawan mengalami kecelakaan tragis di Tawangmangu, Karanganyar, Jawa Tengah. Diduga kuat, penyebab kecelakaan ini adalah rem blong.Insiden nahas ini terjadi di jalur lama Magetan-Tawangmangu, tepatnya di Desa Gondosuli, Kecamatan Tawangmangu, Kabupaten Karanganyar. Akibat kecelakaan tersebut, lima orang dilaporkan meninggal dunia. Kondisi mobil Elf dengan nomor polisi S 7338 AA sangat memprihatinkan, dengan kerusakan parah dan beberapa penumpang terlempar keluar kendaraan.

Temukan 7 Minuman Pagi Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Menurut Ahli agar tubuh lebih sehat

publish oleh jurnal
Temukan 7 Minuman Pagi Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Menurut Ahli agar tubuh lebih sehat

Seringkali, bangun pagi terasa berat dan badan lemas. Tanpa kita sadari, kebiasaan duduk terlalu lama bisa jadi pemicu kolesterol tinggi. Masalahnya, kolesterol tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala apapun, lho!Menurut berbagai penelitian, kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Salah satu penyebab utamanya adalah pola makan yang kurang sehat. Tapi jangan khawatir, ada cara sederhana yang bisa kita lakukan, yaitu dengan mengonsumsi minuman tertentu di pagi hari. Artikel ini akan membahas beberapa pilihan minuman yang bisa membantu menurunkan kolesterol, berdasarkan informasi dari berbagai sumber terpercaya.

Temukan Kejutan Besar, Crystal Palace Juara Piala FA 2024/2025 rebut dominasi Man City dengan gemilang!

publish oleh jurnal
Temukan Kejutan Besar, Crystal Palace Juara Piala FA 2024/2025 rebut dominasi Man City dengan gemilang!

Siapa sangka? Crystal Palace berhasil menorehkan kejutan besar dengan mengalahkan Manchester City di final Piala FA 2024/2025. The Eagles memastikan diri sebagai kampiun setelah menaklukkan sang juara bertahan dengan skor tipis 1-0.Pertandingan yang digelar di Wembley Stadium pada Sabtu (17/5/2025) malam WIB itu, didominasi oleh Manchester City sejak peluit awal dibunyikan. Erling Haaland langsung menebar ancaman di menit ke-6, memanfaatkan umpan silang Kevin De Bruyne. Sundulan sambil terbang Haaland masih mampu dimentahkan oleh penampilan gemilang Dean Henderson.

Ketahui 8 Rekomendasi Sunscreen Vitamin C Terbaik, Ampuh Hilangkan Noda Hitam untuk Kulit Cerah Alami

publish oleh jurnal
Ketahui 8 Rekomendasi Sunscreen Vitamin C Terbaik, Ampuh Hilangkan Noda Hitam untuk Kulit Cerah Alami

Siapa sih yang nggak mau kulit wajahnya cerah dan bebas dari noda hitam? Salah satu cara ampuh untuk mewujudkannya adalah dengan menggunakan sunscreen yang mengandung Vitamin C. Selain melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari, Vitamin C juga dikenal dapat membantu mencerahkan dan meratakan warna kulit. Nah, berikut ini beberapa rekomendasi sunscreen dengan kandungan Vitamin C yang bisa kamu coba, semuanya dengan harga yang bersahabat!NIVEA Sun Extra Protect C & E SPF50+ PA+++ hadir dengan perlindungan ganda untuk kulitmu. Formulanya diperkaya dengan Vitamin C dan E yang bekerja sebagai antioksidan. Kombinasi ini nggak cuma melindungi kulit dari radikal bebas akibat paparan sinar UV, tapi juga membantu mencerahkan kulit secara bertahap. Teksturnya yang seperti losion terasa ringan, mudah diratakan, dan cepat meresap di kulit. Dengan harga sekitar Rp95 ribuan untuk 40 ml, sunscreen ini cocok banget buat kamu yang mencari perlindungan sekaligus manfaat mencerahkan kulit.

Temukan Harga Xpander Bekas Kini, Lebih Untung Setelah Model Baru Hadir, Pilihan Cerdas untuk Budget Terbatas

publish oleh jurnal
Temukan Harga Xpander Bekas Kini, Lebih Untung Setelah Model Baru Hadir, Pilihan Cerdas untuk Budget Terbatas

Mitsubishi Xpander, sang primadona di kelas MPV 7-penumpang, kembali hadir dengan wajah baru! PT MMKSI (Mitsubishi Motors Krama Yudha Sales Indonesia) baru saja memperkenalkan versi facelift dari Xpander dan Xpander Cross, dan tentu saja, ini memicu pertanyaan: dengan munculnya model terbaru, apakah sekarang saat yang tepat untuk melirik Xpander bekas? Mana yang lebih worth it untuk dompet dan kebutuhan Anda?Dalam peluncuran yang meriah di Jakarta pada Jumat, 16 Mei 2025, Presiden Direktur PT MMKSI, Atsushi Kurita, dengan bangga memperkenalkan penyegaran pada dua model andalan tersebut. "Kami sangat senang dapat menghadirkan model terbaru yang selama ini telah menjadi favorit, yaitu New Xpander dan Xpander Cross," ujarnya.

Ketahui Misa Pelantikan Paus Leo XIV Digelar Hari Ini, Simak Rangkaian Acaranya secara Langsung

publish oleh jurnal
Ketahui Misa Pelantikan Paus Leo XIV Digelar Hari Ini, Simak Rangkaian Acaranya secara Langsung

Kabar gembira bagi umat Katolik di seluruh dunia! Hari ini, Minggu (18/5), Misa Pelantikan Paus Leo XIV akan dilaksanakan secara meriah di Lapangan Santo Petrus, Basilika Vatikan. Acara sakral ini dijadwalkan dimulai pukul 10.00 waktu Vatikan, atau pukul 15.00 WIB.Pelantikan ini menjadi momen penting, menandai secara resmi dimulainya masa kepemimpinan Paus Leo XIV, yang memiliki nama asli Robert Francis Prevost. Beliau terpilih sebagai penerus mendiang Paus Fransiskus sepuluh hari yang lalu, setelah melalui proses pemilihan yang khidmat.

Artikel Terbaru

Ketahui 9 Manfaat Jahe Hangat yang Jarang Diketahui