Ketahui 9 Manfaat Daun Kencur Muda yang Wajib Kamu Intip

jurnal

Daun kencur muda, bagian dari tanaman Kaempferia galanga, seringkali terabaikan dibandingkan rimpangnya. Padahal, daun kencur muda menawarkan beragam manfaat kesehatan dan kuliner. Daunnya yang berwarna hijau cerah dan beraroma khas dapat dimanfaatkan sebagai bumbu masakan, lalapan, atau bahan minuman herbal.

Kandungan senyawa bioaktif dalam daun kencur muda, seperti flavonoid, polifenol, dan minyak atsiri, menjadikannya potensial sebagai agen terapeutik alami. Berikut beberapa manfaat daun kencur muda yang perlu diketahui:

  1. Meningkatkan nafsu makan
    Aroma dan rasa daun kencur muda dapat merangsang produksi saliva dan asam lambung, sehingga meningkatkan nafsu makan.
  2. Meredakan batuk dan pilek
    Sifat antiinflamasi dan ekspektoran pada daun kencur muda membantu melegakan tenggorokan dan mengencerkan dahak.
  3. Menjaga kesehatan pencernaan
    Daun kencur muda dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah seperti perut kembung dan diare.
  4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
    Kandungan antioksidan dalam daun kencur muda membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan memperkuat sistem imun.
  5. Meredakan nyeri sendi
    Sifat analgesik pada daun kencur muda dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada sendi.
  6. Menjaga kesehatan kulit
    Antioksidan dalam daun kencur muda dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat.
  7. Mencegah anemia
    Daun kencur muda mengandung zat besi yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah.
  8. Menurunkan risiko penyakit jantung
    Senyawa bioaktif dalam daun kencur muda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
  9. Mengatasi peradangan
    Sifat antiinflamasi pada daun kencur muda membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

Nutrisi Penjelasan
Serat Membantu melancarkan pencernaan.
Vitamin C Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Zat Besi Mencegah anemia.
Kalsium Memperkuat tulang dan gigi.
Kalium Menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Daun kencur muda memberikan manfaat kesehatan yang beragam, mulai dari meningkatkan nafsu makan hingga menjaga kesehatan jantung. Kandungan senyawa bioaktifnya berperan penting dalam memberikan efek terapeutik alami.

Manfaat daun kencur muda untuk pencernaan sangatlah penting. Serat yang terkandung di dalamnya membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Ketahui 9 Manfaat Daun Kencur Muda yang Wajib Kamu Intip

Selain itu, daun kencur muda juga berperan sebagai antiinflamasi alami. Ini bermanfaat untuk meredakan peradangan pada sendi dan mengatasi nyeri.

Bagi penderita batuk dan pilek, daun kencur muda dapat menjadi solusi alami. Sifat ekspektorannya membantu mengencerkan dahak dan melegakan tenggorokan.

Sistem kekebalan tubuh juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi daun kencur muda. Kandungan antioksidannya melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.

Kesehatan kulit juga terjaga berkat kandungan antioksidan dalam daun kencur muda. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.

Kandungan zat besi dalam daun kencur muda berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, sehingga dapat mencegah anemia.

Risiko penyakit jantung dapat diturunkan dengan mengonsumsi daun kencur muda. Senyawa bioaktifnya membantu mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah.

Dalam kehidupan sehari-hari, daun kencur muda dapat dikonsumsi sebagai lalapan, bumbu masakan, atau diolah menjadi minuman herbal.

Dengan beragam manfaat yang ditawarkan, daun kencur muda merupakan pilihan tepat untuk menjaga kesehatan secara alami.

FAQ dengan Dr. Anisa Putri:

Budi: Dokter, apakah aman mengonsumsi daun kencur muda setiap hari?

Dr. Anisa Putri: Konsumsi daun kencur muda setiap hari umumnya aman dalam jumlah wajar. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Ani: Dokter, bagaimana cara mengolah daun kencur muda untuk obat batuk?

