Jarang Diketahui, Inilah 15 Manfaat Teh Manis yang Bikin Penasaran

17 Mei 2025

Teh manis adalah minuman yang dibuat dari teh yang dicampur dengan gula dan air panas. Teh manis memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, sehingga banyak digemari oleh masyarakat Indonesia.

Selain rasanya yang enak, teh manis juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, diantaranya adalah:

Table of Contents

Mengurangi risiko penyakit jantung
Meningkatkan fungsi kognitif
Membantu menurunkan berat badan
Melawan radikal bebas
Meningkatkan kesehatan tulang

Teh manis juga memiliki sejarah yang panjang di Indonesia. Minuman ini diperkenalkan oleh bangsa Belanda pada abad ke-17 dan sejak saat itu menjadi minuman yang populer di kalangan masyarakat Indonesia. Teh manis biasanya disajikan dalam keadaan hangat atau dingin, dan dapat dinikmati kapan saja.

Manfaat Teh Manis

Teh manis merupakan minuman yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang enak, teh manis juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya adalah:

Menyegarkan
Mengurangi risiko penyakit jantung
Meningkatkan fungsi kognitif
Membantu menurunkan berat badan
Melawan radikal bebas
Meningkatkan kesehatan tulang
Mengandung antioksidan
Meningkatkan mood
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Mencegah kanker
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan kesehatan kulit
Menjaga kesehatan gigi
Membantu tidur lebih nyenyak

Teh manis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi, seperti antioksidan, vitamin, dan mineral. Antioksidan dalam teh manis membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara vitamin dan mineralnya membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Menyegarkan

Teh manis memiliki sifat menyegarkan karena mengandung kafein. Kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Selain itu, teh manis juga mengandung theanine, asam amino yang memiliki efek menenangkan. Kombinasi kafein dan theanine dalam teh manis dapat memberikan efek menyegarkan yang unik, tanpa membuat jantung berdebar-debar.

Meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi

Teh manis dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, sehingga cocok dikonsumsi saat bekerja atau belajar.
Mengurangi rasa kantuk

Teh manis dapat membantu mengurangi rasa kantuk, sehingga cocok dikonsumsi saat berkendara atau melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi.
Memberikan efek mood booster

Teh manis dapat memberikan efek mood booster, sehingga cocok dikonsumsi saat merasa lelah atau stres.
Meningkatkan metabolisme

Teh manis dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga cocok dikonsumsi saat sedang menjalani program diet.

Teh manis adalah minuman yang menyegarkan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain menyegarkan, teh manis juga dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan mood. Teh manis juga dapat membantu mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan metabolisme.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Teh manis memiliki beberapa manfaat yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diantaranya:

Mengandung antioksidan
Teh manis mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
Teh manis dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang berperan dalam mengurangi risiko penyakit jantung.
Menurunkan kadar trigliserida
Teh manis dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, sejenis lemak dalam darah yang tinggi kadarnya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Menurunkan tekanan darah
Teh manis dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.

Dengan mengurangi risiko penyakit jantung, teh manis dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan memperpanjang usia harapan hidup.

Meningkatkan fungsi kognitif

Fungsi kognitif adalah kemampuan otak untuk berpikir, belajar, dan mengingat. Teh manis memiliki beberapa manfaat yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, diantaranya:

Mengandung kafein
Kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga meningkatkan fungsi kognitif.
Mengandung antioksidan
Antioksidan dalam teh manis dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga meningkatkan fungsi kognitif.
Mengandung L-theanine
L-theanine adalah asam amino yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, terutama memori dan perhatian.

Dengan meningkatkan fungsi kognitif, teh manis dapat membantu meningkatkan prestasi belajar, memori, dan konsentrasi. Teh manis juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh manis secara teratur dapat meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa yang sehat dan orang dewasa yang lebih tua. Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang mengonsumsi teh manis selama 12 minggu menunjukkan peningkatan yang signifikan pada tes memori dan perhatian.

Teh manis adalah minuman yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif. Dengan mengonsumsi teh manis secara teratur, Anda dapat meningkatkan prestasi belajar, memori, dan konsentrasi Anda. Teh manis juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.

Membantu menurunkan berat badan

Teh manis dapat membantu menurunkan berat badan melalui beberapa mekanisme, diantaranya:

Meningkatkan metabolisme

Teh manis dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori.
Menekan nafsu makan

Teh manis dapat membantu menekan nafsu makan, sehingga Anda makan lebih sedikit kalori.
Meningkatkan pembakaran lemak

Teh manis dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak, sehingga tubuh menggunakan lebih banyak lemak sebagai sumber energi.
Mengandung sedikit kalori

Teh manis mengandung sedikit kalori, sehingga dapat dikonsumsi sebagai pengganti minuman berkalori tinggi, seperti soda dan jus buah.

