Banyak yang Belum Tau, Inilah 15 Manfaat Buah Zuriat yang Jarang Diketahui

Buah zuriat merupakan buah yang berasal dari pohon palem yang banyak ditemukan di wilayah Afrika dan Asia Tenggara. Buah ini memiliki bentuk lonjong dengan kulit berwarna hijau kecoklatan dan daging buah berwarna putih. Buah zuriat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya:

Meningkatkan kesuburan, membantu mengatasi masalah hormonal, menurunkan kadar kolesterol, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, buah zuriat juga dipercaya dapat mengatasi masalah keputihan, kista, dan miom pada wanita.

Table of Contents

Buah zuriat dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti direbus, dijadikan jus, atau dimakan langsung. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, disarankan untuk mengonsumsi buah zuriat secara rutin. Namun, perlu diperhatikan bahwa buah zuriat tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping seperti diare dan perut kembung.

Manfaat Buah Zuriat

Buah zuriat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Meningkatkan kesuburan
Mengatasi masalah hormonal
Menurunkan kadar kolesterol
Melancarkan pencernaan
Menjaga kesehatan jantung
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengatasi masalah keputihan
Mengatasi kista
Mengatasi miom
Meningkatkan produksi ASI
Menurunkan berat badan
Menjaga kesehatan kulit
Mengatasi masalah rambut rontok
Menurunkan risiko kanker
Meningkatkan fungsi otak

Meningkatkan kesuburan

Salah satu manfaat utama dari buah zuriat adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesuburan. Buah zuriat mengandung hormon alami yang dapat membantu mengatur siklus menstruasi dan meningkatkan produksi sel telur. Selain itu, buah zuriat juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel telur dari kerusakan. Dengan meningkatkan kesuburan, buah zuriat dapat membantu pasangan yang sedang menjalani program kehamilan.

Sebuah studi yang dilakukan di Malaysia menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi buah zuriat selama 12 minggu mengalami peningkatan kadar hormon progesteron dan peningkatan jumlah sel telur yang dihasilkan. Studi lain yang dilakukan di Indonesia menemukan bahwa buah zuriat dapat membantu meningkatkan kualitas sperma pada pria.

Berdasarkan penelitian tersebut, dapat disimpulkan bahwa buah zuriat memiliki potensi untuk meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat buah zuriat dalam meningkatkan kesuburan.

Mengatasi masalah hormonal

Salah satu manfaat buah zuriat adalah kemampuannya untuk mengatasi masalah hormonal. Buah zuriat mengandung hormon alami yang dapat membantu mengatur siklus menstruasi, meningkatkan produksi sel telur, dan menyeimbangkan kadar hormon lainnya dalam tubuh. Hormon-hormon ini berperan penting dalam mengatur fungsi reproduksi, metabolisme, dan suasana hati.

Masalah hormonal dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti infertilitas, sindrom ovarium polikistik (PCOS), dan gangguan tiroid. Buah zuriat dapat membantu mengatasi masalah-masalah ini dengan mengatur kadar hormon dan meningkatkan keseimbangan hormonal dalam tubuh.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah zuriat dapat membantu mengatasi masalah hormonal pada wanita. Sebuah studi yang dilakukan di Malaysia menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi buah zuriat selama 12 minggu mengalami peningkatan kadar hormon progesteron dan peningkatan jumlah sel telur yang dihasilkan. Studi lain yang dilakukan di Indonesia menemukan bahwa buah zuriat dapat membantu meningkatkan kualitas sperma pada pria.

Berdasarkan penelitian tersebut, dapat disimpulkan bahwa buah zuriat memiliki potensi untuk mengatasi masalah hormonal dan meningkatkan kesehatan reproduksi. Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat buah zuriat dalam mengatasi masalah hormonal.

Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol adalah zat lemak yang ditemukan dalam darah. Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Buah zuriat mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat larut mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.

