Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Minum Air Putih Bangun Tidur yang Jarang Diketahui

Bangun tidur dan langsung minum air putih merupakan kebiasaan yang sangat baik untuk kesehatan. Hal ini karena tubuh kita kehilangan banyak cairan selama tidur, sehingga perlu segera dihidrasi kembali.

Selain itu, minum air putih saat bangun tidur juga memiliki banyak manfaat lain, di antaranya:

Table of Contents

Melancarkan pencernaan: Air putih dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Meningkatkan fungsi ginjal: Air putih dapat membantu ginjal menyaring racun dan membuangnya dari tubuh.
Menjaga kesehatan kulit: Air putih dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan membuatnya tampak lebih sehat.
Meningkatkan mood: Air putih dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Meningkatkan konsentrasi: Air putih dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan.

Jadi, biasakanlah untuk minum air putih saat bangun tidur. Hal ini merupakan kebiasaan yang sangat baik untuk kesehatan dan memiliki banyak manfaat.

Manfaat Bangun Tidur Minum Air Putih

Membiasakan diri untuk langsung minum air putih setelah bangun tidur memberikan dampak yang sangat baik bagi kesehatan. Terdapat banyak manfaat yang bisa didapat, diantaranya:

Melancarkan pencernaan
Meningkatkan fungsi ginjal
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan mood
Meningkatkan konsentrasi
Meningkatkan metabolisme
Mencegah batu ginjal
Mencegah infeksi saluran kemih
Mencegah sakit kepala
Mengurangi risiko penyakit jantung
Mengurangi risiko stroke
Membantu menurunkan berat badan
Membantu mengeluarkan racun dari tubuh
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan sendi

Membiasakan diri untuk minum air putih saat bangun tidur merupakan hal yang sangat baik untuk kesehatan. Selain memberikan rasa segar, juga dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Oleh karena itu, biasakanlah untuk langsung minum air putih setelah bangun tidur.

Melancarkan pencernaan

Minum air putih saat bangun tidur dapat membantu melancarkan pencernaan. Hal ini karena air putih dapat membantu melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Selain itu, air putih juga dapat membantu merangsang produksi asam lambung, yang penting untuk pencernaan makanan.

Membantu melunakkan feses

Air putih dapat membantu melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Hal ini karena air putih dapat menyerap ke dalam feses dan membuatnya lebih lunak.
Merangsang produksi asam lambung

Air putih dapat membantu merangsang produksi asam lambung, yang penting untuk pencernaan makanan. Asam lambung membantu memecah makanan dan membuatnya lebih mudah dicerna.
Mencegah sembelit

Minum air putih saat bangun tidur dapat membantu mencegah sembelit. Hal ini karena air putih dapat membantu melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
Meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan

Minum air putih saat bangun tidur dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Hal ini karena air putih dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan merangsang produksi asam lambung.

Dengan demikian, minum air putih saat bangun tidur merupakan kebiasaan yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Kebiasaan ini dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Meningkatkan fungsi ginjal

Ginjal merupakan organ penting yang berfungsi menyaring darah dan membuang limbah dari tubuh. Ketika fungsi ginjal menurun, limbah dapat menumpuk di dalam darah dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Minum air putih saat bangun tidur dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah masalah kesehatan yang terkait dengan penurunan fungsi ginjal.

Ketika kita tidur, tubuh kita kehilangan banyak cairan melalui keringat dan pernapasan. Kehilangan cairan ini dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat mengganggu fungsi ginjal. Minum air putih saat bangun tidur dapat membantu rehidrasi tubuh dan memastikan ginjal berfungsi dengan baik.

Selain itu, air putih juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Racun-racun ini dapat menumpuk di dalam ginjal dan mengganggu fungsinya. Minum air putih dapat membantu mengeluarkan racun-racun ini dari tubuh dan menjaga kesehatan ginjal.

Dengan demikian, minum air putih saat bangun tidur merupakan kebiasaan yang sangat baik untuk kesehatan ginjal. Kebiasaan ini dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal, mencegah masalah kesehatan yang terkait dengan penurunan fungsi ginjal, dan menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan.