Dengan membantu menurunkan berat badan, teh manis dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan penyakit terkait obesitas, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

Melawan radikal bebas

Teh manis mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.

Antioksidan dalam teh manis dapat membantu menetralkan radikal bebas dan mencegahnya merusak sel-sel tubuh. Dengan melawan radikal bebas, teh manis dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh manis secara teratur dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam darah dan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang mengonsumsi teh manis selama 12 minggu menunjukkan peningkatan yang signifikan pada kadar antioksidan dalam darah dan penurunan kerusakan akibat radikal bebas.

Teh manis adalah minuman yang dapat membantu melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Dengan mengonsumsi teh manis secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Meningkatkan kesehatan tulang

Teh manis mengandung fluoride, mineral yang penting untuk kesehatan tulang. Fluoride membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, penyakit yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.

Meningkatkan kepadatan tulang

Fluoride dalam teh manis membantu meningkatkan kepadatan tulang, sehingga tulang menjadi lebih kuat dan less likely to break.
Mencegah osteoporosis

Fluoride dalam teh manis membantu mencegah osteoporosis, penyakit yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.
Mengurangi risiko patah tulang

Teh manis dapat membantu mengurangi risiko patah tulang, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.
Membantu penyembuhan patah tulang

Teh manis dapat membantu mempercepat penyembuhan patah tulang.

Dengan meningkatkan kesehatan tulang, teh manis dapat membantu orang dewasa yang lebih tua tetap aktif dan mandiri, serta mengurangi risiko patah tulang.

Mengandung antioksidan

Teh manis mengandung antioksidan yang berperan penting dalam menangkal radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis. Antioksidan dalam teh manis berasal dari polifenol, senyawa tanaman yang memiliki sifat antioksidan kuat.

Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan

Antioksidan dalam teh manis membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan DNA, protein, dan lemak, yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.
Mengurangi peradangan

Antioksidan dalam teh manis juga memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, stroke, dan kanker. Antioksidan dalam teh manis membantu mengurangi peradangan dengan menghambat produksi senyawa pro-inflamasi.
Meningkatkan kesehatan jantung

Antioksidan dalam teh manis dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Antioksidan dalam teh manis juga membantu mencegah pembentukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Mencegah kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam teh manis dapat membantu mencegah kanker. Antioksidan dalam teh manis membantu melindungi sel-sel dari kerusakan DNA, yang dapat menyebabkan kanker. Antioksidan dalam teh manis juga membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Dengan mengandung antioksidan, teh manis menawarkan berbagai manfaat kesehatan, termasuk perlindungan terhadap penyakit kronis, pengurangan peradangan, peningkatan kesehatan jantung, dan pencegahan kanker.

Meningkatkan mood

Teh manis mengandung senyawa L-theanine, asam amino yang memiliki efek menenangkan dan meningkatkan mood. L-theanine bekerja dengan meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di otak, neurotransmitter yang mengatur suasana hati dan perasaan senang.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh manis dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan perasaan tenang dan rileks. Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang mengonsumsi teh manis selama 4 minggu menunjukkan penurunan yang signifikan pada kadar stres dan kecemasan, serta peningkatan perasaan tenang dan rileks.

Teh manis juga dapat membantu meningkatkan suasana hati pada orang yang mengalami depresi. Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang mengalami depresi yang mengonsumsi teh manis selama 12 minggu menunjukkan peningkatan yang signifikan pada gejala depresi, termasuk perasaan sedih, putus asa, dan lelah.

Dengan meningkatkan mood, teh manis dapat membantu meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Teh manis dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan perasaan tenang dan rileks, serta meningkatkan suasana hati pada orang yang mengalami depresi.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Mengapa IPO CATL Akan Jadi IPO Terbesar di Dunia Tahun Ini prospek investasi menjanjikan

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari Contemporary Amperex Technology Co Ltd (CATL)! Raksasa produsen baterai kendaraan listrik (EV) asal Tiongkok ini dikabarkan tengah bersiap untuk melantai di bursa saham Hong Kong melalui penawaran umum perdana (IPO) yang sangat dinantikan. Nilai yang diincar? Setidaknya US$4 miliar, atau sekitar Rp66,3 triliun! Jika rencana ini berjalan mulus, IPO CATL berpotensi menjadi yang terbesar di dunia sepanjang tahun ini.Menurut sumber yang dekat dengan isu ini, angka US$4 miliar itu bahkan bisa membengkak menjadi US$5,3 miliar jika ada peningkatan skala kesepakatan dan opsi greenshoe dieksekusi. Opsi greenshoe sendiri adalah klausul yang memungkinkan perusahaan penerbit saham untuk menjual lebih banyak saham dari jumlah yang direncanakan jika permintaan pasar sangat tinggi. Prosesnya sendiri sudah dimulai sejak awal pekan ini.