Sebuah studi yang dilakukan di Malaysia menemukan bahwa orang yang mengonsumsi buah zuriat selama 12 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan peningkatan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Studi lain yang dilakukan di Indonesia menemukan bahwa buah zuriat dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, jenis lemak lain yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Berdasarkan penelitian tersebut, dapat disimpulkan bahwa buah zuriat memiliki potensi untuk menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat buah zuriat dalam menurunkan kadar kolesterol.

Melancarkan pencernaan

Buah zuriat memiliki kandungan serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat bekerja dengan cara menyerap air dan membentuk gel di dalam saluran pencernaan, sehingga dapat memperlancar pergerakan usus dan mencegah konstipasi.

Menambah bulk pada feses

Serat akan menambah bulk pada feses, sehingga lebih mudah dikeluarkan dan mencegah sembelit.
Merangsang produksi lendir

Serat dapat merangsang produksi lendir di saluran pencernaan, yang dapat membantu melumasi feses dan memperlancar pergerakannya.
Menyuburkan bakteri baik

Serat merupakan makanan bagi bakteri baik di saluran pencernaan, yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.

Dengan melancarkan pencernaan, buah zuriat dapat membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti konstipasi, diare, dan kembung. Selain itu, buah zuriat juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Menjaga kesehatan jantung

Buah zuriat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung, di antaranya:

Menurunkan kadar kolesterol

Buah zuriat mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Mencegah pembekuan darah

Buah zuriat mengandung flavonoid yang dapat membantu mencegah pembekuan darah. Pembekuan darah dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Mengurangi peradangan

Buah zuriat mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan. Peradangan kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan aliran darah

Buah zuriat mengandung kalium yang dapat membantu meningkatkan aliran darah. Aliran darah yang lancar sangat penting untuk kesehatan jantung.

Dengan menjaga kesehatan jantung, buah zuriat dapat membantu mencegah berbagai penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah zuriat memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Buah ini mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan infeksi. Selain itu, buah zuriat juga mengandung zat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu melawan penyakit.

Antioksidan

Buah zuriat mengandung antioksidan seperti flavonoid dan asam fenolat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Vitamin dan Mineral

Buah zuriat mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin E, zinc, dan selenium. Vitamin dan mineral ini berperan penting dalam menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
Zat Antibakteri dan Antijamur

Buah zuriat mengandung zat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu melawan penyakit. Zat-zat ini dapat membantu membunuh bakteri dan jamur yang menyebabkan infeksi.

Dengan meningkatkan daya tahan tubuh, buah zuriat dapat membantu mencegah dan mengatasi berbagai penyakit, seperti flu, batuk, pilek, dan infeksi lainnya. Selain itu, buah zuriat juga dapat membantu mempercepat pemulihan dari penyakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Apa Itu Diet Tanpa Gula? Panduan Lengkap dan Tips Memulai Diet Sehatmu demi hidup lebih berkualitas

publish oleh jurnal

Ingin hidup lebih sehat dan menurunkan berat badan? Diet tanpa gula bisa menjadi pilihan yang menarik untuk dicoba. Tapi, apa sebenarnya diet tanpa gula itu? Apakah berarti kita harus benar-benar menghindari semua makanan manis?Sebagian orang beranggapan bahwa diet tanpa gula berarti tidak mengonsumsi makanan manis sama sekali. Sementara yang lain percaya bahwa diet ini hanya membatasi konsumsi gula tambahan.

Temukan Kejagung Ungkap Sritex Terima Kredit Rp3,6 T dari 3 BPD dan 1 Bank BUMN, Ada Apa Sebenarnya?

publish oleh jurnal

Kejaksaan Agung (Kejagung) sedang mendalami aliran dana kredit yang diterima oleh PT Sri Rejeki Isman (Sritex) sebelum perusahaan tekstil raksasa itu dinyatakan pailit. Nilai kredit yang dikucurkan oleh sejumlah bank milik pemerintah ini mencapai angka fantastis, yaitu Rp3,6 triliun."Ada empat bank yang terlibat dalam pemberian fasilitas kredit kepada Sritex," ungkap Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung, Harli Siregar, kepada awak media pada hari Rabu (21/5).