Menjaga kesehatan kulit

Minum air putih saat bangun tidur dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Hal ini karena air putih dapat membantu menghidrasi kulit dan membuatnya tampak lebih sehat. Selain itu, air putih juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh, yang dapat membantu mencegah masalah kulit seperti jerawat dan eksim.

Kulit yang terhidrasi dengan baik akan lebih elastis dan kenyal. Hal ini dapat membantu mengurangi kerutan dan garis halus, sehingga membuat kulit tampak lebih muda. Selain itu, kulit yang terhidrasi dengan baik juga akan lebih mampu melindungi diri dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

Jadi, jika Anda ingin memiliki kulit yang sehat dan bercahaya, biasakanlah untuk minum air putih saat bangun tidur. Hal ini merupakan kebiasaan yang sangat baik untuk kesehatan kulit Anda.

Meningkatkan mood

Minum air putih saat bangun tidur dapat membantu meningkatkan mood. Hal ini karena dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan kesulitan berkonsentrasi, yang semuanya dapat berdampak negatif pada mood. Selain itu, air putih juga dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum air putih dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Psychiatry Research” menemukan bahwa orang yang minum lebih banyak air memiliki risiko lebih rendah mengalami depresi. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Nutritional Neuroscience” menemukan bahwa minum air putih dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan suasana hati pada orang yang sehat.

Jadi, jika Anda ingin meningkatkan mood Anda, biasakanlah untuk minum air putih saat bangun tidur. Hal ini merupakan kebiasaan yang sangat baik untuk kesehatan mental Anda.

Meningkatkan konsentrasi

Minum air putih saat bangun tidur dapat meningkatkan konsentrasi. Hal ini karena dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan sakit kepala, yang dapat mengganggu konsentrasi. Selain itu, air putih juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum air putih dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Physiology & Behavior” menemukan bahwa orang yang minum lebih banyak air memiliki waktu reaksi yang lebih cepat dan memori yang lebih baik. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Nutritional Neuroscience” menemukan bahwa minum air putih dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi pada orang yang sehat.

Jadi, jika Anda ingin meningkatkan konsentrasi Anda, biasakanlah untuk minum air putih saat bangun tidur. Hal ini merupakan kebiasaan yang sangat baik untuk kesehatan kognitif Anda.

Meningkatkan metabolisme

Salah satu manfaat bangun tidur minum air putih adalah dapat meningkatkan metabolisme. Metabolisme adalah proses tubuh mengubah makanan menjadi energi. Ketika metabolisme meningkat, tubuh akan membakar lebih banyak kalori, bahkan saat sedang istirahat.

Air putih dapat membantu meningkatkan metabolisme dengan beberapa cara. Pertama, air putih dapat membantu meningkatkan aliran darah, yang dapat membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh. Kedua, air putih dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh, yang dapat mengganggu metabolisme. Ketiga, air putih dapat membantu meningkatkan produksi hormon yang mengatur metabolisme.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum air putih dapat membantu meningkatkan metabolisme. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Obesity” menemukan bahwa orang yang minum lebih banyak air memiliki metabolisme yang lebih tinggi daripada orang yang minum lebih sedikit air. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” menemukan bahwa minum air putih dapat membantu meningkatkan metabolisme pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas.

Jadi, jika Anda ingin meningkatkan metabolisme Anda, biasakanlah untuk minum air putih saat bangun tidur. Hal ini merupakan kebiasaan yang sangat baik untuk kesehatan metabolisme Anda.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Spesifikasi Lengkap Chery J6, Harga, Fitur Unggulan, Pilihan Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal

PT Chery Sales Indonesia (CSI) kembali membuat gebrakan di pasar otomotif Tanah Air! Pada ajang GJAW 2024, mereka memperkenalkan Chery J6, sebuah SUV listrik yang diklaim sebagai kendaraan off-road bertenaga listrik pertama. Pastinya, banyak yang penasaran dengan spesifikasi, fitur, dan harganya, kan? Yuk, kita bedah tuntas!Sebagai SUV listrik yang dirancang untuk off-road, Chery J6 dibekali spesifikasi yang mumpuni. Berikut detailnya:

Temukan, Grab Dikabarkan Incar Gojek, GoTo Akui Ada Tawaran Strategis Mempengaruhi Pasar

publish oleh jurnal

Rumor tentang rencana akuisisi Gojek oleh Grab semakin santer terdengar. PT GoTo Gojek Tokopedia Tbk (GOTO) akhirnya memberikan tanggapan resmi terkait kabar tersebut. Manajemen GoTo mengklaim bahwa mereka telah menerima "banyak tawaran" dari berbagai pihak.Dalam keterbukaan informasi yang disampaikan kepada Bursa Efek Indonesia, GoTo menjelaskan bahwa mereka secara rutin menerima pendekatan dari berbagai perusahaan. Meskipun tidak merinci siapa saja pihak yang berminat, manajemen menekankan bahwa mereka serius mempertimbangkan setiap opsi yang ada.

Temukan Harga dan Fitur Terbaru Harley,Davidson Softail 2025 simak detailnya sekarang juga

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para penggemar motor gede (moge) di Indonesia! JLM Auto Indonesia, selaku Agen Pemegang Merek (APM) dan Distributor resmi Harley-Davidson, baru saja meluncurkan dua model Softail terbaru untuk tahun 2025: Fat Boy dan Street Bob. Kedua motor ikonik ini hadir dengan peningkatan performa dan sentuhan desain yang semakin memikat.Peningkatan paling signifikan terletak pada mesinnya. Jika model sebelumnya menggunakan mesin dengan kapasitas yang lebih kecil, kini Fat Boy dan Street Bob 2025 dibekali mesin 117 Ci (Cubic Inches). Mesin V-Twin berkapasitas besar ini menjanjikan tenaga yang jauh lebih dahsyat dan pengalaman berkendara yang lebih memuaskan.

Ketahui Kanwil DJP Kalselteng Bekukan 68 Rekening Wajib Pajak Akibat Tunggakan Pajak Rp32,8 Miliar, Apa Dampaknya bagi Wajib Pajak sekarang juga!

publish oleh jurnal

Kantor Wilayah Direktorat Jenderal Pajak (Kanwil DJP) Kalimantan Selatan dan Tengah (Kalselteng) kembali menunjukkan ketegasannya terhadap para penunggak pajak. Kali ini, tindakan tegas diambil bukan hanya melalui jalur hukum pidana, tetapi juga dengan membekukan puluhan rekening wajib pajak (WP) secara serentak.Sebagai wujud komitmen dalam menegakkan aturan perpajakan, sembilan Kantor Pelayanan Pajak (KPP) di wilayah kerja Kanwil DJP Kalselteng serentak membekukan 68 rekening milik WP pada hari Rabu, 23 April 2025. Total nilai tunggakan pajak dari rekening-rekening yang diblokir ini mencapai angka fantastis, yaitu Rp32,8 miliar.

Inilah Kabar Baik, Uji Klinis Vaksin TBC Bill Gates Dimulai, 2000 Warga Indonesia Jadi Relawan berikan harapan baru

publish oleh jurnal

Harapan baru untuk memberantas tuberkulosis (TBC) semakin membara! Uji klinis fase 3 vaksin TBC M72/AS01E, yang mendapatkan dukungan dari Bill Gates, telah resmi dimulai di Indonesia sejak September 2024. Kabar ini tentu menjadi angin segar di tengah upaya global untuk menekan angka kasus TBC.Prof. Dr. dr. Erlina Burhan, seorang ahli Pulmonologi dan Kedokteran Respirasi dari Universitas Indonesia (UI) yang terlibat langsung dalam penelitian ini, mengungkapkan bahwa Indonesia turut berkontribusi signifikan dalam uji klinis ini. Sekitar 2.000 relawan dari target 20.000 partisipan di seluruh dunia berasal dari Indonesia.

Temukan Ambisi Besar Xiaomi, Rekrut 1.000 Karyawan untuk Xring masa depan cerah

publish oleh jurnal

Xiaomi sepertinya makin serius untuk tidak lagi bergantung pada produsen chipset lain. Kabar terbaru menyebutkan bahwa raksasa teknologi asal China ini sedang gencar merekrut 1.000 karyawan baru untuk mempercepat pengembangan chipset buatan sendiri.Chipset yang konon dinamai "Xring" ini digadang-gadang akan menjadi System-on-Chip (SoC) pertama yang sepenuhnya dirancang dan diproduksi oleh Xiaomi. Langkah ini tentu saja menjadi sinyal kuat bahwa Xiaomi ingin memiliki kendali lebih besar atas komponen penting di dalam perangkat smartphone mereka.