Inilah Mitsubishi Xpander dan Xpander Cross Terbaru Hadir di Indonesia, Simak Harga dan Spesifikasinya, pilihan tepat untuk keluarga Anda

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pecinta mobil keluarga! PT Mitsubishi Krama Yudha Sales Indonesia (MMKSI) baru saja meluncurkan New Xpander dan New Xpander Cross pada hari Jumat, 16 Mei 2025. Kedua mobil berkapasitas 7 penumpang ini hadir dengan sejumlah pembaruan yang menarik, mulai dari varian baru hingga penyegaran tampilan eksterior dan interior yang semakin memikat."Dengan rasa bangga, kami mempersembahkan New Xpander dan New Xpander Cross," ujar Atsushi Kurita, Presiden Direktur MMKSI, dalam acara peluncuran yang berlangsung meriah.

Inilah 5 Manfaat Dahsyat Air Rebusan Daun Seledri, Redakan Asam Urat dan Banyak Lagi, Rasakan Bedanya Sekarang!

publish oleh jurnal

Seledri, si hijau segar yang sering menghiasi masakan kita, ternyata bukan sekadar pemanis rasa. Lebih dari itu, rebusan daun seledri menyimpan segudang manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui. Salah satunya, kemampuannya meredakan gejala asam urat yang menyiksa.Berbagai penelitian, seperti yang dilansir dari Medical News Today, WebMD, dan Healthline, mengungkap kandungan zat aktif dalam seledri yang berperan penting bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat ajaib dari air rebusan daun seledri ini? Mari kita simak!

Inilah Tanggapan Megawati soal Polemik Ijazah Palsu, 'Susah Amat, Kalau Benar Kasih Aja' tegaskan kebenaran secara transparan

publish oleh jurnal

Ketua Umum PDIP, Megawati Soekarnoputri, turut memberikan tanggapan terkait ramainya isu dugaan ijazah palsu yang belakangan ini menjadi perbincangan hangat.Dalam pidatonya saat peluncuran buku 'Pengantar Pemahaman Konsepsi Dasar Sekitar Hak atas Kekayaan Intelektual (HAKI)' di Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN), Jakarta Pusat, Rabu (14/5), Megawati tidak secara eksplisit menyebut nama Presiden Joko Widodo. Namun, pernyataannya mengarah pada polemik tersebut.

Temukan 6 Tanda Awal pada Urine yang Bisa Jadi Gejala Kanker Prostat , Jangan Sampai Terlambat!

publish oleh jurnal

Kanker prostat adalah momok bagi banyak pria. Penyakit ini terjadi ketika sel-sel abnormal berkembang di kelenjar prostat, sebuah kelenjar kecil yang terletak di bawah kandung kemih dan berperan penting dalam sistem reproduksi pria.Kelenjar prostat, yang bentuknya menyerupai buah kenari, bertugas memproduksi air mani. Sayangnya, penyebab pasti kanker prostat masih menjadi misteri. Meski begitu, para ahli dari American Cancer Society meyakini bahwa faktor-faktor seperti riwayat keluarga, mutasi genetik, dan bahkan infeksi menular seksual (IMS) dapat meningkatkan risiko terkena kanker ini.

Inilah Alasan Honda Spacy Jadi Primadona Modifikasi, Apa yang Membuatnya Istimewa? hingga jadi buruan para kolektor

publish oleh jurnal

Dulu, Honda Spacy mungkin hanya dipandang sebelah mata sebagai skutik entry-level yang fungsional. Tapi siapa sangka, kini motor ini justru menjelma menjadi bintang baru di dunia modifikasi! Semakin banyak modifikator yang melirik Spacy sebagai basis untuk kreasi mereka. Apa sih yang membuat Spacy begitu menarik untuk dimodif?Salah satu daya tarik utama Spacy adalah bagasinya yang lega. Ukurannya yang besar bukan hanya sekadar tempat menyimpan barang bawaan sehari-hari. Bagasi luas ini memberikan keleluasaan bagi modifikator untuk berkreasi dengan berbagai konsep. Bayangkan, tema modifikasi apapun, mulai dari touring hingga retro, bisa memanfaatkan ruang bagasi ini dengan maksimal!