Dr. Anisa Putri: Anda dapat merebus beberapa lembar daun kencur muda dengan air, kemudian minum air rebusannya.

Chandra: Dokter, apakah ada efek samping mengonsumsi daun kencur muda?

Dr. Anisa Putri: Efek samping jarang terjadi, namun beberapa orang mungkin mengalami gangguan pencernaan jika dikonsumsi berlebihan.

Dewi: Dokter, apakah daun kencur muda aman untuk ibu hamil?

Dr. Anisa Putri: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi daun kencur muda selama kehamilan.

Eko: Dokter, berapa banyak daun kencur muda yang boleh dikonsumsi dalam sehari?

Dr. Anisa Putri: Konsumsi secukupnya saja, sekitar 3-5 lembar daun kencur muda per hari.

Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Harga Emas Antam Turun Lagi, Cek Harga Terbaru Hari Ini!

publish oleh jurnal
Harga Emas Antam Turun Lagi, Cek Harga Terbaru Hari Ini!

Senin (28/4/2025), harga emas Logam Mulia Antam 24 karat kembali turun. Setelah mengalami penurunan hingga Rp 21.000 di akhir pekan, hari ini harga emas Antam turun lagi sebesar Rp 5.000 per gram, menjadi Rp 1.960.000 per gram.Untuk pecahan terkecil, 0,5 gram, dibanderol dengan harga Rp 1.030.000. Sementara itu, emas batangan 10 gram dijual seharga Rp 19.095.000, dan untuk ukuran terbesar, 1.000 gram (1 kg), harganya mencapai Rp 1.900.600.000.

9 Resep Makanan Penurun Kolesterol untuk Lauk Sehari,hari yang Lezat dan Mudah Dicoba

publish oleh jurnal
9 Resep Makanan Penurun Kolesterol untuk Lauk Sehari,hari yang Lezat dan Mudah Dicoba

Kolesterol tinggi? Jangan khawatir, Bunda! Mengatur pola makan bisa jadi kunci utama. Terlalu banyak lemak jenuh memang bisa meningkatkan kolesterol, tapi dengan memilih makanan yang tepat, kita bisa mengendalikannya. Yuk, simak 9 resep lauk lezat dan mudah yang bisa Bunda coba untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung keluarga.Seperti yang disarankan oleh The Heart Foundation, pola makan sehat jantung menekankan konsumsi makanan segar dan membatasi makanan olahan, seperti junk food, cokelat, gorengan, dan minuman manis. Ini bukan hanya untuk menjaga kolesterol, tapi juga untuk memberikan nutrisi penting bagi tubuh.

Cara Kirim Pesan WhatsApp ke Orang yang Memblokir Kita, Mudah dan Efektif Tanpa Ketahuan

publish oleh jurnal
Cara Kirim Pesan WhatsApp ke Orang yang Memblokir Kita, Mudah dan Efektif Tanpa Ketahuan

Pernahkah kamu ingin mengirim pesan WhatsApp (WA) penting ke seseorang, tapi ternyata kamu diblokir? Rasanya pasti menyebalkan, ya. Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak yang mengalami hal serupa, dan untungnya ada cara untuk mengatasi masalah ini. Meskipun seseorang memblokir kontakmu, masih ada celah untuk mengirimkan pesan, khususnya jika kalian berada dalam grup WA yang sama.Saat diblokir, kamu memang tidak bisa lagi mengirim pesan, telepon, atau melihat status WA orang tersebut secara langsung. Biasanya, pesan yang kamu kirim hanya akan menampilkan satu centang abu-abu, pertanda pesan tidak terkirim. Situasi ini tentu merepotkan, apalagi jika pesan yang ingin kamu sampaikan sangat penting.

Tantang Nvidia, Huawei Kembangkan Chip AI Canggih untuk Dominasi Global?

publish oleh jurnal
Tantang Nvidia, Huawei Kembangkan Chip AI Canggih untuk Dominasi Global?