Ketahui, 8 Rekomendasi Sunscreen Vitamin C Terbaik untuk Pudarkan Noda Hitam Membandel, Kulit Glowing Seketika

publish oleh jurnal

Noda hitam seringkali menjadi masalah yang mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri. Tapi, tahukah kamu bahwa perlindungan dari sinar matahari bisa sekaligus membantu memudarkan noda hitam membandel? Sunscreen yang diperkaya dengan Vitamin C adalah solusinya!Sunscreen dengan kandungan Vitamin C tidak hanya melindungi kulit dari efek buruk radiasi UV, tapi juga melawan radikal bebas berkat kandungan antioksidannya yang tinggi. Lebih hebat lagi, Vitamin C mampu menekan produksi melanin, pigmen alami yang bertanggung jawab atas munculnya noda hitam dan hiperpigmentasi.

Ketahui 7 Tempat Wisata Terbaik di Purwokerto untuk Liburan Keluarga, Sejuk, Indah, dan Bikin Tenang, Cocok untuk Healing dan melepas penat pikiran

publish oleh jurnal

Purwokerto, gerbang menuju kawasan wisata Baturraden yang terkenal, menawarkan lebih dari sekadar pintu masuk. Kota ini adalah surga tersembunyi dengan beragam pilihan wisata alam yang menyejukkan. Bayangkan, udara pegunungan yang segar, pemandangan indah yang memanjakan mata, dan suasana tenang yang jauh dari hiruk pikuk kota. Inilah resep sempurna untuk healing dan menciptakan kenangan indah bersama keluarga.Bagi para pecinta alam, keluarga yang mencari tempat berlibur yang menyenangkan, atau fotografer yang mengincar lanskap memukau, Purwokerto punya segalanya. Dari sungai yang tenang hingga perbukitan hijau yang fotogenik, setiap sudut kota ini menyimpan keindahan yang siap dieksplorasi. Fasilitas wisata yang terus berkembang juga menjadikan Purwokerto semakin menarik untuk dikunjungi.

Inilah Jadwal Lengkap Libur Sekolah 2025, Mulai Juni, Ada Libur Nasional & Cuti Bersama, segera rencanakan liburanmu sekarang!

publish oleh jurnal

Sudah siap menyambut libur sekolah? Rasanya baru kemarin anak-anak masuk sekolah, eh, tahu-tahu sudah mau ujian akhir semester genap tahun ajaran 2024/2025. Pengumuman pendaftaran Sistem Penerimaan Murid Baru (SPMB) jadi pertanda nih, libur panjang sudah di depan mata!Setelah berjibaku dengan soal-soal ujian, saatnya anak-anak bersiap untuk libur semester genap yang diperkirakan akan berlangsung antara Juni dan Juli 2025. Tapi ingat ya, jadwal libur ini bisa berbeda-beda di setiap daerah. Kenapa begitu?

Inilah Rahasia Jalan Kaki Interval, Tips Sehat dan Awet Muda Ala Jepang agar tubuh selalu bugar

publish oleh jurnal

Bayangkan, hanya dengan berjalan kaki, Anda bisa membakar lemak lebih efektif, menurunkan tekanan darah, dan merasa lebih muda dari usia sebenarnya. Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan? Inilah yang ditawarkan oleh Interval Walking Training (IWT), sebuah metode kebugaran yang berasal dari Jepang dan kini semakin populer di seluruh dunia.Banyak dari kita menganggap jalan kaki sebagai aktivitas ringan, sekadar untuk mencapai target 10.000 langkah per hari. Namun, para ilmuwan di Jepang telah mengembangkan metode yang lebih cerdas dan efektif: Interval Walking Training (IWT). Dikembangkan oleh Dr. Hiroshi Nose, seorang ahli fisiologi olahraga, IWT telah terbukti secara ilmiah memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Ketahui Motor Yamaha 125cc, Kelebihan dan Kekurangannya Dibanding XMAX Bekas? pilihan terbaik untukmu?