Inilah Terarium, Tren Tanaman Hias 2025 yang Membawa Alam ke Dalam Ruang, Ciptakan Suasana Segar dan Estetik

publish oleh jurnal

Untuk para pecinta tanaman hias di Jambi dan seluruh Indonesia, koleksi tanaman rasanya belum lengkap tanpa sentuhan yang unik dan berbeda. Di tahun 2025, ada satu tren yang diprediksi akan semakin digemari: terarium. Bayangkan sebuah taman mini yang indah, terkurung aman dalam botol kaca, menghadirkan kesegaran alam langsung ke dalam ruangan Anda.Terarium adalah ekosistem mini yang dirancang dalam wadah transparan, biasanya terbuat dari kaca atau akrilik. Di dalamnya, Anda akan menemukan tanaman hidup yang tumbuh subur di media tanam seperti tanah, pasir, atau kerikil. Seringkali, terarium juga dihiasi dengan lumut, bebatuan kecil, atau ornamen miniatur yang menambah daya tariknya. Lebih dari sekadar hiasan, terarium adalah sebuah karya seni hidup yang memancarkan ketenangan dan keindahan alam.

Temukan Aksi Gila Tom Cruise di Mission, Impossible , The Final Reckoning tontonan yang sangat mendebarkan

publish oleh jurnal

Siap-siap terkejut! Tom Cruise kembali dengan aksi-aksi ekstrem yang memacu adrenalin di film terbarunya, Mission: Impossible - The Final Reckoning. Salah satu aksi yang paling mencuri perhatian adalah ketika ia berjalan di sayap pesawat yang sedang terbang. Bayangkan, aksi ini sudah menjadi impiannya sejak kecil, lho!Untuk mewujudkan adegan-adegan berbahaya ini, Tom Cruise tidak main-main. Aktor yang kini berusia 62 tahun ini bekerja keras selama tujuh hari seminggu, tidak hanya untuk berakting, tetapi juga untuk memproduseri film ini. Dedikasinya luar biasa, ia juga meluangkan banyak waktu untuk berlatih demi menghasilkan aksi-aksi yang ikonik dan memukau.

Temukan Fakta, Ngiler Saat Tidur, Normalkah Atau Pertanda Penyakit Serius? agar tidur lebih nyenyak

publish oleh jurnal

Pernahkah kamu terbangun dengan bantal basah karena air liur? Kondisi ini, yang sering disebut ngiler saat tidur, dialami oleh banyak orang. Pertanyaannya, apakah ngiler saat tidur itu normal atau justru mengindikasikan adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan?Pada umumnya, ngiler saat tidur adalah hal yang wajar. Produksi air liur kita memang berfluktuasi sepanjang hari mengikuti ritme sirkadian tubuh. Biasanya, produksi air liur lebih banyak terjadi di siang hari dan berkurang di malam hari. Namun, kelenjar air liur tetap aktif bekerja selama kita tidur untuk menjaga kelembapan mulut dan tenggorokan, yang sangat penting untuk kesehatan.

Temukan 7 Makanan Ampuh Cegah Penyumbatan Pembuluh Darah Alami, Jantung Sehat Alami Selalu

publish oleh jurnal

Pernahkah kamu membayangkan apa yang terjadi jika pembuluh darah kita tersumbat? Seram, ya! Penyumbatan arteri, atau yang sering disebut aterosklerosis, adalah kondisi saat lemak menumpuk di dinding arteri. Bayangkan pipa air yang penuh kerak, aliran airnya pasti terhambat. Begitu juga dengan arteri kita, kalau tersumbat, aliran darah ke jantung dan organ penting lainnya bisa terganggu.Gaya hidup yang kurang sehat dan pola makan yang buruk sering menjadi biang keladinya. Tapi jangan khawatir! Ada cara mudah dan enak untuk mencegahnya, yaitu dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat yang bisa membersihkan pembuluh darah kita. Yuk, simak daftar makanan super ini!