Persaingan di dunia kecerdasan buatan (AI) semakin memanas! Huawei dikabarkan tengah menguji chip AI terbarunya yang digadang-gadang mampu menyaingi produk dari raksasa teknologi AS, Nvidia. Chip yang diberi nama Ascend 910D ini diharapkan menjadi senjata Huawei untuk bersaing di pasar AI yang semakin kompetitif.Beberapa sumber menyebutkan bahwa Huawei telah bekerja sama dengan sejumlah perusahaan teknologi di China untuk menguji kemampuan teknis Ascend 910D. Reuters melaporkan, Huawei optimis chip terbarunya ini akan lebih powerful dibandingkan H100 milik Nvidia. Bahkan, sampel pertama chip ini diprediksi akan hadir paling cepat akhir Mei.

7 Cara Mengatasi Memori Penuh di HP Android, Hapus Aplikasi Tidak Penting dan Bebaskan Ruang Penyimpanan Anda

publish oleh jurnal
7 Cara Mengatasi Memori Penuh di HP Android, Hapus Aplikasi Tidak Penting dan Bebaskan Ruang Penyimpanan Anda

Pernahkah HP Android kamu mendadak lemot atau bahkan tidak bisa mengambil foto? Jangan panik, itu tandanya memori internal HP kamu penuh! Masalah ini umum terjadi, apalagi kalau HP-mu punya kapasitas penyimpanan terbatas. Untungnya, ada beberapa cara ampuh dan mudah untuk mengatasinya. Simak tips berikut agar HP kamu kembali ngebut!Membersihkan cache, menghapus aplikasi yang jarang dipakai, dan merapikan foto-foto bisa menjadi solusi jitu untuk mengatasi memori penuh. Berikut penjelasan selengkapnya:

Kala TNI AL Nunggak BBM Rp 3,2 Triliun ke Pertamina, Minta Dikasih Subsidi seperti Polri dan Menuai Kontroversi Publik

publish oleh jurnal
Kala TNI AL Nunggak BBM Rp 3,2 Triliun ke Pertamina, Minta Dikasih Subsidi seperti Polri dan Menuai Kontroversi Publik

Kepala Staf Angkatan Laut (KSAL) Laksamana TNI Muhammad Ali mengungkapkan harapannya agar TNI AL mendapatkan subsidi BBM seperti yang diterima Polri. Permintaan ini disampaikan dalam rapat dengan Komisi I DPR di Gedung DPR, Senayan, Jakarta, Senin (28/4/2025).Ali menjelaskan bahwa saat ini TNI AL masih harus membeli BBM dengan harga industri, berbeda dengan Polri yang mendapatkan subsidi. Ia menilai perlu adanya kesamaan perlakuan dalam hal ini.

Desain BYD Sealion 06 Terdaftar di Indonesia, Siap Meluncur Segera?

publish oleh jurnal
Desain BYD Sealion 06 Terdaftar di Indonesia, Siap Meluncur Segera?

Kabar gembira bagi para penggemar mobil listrik! Setelah sukses dengan BYD Sealion 7, BYD tampaknya siap menghadirkan anggota keluarga baru di Indonesia, yaitu Sealion 06. Desain mobil listrik terbaru ini telah resmi terdaftar di Berita Resmi Desain Industri No. 16/DI/2025 yang diterbitkan oleh Direktorat Jenderal Kekayaan Intelektual Kementerian Hukum Republik Indonesia.Terdaftar atas nama BYD Company Limited yang berbasis di Shenzhen, China, desain Sealion 06 untuk pasar Indonesia terlihat identik dengan versi yang didaftarkan di Kementerian Perindustrian dan Teknologi Informasi (MIIT) China. Menariknya, Sealion 06 hadir dalam dua varian: plug-in hybrid (PHEV) dan listrik murni. Berdasarkan data dari MIIT, Sealion 06 memiliki dimensi panjang 4.810 mm, lebar 1.920 mm, dan tinggi 1.675 mm, dengan jarak sumbu roda 2.820 mm.