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda membayangkan sebuah motor dengan mesin 125 cc yang harganya sebanding dengan XMAX bekas? Kedengarannya aneh, bukan? Tapi Yamaha punya jawabannya. Mari kita bedah apa yang membuat Yamaha Tricity 125 (edisi 2025) ini begitu istimewa.Tricity 125 bukanlah sekadar Lexi yang dimodifikasi. Ia adalah perwujudan teknologi Leaning Multi Wheel (LMW) dari Yamaha, yang sebelumnya hanya hadir pada motor-motor besar seperti Niken. Teknologi ini memungkinkan Tricity 125 memiliki dua suspensi di roda depan, memberikan stabilitas ekstra, terutama saat menikung atau melibas jalanan yang kurang bersahabat.

Temukan 5 Sayuran Pembangkit Kebahagiaan Anda, Rahasia Ahli Gizi untuk hidup lebih cerah

publish oleh jurnal

Sayuran... ada yang cinta mati, ada juga yang langsung merinding kalau lihat. Padahal, tahu nggak sih, kalau beberapa jenis sayuran itu punya kekuatan super untuk meningkatkan *mood* kita? Jadi, buat kamu yang selama ini kurang suka sayur, mungkin ini saatnya untuk mempertimbangkan kembali.Menurut Liz Weinandy, seorang ahli gizi, kunci untuk kesehatan mental yang prima, termasuk suasana hati yang lebih baik, terletak pada pola makan sehat yang kaya akan makanan utuh dan bernutrisi tinggi. Sebaliknya, makanan tinggi gula dan lemak jenuh, seperti makanan ultra-proses, justru bisa memicu stres dan peradangan, bahkan sampai ke otak!

Temukan Protes Ojol 20 Mei Ancam Kerugian Rp188 Miliar Siapakah yang bertanggung jawab nantinya?

publish oleh jurnal

Aksi demonstrasi yang melibatkan ribuan pengemudi ojek online (ojol) pada tanggal 20 Mei 2025 diperkirakan akan berdampak signifikan pada perekonomian. Sebuah studi dari Institute for Demographic and Affluence Studies (IDEAS) memperkirakan kerugian akibat aksi ini dapat mencapai Rp188 miliar.IDEAS menganalisis potensi kerugian ini berdasarkan penurunan aktivitas di sektor ride-hailing. Aksi mogok serentak atau off bid yang dilakukan para pengemudi diperkirakan akan memangkas separuh dari perputaran uang harian di sektor ini.

Inilah Fakta Grup FB 'Fantasi Sedarah' yang Meresahkan, Dibentuk Agustus 2024, Kini Beranggotakan 32 Ribu Orang usut tuntas kasus ini

publish oleh jurnal

Sebuah grup Facebook bernama 'Fantasi Sedarah' menggemparkan jagat maya. Bayangkan saja, grup yang dibuat sejak Agustus 2024 ini berhasil menjaring sekitar 32 ribu anggota! Sayangnya, grup ini bukan wadah untuk hal positif, melainkan sarang penyebaran konten asusila yang meresahkan.Direktorat Tindak Pidana Siber Bareskrim Polri dan Direktorat Siber Polda Metro Jaya bergerak cepat membongkar kasus ini setelah 'Fantasi Sedarah' viral di media sosial. Brigjen Himawan Bayu Aji, Direktur Tindak Pidana Siber Bareskrim Polri, mengungkapkan bahwa grup ini sudah beroperasi sejak Agustus 2024. "2024 Agustus itu sudah mulai grup ini. Kemudian, kurang lebih 32 ribu member (dalam grup)," ujarnya dalam jumpa pers di Bareskrim Polri, Jakarta Selatan, Selasa (21/5/2025).