Temukan 6 Tanda Kolesterol Tinggi yang Muncul Saat Anda Berjalan Kaki, Jangan Abaikan! bisa jadi masalah serius

publish oleh jurnal

Kolesterol seringkali dianggap sebagai musuh, padahal sebenarnya zat ini diproduksi alami oleh tubuh dan penting untuk membangun sel, hormon, serta vitamin D. Masalahnya muncul ketika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi dan tidak terkontrol. Kondisi ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan serius, mulai dari penyakit jantung hingga stroke.Yang lebih menakutkan, kolesterol tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas. Itulah mengapa kondisi ini sering disebut sebagai "pembunuh diam-diam". Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa tanda kolesterol tinggi yang bisa Anda rasakan saat beraktivitas fisik, terutama saat berjalan kaki? Tanda-tanda ini biasanya merupakan manifestasi dari penyakit arteri perifer (PAD), yang erat kaitannya dengan kadar kolesterol yang tinggi.

Ketahui Urine Berbusa Tanda Penyakit Apa? 6 Kemungkinan Penyebab yang Perlu Diwaspadai, Jangan Anggap Sepele!

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda mendapati urine Anda berbusa? Mungkin Anda bertanya-tanya, apakah ini normal atau justru pertanda adanya masalah kesehatan? Sebenarnya, urine yang berbusa sesekali mungkin tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika kondisi ini sering terjadi, sebaiknya Anda waspada. Urine merupakan cairan sisa metabolisme tubuh yang dikeluarkan melalui saluran kemih. Kecepatan aliran urine saat buang air kecil bisa saja menyebabkan busa. Namun, urine yang terus-menerus berbusa bisa jadi indikasi adanya penyakit tertentu.Lalu, penyakit apa saja yang bisa menyebabkan urine berbusa? Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya:

Temukan Sony Xperia 1 VII Diumumkan! Upgrade Kamera dan Walkman Siap Memukau para fans

publish oleh jurnal

Tak lama setelah gebrakan Samsung dengan Galaxy S25 Edge, Sony kembali menggebrak pasar dengan memperkenalkan Xperia 1 VII (dibaca Mark 7). Ponsel ini hadir bukan sekadar menawarkan spesifikasi tinggi, tapi juga pengalaman yang menyeluruh, terutama bagi penggemar fotografi dan audio berkualitas tinggi.Xperia 1 VII tetap setia pada desain premium yang menjadi ciri khas Sony. Bodi ponsel ini dilindungi oleh Gorilla Glass Victus 2 di bagian depan dan belakang, dipadukan dengan bingkai aluminium yang kokoh. Dengan dimensi 161.9 x 74.5 x 8.5 mm dan berat 197 gram, ponsel ini terasa mantap dalam genggaman. Tak perlu khawatir cipratan air atau debu, karena Xperia 1 VII sudah mengantongi sertifikasi IP65/IP68, yang artinya tahan debu dan mampu bertahan dalam air hingga kedalaman 1,5 meter selama 30 menit.

Temukan Cara Ampuh Merebus Daun Pepaya, Bebas Pahit dan Nikmat disantap untuk hidangan lezat!

publish oleh jurnal

Daun pepaya, si hijau yang sering kita jumpai, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Kaya akan enzim papain, alkaloid, flavonoid, dan mineral, daun pepaya menjadi pilihan cerdas untuk melengkapi nutrisi harian kita. Tapi, tak bisa dipungkiri, rasa pahitnya seringkali menjadi penghalang. Lalu, bagaimana caranya agar daun pepaya tetap nikmat disantap tanpa rasa pahit yang mengganggu?Jangan khawatir! Ada beberapa trik sederhana yang bisa Anda coba di rumah. Dengan persiapan dan teknik memasak yang tepat, daun pepaya yang pahit pun bisa berubah menjadi hidangan lezat dan bergizi.

Intip 7 Hal Penting tentang Makna Angka 831 224 yang Jarang Diketahui

Intip Arti "Wish List" yang Bikin Kamu Penasaran

Ketahui Arti Barakallah Fii Umrik yang Jarang Diketahui

Intip 7 Rahasia Lapangan Bola Voli yang Bikin Kamu Penasaran

Intip 7 Hal Penting Tentang Gatal di Selangkangan yang Wajib Kamu Ketahui

Intip 7 Hal Penting tentang Waktu Sholat Ashar yang Jarang Diketahui

Ketahui 7 Hal Mengejutkan tentang Zodiak Juli yang Jarang Diketahui

Intip 7 Hal Penting tentang Siapa Goat yang Bikin Kamu Penasaran

Ini dia 10 Bahaya Hilangnya KTP yang Wajib Diketahui

Intip 7 Ciri Sakit Ginjal yang Jarang Diketahui