Malaysia Laporkan Peningkatan Kasus HIV di Kalangan Pelajar, Mengapa Perlu Diwaspadai?

publish oleh jurnal
Malaysia Laporkan Peningkatan Kasus HIV di Kalangan Pelajar, Mengapa Perlu Diwaspadai?

Kasus HIV di kalangan pelajar dan mahasiswa di Malaysia menunjukkan tren peningkatan yang mengkhawatirkan. Aktivitas seksual dilaporkan menjadi penyebab utama penularan.Dr. Zaiton Yahaya, Sekretaris Kehormatan Dewan AIDS Malaysia (MAC) dan Yayasan AIDS Malaysia (MAF), mengungkapkan bahwa kelompok usia 20 hingga 29 tahun merupakan yang paling terdampak, menyumbang sekitar 44 persen dari total kasus. Yang lebih memprihatinkan, angka infeksi pada remaja usia 13 hingga 19 tahun juga tercatat, mencapai empat persen, dengan mayoritas penularan terjadi melalui hubungan seksual.

2.700 Pelajar SD, SMA, SMK dari Yayasan Lazaris Bersih,bersih Pantai Kenjeran Demi Lingkungan Bersih Indah

publish oleh jurnal
2.700 Pelajar SD, SMA, SMK dari Yayasan Lazaris Bersih,bersih Pantai Kenjeran Demi Lingkungan Bersih Indah

Surabaya, Jawa Timur - Semangat peduli lingkungan membara di hati 2.700 siswa-siswi SD, SMA, dan SMK Katolik Yayasan Lazaris. Mereka turun langsung membersihkan pantai di bawah Jembatan Suramadu, Kelurahan Tambak Wedi, Surabaya. Berbekal keranjang sampah, mereka menyisir pantai, memungut sampah yang berserakan, dan mengumpulkannya ke truk Dinas Lingkungan Hidup (DLH) Kota Surabaya.Sebastian Abimanyu Davino, siswa kelas X Teknik Permesinan SMK St. Louis Surabaya, mengaku prihatin dengan banyaknya sampah yang ditemukan. "Sampah plastik bekas makanan dan minuman bertebaran di mana-mana, bahkan sampai ke pemukiman warga. Yang paling parah, banyak sekali popok bekas pakai berserakan. Sangat menjijikkan dan mencemari lingkungan," ungkapnya sambil menghitung karung sampah hasil kerja bakti.

Ucapan Tak Terduga Bos APINDO Soal LG Batal Investasi Baterai EV di RI Mengejutkan Banyak Pihak

publish oleh jurnal
Ucapan Tak Terduga Bos APINDO Soal LG Batal Investasi Baterai EV di RI Mengejutkan Banyak Pihak

Kabar mengejutkan datang dari raksasa baterai asal Korea Selatan, LG Energy Solution. Mereka dikabarkan menarik diri dari proyek pengembangan ekosistem baterai kendaraan listrik (EV) di Indonesia senilai fantastis, mencapai Rp128,84 triliun. Namun, benarkah ini sinyal buruk bagi industri baterai Tanah Air?Ketua Umum Asosiasi Pengusaha Indonesia (APINDO), Shinta Widjaja Kamdani, meminta publik untuk tidak terburu-buru mengambil kesimpulan. Menurutnya, keputusan LG bukan indikator buruknya ekosistem baterai di Indonesia. Justru, hal ini lebih terkait strategi global LG, khususnya setelah Amerika Serikat menerapkan Inflation Reduction Act (IRA). "Perubahan permintaan kendaraan listrik global pasca keputusan tersebut sangat signifikan," ungkap Shinta. Kebijakan IRA mendorong LG untuk memprioritaskan investasi di AS demi memenuhi kebutuhan pasar domestik di sana.

Artikel Terbaru